ማረፊያ
ማንሳት እና መጣል
በረራ አልተካተተም
ማንኛውም ተጨማሪ ሂደት አልተካተተም
ጢም ንቅለ ተከላ የጢም ጥግግት እና ውፍረትን ለመጨመር ፀጉርን ከለጋሽ አካባቢ በተለምዶ ከጭንቅላቱ ጀርባ ወደ ጢም አካባቢ የሚተከል የቀዶ ጥገና ሂደት ነው. የተለጠፈ ወይም ቀጭን ጢም እድገት ላላቸው ሰዎች አማራጭ ነው. አሰራሩ የፀጉሮ ህዋሳትን በማውጣት፣ የተቀባዩን ቦታ ማዘጋጀት እና ፎሊኮችን መትከልን ያካትታል. ውጤቶቹ ከበርካታ ወራት በኋላ የሚታይ ይሆናሉ፣ የመጨረሻው ውጤት ከአንድ አመት በኋላ ይታያል. ሆኖም, እንደማንኛውም የቀዶ ጥገና, የተሳተፉ አደጋዎች አሉ, ስለሆነም ብቃት ካለው የቀዶ ጥገና ሐኪም ጋር በጥንቃቄ ከግምት ውስጥ እና ምክክር አስፈላጊ ናቸው.