የውስጥ ሰላምህን አግኝ

ወደ መረጋጋት እና መረጋጋት እንዲመራዎት የተዘጋጁ ሶስት ልዩ ልምዶችን በማሳየት በማሰላሰል ፕሮግራማችን የለውጥ ጉዞ ይጀምሩ.

የተመራ ማሰላሰል: የእኛ ባለሙያ መምህራኖቻችን ወደ ጥልቅ ሰላም እና አዎንታዊነት ሁኔታ በማጓጓዝ በተከታታይ ጥልቅ የመዝናኛ ቴክኒኮች እንዲመሩዎት ያድርጉ.

የዜን ሙዚቃ ማሰላሰል: አእምሮዎን እና መንፈስን ከፍ ለማድረግ, ጥልቅ የሆነ የደኅንነት ስሜት እንዲጨምር በጥንቃቄ የተያዙ የጃፓን ZEE ሙዚቃ ደማቅ ድምፅ ይሰማል.

ሶሎ ነፀብራቅ: በረጋ መንፈስ በሚመራ ቀረጻ ይጀምሩ፣ እና በሚያረጋጋ የተፈጥሮ ድምጾች ታጅበው እና ከዚያ ለዝምታ ተገዙ፣ ይህም እራስዎን ሙሉ በሙሉ ለመልቀቅ እና ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር እንዲገናኙ ይፍቀዱ.

የዝምታ ቀን: እንደፈለጉት ብዙ ቀናት ከሚገኙ "ፀጥያ ቀን" ከሚያስደስተው መጠን ጋር ጉዞዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ይሂዱ. የጸጥታ ማፈግፈግዎን ለመደገፍ ምሳ እና እራት አስቀድመው በማዘጋጀት በማሰላሰል ፕሮግራሙ እና በመረጡት ማንኛውም ተጨማሪ አገልግሎቶች ይደሰቱ.

በገነት ውስጥ አለቃ

ከማሰላሰል ልምምድዎ ባሻገር, ሰውነትዎን እና ነፍስዎን ለመመገብ በተሰየሙ የተለያዩ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይካፈሉ. ካያክ፣ ይዋኙ፣ ወይም በሙቅ ገንዳ ውስጥ ይንከሩ፣ በተረጋጋ የተፈጥሮ ውበት የተከበቡ. በጋዜቦ ውስጥ ይዝናኑ፣ በእሳት ጉድጓዱ ዙሪያ ይሰብሰቡ ወይም በቀላሉ በውሃው ጠርዝ አጠገብ ባለው የሳሎን ወንበር ላይ ዘና ይበሉ.

ተሞክሮዎን ያሻሽሉ

ወደ አማራጮችዎ በአንዱ እራስዎን ይንከባከቡ, ወደ ውስጣዊ ሰላም ጉዞዎን ለመደገፍ በጥንቃቄ ተመርጠዋል. ከግል ዮጋ ትምህርቶች, ፈቃድ ባለው ዮጋ ትምህርቶች, ከፍትህ ባለቤት, የህይወት አሰልጣኝ ስብሰባዎች, ወይም ኮከብ ቆጠራ ምክሮች ይምረጡ. ዋጋዎች በሂደት ላይ ያለን ክፍል ውስጥ ዝርዝር ናቸው.

ጣዕሞቹን ይሳካሉ

ሞቅ ያለ ተንከባካቢዎች, ትኩስ ፍራፍሬዎች, ትኩስ ፍራፍሬዎች, ዮጋር, ግራኖላ እና የጆሮ ማዳመጫዎችን በመጠቀም ቀንዎን ይጀምሩ.

ሰላማዊ ማፈግፈግ ይጠብቃል

ሰላምና ደስታን ወደሚያሳድጉበት፣ ጸጥታ የሰፈነበት ከባቢ አየር እና የታሰበ ምቹ አገልግሎቶች መንፈሳችሁን ወደ ሚያገኙበት ወደሚያስደንቅ ወደባችን እንድታመልጡ እንጋብዛለን.

በተረጋጋነት ውስጥ የተፈጥሮ ውበት ውበት ወደሚገኝበት የ SERE OASIS ማምለጥ. የዕለት ተዕለት ኑሮን ትርምስ ወደ ኋላ ትተህ በዲጂታል ዲቶክስ ውስጥ ተሳተፍ፣ እራስህን ለማራገፍ እና ለመሙላት. ከመቼውም ጊዜ በበለጠ በመዝናናት እና በመዝናናት፣ በአዲስ የመረጋጋት እና የጠራነት ስሜት ወደ መደበኛ ስራህ ስትመለስ አስብ. የእኛ ማረፊያ ከከተማው የፍጥነት ፍጥነት ለመላቀቅ እና ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት እድል ይሰጣል. እዚህ, ለአእምሮዎ ሰላም እና ለሰውነትዎ ሰላም ታገኛለህ. እራስዎን በአዲስ ልምምድ ውስጥ እራስዎን ያጠምቁ, የአንዳንስና ዓላማን ስሜት ይፈልጉ እና በዕለት ተዕለት ኑሮ ከሚከሰቱት ትኩረትን ነፃ.

