በ Rihikiwh ውስጥ ምርጥ ፓክካካራማ ሕክምናን የት እንደሚለማመዱ

• ፓንኪካማ ምንድን ነው-አጠቃላይ እይታ
• ለምን rishikiash ለፓንሽካራማ - መንፈሳዊ እና የሕክምናው አቢሲንግ
• በሪሺኪስ ውስጥ ከፍተኛ ፓክካካራማ ማዕከላት-የተዘበራረቀ ዝርዝር
• የፓንቻካማ ጥቅሞች-የተወሰኑ የጤና ጉዳዮችን መፍታት
• በፓንቻካማ ወቅት ምን እንደሚጠበቅ, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ
• በ Rahikikshsh ውስጥ የፓንቻካማ ዋጋ-የጤና ጉዞዎን በመውረድ
• ለፓንቻካማ ዝግጅት-ከዚህ በፊት, እና በኋላ እና በኋላ
• ማጠቃለያ-በሪሺሽ ውስጥ ወደ ደፋርነት መንገድዎ

ፓንካካማ ማስተዋል

ፓንካካማ ከ SPA ሕክምና ብቻ አይደለም. ከሰውነት ጋር መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወጣት እና ሚዛን ወደነበረበት መልሶ ለማደስ የተነደፈ አጠቃላይ የአካሚክ ሕክምና ነው. ፓንኪካራ" የሚለው ቃል በጥሬው በዚህ የ Dotoxcation ሂደት ውስጥ "አምስት እርምጃዎች" ማለት, VATACA (EMEAMA), NASAMA (NASAL አስተዳደር), እና ራክታሚስሃና). ሆኖም Rakatmokshaha በአሁኑ ጊዜ እምብዛም አይለማመዱም. እያንዳንዳቸው እነዚህ ሂደቶች ከ Ayurvedic ሐኪም ጋር በደንብ ምክሮች የተለዩ ናቸው. ሂደቱ በተለምዶ የሚጀምረው ቶክሶኖችን ለመልቀቅ እና ለማገገም እና ለማዘጋጀት ከሚያስቀምጡ እና የመቃብር ህዋስ (ላብ ጣውላዎች) እና የእቃ መጫዎቻ (ላብ (ላብ (ላብ (ላብ (ላብ (ጣዕም. ዋና ሂደቶችን በመከተል የሕክምናዎችን እና የአመጋገብ መመሪያዎችን እንደገና ለመገንባት እና ለማጠንከር የታዘዙ ናቸው. ፓንካካራ ፈጣን ማስተካከያ አይደለም, የጊዜ አፀያፊ ደህንነት ነው, ይህም ጊዜ, ራስን መወሰን እና ልምድ ያላቸው ባለሙያዎች መመሪያ ነው. ለሰውነትዎ እና ለአዕምሮዎ ዳግም ማስጀመሪያ ቁልፍን እንደሚመቱት, ቀለል ያለ, ግልፅ እና የበለጠ ጉልበት እንዲሰማዎት እንዲያስቡ ያስቡ. እንደ Healthiprondies ያሉ አገልግሎቶች, በታመኑ Ayurvitic ማዕከሎች ጋር በማያያዝ, የጤና ጉዞዎን እና ጭንቀትዎን ነፃ የሚያደርጉ አገልግሎቶች ያሉ አገልግሎቶች ሊረዱዎት ይችላሉ.

