ከአማካሪ ስብሰባዎች ምን መጠበቅ እችላለሁ?

የምክር ክፍለ ጊዜዎች ሁለቱንም የግለሰብ እና የቡድን ቴራፒን ያካትታሉ፣ ይህም ጉዳትን በባለሙያ መመሪያ ለመመርመር እና ለማስኬድ አስተማማኝ ቦታ ይሰጣል.

የማሰብ እና የማሰላሰል ልምዶች በአሰቃቂ ሁኔታ እንዴት እንደሚረዱ?

እነዚህ ልምዶች ውጥረትን ለመቀነስ, ስሜታዊ ደንቦችን ለመቀነስ, እና ዘና ለማለት የሚያበረታቱ ከሆነ, ዘና ለማለት ያበረታታሉ.

ከተሸሹ በኋላ ቀጣይነት ያለው ድጋፍ አለ?

የስሜት መፈወስ ዋሻ የመደብ ክፍል ዲፓርትመንት ዲፓርትመንት ዋና ጤና | ይዘት | በተዋሃዱ የሕክምና ሥራዎች እና ደጋፊ ልምዶች አማካይነት ግለሰቦች ከስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ሥቃይ እንዲፈውሱ ለመርዳት የተቆራረጠ ነው. ይህ ማረፊያ እንደ ምክር ቤት, አእምሮአዊነት ማሰላሰል, ዮጋ, ዮጋ እና ኢኮኖሚያዊ ጥበባት ያሉ ሕክምናዎችን ሊሰማቸው የሚችሉ ተሳታፊዎች ደህንነቱ የተጠበቀ እና መንቀጥቀጥ አከባቢን ያቀርባል. ፕሮግራሙ የሚያተኩረው ጉዳቶችን መረዳት እና ማቀናበር፣ ጤናማ የመቋቋም ዘዴዎችን በማዳበር እና የመቋቋም አቅምን በማጎልበት ላይ ነው. ተሳታፊዎች በባለሙያ መመሪያ, የእኩዮች ድጋፍ እና ለከባድ ፈውስ እና ለግል እድገት ሰላማዊ ሁኔታ ይሰጣቸዋል. ምልክቶች ጭንቀት አደጋዎች ፍንዳታዎች እንቅፋቶች እንቅፋት የሚሆኑትን ረዘም ያለ ጭንቀት ስሜታዊነት ስሜታዊ ፈውሷል. የጭንቀት ቅነሳ-በአስተናጋጅ እና በማዝናናት ቴክኒኮች ውስጥ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይቀንሳል. የተሻሻለ እንቅልፍ: - በአሰቃቂ ሁኔታ የተጎዱ የእንቅልፍ ቅጦች እንዲካፈሉ ይረዳል. የተሻሻሉ የመቋቋም ችሎታዎች፡- ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር የተያያዙ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ጤናማ የመቋቋም ዘዴዎችን ያዘጋጃል. ድጋፍ ሰጭ ማህበረሰብ-ለማጋራት እና ለመፈወስ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደጋፊ አካባቢን ይሰጣል. የሕክምና ደረጃዎች የመጀመሪያ ግምገማ፡ የአሰቃቂ ታሪክ፣ ምልክቶች እና የግል ግቦች አጠቃላይ ግምገማ. የመማሪያ ክፍለ ጊዜዎች: - አንድ-ለአንድ-አንድ እና የቡድን ህክምና ክፍለ ጊዜዎች የአካል ጉዳተኞች አደጋን እንዲወጡ እና የስራ ስልቶችን የመቋቋም ስልቶችን ማጎልበት. ንቃተ-ህሊና እና ማሰላሰል፡ መዝናናትን ለማበረታታት፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ስሜታዊ ቁጥጥርን ለማሻሻል የተመሩ ልምዶች. ዮጋ እና የእንቅስቃሴ ቴራፒ፡ የተከማቸ ውጥረትን ለመልቀቅ እና አካላዊ ደህንነትን ለማበረታታት ረጋ ያለ ዮጋ እና የእንቅስቃሴ ልምምዶችን ማካተት. ገላጭ አርትስ ቴራፒ፡ እንደ ስነ ጥበብ፣ ሙዚቃ እና ፅሁፍ ያሉ የፈጠራ ስራዎች ስሜታዊ መግለጫዎችን እና ፈውስን ለማመቻቸት. ተዘውትረው የሚጠየቁት ጥያቄዎች በመጀመሪያው ግምገማ ውስጥ ምን ይሳተፋሉ? የመጀመሪያ ግምገማው የተስተካከለ የፈውስ እቅድ ለመፍጠር የአሰቃቂ ሁኔታዎን, የአሁኑ ምልክቶችን እና የግል ግቦችን በደንብ መገምገም ያካትታል. ይህ ማረፊያ ለሁሉም የአሰቃቂ ዓይነቶች ተስማሚ ነው? አዎን, ሽግግር ውጤታማ እና ርህራሄ እንክብካቤን ለማረጋገጥ የተለያዩ የአሰቃቂ ሁኔታዎችን ለማስተናገድ የተዘጋጀ ነው. ከምክር ክፍለ ጊዜ ምን መጠበቅ እችላለሁ. የማሰብ እና የማሰላሰል ልምዶች በአሰቃቂ ሁኔታ እንዴት ይረዳሉ. በዚህ ማፈግፈግ ውስጥ ገላጭ የጥበብ ሕክምና ሚና ምንድን ነው. ከማፈግፈግ በኋላ ቀጣይነት ያለው ድጋፍ አለ.

