ወደ ብሉይስ ማምለጥ-ለሰውነት እና ለሰውነት ማገጃ

ሰውነትዎ እና አዕምሮዎ ሊፈጠር የሚችልበት አንድ የመረጋጋት ዘይቤዎች ያስቡ. የኛ የማፈግፈግ ፕሮግራማችን ፍጹም የሆነ የአካል እና የስሜታዊ መዝናናት፣ የመንጻት እና የነፍስ-አበረታች ልምዶችን ለማቅረብ በጥንቃቄ የተሰራ ነው.

ዮጋ ለሁሉም

የእኛ ባለሙያ አስተማሪዎች Hatha፣ Vinyasa፣ Yin እና የማገገሚያ ልምዶችን ጨምሮ በተለያዩ የዮጋ ቅጦች ይመራዎታል. እያንዳንዱ ክፍል የቁልፍ አቋማቸውን መረዳቶችዎን ለማጽዳት እና ግላዊ የሆነ የራስ ልምምድ እንዲፈጥሩዎት እርስዎ ያለፈው ቀን ልምምድዎን ለማጎልበት እና እርስዎን ማጎልበት ያለፈው የቀደመውን ልምምድ ለመገንባት የተቀየሰ ነው.

ለእርስዎ የተስተካከለ

የእኛ ክፍሎች ተለዋዋጭ እና ደጋፊ የቡድን አካባቢን በማረጋገጥ በሁሉም ደረጃ ላሉ ተማሪዎች ያቀርባል. ግባችን እርስዎ በሚያተኩሩባቸው አካባቢዎች, እና በተረጋጋና ግልፅነት እና ግልፅነት ስሜት በሚታዩባቸው ጠንካራ እድገት ውስጥ ሊታዩዎት ነው.

ሾህ እና እንደገና መሙላት

ከእያንዳንዱ ክፍል በኋላ መተንፈስ, ዘና ይበሉ, እና ከተመኙ ማሰላሰል እና በጥልቀት የመተንፈሻ እንቅስቃሴ መልመጃዎች ይሞክሩ. የማለፊያ ክፍሎች አዕምሮዎን እና አካልዎን ለማስተካከል, የመልሶ ማቋቋም ዝንባሌዎችን እና ዘና የማለት ቴክኒኮችን በማካተት የጥዋት ልምዶችን ያጠናክራሉ.

በጥሩ ሁኔታ የቅንጦት

በአጥቢያው ቄስ የሚመራ የመንጻት እና የበረከት ሥነ-ሥርዓት ተከትሎ በሚያድስ የበረዶ መታጠቢያ እና እስትንፋስ ሲምፎኒ ተሳተፉ. ለግል ብጁ ማሸት ያዙ፣ በተመራው የዜን የእግር ጉዞ ላይ ያለውን አስደናቂ የኡቡድን የተፈጥሮ ውበት ያስሱ እና ሰውነትዎን በጤናማ፣ ኦርጋኒክ ጭማቂዎች፣ ቶክስ መጠጦች እና ሱፐር ምግቦች ይመግቡ.

የውስጥ ጉዞዎን ያጠናክሩ

በውስጣዊ ፈውስ እና እድገት ላይ ያተኮረ በልዩ ሁኔታ በተዘጋጀ አውደ ጥናት ላይ ይሳተፉ እና በመታደስ፣ በመታደስ እና አለምን ለመቀበል ዝግጁ ሆነው ወደ ቤት ይመለሱ.

