በ1Team Fitness Retreat ወደ ገነት አምልጥ

በየማለዳው ከእንቅልፍህ እንደምትነቃ አድርገህ አስብ ቅንጡ የባህር ዳርቻ ሪዞርት ውስጥ፣ በክሪስታል-ንፁህ ውሃ እና በዱቄት ነጭ አሸዋ. በ 1 ኛ ዘመን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ወደ 1TEAM ብቃት መሸጎጃ ቸል, በፀረኛው ውሃ ባህር ዳርቻ, በ <ህብረተሰቡ ቁጥር 1 የባሕሩ ዳርቻ ደረጃን> ደረጃ ተሰጥቶታል. የእኛ ሁሉ ድርሻ ማካሄድ ግቦችዎ እና የአካል ብቃት ደረጃዎ, በዓመት 365 ቀናት ውስጥ ከ 365 ቀናት ጋር የሚስማማ የግል የአካል ብቃት ልምድን ያቀርባል.

በቅጥ ውስጥ የቅንጦት

የእኛ የትዳር ጓደኛ ሪዞርት, ዊንዶም ግራንት ፅንሰርት የባህር ዳርቻ, አስደንጋጭ አመለካከቶች ያላቸው የቅንጦት ማመቻቸትን ያቀርባል, ይህም አስደሳች ከሆኑት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎች ጋር ላልተኙ ጊዜያት. ዋናው ተግባራችን የአካል ብቃት እና የጤና ግቦችዎን እንዲያሳኩ መርዳት ሲሆን ይህም ከማፈግፈግዎ በኋላ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ አወንታዊ ግንኙነት መፍጠር ነው.

የእርስዎ የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ

በ 1 ኛ የአካል ብቃት ብቃት, ልዩ የሆነ ተሞክሮ ለማቅረብ የወሰነ ነን. ማፈግፈሻችንን ለ5 እንግዶች ብቻ እንገድባታለን፣ ይህም ከእርስዎ ቁርጠኛ አሰልጣኝ ግላዊ ትኩረት እንደሚያገኙ ያረጋግጣል. ካያኪንግ, ፓድ ማጓጓዣ, ዮጋ, የእግር ጉዞ, ሂት, የባሕር ዳርቻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ቦክስ እና ሌሎችም ጨምሮ በተለያዩ እንቅስቃሴዎች ግቦችዎ ላይ ያገኛሉ.

የአመጋገብ ባለሙያ

ትክክለኛ አመጋገብ ግቦችዎን ለማሳካት ቁልፍ ነው. የእኛ በቦርድ ላይ የተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ የአመጋገብ ባለሙያ የአመጋገብ ምክክር እና ድጋፍ ይሰጣል፣ ይህም ሰውነትዎን ለተሻለ አፈጻጸም እንዲያገግሙ ያረጋግጣል. በ4 ዳይመንድ ሬስቶራንታችን ጤናማና በሼፍ የተዘጋጁ ምግቦችን ለ1Team Fitness እንግዶች በተበጀ ሜኑ ይዝናኑ.

መሸሸጊያዎን ያብጁ

ሁሉም ሰው ልዩ መሆኑን እንረዳለን, ስለሆነም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ, ግቦችዎ እና ፍላጎቶችዎ የተስተካከሉ ሙሉ በሙሉ ብጁለኪንግዎችን እናቀርባለን. ከተለያዩ እንቅስቃሴዎች ይምረጡ ወይም አሠልጣኞቻችን በሚያስፈልጉዎት ፍላጎት መሠረት ግላዊ መርሃግብር እንዲፈጥሩ ይፍቀዱ.

ያልተስተካከለ ድጋፍ

በዓመት 365 ቀናት ቦታ ማስያዝ ቡድናችን የአካል ብቃት እና የጤና ግቦችዎን እንዲጨቁኑ ለመርዳት ቆርጦ ተነስቷል. ከግል ብጁ ስልጠና እስከ አመጋገብ እውቀት ድረስ እያንዳንዱን እርምጃ እንዲሸፍኑዎት አድርገናል. በ1Team Fitness Retreat ይቀላቀሉን እና የመጨረሻውን የአካል ብቃት ጉዞን ይለማመዱ.

