ወደ ደስታ ማምለጥ፡ ለስሜቶች ማፈግፈግ

ከዕለት ተዕለት ኑሮው ምስቅልቅል ወጥተህ አእምሮህን፣ አካልህን እና ነፍስህን ለመመገብ ተዘጋጅተህ በተረጋጋ መንፈስ ውስጥ ስትገባ አስብ. የእኛ ማገገታችን ፍጹም እድል እንዲኖረን, እንደገና ለማደስ እና እራስዎን ለማስተካከል ፍጹም እድል ይሰጣል.

በቆዩበት ጊዜ, እድሉ ይኖርዎታል:

• ስሜትዎን ለማስታገስ በተዘጋጀ ምቹ ስቱዲዮ ውስጥ በተያዘው የየቀኑ የዮጋ ትምህርታችን ውስጥ መረጋጋትን ያግኙ

• በባለሞያ በተዘጋጁ የማሳጅ ሕክምናዎቻችን ውጥረትን ያስወግዱ፣ ይህም የታደሰ እና የመነቃቃት ስሜት ይፈጥርልዎታል

• ከጣሪያችን ኦሳይስ የባህር እና የሲንታራ አስደናቂ እይታዎችን ይምቱ

• በመዝናኛ የሶስት ደቂቃ የእግር ጉዞ ወደ ባህር ዳርቻ ይሂዱ፣ የማዕበል ድምጽ ወደ ጥልቅ መዝናናት ይመራዎታል

• የአገሬው ሰዎች ቱሪስቶችን ሞቅ ባለ አቀባበል የሚቀበሉባትን ማራኪ የሆነውን የፓርዴ መንደርን ስትቃኝ እራስህን በትክክለኛው የፖርቱጋል ባህል አስገባ

• የክልሉን ጣዕም በማዳመጥ እና መጋገሪያዎች ላይ ጣዕምዎን ወደ ቀበላ ሰላምታ በመያዝ

• አእምሮዎን ለማረጋጋት እና ሰውነትዎን ለማረጋጋት የተነደፈ በደግነት ዮጋ ክፍል ጋር የበለጠ ባለመታደር

• መጽናናትና መረጋጋት ወደ ሚጠብቁት ከዮጋ ስቱዲዮ በላይ ወደ ተታደሱት ዘመናዊ ክፍሎቻችን ማፈግፈግ

ለማይረሳ ማምለጫ ይቀላቀሉን እና ደስታው ይጀምር!

የተፈጥሮ ምት ፍጥነትን ወደሚሾምበት፣ እና የከተማ ህይወት ግርግር እና ግርግር ወደ ከበስተጀርባ ወደሚጠፋበት የተረጋጋ ወደብ አምልጥ. ከተፈጥሮው ዓለም ጋር እንደገና መገናኘት እና ውስጣዊ ፀጥዎን, እየጨመረ የሚሄድ እና በሰላም እየወጣችሁ ነው. ከተራው እረፍት ውሰዱ እና ወደ ጸጥታው አለም ይሂዱ፣ ይህም የመጨረሻው ቀን ጀምበር ስትጠልቅ ነው.

በስታይል ፍታ፡ የእርስዎ የማፈግፈግ ጥቅል ይጠብቃል!

እራስዎን በሚያድስ የእረፍት ጊዜ ያዙ፣ የተሟላ:

2 የተረጋጋ ማረፊያ ምሽቶች
ቀንዎን ለመጀመር ገንቢ ቁርስ
ያልተገደበ እረፍት, ቀኑን ሙሉ በሙሉ አገልግሏል
እርስዎን ለማረጋጋት ምቹ የአንድ መንገድ የአየር ማረፊያ ሽግግር
ከሃታ እና ከሬስቶሬቲቭ ዮጋ ክፍሎች ጋር ዕለታዊ የደስታ መጠን
አእምሮዎን ለማረጋጋት እና ነፍስዎን ለማረጋጋት የፕራናማ ክፍሎች
ጭንቀትን ለማቅለጥ የቅንጦት የ1-ሰዓት እፎይታ ማሳጅ
እንከን የለሽ ልምድን ለማረጋገጥ ከወሰነ ቡድናችን የቅድመ እና ድህረ ማፈግፈግ ድጋፍ
ከተስማሚ የ WiFi መዳረሻ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ

በጣም አስፈላጊ በሆኑት ላይ - ደህንነትዎ ላይ እንዲያተኩሩ ዝርዝሮቹን እንንከባከብ.

ለጀብዱ ይዘጋጁ! እባክዎን ያስተውሉ, የሚከተሉትን አስፈላጊ ነገሮች በአቅልዎ ውስጥ እንደማይካተቱ እባክዎ ልብ ይበሉ:

• ወደ አውሮፕላን ማረፊያ እና መምጣት ደህንነቱ የተጠበቀ እና የሚያምር ግልቢያ (ያ በእርስዎ ላይ ነው!)

• ወደ መድረሻዎ እርስዎን ለማግኘት የበረራ ወጪ (እኛ መጽሐፍዎን ልንረዳዎ እንችላለን!)

• በጉዞ ኢንሹራንስ እራስዎን መጠበቅ (ከይቅርታ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው!)

• ማንኛውም አስፈላጊ የቪዛ ክፍያዎች (የጉዞዎን መስፈርቶች ያረጋግጡ!)

• በጉዞው ላይ ያልተዘረዘሩ አስደሳች እንቅስቃሴዎች (ይቀጥሉ, እራስዎን ይያዙ!)

• ምሳዎች እና እራት (የአከባቢውን ምግብ, ዩም ይሞክሩ!)

• ሊፈልጓቸው የሚችሏቸው ተጨማሪ የስፓ ሕክምናዎች (ይገባዎታል!)"