እራስን የማወቅ እና የመታደስ የለውጥ ጉዞ ጀምር. አንድ እርምጃ ይውሰዱ, በጥልቀት ይተንፉ እና ውስጣዊ ግንዛቤዎ ላይ ያተኩሩ, ዮጋ ወደ መረጋጋት መንገድ ይመራዎታል. ጤናማ ምግብ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የተረጋጋ አእምሮ ፍጹም በሆነ ሚዛን የሚስማማበትን ሕይወት አስብ. ከግርግሩ ነቅለህ ወደምትችልበት፣ ፍጥነትህን ለመቀነስ እና ከተፈጥሮ የዋህ ዜማዎች ጋር የምትገናኝበት ረጋ ያለ የባህር ዳርቻ አምልጥ. የአእምሮ መቋቋምዎን ያጠናክሩ እና ውስጣዊ ሰላም ያላቸውን ጥልቅ ሰላማዊ ስሜትን ያጠናክሩ. ጭንቀትን፣ ድካምን እና ማቃጠልን ይተው፣ እና ከመቼውም ጊዜ በበለጠ የተዝናና፣ የታደሰ እና የመታደስ ስሜት እየተሰማዎት ብቅ ይበሉ. በማይረሳ የእረፍት ጊዜ እራስዎን ይያዙ እና የእርስዎን ምርጡን ስሪት እንደገና ያግኙ.

ወደ ባሊ አምልጡ እና የ 4-ሌሊት የጤንነት እና የግኝት ማፈግፈግ ውስጥ ይሳተፉ!

ጣፋጭ እሳቶች, 4 ጣፋጭ እሳቶች, 4 ገንቢ እራት, እና 2 ጤናማ እጀቶች, ሰውነትዎን እና ነፍስዎን ለማሳደግ በጥንቃቄ የተጠበቁ ናቸው.

ግርማ ሞገስ በተሞላበት ቧንቧዎች በሚደነግጡበት ጊዜ የሚደነቁበት ቧንቧ ቧጨር, እና ውብ በሆነው የሩዝ መስታወት ቴጋላላንግስ ውስጥ የሚንከራተቱ የማይረሱ የቡድን ሽግግር. በተከበረው ቄስ መሪነት የባሊ ቅዱስ ሥነ ሥርዓቶችን በመንጻት፣ በፈውስ እና በበረከት ሥነ ሥርዓት ተለማመዱ.

ከSONO በተዘጋጀው የዮጋ ልብስ ስብስብ የተሟላ አሳቢ የሆነ የጥሩነት ቦርሳ ወደ ቤት ውሰድ.

ሃሃን, ቪኒሳ, አይንን, እና የመልሶ ማቋቋም ቅሬታዎችን በመጠቀም ልምምድዎን ከ 8 ዮጋ ትምህርቶችዎ ​​ጋር ያሳድጉ. በ6 የተመራ የማሰላሰል ክፍለ ጊዜ ውስጣዊ ሰላም አግኝ.

ራስዎን የሚያድስ የ1-ሰዓት የማሳጅ ህክምና ያድርጉ.

የትንፋሽ ስራ እና የአእምሮ ጤና፣ የበረዶ መታጠቢያ እና የትንፋሽ ስራ እና የድምጽ ፈውስን ጨምሮ ወደ ልዩ አውደ ጥናቶች ይግቡ. ለእርስዎ ብቻ በተዘጋጀ የግል የድምፅ ፈውስ ክፍለ ጊዜ ይደሰቱ.

የባሊ ውበት ከውስጥ ወደ ውጭ ይለውጥዎት.

ለጀብዱ ተዘጋጁ!

ጉዞዎን ከመጀመርዎ በፊት በእነዚህ አስፈላጊ ተጨማሪዎች ውስጥ ማገዝ አይርሱ:

ጉዞዎን በጉዞ ዋስትና ይጠብቁ
ከችግር ነጻ የሆነ የአውሮፕላን ማረፊያ ዝውውር ያዘጋጁ
የቪዛ ክፍያዎን ይንከባከቡ
በጉዞው ውስጥ ያልተካተቱ ተጨማሪ እንቅስቃሴዎችን ያካሂዱ (ምክንያቱም ለምን አይሆንም?)
ተጨማሪ ህክምናዎችን ለማግኘት እራስዎን ያክብሩ
እናም, በረራዎችዎን (እኛ እናውቃለን እኛ እናውቃለን, እኛ ትልቅ ነው!)

አሁን, ቀጥል እና ህልምዎ Getawayዎን ማቀድ ይጀምሩ!