ወደ መረጋጋት አምልጥ፡ በእኛ ሃይቅ ዳር ማፈግፈግ ዘና ይበሉ!

እርስዎ በተፈጥሮ መረጋጋት እንደተከበቡ እና የሃይቁን ገራገር ሞገዶች በሚመለከት ሞቅ ባለ የውጪ ሙቅ ገንዳ ውስጥ ገብተሽ አስብ. የእኛ የ 2-ሌሊዊ መልሶ ማገዶን ጥቅል ያካትታል:

• ምቹ የሐይቅ ዳር መስተንግዶ፣ ከውሃው ጠርዝ ልክ ደረጃዎች

• ዕለታዊ የማሰላሰል ትምህርቶች አዕምሮዎን ለማረጋጋት እና ነፍስዎን እንዲያዙሩ

• የተገናኘን (ካለዎት) ለማቆየት ማሟያ Wi-Fi!)

• እፎካራዎች ጌሎር ቀኑን ሙሉ ውሃ, ሻይ እና ቡና አገልግሏል

• እንከን የለሽ ልምድን ለማረጋገጥ ከወሰነ ቡድናችን የቅድመ እና ድህረ ማፈግፈግ ድጋፍ

• ሰውነትዎን እና መንፈሶን ለመመገብ ጣፋጭ ዕለታዊ የቬጀቴሪያን ቁርስ

• በማስታወቂያ ካያካዎቻችን (ነጠላ እና ሁለት ጊዜ) የእረፍት ጊዜውን ማሰስ)

• እና, የበለጠ ለማድረግ, በዋጋው ውስጥ የተሸፈኑ ግብሮች, ጽዳት እና አስተማሪ ክፍያዎች አሉን!

በዚህ የመጨረሻ ዘና የማለት መዘግየት ውስጥ ከልክ በላይ ይተው. እንደገና በ SEREN ሐይቅ አካባቢዎች ውስጥ እራስዎን እንደገና ይሙሉ, ያድኑ እና እንደገና ማደስ.

በአእምሮ ውስጥ ለመቆየት አስፈላጊ ነገሮች:

ለለውጥ ጉዞዎ በሚዘጋጁበት ጊዜ፣ እባክዎ የሚከተሉት በጥቅልዎ ውስጥ ያልተካተቱ መሆናቸውን ልብ ይበሉ:

• የአእምሮ ሰላምዎን ለማረጋገጥ የጉዞ ዋስትና

• አየር ማረፊያ ወደ ማረፊያ እና ወደ ማረፊያ ማእከል ይሂዱ

• የጉዞው አካል ያልሆኑ ነገር ግን ልምድዎን ለማሻሻል ሊደረደሩ የሚችሉ ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች

• ለፍላጎቶችዎ (85 ለ 75 ደቂቃዎች ደስታ) የተበጁ የግል የዮጋ ትምህርቶች)

• ውጥረትን ለማቅለጥ የ60 ደቂቃ ማሸትን ማስታገስ ($30)

• ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ለማመጣጠን የግል አሰላለፍ ክፍሎች

• የግል ወጪዎች, ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ትንሽ የችርቻሮ ሕክምና ብቻ ያስፈልግዎታል

• ምሳ እና እራት, ምንም እንኳን መገልገያዎች, ሳህኖች, እና ኩባያዎች ለከተሞች እና ቀላል ምግቦች ቢቀርቡ (ትላልቅ ምግቦች) በአከባቢ ምግብ ቤቶች ውስጥ ይሰጋሉ)

• ከመለኮታዊ ማእከል ውስጥ በረራዎች, ምክንያቱም ሰማይን መቆጣጠር አንችልም (ገና!)

• የቪዛ ክፍያዎች, ምክንያቱም ቢሮክራሲ አስፈላጊ ክፉ ነው

• ናታል እና የ1-አመት ትንበያ የሆሮስኮፕ ትርጓሜዎች ለግለሰቦች ወይም ጥንዶች፣ ምክንያቱም ኮከብ ቆጠራ አስደናቂ ምስጢር ነው

• በመንገድዎ ላይ መምራትዎ ለግለሰቦች ወይም ባለትዳሮች መንፈሳዊ ሕይወት አስተዳደግ

• ሰውነትዎን እና ነፍስዎን ለማሳደግ ተጨማሪ ሕክምናዎች

• የሜዲቴሽን ሲዲ፣ መረጋጋትን ወደ ቤት ለመመለስ

• እና በመጨረሻ፣ የጎጆ ሐይቅ ሶሊሎኩይ መንፈሳዊ መመሪያ መጽሐፍ ($20)፣ በጉዞዎ ላይ አብሮዎት የሚሄድ የጥበብ ሀብት"