ወደ መረጋጋት አምልጥ፡ በኩራካዎ አስደናቂ ደሴት ላይ ዘና ይበሉ

ሞቃታማው ንፋስ በሹክሹክታ ዘና ባለበት እና የማዕበሉ ድምፅ ነፍስህን በሚያረጋጋበት በመረጋጋት ላይ እንዳለህ አስብ. ወደ ኮራካዎ እንኳን በደህና መጡ, ለድጋሚነት. ከዕለት ተዕለት ኑሮው ግርግር እና ግርግር እረፍት ይውሰዱ እና በተረጋጋ የዮጋ ማእከል ውስጥ የሚያድስ ተሞክሮ ይደሰቱ.

ስሜትህን አንቃ

ቀንዎን የሚያነቃቃ አባት እና በማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎች ይጀምሩ, ተከትሎ ከሰዓት በኋላ ልምምድ. የእፅዋት ዘይቶች አስማትዎን እና ሰውነትዎን ለማረጋጋት አስማት እንዲረጋጉ እና የአባልነት ዘይቤዎችን በሚሰሩበት ጊዜ እራስዎን ወደ Ayurved Manager ይንከባከቡ.

ልምምድዎን ያዙ

ጀርባዎን እና የታችኛውን ጀርባዎን ለማጠናከር በሆርሞን ዮጋ ላይ በማተኮር ወደ ልዩ የዮጋ ወርክሾፖች ይግቡ. ልምምድዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ይውሰዱ እና ከሰውነትዎ እና ከአእምሮዎ ጋር ጥልቅ ግንኙነትን ያግኙ.

ተፈጥሮ መቅደስ

ከዮጋ ምንጣፍ ባሻገር፣ በተመራ የእግር ጉዞ ጉብኝቶች ላይ የደሴቲቱን የተፈጥሮ ውበት ያስሱ፣ ወይም ፀሀይ በቱርኩይስ ባህር ላይ ስትወጣ የባህር ዳርቻ ዮጋን ይለማመዱ. በምድር ላይ ለስላሳ የእግርዎ የእግርዎ መንከባከቡ ጭንቀቶች እና ስሜቶች እንዲለቁ, አእምሮዎን በማንሳት እና ከመውሰዳቸው እንዲቀጥሉ የሚያደርግበት ቦታ.

ውስጣዊ ሰላም ያግኙ

በዚህ ጸጥታ የሰፈነበት መቼት ውስጥ፣ ውስጣዊ ሚዛንዎን ለማፍታታት፣ ለማንፀባረቅ እና እንደገና ለማግኘት ይፍቀዱ. የሚያረጋጋው የኩራካዎ ድባብ አስማቱን ይስራ፣ እና በመታደስ፣ በታደሰ እና በሰላም ወደ ቤት ይመለሱ.

ወደ መረጋጋት አምልጡ፡ ውስጣዊ መረጋጋትዎን መልሰው ያግኙ እና ሰውነትዎን ያድሱ. ከግንኙነት መቋረጥ ስሜት ይላቀቁ እና ምርጡን የእራስዎን ስሪት እንደገና ያግኙ. ከመቼውም ጊዜ በበለጠ የበለጠ ዘና ያለ ስሜት እንደሚሰማህ አስብ. የከተማውን ኑሮ ትርምስ ወደ ኋላ ትተህ እራስህን ወደ ፀጥታ ጠብቅ፣ ግርግር እና ግርግር የራስህ የልብ ትርታ ድምፅ ብቻ ነው.

ወደ ገነት ማምለጥ -4-ቀን, 3-ምሽት etarayway!

ከሚወጀው አጠቃላይ ጥቅል ጋር በቅጥ ቀረበ:

ለ 3 ምሽቶች የቅንጦት ማረፊያዎች ፣ በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ የተቀመጡ
ከሃቶ አየር ማረፊያ ያለምንም እንከን የለሽ ዝውውሮች፣ ከችግር ነጻ የሆነ መምጣትን ያረጋግጣል
ሰውነትዎን በሚያድስ ሻይ፣ ቡና፣ ውሃ እና ጭማቂዎች በመታጀብ በየቀኑ የቬጀቴሪያን ምግቦችን ይመግቡ
በየቀኑ ጠዋት እና ማታ ዮጋ እና የማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎች ምስጋና ይግባውና እያንዳንዱን ቀን በእርጋታ ይጀምሩ እና ያጠናቅቁ
በባህር ዳርቻው ላይ በተደነገገው ዮጋ ክፍለ ጊዜ በማደስ በተፈጥሮው ግርማ ሞገስ በማራመድ ጉዞ ጀመረ
አዶ አዶ ድምቀቶችን እና ውበትን በመውሰድ ደላላውን የዊልሚሞድን ከተማ ያስሱ

ጭንቀትዎን ወደ ኋላ ይተው እና በዚህ የማይረሳ ማፈግፈግ ውስጥ ይሳተፉ!

በድፍረት ወደ ሰማይ ውሰዱ!

የሚቀጥለውን ጀብድዎን ከመጀመርዎ በፊት ለእያንዳንዱ ክስተት መሸሸፍዎን ያረጋግጡ. የጭንቀት-ነጻ ጉዞዎን ለማረጋገጥ በረራዎችዎን ይጠብቁ እና የጉዞ ኢንሹራንስዎን ይጠብቁ. በትክክለኛ ጥበቃ, የማይረሱ ትዝታዎችን በማዘጋጀት ላይ ማተኮር ይችላሉ, ምን እንደሚሆን አይጨነቁ.