በመቀየር ሕይወት የጋራ ህመም ፕሮግራም

የመገጣጠሚያ ህመም መርሃ ግብር እንደ አርትራይተስ፣ ቡርሲስ ወይም ጉዳት ባሉ ሁኔታዎች ምክንያት የሚከሰተውን የመገጣጠሚያ ህመም ለመቆጣጠር እና ለማስታገስ የተነደፈ ነው. መርሃግብሩ በተለምዶ የሕክምና ሕክምናዎች፣ የአካል ሕክምና እና የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያዎችን ያካትታል. እንደ NSAIDS, corticoids ወይም በሽታ ያለባቸው መድኃኒቶች ተቃራኒ መድኃኒቶች (DMARDS) ህክምናን እና እብድነትን ለመቀነስ የታዘዙ ሊሆኑ ይችላሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ጥንካሬን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ላይ ያተኩራል. በተጨማሪም የክብደት አስተዳደር፣ የአመጋገብ ለውጦች እና ergonomic ማስተካከያዎች በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ይበረታታሉ. መደበኛ ቁጥጥር እና የተስተካከለ የሕክምና ዕቅዶች በጋራ ህመም ለሚሰቃዩ ህይወት ጥራት ለማሻሻል ይረዳሉ.