ከዚህ ፕሮግራም ተጠቃሚ የሚሆነው?

በስማርትፎን ውስጥ የተጨናነቀ ወይም ሱስ ሆኖ የተሰማው ማንኛውም ሰው.

በፕሮግራሙ ውስጥ ምን ዓይነት ስልቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ?

ስትራቴጂዎች የማያ ገጽ ሰዓትዎን ለመቀነስ ኦውቶፕ, የምክር እና የምክር እና የግል ዕቅዶችን ያካትታሉ.

ስልክ ደቦዝ> ምን ማለት ነው? ለሴቶች ጠቃሚ የሆነውስ ለምንድን ነው?

አንድ የስልክ ደቦክስ ለተወሰነ ጊዜ የስልክ አጠቃቀምን አስገብቶ ወይም የማስወገድን ያካትታል. ለሴቶች, የእንቅልፍ መሻሻል, በራስ መተማመን ማሻሻል, ግንኙነቶችን ማሻሻል, ግንኙነቶችን ማሻሻል እና ለራስ እንክብካቤ እና ለግል እድገት እና ለግል እንክብካቤ እና ለግል እድገት ጊዜን ነፃ ማውጣት ይችላሉ.

አንዲት ሴት የስልክ ዲኮክስን መሥራት ምን ያህል ጊዜ ነው?

ጥሩ ድግግሞሽ ይለያያል. አንዳንድ ሴቶች በየቀኑ ወይም በየሳምንቱ 'ሚኒ-ሚን-ደሴቶች ይጠቀማሉ (ሠ.ሰ., የስልክ-ነፃ ምሽቶች). ረዣዥም ተረት (1-7 ቀናት) በየአመቱ በየአመቱ ወይም በየአመቱ በግለሰብ ፍላጎቶች ላይ በመመስረት እና በስልክዎ ላይ በመተማመን ሊከናወን ይችላል.

አንዲት ሴት ስልክ መደወል የምትችል አንዳንድ ምልክቶች ምንድናቸው?

ምልክቶች, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ወይም ግንኙነቶችን ችላ ለማለት, የስራዎን ስሜት ለመፈተሽ እና እራስዎን በአሉታዊ መልኩ ለማነፃፀር የተገደደ ነው.

አንዲት ሴት ለተሳካለት ስልክ ደቦል እንዴት መዘጋጀት ይችላል?

ወደፊት እቅድ ያውጡ! እርስዎ የሚገኙበት ጓደኛዎ / ቤተሰብ ያሳውቁ. ተገቢ ከሆነ 'ከቢሮ ውጭ' መልእክት ያዘጋጁ. መጽሐፍትን ማውረድ / ፖ.ዲ.ኦ.ዲ. አማራጭ እንቅስቃሴዎችን ያዘጋጁ. የስልክዎን ማንቂያ ከመጠቀም ለመራቅ አካላዊ የደወል ሰዓት ለመጠቀም ያስቡበት.

አንዲት ሴት በስልክ ደሴትዋ ወቅት ማድረግ የምትችልባቸው አንዳንድ ተለዋጭ እንቅስቃሴዎች ምንድ ናቸው?

በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜን ያንብቡ, በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜ ያሳልፉ, ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር በተያያዘ, ወደ እርስዎ ሰዎች ጋር በመገናኘት, ጤናማ ምግብን ያበስሉ, ፈቃደኛ ይሁኑ ወይም አዲስ ችሎታ ይማሩ.

በዲኬቱ ወቅት ስልኬን ለመፈተሽ ክሪዎችን እና ምኞቶችን እንዴት ማወጅ እችላለሁ?

በላዩ ላይ ሳይሠራ የሚፈልጓቸውን ምኞት አምነዋል. በሚተነዙ ቴክኒክ ውስጥ ይሳተፉ (ሠ.ሰ., ጥልቅ እስትንፋስ, ፈጣን የእግር ጉዞ, ሙዚቃ ማዳመጥ, ደጋፊ ጓደኛ በመደወል). የ "DOTOX" እና የሚያደርጉትን ምክንያቶች ጥቅሞችዎን ያሳስቡ.

አንድ የስልክ ዲቶብ ለምን ያህል ጊዜ ያስፈልጋል?

ምንም አስማት ቁጥር የለም. ቅዳሜና እሁድ (ከ2-5 ቀናት) ጥሩ የመነሻ ነጥብ ነው. ረዣዥም detoxes (ከ5-7 ቀናት ወይም ከዚያ በላይ) የበለጠ ተፅእኖ ሊኖር ይችላል, ግን የበለጠ እቅድ እና ቁርጠኝነት ይጠይቃል. ለእርስዎ ምን እንደሚሰራ ለማየት ሙከራ.

ከድል በኋላ እንደገና ወደ ህይወቷ ጤናማ የስልክ አጠቃቀም ንድፍ እንደገና ማዋሃድ የምትችለው እንዴት ነው?

ምኞቶችዎን ለማያስቡ ቀስ በቀስ የስልክ አጠቃቀምን እንደገና ያውቀዋል. ለተወሰኑ መተግበሪያዎች የጊዜ ገደቦችን ያዘጋጁ. የስልክ-ነፃ ዞኖችን እና ጊዜዎችን (ሠ.ሰ., መኝታ ቤት, የምግብ ሰዓት). የትኛዎቹ መተግበሪያዎች / እንቅስቃሴዎች ዋጋዎን ያመጣሉ እና ኃይልዎን የሚያደናቅፉትን ይገምግሙ. በአስተማማኝ ሁኔታ ማሸብለል እና በእውነተኛ የህይወት ግንኙነቶች ቅድሚያ ይስጡ.

ከባለፈው ዝርዝር እንደጀምር

$7500

የሜዳው ተጠቃሚ ለመምረጥ በማንበብ እርዳታ እስከ ሞልተው አስተዋወቅ?

የምስራቅ ምርመራዎችም በእኛ ተመልከቱ

ነፃ የምክክር ቀጠሮ ያስይዙ

እባክዎን ዝርዝሮችዎን ይሙሉ ፣ የእኛ ባለሙያዎች ከእርስዎ ጋር ይገናኛሉ

በመቀየር ሕይወት የሴቶች ስልክ ዲቶክስ

የሴቶች ስልክ ዲቶክስ ፕሮግራም ግለሰቦች በስማርት ፎን ላይ ያላቸውን ጥገኝነት ለመቀነስ እና አጠቃላይ የአእምሮ ደህንነትን ለማሻሻል እንዲረዳቸው ታስቦ የተዘጋጀ ነው. ይህ ፕሮግራም ጤናማ ያልሆነ የስልክ አጠቃቀም ስርዓቶችን በመለየት እና ጤናማ ልምዶችን በማዳበር ላይ ያተኩራል. ተሳታፊዎች አእምሮአዊ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማህበራዊ ግንኙነቶችን ያለ ዲጂታል ትኩረትን የሚደግፉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፋሉ. ፕሮግራሙ የማያ ገጽ ጊዜን ለመቀነስ እና ከቴክኖሎጂ ጋር ሚዛናዊ ግንኙነትን ለማዳመጥ ዎርክሾፖችን, የምክር ልምዶችን, የምክር ክፍለ ጊዜዎችን እና ግላዊ ዕቅዶችን ያጠቃልላል. ዓላማው ምርታማነትን ማጎልበት, የአእምሮ ጤንነት ማሻሻል እና የበለጠ ትርጉም ያለው, እውነተኛ የሕይወት ግንኙነቶችን ማበረታታት ነው.

4.0

93% የተገመተ ዋጋ ለገንዘብ