የከባድ ህመም ፈውስ ምንድን ነው እና ለማን ነው?

አንድ የስሜት ፈውስ መሸፈኛ ግለሰቦች ለማስኬድ እና ያለፉ አደጋዎች የመፈወስ ሁኔታን ለማቅረብ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደጋፊ አካባቢን ለማቅረብ የተነደፈ ልምምድ ነው. የስሜት ስሜታዊ, ሥነ-ልቦናዊ, ሥነ-ልቦናዊ እና አካላዊ ተፅእኖዎችን ለመፍታት ለሚፈልግ ማንኛውም ሰው ነው.

በተለምዶ በሂደቱ ውስጥ ምን ዓይነት የሕክምና ዓይነቶች ይካተታሉ?

የተለመዱ ሕክምናዎች ግለሰባዊ እና የቡድን ሕክምና, የአሳዛኝ ሕክምና, የማሰብ ችሎታ, አእምሯዊነት ልምዶች (ማሰላሰል, ዮጋ), ኤም.ዲ.ፒ.

ለግለሰቦች ሕክምና የሚተካ ነው?

አይ, ማረፊያው ለጉዳዩ የግለሰብ ሕክምና ምትክ * አይደለም. እሱ ጠቃሚ ማሟያ እና ፈውስ ሊሆን ይችላል, ግን ወጥነት ያለው እያንዳንዱ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ለረጅም ጊዜ እድገት አስፈላጊ ነው.

የተለመደው የቀን መቁጠሪያ ምን ይመስላል?

አንድ የተለመደው ቀን የጠዋት አእምሮን / ዮጋ, የቡድን ህክምና ክፍለ ጊዜዎችን, የግለሰባዊ ሕክምና ቀጠሮዎችን, ነፃ ጊዜን ለማያንፀባራቂ ወይም ለማደስ ነፃነት.

የአመቻቾች እና የሕክምና ባለሙያዎች ብቃቶች ምንድ ናቸው?

አስተባባሪዎች እና የሕክምና ባለሙያዎች ፈቃድ ያላቸው የአእምሮ ጤንነት ባለሙያዎች (ሠ.ሰ., በአሰቃቂ ሁኔታ በተሰጡት እንክብካቤ ውስጥ ልዩ ስልጠና እና ተሞክሮ ያላቸው ቴራፒስቶች, ማህበራዊ ሰራተኞች, ልምዶች.

ደህንነቴን ለማረጋገጥ ምን የደህንነት ፕሮቶኮሎች ናቸው?

የደህንነት ፕሮቶኮሎች በጥልቀት የማጣሪያ ሂደት, ግልጽ አውራጃዎች, የመመሪያዎች, የቀለም ጣልቃ ገብነት እቅዶች, እና የድጋፍ ሠራተኞች ተደራሽነት ያካትታሉ 24/7. አሳዛኝ መረጃ አስተባባሪዎች ወሳኝ ናቸው.

ይህ ማገገሚያ ለእኔ ትክክል ከሆነ እንዴት አውቃለሁ?

በጥልቀት የራስን ፍለጋ ለመካፈል ዝግጁ ከሆንክ በቡድን ሁኔታ ውስጥ ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ (የቡድኑ ሕክምና ከተሳተፈ) እና የእርምጃዎን ለማስተካከል ደጋፊ አካባቢን የሚፈልጉ ከሆነ. ከአድራቂዎች ጋር መነጋገር አስቀድሞ በጣም የሚመከር ነው.

የመሸሻ ወጪው ምንድነው እና ምንን ይጨምራል?

ወጪው በአከባቢው, ቆይታ እና በተካተተ አገልግሎቶች ላይ በመመርኮዝ በሰፊው ይለያያል. እሱ በተለምዶ ማረፊያ, ምግቦችን, የሕክምና ክፍለ ጊዜዎችን, አውደ ጥናቶችን, እና የአይቲ መዳረሻዎችን ያካትታል. ከመግባቱ በፊት የተካተተውን እና ማንኛውንም የተደበቁ ወጪዎችን በትክክል ይመልከቱ.

