ከባለፈው ዝርዝር እንደጀምር
የሜዳው ተጠቃሚ ለመምረጥ በማንበብ እርዳታ እስከ ሞልተው አስተዋወቅ?
የምስራቅ ምርመራዎችም በእኛ ተመልከቱ
ነፃ የምክክር ቀጠሮ ያስይዙ
እባክዎን ዝርዝሮችዎን ይሙሉ ፣ የእኛ ባለሙያዎች ከእርስዎ ጋር ይገናኛሉ
በመቀየር ሕይወት የኮድ pare ር ሽርሽር መሸሽ
የኮድላይዜሽን መሸጎጫ ግለሰቦችን እንዲረዱ እና አሸናፊ ባህሪዎችን እንዲገነዘቡ እና ለማሸነፍ እንዲረዳ የተነደፈ ልዩ የዌልበር ፕሮግራም ነው. እነዚህ መሸሸጊያዎች የግንኙነታቸውን ቅጦች እንዲመረቱ ለተሳታፊዎች ጤናማ ያልሆነ የግለሰቦችን መለዋወጥ እና ስሜታዊ ነፃነት ለማዳበር ለተሳታፊዎች ድጋፍ ሰጭ አካባቢን ይሰጣሉ. ማፈግፈጉ በተለምዶ አውደ ጥናቶችን፣ የሕክምና ክፍለ ጊዜዎችን፣ የቡድን እንቅስቃሴዎችን እና ለራስ ክብር መስጠትን፣ ድንበሮችን ማውጣት እና አጠቃላይ የአእምሮ ጤናን ለማሻሻል የታለሙ የመዝናኛ ዘዴዎችን ያካትታል.
4.0
93% የተገመተ ዋጋ ለገንዘብ
እንቅስቃሴዎች የ የኮድ pare ር ሽርሽር መሸሽ
- በራስ መተማመን የተሻሻለ: ተሳታፊዎች ከፍ ያለ እና በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው የተሻሉ ናቸው.
- ጤናማ ድንበሮች: በግንኙነቶች ውስጥ ተገቢውን ድንበሮች ማቋቋም እና ማቆየት ይማሩ.
- የተሻሻለ ስሜታዊ ነፃነት: ከሌሎች ይልቅ እራስን በስሜታዊነት የመተማመን ችሎታን ያዳብሩ.
- የተሻለ ግንኙነት ተለዋዋጭነት: የግል እና የባለሙያ ግንኙነቶችን ጥራት ማሻሻል.
- የጭንቀት መቀነስ: ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና ለመቀነስ የሚረዱ ዘዴዎች ተምረዋል እና ይለማመዳሉ.
እኛን አስተያየታችንን?
99%
የታሰበው አስር ርቀት
0
የኮድ pare ር ሽርሽር መሸሽ እርሱን የቀዶ ጥገኞች
0
የኮድ pare ር ሽርሽር መሸሽ
0
በላይ የሚኖሩ ሆስፒታሎች
0
የተነኩ ሕይወቶች
እይታ
የኮድላይዜሽን መሸጎጫ ግለሰቦችን እንዲረዱ እና አሸናፊ ባህሪዎችን እንዲገነዘቡ እና ለማሸነፍ እንዲረዳ የተነደፈ ልዩ የዌልበር ፕሮግራም ነው. እነዚህ መሸሸጊያዎች የግንኙነታቸውን ቅጦች እንዲመረቱ ለተሳታፊዎች ጤናማ ያልሆነ የግለሰቦችን መለዋወጥ እና ስሜታዊ ነፃነት ለማዳበር ለተሳታፊዎች ድጋፍ ሰጭ አካባቢን ይሰጣሉ. ማፈግፈጉ በተለምዶ አውደ ጥናቶችን፣ የሕክምና ክፍለ ጊዜዎችን፣ የቡድን እንቅስቃሴዎችን እና ለራስ ክብር መስጠትን፣ ድንበሮችን ማውጣት እና አጠቃላይ የአእምሮ ጤናን ለማሻሻል የታለሙ የመዝናኛ ዘዴዎችን ያካትታል.
ምልክቶች
- አነስተኛ በራስ መተማመን
- ድንበሮችን የማንቀሳቀስ ችግር
- ሰዎችን የሚያስደስት ባህሪ
- የመተው መፍራት
- ሌሎችን የመቆጣጠር አባዜ ያስፈልጋል
- በሌሎች ላይ ስሜታዊ ጥገኛነት
አላማዎች
- ዲስክረስ የቤተሰብ መለዋወጫ
- የልጅነት ጉዳት ወይም ጥቃት
- በመጀመሪያዎቹ የእድገት ደረጃዎች ውስጥ ቸልተኝነት
- በቤተሰብ ውስጥ ለሱስ መጋለጥ
- ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ቅጦች
- ስሜታዊ ቸልተኝነት
በስራው ውስጥ የሚሳተፉ የተለመዱ እንቅስቃሴዎች የኮድ pare ር ሽርሽር መሸሽ
- የመጀመሪያ ግምገማ እና ግላዊነት: የመርከብ ጉዞው የግንኙነት ታሪክ, ስሜታዊ ፍላጎቶች እና የኮድ peres ፔንት ቅጦችዎን ለመረዳት የሚጀምረው አጠቃላይ ግምገማ ነው. ይህ ግላዊ ያልሆነ አቀራረብ መሸፈኛው ልዩ የመፈወስ ጉዞዎን ለመደገፍ የተስተካከለ መሆኑን ያረጋግጣል.
