የመጨረሻውን የእኩልነትዎን ይክፈቱ

እያንዳንዱ አፍታ ስትጥርባቸው የቆዩትን ውጤቶች እንድታሳኩ እንዲረዳህ ታስቦ የተዘጋጀ ከአንተ ልዩ የአካል ብቃት ደረጃ እና ግቦች ጋር የተጣጣመ ማምለጫ አስብ. ወደ ማፈግፈሻችን እንኳን በደህና መጡ፣ የአካል ብቃት፣ መዝናናት እና መዝናኛ ፍጹም ተስማምተው ወደሚሰበሰቡበት.

የእኛ አቀራረብ ከቀሪው የተለየ ነው. አንድ-መጠን-ግምቶች - ሁሉንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ብቻ አናደርግም, ይልቁን እኛ የተሳተፉ, ተነሳሽነት እና ፍንዳታ እንዲኖራችሁ የሚያግድዎትን የተለያዩ የሥልጠና ዘዴዎችን እና የቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን አካተናል. የኛ ሁሉን ያካተተ ፓኬጅ ሁሉንም ነገር ይንከባከባል፣ ከጤናማ እና ጣፋጭ ምግቦች እስከ የቅንጦት ዊንደም ግራንድ ማረፊያዎች ድረስ፣ በጣም አስፈላጊ በሆኑት ላይ - የእርስዎ ለውጥ ላይ እንዲያተኩሩ.

በመሸሻችን ውስጥ, እንግዶቻችን ጠንካራ ግንኙነትን መገንባት ለተሳካ እና የማይረሳ ተሞክሮ ቁልፍ እንደሆነ እናምናለን. የኛ ባለሙያ የጤና አሰልጣኞች ግቦችዎን ለመረዳት እና እርስዎ ስኬታማ እንዲሆኑ ለማገዝ ግላዊ መመሪያ፣ መሳሪያዎች እና ድጋፍ ከእርስዎ ጋር አብረው ይሰራሉ. እና በመዝናናት ላይ በማተኮር, በባህር ዳርቻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎች, ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች, የቡድን ክፍሎች እና ለመሙላት ብዙ ጊዜ ያገኛሉ.

ምን ያደርገንናል? የእኛ ሂደቶች አቅርቦት:

• ግቦችዎ ላይ የተስተካከለ ግላዊ ሥልጠና

• የባህር ዳርቻ ማረፊያዎች በግል ንክኪ

• ከአሠልጣኞቻችን ጋር በቀጥታ የመመለሻ ግንኙነቶች እና የመሸጎሙ ባለቤቶች

• የአካል ብቃት ግቦችዎን በሚያሳኩበት ጊዜ በመዝናኛ ላይ ያተኩሩ

እናም, እንደ ማሳሰቢያ, የእኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የምግብ ፓኬጆቻችን ከእኛ ጋር የሚቆዩበትን ቦታ በተሻለ ሁኔታ ማድረግ እንዲችሉ (11am) ቀናት ይገኛሉ. የማይረሳ, የተተነበዩ, የተተነበዩ, የተተነበዩ, እና ዓለምን ለመውሰድ ዝግጁ እንድትሆን ከሚያደርግብህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተቀላቀል!

"የዕለት ተዕለት ኑሮው ግርግርና ግርግር የሚጠፋበት የተረጋጋ ስፍራ አስቡት፣ እና የቀረው የተፈጥሮ ዘና የሚያደርግ ዜማ ብቻ ነው. የውስጣችሁን መረጋጋት የሚያራግፉበት፣ የሚሞሉበት እና እንደገና የሚያገኙበት ቦታ. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እና ጭንቀትን ከኋላ ይተው እና እራስዎን ወደ አንድ ሳምንት ዘና ለማለት ይዝጉ. ከተፈጥሮው ዓለም ጋር እንደገና መገናኘት እና በሂደቱ ውስጥ ከራስዎ ጋር እንደገና መገናኘት. የአዕምሮ ንፅህናን ያግኙ፣ ውስጣዊ ሰላምን ያሳድጉ፣ እና በተቻለዎት መጠን ካሰቡት በላይ ጠንካራ እና የታደሰ ይውጡ. ይህ የ IDYLLED ማምለጫ ፍጹም የመረጋጋት እና እንደገና ማቀነባበሪያን እና የውስጥ ስምምነትዎን እንደገና ማግኘት የሚፈልጉትን መዋቅር ይሰጣል. ሰላማዊ አከባቢ እና የዚህ የተፈጥሮ ኦፔስ መንፈስን የሚያድስ ኃይል አስማት ይሰራል እናም ወደ አገራቸው የተደነገገንም, ታድሷል, ታድሷል, እና አንድ ሰው ከአለም ጋር ይመለሳል.

"በየቀኑ ለ 3 ምሽት የደህንነት መሸሸጊያ ማምለጥ, እያንዳንዱ ቀን እንደገና ለማደስ እና ለማደስ እድሉ የት ነው! ዮጋ, የአከርካሪ ክፍል, መጫዎቻ, መጓዝ, መራመድ, መጫዎቻ, መራመድ, መጫኛ ቦታ, ቦክስ, ከፍተኛ ጥራት ያለው የጊዜ ክፍተት እና ሌሎችንም ጨምሮ በተለያዩ አራት ሰዓታት ውስጥ ለአራት ሰዓታት ያሳልፉ.

ሰውነትዎን በየዕለቱ ከሦስት ጤናማ, ቾፕ-የተዘጋጁ ምግቦች ጋር ያነጋግሩ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማሳደግ ተጠግተዋል. በተመጣጠነ ምግብ እመቤት ላይ ግላዊ መመሪያን እና በተስፋፋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ይቀበሉ. እራስዎን ወደ ቴራንግ ማሸት ሕክምና እራስዎን ያብሱ እና እድገትዎን ለማቆየት ወደ ቤትዎ የሚወስደውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ይወስዳሉ.

ከተመዘገበው የአመጋገብ ስርዓት ጋር በተመጣጠነ ምግብ ማማሪያ ተነጋገሩ እና ሶስት ጣፋጭ እና ግላዊ ምግቦችን በየቀኑ ይደሰቱ. እንከን የለሽ ልምድን ለማረጋገጥ ቡድናችን የቅድመ እና ድህረ ማፈግፈግ ድጋፍን ይሰጣል. ቀኑን ሙሉ በሚያድስ ውሃ፣ ሻይ እና ቡና በቧንቧ ውሃ ይቆዩ. እና፣ እንደ ልዩ መስተንግዶ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ የታጨቀ የአካል ብቃት ጉዲ ቦርሳ ወደ ቤት ውሰዱ!"

"ለቁጥቅጭ ዝግጁ ይሁኑ! ጉዞዎን ሲያቅዱ ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊዎች እዚህ አሉ:

በተመጣጣኝ ዋጋ ወደ አዲስ ከፍታ ይሂዱ የበረራ ወጪዎች በጀትዎን የሚመጥን ነው.
አስፈላጊ ሆኖ ኦፊሴላዊ ያድርጉት የቪዛ ክፍያ, ምክንያቱም የወረቀት ሥራ አስፈላጊ ነው.
እራስዎን ይጠብቁ የጉዞ መድህን, ምክንያቱም ሕይወት የማይታወቅ ነው.
በሚመች ሁኔታ ይድረሱ የአየር ማረፊያ ማስተላለፍ, ምንም ችግር የለም, ምንም ጭንቀት የለም.
እና, በ ውስጥ ማካተት አትርሳ ተጨማሪ ህክምናዎች ያ ጉዞዎን በእውነት የማይረሳ ያደርገዋል!"