በሽግግር ወቅት ምን ዓይነት ሕክምናዎች አሉ?

የሚገኙ ሕክምናዎች የግለሰብ ምክር፣ የቡድን ቴራፒ፣ የግንዛቤ-ባህርይ ቴራፒ (CBT)፣ አእምሮአዊነት፣ የስነጥበብ ሕክምና እና ሌሎች አጠቃላይ አቀራረቦችን ሊያካትቱ ይችላሉ.

የተለመደው ቴራፒ ማፈግፈግ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

በፕሮግራሙ መጠኑ እና በትኩረት ላይ በመመርኮዝ መልሶ ማገገሚያዎች ከሳምንቱ መጨረሻ ወይም ከዚያ በላይ ሊሆኑ ይችላሉ.

በሕክምናው ማገጃ ላይ የመገኘት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

ጥቅሞች ጥልቅ ስሜቶችን, የተሻሻለ የአእምሮ ጤንነት, የተሻሉ የመቋቋም ስልቶችን ያካትታሉ, የራስ-ግንዛቤን እና ደጋፊ ማህበረሰብን እድገት ያካተቱ ናቸው.

የማፈግፈግ አካባቢ ሚስጥራዊ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

አዎን፣ ቴራፒ ማፈግፈግ ሚስጥራዊነትን ያስቀድማል እና ተሳታፊዎች በነጻነት ሀሳባቸውን የሚገልጹበት እና በጉዳዮቻቸው ውስጥ የሚሰሩበት ደህንነቱ የተጠበቀ፣ ፍርድ የሌለው አካባቢ ይፈጥራል.

ከባለፈው ዝርዝር እንደጀምር

የሜዳው ተጠቃሚ ለመምረጥ በማንበብ እርዳታ እስከ ሞልተው አስተዋወቅ?

የምስራቅ ምርመራዎችም በእኛ ተመልከቱ

ነፃ የምክክር ቀጠሮ ያስይዙ

እባክዎን ዝርዝሮችዎን ይሙሉ ፣ የእኛ ባለሙያዎች ከእርስዎ ጋር ይገናኛሉ

በመቀየር ሕይወት የሕክምናው ማገጃ

የሕክምናው ማገገሚያ በጥልቅ ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ፈውስ ላይ ያተኮረ የጥምቀት ተሞክሮ ነው. እነዚህ ማፈግፈግ የግለሰብ እና የቡድን ቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችን፣ የግንዛቤ-ባህሪ ቴክኒኮችን፣ የአስተሳሰብ ልምምዶችን እና እንደ አርት ቴራፒ ወይም equine ቴራፒን ጨምሮ የተለያዩ የህክምና አቀራረቦችን ያቀርባሉ. ግቡ የሚረዳ ስሜታዊ ጉዳዮችን, ጉዳትን, ጭንቀትን እና የአእምሮ ጤና ተፈታታኝ ሁኔታዎችን በተደራጅ እና በተዋቀረ ሁኔታ ውስጥ መፍታት ነው. ተሳታፊዎች በሙያዊ መመሪያ፣ በራስ ለመፈተሽ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ እና በተመሳሳይ ጉዞ ከሌሎች ጋር የመገናኘት እድል ይጠቀማሉ. የሕክምናው ፈራጆች የዕለት ተዕለት ኑሮዎችን እና ግላዊ እድገቶችን ለሚሹ ሰዎች ተስማሚ ናቸው.