- የግለሰብ ሕክምና ክፍለ ጊዜዎች: ፈቃድ ካላቸው አማካሪዎች ጋር በኮድፔንዲንሲንግ ላይ ከተሳተፉ የአንድ ለአንድ-የህክምና ክፍለ ጊዜዎች ይሳተፉ. እነዚህ ክፍለ ጊዜዎች ልምዶችዎን ለመመርመር, ጤናማ ያልሆኑ ዘይቤዎችን መለየት እና ጤናማ ግንኙነቶችን ለመገንባት ስልቶችን ለማዳበር ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ይሰጣሉ.
- የቡድን ሕክምና እና የእኩዮች ድጋፍ: በቡድን ቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ የእርስዎን ተሞክሮ ለሌሎች በማካፈል ውስጥ ይሳተፉ. እነዚህ ክፍለ-ጊዜዎች የማህበረሰቡን ስሜት ይደክማሉ, የማግለል ስሜትን ለመቀነስ እና የጋራ ድጋፍን እና ማበረታቻን ማቅረብ.
- ድንበር መቼት እና የግንኙነት አውደ ጥናቶች: ጤናማ ድንበሮችን ለማቋቋም, በተለይም በግንኙነቶች ውስጥ ፍላጎቶችዎን ለማቅረብ ተግባራዊ ችሎታዎችን ይማሩ. እነዚህ አውደ ጥናቶች ከዶክተሩ ባህሪዎች ነፃ ለማውጣት እና ስሜታዊ ነፃነትን ለማዳበር አስፈላጊ ናቸው.
- በራስ የመተማመን እና የማሰራጨት እንቅስቃሴዎች: በራስ የመተማመን ስሜትን ለማጎልበት በተዘጋጁ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ, በራስ የመተማመን ስሜትን እና የራስን ጥቅም ከፍታዎ ያጠናክሩ. እነዚህ ክፍለ-ጊዜዎች ከራስዎ ማንነት እና እሴቶች ጋር እንደገና እንዲገናኙ ያግዙዎታል፣ ከሌሎች ይሁንታ ወይም ማረጋገጫ ነጻ.
- አእምሮ እና ስሜታዊ ደንብ: ስሜቶችን ለማስተዳደር, ስሜትን ለማስተዳደር, ጭንቀትን ለመቀነስ እና አሁን ባለው ጊዜ ውስጥ እንዲቆዩ ለማሰላሰል እና እስትንፋስ ያሉ አእምሮአዊነት ልምዶች. እነዚህ ዘዴዎች ስሜታዊ ጥንካሬን ለማዳበር እና ጥገኛ ዝንባሌዎችን ለመቀነስ ወሳኝ ናቸው.
- የመፈወስ ሥነ-ጥበብ እና የፈጠራ አገላለጽ: ስሜትዎን የሚገልጹበት፣ ልምዶችዎን ለማስኬድ እና ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር ለመገናኘት እንደ የስነ ጥበብ ህክምና፣ ጽሑፍ ወይም ሙዚቃ ያሉ የፈጠራ ማሰራጫዎችን ያስሱ. የፈጠራ አገላለጽ ለፈውስ እና ራስን ለማወቅ ኃይለኛ መሳሪያ ሊሆን ይችላል.
- ተፈጥሮ ጠመቀ እና ነፀብራቅ: በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜ ያሳልፉ በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜ ያሳልፉ, በተመራሩበት, ከቤት ውጭ ማሰላሰል ወይም በሰላማዊ አከባቢዎች ዘና ይበሉ. ተፈጥሮ መጥለቅ ጉልበትዎን መሬት ላይ ያግዛል፣ አእምሮዎን ያጸዳል፣ እና ለማሰላሰል እና ለማደግ የሚያረጋጋ አካባቢን ይሰጣል.
- የግንኙነት ትምህርት እና ማስተዋል: ጤናማ VS ን በመረዳት ላይ ያተኮሩ ዎርክሾፖች ይሳተፉ. ጤናማ ያልሆነ የግንኙነት ተለዋዋጭነት፣ የመተዳደሪያ ምልክቶችን ማወቅ እና እንዴት ሚዛናዊ፣ ደጋፊ ግንኙነቶችን መፍጠር እንደሚቻል መማር.
- ድህረ-መልሶ ማቋቋም ውህደት እና ድጋፍ: ከማፈግፈግ በኋላ፣ ቀጣይ የሕክምና ምክሮችን፣ ራስን የመንከባከብ ልምዶችን እና ጤናማ ግንኙነቶችን የማስቀጠል ስልቶችን ያካተተ ግላዊ እቅድ ይደርስዎታል. በሽግግር ወቅት የተሠራውን እድገቱ እንዲቀጥሉ የሚረዳዎት ድጋፍ ይገኛል.
ተደጋጋሚ ጥያቄዎች
ከጥገኛ ባህሪያት እና የግንኙነት ጉዳዮች ጋር እየታገሉ ያሉ ግለሰቦች.