"አእምሯዊ ጽናትን እና ውስጣዊ መረጋጋትን ለማዳበር የለውጥ ጉዞ ጀምር. ከዕለት ተዕለት ሕይወት ትርምስ ሆን ተብሎ እረፍት ይውሰዱ እና ነፍስዎን በሚንከባከበው የተረጋጋ አካባቢ ውስጥ እራስዎን ያስገቡ. ከተራዘመ የመውደቅ እና ከጭንቀት እና ከጉዳት ጊዜ በኋላ ካሳለፉ በኋላ ወደ አስደናቂው ተፈጥሮአዊ ሄክታር ማምለጥ. እድገትን እና እድሳትን በሚያበረታታ የተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ የእርስዎን ውስጣዊ ሚዛን እንደገና ያስነሱ፣ ያንፀባርቁ እና እንደገና ያግኙት.

"በቅንጦት Clearwater ቢች ዊንደም ግራንድ ሪዞርት ላይ ባለን 4-ሌሊት እረፍት ወደ ገነት አምልጡ. ዮጋ, ጉዞ, ጉዞ, ብስክሌት, ብስክሌት, ካቂኪንግ, እና ከሚያስፈልጉት ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጋር እንደገና ለማደስ ዝግጁ ይሁኑ. እራስዎን በስፓ እና የአካል ብቃት ክብካቤ ይንከባከቡ፣ እርስዎን ለመከታተል ወደ ቤት ውሰዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራም እና ክትትሎች ያጠናቅቁ.

በአውሮፕላን ማረፊያ እና ተቆልቋይ (አማራጭ ማጨስ) ጨምሮ በመቆየትዎ ውስጥ በቤተሰብ ደረጃ, በየቀኑ ዮጋ ትምህርቶች (አማራጭ) መጓጓዣዎችን ይደሰቱ). ከወሰኑ ቡድናችን ቅድመ-እና የእድገት ድጋፍን በሚቀበሉበት ቦታ ሁሉ የአካባቢውን ቦታ ከቡድን ሽርሽር እና እንቅስቃሴዎች ጋር ይመርምሩ. የእርስዎ የመኖርያ፣ የሻንጣ ማከማቻ እና የWi-Fi ግንኙነት ሁሉም እንክብካቤ ይደረግላቸዋል፣ ስለዚህ በመዝናናት እና ራስን በማግኘት ላይ ማተኮር ይችላሉ. ለመጨረሻው የጤንነት ጉዞ ይቀላቀሉን!"

"ለመነሳት ይዘጋጁ!

ህልምዎ etarayway ን ከመገናኘትዎ በፊት, መሠረቶችን መሸፈንዎን አይርሱ. ሊታሰብባቸው የሚገቡ ሦስት አስፈላጊ ነገሮች እዚህ አሉ:

1. የጉዞ ዋስትና: ያልተጠበቁ የጉዞ ስረዛዎች, የሕክምና ድንገተኛ ሁኔታዎች, እና ሻንጣ አጋጣሚዎች እራስዎን ይጠብቁ. ከማዘን ይሻላል!

2. በረራዎች ወጭ: ምርጥ ቅናሾችን ወደ ማጭበርበሪያ ቅናሾችዎን አስቀድሞ ያቅርቡ. ዋጋዎችን ያወዳድሩ እና ተጨማሪ ክፍያዎችን ግምት ውስጥ ማስገባትዎን አይርሱ.

3. የአየር ማረፊያ ሽግግር: ጉዞዎን ከአውሮፕላን ማረፊያ ወደ መኖሪያ ቤትዎ አስቀድመው ያቅዱ. ከታክሲዎች እስከ ማመላለሻዎች፣ ለእርስዎ ቅጥ እና በጀት የሚስማማውን አማራጭ ይምረጡ.

እነዚህ ሶስት ሊኖሯቸው የሚገቡ ነገሮች ሲኖሩ፣ እንደ የማይረሱ ትዝታዎችን መስራት ባሉ አስደሳች ነገሮች ላይ ለማተኮር ነፃ ይሆናሉ!"