የተፈጥሮ ዜማዎች ከነፍስህ ሪትም ጋር ወደሚስማማበት ወደ ሰላማዊ ማፈግፈሻችን አምልጥ. እያንዳንዱን ቀን በየቀኑ በማደስ ይጀምራል, በመለዋወጫቸው አዕምሮዎች ውስጥ የተጋሩ የግብር-ሰንጠረዥ ምግቦች. በባለሞያ ሰራተኞቻችን እየተመራ እና ዝርዝር ካርታዎችን በማዘጋጀት በዙሪያው ባለው ምድረ በዳ አበረታች የእግር ጉዞዎችን ጀምር. ውቅ ያለባችን እርሻችን, ነጠብጣብ ጩኸታችን እና ደፋር የአትክልት የአትክልቶች የአትክልት ስፍራዎች, ከተፈጥሮው ዓለም እና ከራስዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት ፍጹም የሆነ ቦታ ነው.

ከዚህ በፊት ተሰምቶህ የማታውቀው በጥልቅ መረጋጋት፣ የበለጠ በተዝናና እና በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ እንዳለህ አስብ. የአእምሮ ጥንካሬን ይክፈቱ እና ጥልቅ የሆነ የውስጥ ሰላም ስሜት ያግኙ. የአዕምሮ እርጋታ እና የሰውነት መታደስ ይገናኙ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት ሞዴልን ይለማመዱ ፣ ገንቢ ምግብን ፣ የሚያነቃቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የተረጋጋ አእምሮ.

ከተፈጥሯዊው አለም ጋር ንክኪ ነቅለህ ወደምትችልበት ከከተማ ህይወት ትርምስ ወደሚፈለገው እረፍት ወደሚሰጥ ወደ ገነት አምልጥ. ከማያቋርጥ የዕለት ተዕለት ኑሮ እረፍት ይውሰዱ እና ወደ ጎን ለመውጣት ፣ ለመሙላት እና እራስዎን እንደገና ለማግኘት እድሉን ያግኙ. ለአጭር ጊዜ ተራውን አውጥቶ የሰላም, መረጋጋትን እና የራስ-ግኝትን ልዩ ለሆነ ተሞክሮ ይውሰዱ እና እራስዎን ይያዙ.

ከ 4-ሌሊት ማሸጫ ወረቀታችን ጋር በቅጥ ቀና ብሎ:

• ለማረፍ እና ለማደስ የቅንጦት ማረፊያዎች

• ቁርስ, እራት እና ልዩ ውስብስብ ምሳ ጨምሮ ጣፋጭ ዕለት ምግቦች

• ሰውነትን እና አእምሮን ለመመገብ በተበጀ፣ በተረጋጋ የጠዋት ዮጋ ክፍል በየቀኑ ይጀምሩ

• ከቆይታህ በፊት፣በጊዜው እና ከቆየህ በኋላ ከተሰጠን ቡድናችን እንከን የለሽ ድጋፍ ተደሰት

• ከአገናኞች ዋይ ፋይ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ

• በተመራው ጉዞ ላይ ፈረስ ላይ የበረዶ ሸለቆ ሸለቆን ያስሱ

• በተጨማሪም, ለጭንቀት ነፃ የሆነ የመግቢያ ማቆሚያ እና ሻንጣ ማከማቻ ቦታ"

ከመሄድዎ በፊት፡ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ጠቃሚ ተጨማሪዎች

ለጀብድዎ ሲዘጋጁ, ጉዞዎን በእውነት የማይረሱ ለማድረግ በእነዚህ ተጨማሪ ወጪዎች ውስጥ መዘበራረቁን አይርሱ:

• የጉዞ ዋስትና፡-ከማይጠበቅ ነገር እራስህን ጠብቅ

• በረራዎች-የጉዞ ዝግጅቶችን ለብቻዎ ይምሩ

• ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች ከጉዳዩ በላይ ያስሱ እና የጉዞዎን መጠን ይጠቀሙ

• የግል ወጪዎች፡ ከመታሰቢያ ዕቃዎች እስከ መክሰስ፣ ለትንንሽ ነገሮች በጀት ማውጣትን ያስታውሱ

• ተጨማሪ ህክምናዎች-ከድህነት ደህንነት ጋር ተሞክሮዎን ያሻሽሉ

• የግል አሰላለፍ ክፍል-ልምምድዎን ከግል ደረጃ ጋር ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይውሰዱት

• ምሳዎች (ከአንድ በስተቀር)-ከአንድ ልዩ ወቅት በስተቀር, በራስዎ በኩል ምግብ ለማግኘት እቅድ ያውጡ"