በገነት ውስጥ ዘና ይበሉ፡ የእርስዎ ዕለታዊ የማፈግፈግ የዕለት ተዕለት ተግባር

አንድ ቀን የሆነበት ቀን አንድ ቀን እና መዝናናት ብቸኛው ቀዳሚ ነው. ቀሊይ እና መረጋጋት በሚሰበሰቡበት ጊዜ ዕለታዊ የማሸግ ልምምድዎ እንኳን በደህና መጡ.

ጉዟችን በመድረሻ ቀን የሚጀምረው ሞቅ ባለ አቀባበል እና አቅጣጫ ሲሆን በመቀጠልም ከምሽቱ 5 ሰአት ላይ የሚያድስ የዮጋ ክፍለ ጊዜ. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ, በየቀኑ በሞቃታማ ደሴት ላይ እንደ ጨዋ ነፋሳት ይከፈታል.

በአማራጭ በማለዳ ዮጋ ክፍል ተነስ እና አንፀባራቂ፣ ወይም ተኝተህ ቀኑን በሚያስደስት ጤናማ ቁርስ፣ በሻይ ወይም በቡና ጀምር. እርስዎ በበዓሉ ላይ ነዎት, ከሁሉም በኋላ, እናም ሁሉም ስለ እርስዎ ነው!

የጠዋቱ ዋና ክስተት የተሻሻለ ሚዛን፣ የመሠረታዊ ግንኙነት እና ረጋ ያለ ተገላቢጦሽ ደስታን የሚያገኙበት የአየር ላይ ዮጋ ክፍለ ጊዜ ሲሆን ይህም ጀርባዎ እንዲረጋጋ እና እንዲታደስ ያደርጋል.

ከሰዓት በኋላ የሚካፈሉበት ስፖንጌ ያካሂዳል, በ <prence> ላይ ፀሀይውን በመዝጋት, በ Squant Café ውስጥ, ወይም ወደ አንቲጊዋ ውስጥ ወደሚገኘው ውብ ከተማ ውስጥ ውብ በሆነ የ Urbare ንጣፍ ይውሰዱ.

ቀን እንደቀድሞው ነፋሻማ በሚሆንበት ጊዜ, ጣዕምዎን የሚያደናቅፍ, በአከባቢው የተገነባ የ ar ጀቴሪያኛ እራት.

ምሽት, ይህ ማለት በከዋክብት ስር በማሰላሰል ወይም ስለ ቀንዎ ጀብዱዎች በመጽደቅ ማለት በጥሩ መጽሐፍ ጋር መታጠፍ ማለት ነው. የእኛ ማፈግፈግ በመጨረሻው ቀንዎ ሙሉ ክብ ይመጣል፣ እርስ በርስ ከመሰናበታችን በፊት በጠዋት ዮጋ ክፍለ ጊዜ እና ቁርስ.

ከሚያስችሏቸው ሰዎች የበለጠ አድጎ እና ዘና ሲሉ የሚሰማዎት ስሜት ያስቡበት. ጉዞዎ ካለፈ በኋላ ከእርስዎ ጋር አብሮ የሚቆዩ ውስጣዊ ሰላምና የአእምሮ ጥንካሬን ያግኙ. ከዕለታዊ ፍርግርግ ዕረፍት ይውሰዱ እና ለራስነት ስጦታ እራስዎን ለማስተካከል ከሚጓጉ ሰው ጋር እንደገና ለመገናኘት, እንደገና ለመገናኘት, የመግባት. ጸጥታው አእምሮዎን ጸጥ ያድርጉት እና ሰውነትዎን በአዲስ ኃይል ያድሱ. ከከተማ ህይወት ትርምስ አምልጡ እና ፀጥ ባለ አካባቢ መፅናናትን ያግኙ. እና፣ ተገላቢጦሽ ወደ ውስጣዊ ሚዛን እና ስምምነት መንገድ የሚሆንበትን የአየር ላይ ዮጋን የመለወጥ ሃይል ይለማመዱ.

በእኛ የ3-ሌሊት ማፈግፈሻ ፓኬጅ ሙሉ በሙሉ በቅጡ ፈትኑ:

ጭንቅላትን ለማረፍ ምቹ ቦታ፡ 3 ምሽቶች ምቹ ማረፊያ
ለሰውነት እና ለባለቤት ምግብ, ጣፋጭ arian ጀቴሪያን ቁርስ እና የእራት አማራጮች
ልምምድዎን ከፍ ያድርጉ-ለማነሳሳት አከባቢ ዮጋ ትምህርቶች
የመንገዱን እያንዳንዱን እርምጃ ይደግፉ፡ ቅድመ እና ድህረ ማፈግፈግ መመሪያ ከተሰጠን ቡድናችን
እንደተገናኙ ይቆዩ-ፈጣን እና አስተማማኝ የ WiFi ግንኙነት
ከኋላዎ የሚከሰቱ ነገሮችዎን ይተው-ሻንጣ ማከማቻ እና ለሀሰተኛ ነፃ ተሞክሮ
ፍሰትዎን ይፈልጉ-HATHA YAGA ትምህርቶች ሚዛናዊ እና ምላሻ
አሳቢ አፍታዎች-ዕለታዊ የማሰላሰል ትምህርቶች
መድረስ እና ቅጥ ሂድ: - አንድ የማሟያ ማጓጓዣ ወደ አንቲጊጉዋ
እና ጥማትዎን ለማርካት፡- ውሃ፣ ሻይ እና ቡናን ጨምሮ በቀን ውስጥ ሙሉ ምግቦች

በደህንነት ጉዞዎ ላይ እንዲያተኩሩ ዝርዝሮቹን እንንከባከብ.

ለሃሽ-ነፃ ጀብዱ ይዘጋጁ! አስፈላጊ ከሆኑ ነገሮች ጋር ተሸፍነናል, ግን ለጥቂት ተጨማሪዎች በጀት አይርሱ. በእርስዎ የተግባር ዝርዝር ውስጥ:

ጉዞዎችዎን ለማጋለጥ ጣፋጭ ምሳ ይሳካሉ
ወደ መድረሻዎ እርስዎን ለማግኘት ለስላሳ አየር ማረፊያ ሽግግር ያመቻቹ
እንደ አጋጣሚ ሆኖ እራስዎን በጉዞ ዋስትና ይጠብቁ
በጣም አስፈላጊ የቪዛ ክፍያውን ይንከባከቡ
በረራዎችዎን ይያዙ እና ለቁጥቋጦ ይዘጋጁ!
እና, ተጨማሪ ጀብዱዎችዎን የሚሰማዎት ከሆነ ለዕርዴዎችዎ አንዳንድ አስደሳች ተግባሮችን ማከል (በቃ ያስታውሱ, በመጀመሪያ ዕቅድ ውስጥ አልተካተቱም)