ከባለፈው ዝርዝር እንደጀምር

የሜዳው ተጠቃሚ ለመምረጥ በማንበብ እርዳታ እስከ ሞልተው አስተዋወቅ?

የምስራቅ ምርመራዎችም በእኛ ተመልከቱ

ነፃ የምክክር ቀጠሮ ያስይዙ

እባክዎን ዝርዝሮችዎን ይሙሉ ፣ የእኛ ባለሙያዎች ከእርስዎ ጋር ይገናኛሉ

በመቀየር ሕይወት የጭነት መኪና ፈውስ መሸሸጊያ

በተዋሃዱ የሕክምና ሥራዎች እና ደጋፊ ልምዶች አማካይነት ግለሰቦች ከስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ሥቃይ እንዲፈውሱ ለመርዳት የተቆራረጠ ነው. ይህ ማረፊያ እንደ ምክር ቤት, አእምሮአዊነት ማሰላሰል, ዮጋ, ዮጋ እና ኢኮኖሚያዊ ጥበባት ያሉ ሕክምናዎችን ሊሰማቸው የሚችሉ ተሳታፊዎች ደህንነቱ የተጠበቀ እና መንቀጥቀጥ አከባቢን ያቀርባል. ፕሮግራሙ የሚያተኩረው ጉዳቶችን መረዳት እና ማቀናበር፣ ጤናማ የመቋቋም ዘዴዎችን በማዳበር እና የመቋቋም አቅምን በማጎልበት ላይ ነው. ተሳታፊዎች በባለሙያ መመሪያ, የእኩዮች ድጋፍ እና ለከባድ ፈውስ እና ለግል እድገት ሰላማዊ ሁኔታ ይሰጣቸዋል.

4.0

95% የተገመተ ዋጋ ለገንዘብ

እንቅስቃሴዎች የ የጭነት መኪና ፈውስ መሸሸጊያ

ስሜታዊ ፈውስ: የስሜት ቁስሎችን ሂደት እና መፈወስን ያመቻቻል.
የጭንቀት መቀነስ: በጭንቀት እና በመዝናኛ ቴክኒኮች ውስጥ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይቀንሳል.
የተሻሻለ እንቅልፍ: በአሰቃቂ ሁኔታ የተጎዱትን የእንቅልፍ ሁኔታዎችን ለማሻሻል ይረዳል.
የተሻሻለ የመቋቋም ችሎታዎች: ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር የተያያዙ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ጤናማ የመቋቋሚያ ዘዴዎችን ያዘጋጃል.
ደጋፊ ማህበረሰብ: ለመጋራት እና ለመፈወስ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደጋፊ አካባቢን ያቀርባል.

እኛን አስተያየታችንን?

95%

የታሰበው አስር ርቀት

የጭነት መኪና ፈውስ መሸሸጊያ እርሱን የቀዶ ጥገኞች

የጭነት መኪና ፈውስ መሸሸጊያ

በላይ የሚኖሩ ሆስፒታሎች

የተነኩ ሕይወቶች

እይታ

ምልክቶች

ጭንቀት
የመንፈስ ጭንቀት
ፍላሽ ማድረጊያዎች
እንቅልፍ ማጣት
ስሜታዊ መደንዘዝ
Hypervigillownow

አላማዎች

በደል (አካላዊ, ስሜታዊ, ወሲባዊ)
አደጋዎች
የተፈጥሮ አደጋዎች
ዓመፅን መመሥከር
የሚወዱትን ሰው ማጣት
ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ውጥረት

