በገነት ውስጥ በማስታወሻዊነት ደህንነት እና የአካል ብቃት የበዓላት ቀን ጋር በገነት ውስጥ እና እንደገና መሙላት

ተግዳሮትን እና መዝናናትን በፍፁም የሚያስተካክል፣ የታደሰ እና የታደሰ ስሜት ወደ ቤትዎ እንዲመለሱ የሚያስችልዎትን ማምለጫ አስቡት. የእኛ የማርቤላ ጤና እና የአካል ብቃት በዓላት የመጨረሻውን የእንቅስቃሴ እና እርጋታ ቅይጥ ያቀርባሉ፣ ከአማራጭ ፓኬጆች ጋር፣ ያ ከመርዛማነት፣ ከክብደት መቀነስ፣ ወይም በቀላሉ ፍሰት ጋር አብሮ ይሄዳል.

በዚህ አስገራሚ ጉዞ ላይ, ሰውነትዎን እና አዕምሮዎን ለመመርመር እና ለመለወጥ በተዘጋጁ የተለያዩ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ስለሚሳተፉ እራስዎን እንደ ዘና ያለዎት እና ድግግሞሽ ታገኛለህ. በጣም ጤናማ እና አፍ - አፍን የሚያጠጣ, እና ከሚያስቡ ተጓዥ ተጓ lers ች ጋር የሚጣጣሩ, እና የሚመጡ ተጓዳኝ ያልሆኑ ግንኙነቶች.

በተፈጥሮ ግርማ መካከል በተዝናና የእግር ጉዞ ውስጥ ይሳተፉ፣ የአካል ብቃት ደረጃዎን ያሳድጉ እና በግል በረንዳዎ ወይም ገንዳው አጠገብ ባለው ምቾት ዘና ይበሉ. የባህር ዳርቻው እና የባህር ዳርቻው፣ እና የእኛ ዋና የባህር ዳርቻ ፊት ለፊት ሰፊ ክፍሎች እና የግል እርከኖች ያሉበት መስተንግዶ፣ እርስዎ በተረጋጋ ኦሳይስ ውስጥ ያሉ ይመስላችኋል.

ጣዕምዎን በአከባቢው ለተፈጠረው, ኦርጋኒክ ደስታዎች አካልን እና ነፍስን በሚመቹበት ጊዜ ይንከባከቡ. ወደ ቤትዎ ከተመለሱ ከረጅም ጊዜ በኋላ ከእርስዎ ጋር የማርቤላ ጤና እና የአካል ብቃት በዓል ትውስታዎችን ይዘው በሚሄዱበት ጊዜ ጤናማ ፣ የበለጠ መዝናናት እና የታደሰ ስሜት ይሰማዎታል.

እስትንፋስ የሌለው በሚሆን የ SERENE MENERONE ውስጥ ከተለመደው እና በዲጂታል ደንብ ላይ ይጀምሩ. የሚያስፈልግህ ግንኙነት ከተፈጥሮ ግርማ ጋር ብቻ የሆነ የተረጋጋ ማፈግፈግ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ. ዋናው አጀንዳ መፍታት፣ መሙላት እና ውስጣዊ መረጋጋትን እንደገና ማግኘት ብቻ በሆነበት መንፈስን የሚያድስ የእረፍት ጊዜን ይጠብቁ.

ለመጨረሻው የማፈግፈግ ልምድ ይዘጋጁ!

ከመጡበት ጊዜ ጀምሮ ሽፋን አግኝተናል. የተበላሸ አውሮፕላን ማረፊያ (ሪዳሪንግ አየር ማረፊያ) እና ተቆልቋይ በመሆን, ለማደስ የደስተኝነት መጠጣትን የመጠጥ ጠጅ ይደሰቱ. በቆዩበት ጊዜ ሁሉ በ 3 ዕለታዊ የጌጣጌጥ ምግቦች ውስጥ, አካልን እና ነፍስን በመመገብ ውስጥ.

ለ4 ምሽቶች አስደሳች ማረፊያ በሚታከሙበት የቅንጦት 5* የባህር ዳርቻ ፊት ለፊት ባለው ሆቴል በቅጡ ዘና ይበሉ. በማስታወቂያዎቻችን በአልካላይን ውሃ, በስፖርት መጠጦች, እና የዕፅዋት ቴክኖቻችን ቀኑን ሙሉ የሚገኙ ናቸው.

ግን ያ ብቻ አይደለም. እራስዎን ወደ 30 ደቂቃ ማሸት እራስዎን ለማደስ እና በሚያስደንቅ የቡድን ጉብኝቶች እና እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይቀላቀሉ.

እና፣ እንከን የለሽ ልምድን ለማረጋገጥ፣ ቡድናችን በእያንዳንዱ እርምጃ የቅድመ እና ድህረ ማፈግፈግ ድጋፍን ይሰጣል. ሁሉንም ነገር አስብ ነበር, ስለሆነም በጣም አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ማተኮር ይችላሉ - ደህንነትዎ እና ዘና ይበሉ.

የህይወት ዘመን ጉዞ ዝግጁ ይሁኑ! እባክዎን ያስተውሉ የሚከተሉት ወጪዎች በአቅልዎ ውስጥ እንደማይካተቱ ልብ ይበሉ:

• የመድረሻዎችዎ ወጪ እና የመድረሻዎ ዋጋ

• ለቪዛዎ ክፍያ፣ ምክንያቱም ለመነሳት ነጻ መሆንዎን ማረጋገጥ እንፈልጋለን

• የጉዞ ኢንሹራንስ, ደህንነት ሁል ጊዜ በመጀመሪያ ስለሚመጣ

• እንደ ማስታወሻዎች እና መክሰስ ያሉ የግል ወጪዎችዎ

• እንደ ሞቃት አየር ፊኛ ማሽከርከር ወይም በማብሰያ ክፍልዎ ውስጥ ሊጨምሩ የሚፈልጓቸው ማንኛውም ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች

• የግል ዮጋ ትምህርቶች ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ጊዜ ያስፈልግዎታል"