5.0

91% የተገመተ ዋጋ ለገንዘብ

እንቅስቃሴዎች የ የሕክምናው ማገጃ

ጥልቅ ስሜታዊ ፈውስ: ያልተፈቱ ስሜታዊ ጉዳዮችን እና ጉዳቶችን ለመመርመር እና ለመፈወስ አስተማማኝ ቦታን ይሰጣል.
የተሻሻለ የአእምሮ ጤና: በሕክምና ጣልቃገብነት የጭንቀት፣ የመንፈስ ጭንቀት እና የጭንቀት ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል.
የተሻሻለ ራስን ማወቅ: ስለራስ የበለጠ ግንዛቤን ያበረታታል፣ ወደ ግላዊ እድገት እና ጤናማ ግንኙነቶች ይመራል.
የመሣሪያ ችሎታ ልማት: ጭንቀትን, ስሜቶችን እና ፈታኝ ሁኔታዎችን ለማስተዳደር ተግባራዊ ቴክኒኮችን ያስተምራል.
ደጋፊ አካባቢ: ከሌሎች ጋር ለመገናኘት እና ለቀጣይ ፈውስ የሚረዳ አውታረ መረብ ለመገንባት እድል ይሰጣል.

እኛን አስተያየታችንን?

95%

የታሰበው አስር ርቀት

የሕክምናው ማገጃ እርሱን የቀዶ ጥገኞች

የሕክምናው ማገጃ

በላይ የሚኖሩ ሆስፒታሎች

የተነኩ ሕይወቶች

እይታ

ምልክቶች

ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት
ያልተሸፈነ ሥቃይ
ስሜታዊ አለመረጋጋት
ማቃጠል እና ሥር የሰደደ ውጥረት
የግንኙነት ጉዳዮች
ሀዘን እና ኪሳራ

አላማዎች

ያለፉ አሰቃቂ ገጠመኞች
የማያቋርጥ ውጥረት እና ማቃጠል
ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶች
ያልተጠበቀ ሀዘን ወይም ኪሳራ
ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ዝቅተኛ ግምት
ስሜታዊ ድጋፍ ማጣት