በስራው ውስጥ የሚሳተፉ የተለመዱ እንቅስቃሴዎች የጭነት መኪና ፈውስ መሸሸጊያ

የመጀመሪያ የአሰቃቂ ሁኔታ ግምገማ እና ግላዊነት ማላበስ: የመርከብ ጉዞው እያንዳንዱን ተሳታፊ የአሰቃቂ ሁኔታ ታሪክ, ስሜታዊ ፍላጎቶች እና ወቅታዊ ችግሮች ለመረዳት በሚረዳ አጠቃላይ ግምገማ ይጀምራል. ይህ ግላዊ አቀራረብ መሸጎጫው ልዩ የመፈወስ ጉዞዎን ለመደገፍ የተስተካከለ መሆኑን ያረጋግጣል.
የግለሰብ የሕክምና ክፍለ ጊዜዎች: ተሞክሮዎችዎን ለማሰስ እና ለማስኬድ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ከሚሰጡ ፈቃድ ካላቸው የአሰቃቂ ስፔሻሊስቶች ጋር የአንድ ለአንድ-የህክምና ክፍለ ጊዜዎችን ይሳተፉ. በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ እንድትሰራ እንደ ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (CBT)፣ የአይን እንቅስቃሴን ማዳከም እና እንደገና ማቀናበር (EMDR) እና somatic ልምድ ያሉ ቴክኒኮች በአሰቃቂ ሁኔታ እንድትሰራ ይረዳሃል.
የቡድን ሕክምና እና የእኩዮች ድጋፍ: በቡድን ቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ ይሳተፉ እና ተመሳሳይ ተግዳሮቶች ለገጠሟቸው ሌሎች የእርስዎን ተሞክሮዎች ማካፈል ይችላሉ. ይህ ደጋፊ የማህበረሰብ አካባቢ ግንኙነትን ያበረታታል፣ መገለልን ይቀንሳል እና የጋራ ፈውስ ያበረታታል.
አእምሮ እና የማሰላሰል ልምዶች: ዕለታዊ አስተሳሰብ እና የማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎች አዕምሮዎን ለማረጋጋት, ጭንቀትን ለመቀነስ እና ስሜታዊ ደንብን እንዲያስቀድሙ ለማገዝ ወደ መመለሻ ተጓዙ. እነዚህ ልምዶች ከውስጣዊዎ ጋር ለመገናኘት እና ለመገናኘት አስፈላጊ ናቸው.
በሰውነት ላይ ያተኮሩ ሕክምናዎች: እንደ ዮጋ, እስትንፋስ እና የእንቅስቃሴ ሕክምና ያሉ የሰውነት ማዕከላትን እና የእንቅስቃሴ ሕክምናን የመሳሰሉትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምናዎች, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በሰውነት ውስጥ ለመልቀቅ እና የደህንነት እና የግንኙነት ስሜት እንዲመልሱ የተቀየሱ ናቸው. እነዚህ ልምዶች በሰውነትዎ ላይ ያለውን እምነት እና የመፈወስ ችሎታን እንደገና እንዲገነቡ ያግዝዎታል.
የጥበብ እና የፈጠራ አገላለጽ ቴራፒ: ስሜትን ላልተገየሙ ስሜትን እንዲወስኑ የሚያስችላቸውን የኪነጥበብ ሕክምና, በሙዚቃ ሕክምና, በሌሎች የፈጠራ አገላለጽ እንቅስቃሴዎች ይሳተፉ. የፈጠራ ሕክምናዎች ለመጥቀስ አስቸጋሪ ሊሆኑ የሚችሉ ስሜቶችን ለመግለጽ ጠንካራ መውጫ ይሰጣሉ.
ተፈጥሮአዊ ጥምቀት እና ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች: በተራራ የእግር ጉዞዎች, ከቤት ውጭ ማሰላሰል ወይም በተፈጥሮ አከባቢዎች ዘና ይበሉ. ተፈጥሮን ማጥለቅ የነርቭ ሥርዓትን ለማስታገስ, ውጥረትን ለመቀነስ እና የሰላም እና የደህንነት ስሜት ለመፍጠር ይረዳል.
የሆድ ፍፈሻ ሕክምናዎች: እንደ ሪኪ፣ አኩፓንቸር፣ ወይም የአሮማቴራፒ የመሳሰሉ አጠቃላይ ሕክምናዎችን ይለማመዱ፣ ይህም ስሜታዊ እና አካላዊ ፈውስ ይደግፋል. እነዚህ ሕክምናዎች አእምሮዎን, አካልዎን እና መንፈስ ሚዛን ለመጠበቅ ለማገዝ ኃይል ሰጪ በሆነ ደረጃ ላይ ይሰራሉ.
የተመጣጠነ ምግብ ድጋፍ እና ጤና: ስሜታዊ እና አካላዊ ጤንነትን የሚደግፉ ገንቢ ምግቦች ይደሰቱ. በአመጋገብ እና በአእምሮ ደህንነት መካከል ያለውን ግንኙነት ለመረዳት እና የመፈወስ ጉዞዎን ለመደገፍ የአመጋገብ መመሪያ ተሰጥቷል.
ድህረ-መልሶ ማቋቋም ውህደት እና ድጋፍ: መሸሸጊያውን ከጨረሱ በኋላ በቤትዎ ውስጥ የመፈወስ ጉዞዎን ለመቀጠል ግላዊ ዕቅድ ይቀበላሉ. ይህ እቅድ እርስዎ ማደግዎን እንዲቀጥሉ የሚመከሩ ልምዶችን፣ ግብዓቶችን እና ቀጣይነት ያለው ድጋፍ ማግኘትን ያካትታል.