በስራው ውስጥ የሚሳተፉ የተለመዱ እንቅስቃሴዎች የሕክምናው ማገጃ

የመጀመሪያ ግምገማ፡- ማፈግፈግ የሚጀምረው የእርስዎን ልዩ ፍላጎቶች፣ ስሜታዊ ሁኔታ እና የህክምና ግቦች ለመረዳት ፈቃድ ባለው ቴራፒስት ጥልቅ ግምገማ ነው. ይህ ለግል የተበጀ አካሄድ የማፈግፈግ ልምድ ያንተን ልዩ ፈተናዎች ለመፍታት እና የፈውስ ሂደትህን ለመደገፍ የተዘጋጀ መሆኑን ያረጋግጣል.
የግለሰብ የሕክምና ክፍለ ጊዜዎች: መሰረታዊ ጉዳዮችን ለመዳሰስ፣ ስሜቶችን ለማስኬድ እና ለግል እድገት ስልቶችን ለማዳበር ከሚረዳ ፍቃድ ካለው ቴራፒስት ጋር በየእለቱ የአንድ ለአንድ ህክምና ይሳተፉ. እነዚህ ክፍለ-ጊዜዎች ጥልቅ ግንዛቤን ለመስጠት እና ትርጉም ያለው ለውጥን ለማመቻቸት የተነደፉ ናቸው.
የቡድን ሕክምና እና የድጋፍ ክበቦች: ልምዶችዎን ማጋራት, ድጋፍ ለማግኘት እና ሌሎች ተመሳሳይ ተግዳሮቶችን የሚያጋጥሟቸውን ሌሎች አመለካከቶችን ማግኘት በሚችሉባቸው የቡድን ህክምና ክፍለ ጊዜ ውስጥ ይሳተፉ. እነዚህ ክፍለ ጊዜዎች የማህበረሰቡን ስሜት ይደክማሉ እናም በጉዞዎ ውስጥ እምብዛም እንዲገለሉ እንዲረዳዎት ይረዱዎታል.
አእምሮ እና ጭንቀት መቀነስ: ጭንቀትን ለማስተዳደር, ጭንቀትን ለማቀናበር, እንደ ማሰላሰል ያሉ አእምሮአዊነት ቴክኒኮችን ይማሩ, ጭንቀትን ለመቀነስ እና በመቆጠብ እንዲቆዩ ይረዳዎታል. እነዚህ ልምዶች የአንተን አእምሯዊ እና ስሜታዊ ደህንነት ለመደገፍ በእለት ተእለት እንቅስቃሴህ ውስጥ የተዋሃዱ ናቸው.
አርት እና ገላጭ ቴራፒ: ስሜትዎን ለመግለጽ እና የቃል ባልሆነ መንገድ ስሜትዎን እንዲመረምሩ የሚያስችልዎትን እንደ ሥነጥበብ ሕክምና, ጆርጅ ወይም የሙዚቃ ሕክምና ያሉ የፈጠራ ሕክምናዎች ውስጥ ይሳተፉ. እነዚህ እንቅስቃሴዎች አስቸጋሪ ስሜቶችን ለማስኬድ እና እራስን ማወቅን ለማበረታታት የሕክምና መውጫ ይሰጣሉ.
የሆልዌን ጤንነት ሕክምናዎች: እንደ ማሸት ሕክምና, አኩፓንቸር, ወይም ደም መዘርጋት የመሳሰሉትን ማጎልመሻ ሕክምና, አኩፓንቸር ወይም ደም መዘርጋት ያሉ የሕክምና ሥነ-ሥርዓቶችዎን ማሟያ ማሟያ. እነዚህ ሕክምናዎች የአእምሮ እና የሰውነት ግንኙነትን በመፍታት አጠቃላይ የፈውስ ሂደትዎን ይደግፋሉ.
አካላዊ እንቅስቃሴ እና ተፈጥሮ መጥለቅ: እንደ ዮጋ, ታይ ቺ ቺ ወይም የተፈጥሮው ዓለም ጋር እንደገና ለመገናኘት ከሚረዱዎት የእግር ጉዞዎች ጨዋ የአካል እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ. በተፈጥሮ ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴ እና ጊዜ የግዴታ ፈውስ አስፈላጊ አካላት ናቸው እናም ለስሜታዊ እና ለአእምሮዎ ደህንነት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.
በአእምሮ ጤና እና ደህንነት ላይ አውደ ጥናቶች: እንደ ጭንቀትን መቋቋም፣ ድብርትን መረዳት፣ መቻልን መገንባት እና ጤናማ ግንኙነቶችን ማዳበር በመሳሰሉ የአእምሮ ጤና ጉዳዮች ላይ ግንዛቤዎችን የሚሰጡ ትምህርታዊ አውደ ጥናቶችን ይሳተፉ. እነዚህ ክፍለ-ጊዜዎች ቀጣይነት ያለው የአእምሮ ጤና ጉዞዎን ለመደገፍ ጠቃሚ መሳሪያዎችን እና እውቀትን ያስታጥቁዎታል.
መዝናናት እና ራስን ማሰባሰብ: ወደ ስፕሪንግ መገልገያዎች, ፀጥ ያሉ ነፀብራቅ ቦታዎችን, ፀጥ ያለ ነፀብራቅ ቦታዎችን እና እድሎችን ለማቋቋም ዕድሎች ተደራሽነት ለመዝናናት እና ለራስ እንክብካቤ ጊዜ ይውሰዱ. ይህ ማረፊያ የራስን ርህራሄ አስፈላጊነት ያጎላል እንዲሁም ስሜታዊ እና አካላዊ ፍላጎቶችዎን ይንከባከቡ.
መንፈሳዊ ፍለጋ እና ውስጣዊ ማሰላሰል: ፍላጎት ላላቸው ሰዎች፣ ማፈግፈጉ በተመራ ማሰላሰል፣ ጸሎት ወይም አንጸባራቂ ልምምዶች ለመንፈሳዊ ፍለጋ እድሎችን ይሰጣል. እነዚህ ክፍለ-ጊዜዎች ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር እንዲገናኙ ይረዱዎታል, በተሞክሮዎችዎ ውስጥ ትርጉም ያግኙ እና የሰላምና ዓላማን ያዳብሩ.