ለፓንቻካማ ሪሺኪስ ውስጥ በ Rahkikiash ውስጥ ምርጥ Ayurvedic ማዕከላት

Riishikhhሽ የእውነታ ፓንኪካካማማ ልምዶችን የሚያቀርቡትን በርካታ ታዋቂ የሆኑ የአየር ማራዘሚያ ማዕከሎችን ይመካዋል. ማዕከላዊ ሐኪሞች ሲመርጡ, የመሳሪያዎቹ ጥራት, የሕክምና ባለሙያዎች ተሞክሮ, እና የመካከለኛው ጎዳናዎች የመሠረታዊ ሥርዓቶች ልምምድ ያሉ መሆናቸውን ያሉ ምክንያቶችን መመዘኛዎች አስፈላጊ ነው. አንዳንድ የተጠበሰ ማዕከላት ግላዊ ያልሆነ ሕክምና እቅዶችን የሚያጎላሉ, ኦርጋኒክ እፅዋትን እና ዘይቶችን በአከባቢው እንደተናቀቁ እና የፈውስ ፍንዳታ እና ደጋፊ አካባቢን የሚያረጋግጡ ሰዎችን ያጠቃልላል. እንዲሁም የሆንካካራማ ፕሮግራሞች የበለጠ በማሻሻል ላይ ብዙ ማዕከላት ዮጋ እና ማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎችን ይሰጣሉ. የተለመዱ ደንበኞቻቸውን እና የምስክር ወረቀቶች ውስጥ ግምገማዎች እና የምስክር ወረቀቶች ለማንበብ ጥሩ ሀሳብ ነው. በሂደት ላይ ያለ ምንም ዓይነት የግለሰብ አሪሜዲክ ማዕከላት በ Rihikiwsh ውስጥ ምንም እንኳን የግለሰብ አሪሜሽን ማዕከሎችን አይሰጥም, በእውቀት ላይ የዋጋ ውሳኔ ለማድረግ እርስዎን ለማገዝ ጠቃሚ መረጃዎችን እና ሀብቶችን መስጠት እንችላለን. ያስታውሱ, ለእርስዎ ትክክለኛ ማእከል በግለሰቦች ፍላጎቶችዎ እና በምርጫዎችዎ ላይ ይመሰረታል, ስለዚህ ጊዜዎን ይውሰዱ እና ምርምርዎን ያድርጉ. የፓንቻካራማ ጉዞዎን ትክክለኛውን መቅደስ መፈለግ - ጥሩ ጤናዎን እና ደህንነትዎን ለመክፈት የመጀመሪያ እርምጃ ነው. የመሣሪያ ስርዓቶችን የመሳሰሉትን የመሣሪያ ስርዓቶችን በመጠቀም, አጠቃላይ አጠቃላይ እይታን ያገኛሉ, ይህም ማዕከላዊን ሙሉ በሙሉ ቀጥተኛ ቀጥተኛነትን የመምረጥ ሂደት ያገኛሉ.

ለእርስዎ ፓንኪካማ ሕክምና ዝግጅት

የፓንቻካማ ጉዞ ጉዞን እንደገና ማዞር በጤንነትዎ ውስጥ ኢንቨስትመንት ነው, እና ጥቅማጥቅሞቹን ከፍ ለማድረግ ትክክለኛ ዝግጅት ቁልፍ ነው. ወደ ሪሽሽሽ ከመድረሳቸው በፊት ከመደበኛ ሐኪምዎ ጋር መማከር ይመከራል, በተለይም ማንኛውም ቅድመ-ነባር የጤና ሁኔታ ካለዎት. አንዴ ፓንኪካማ መርሃግብር ካቀረብክ በኋላ, Ayurvedic ማዕከል ወደ ህክምናዎ የሚመጡ ሳምንቶች ውስጥ የተወሰኑ መመሪያዎችን ሊሰጥዎ ይችላል. እነዚህ የአመጋገብ ምክሮችን, ካፌይን, ካፌይን, ካፌይን, ካፌይን እና የአኗኗር ዘይቤዎችን ማስቀረት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማስቀረት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማዳበር ያሉ ሰዎች. እንዲሁም ለአእምሮዎ ለአእምሮዎ ለማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. ፓክካካማ መርዛማ ንጥረነገሮች እንደተለቀቁ እና የድሮ ቅጦች መቀየሪያዎች እንደመሆናቸው በአካላዊ እና በስሜታዊነት ሊጠየቁ ይችላሉ. በተከፈተ አእምሮ, ለውጥን ለመቀበል ፈቃደኛነት እና የመፈወስ ፍላጎት ያለው ጠንካራ ፍላጎት. በሕክምናው ወቅት ሊኖርዎት ስለሚችሏቸው ችግሮች ወይም ጭንቀትዎ ስለማንኛውም ምቾት ወይም አሳሳቢነትዎ በአየርዎዲክ ሐኪምዎ እና ቴራፒስቶችዎ በግልጽ መግባባትዎን ያረጋግጡ. ያስታውሱ, Healthiprorder ሂደቱን በራስ መተማመን ለማሰስ እርስዎን ለማዳመጥ በሚረዱዎት የጤና ጉዞዎ ሁሉ እርስዎን ለማገዝ እዚህ ይገኛል. ለእርስዎ ፓንኪካማ ሕክምና መዘጋጀት መመሪያዎችን ስለ መከተል ብቻ አይደለም, እሱ ስለ ተቀባዩ የመለወጥ ልምድን የመለዋወጫውን ማሰብ እና የራስን እንክብካቤ የማሰብ ስሜትን መፍጠር ነው.

በፓንቻካማ ወቅት ምን እንደሚጠበቅ

በፓንቻካማ ሕክምና ወቅት የተወሰኑ የሕክምና መመሪያዎችን, የአመጋገብ መመሪያዎችን, እና የአኗኗር ዘይቤዎችን የሚያካትት የተዋቀረ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መጠበቅ ይችላሉ. ሕክምናው ከግል ፍላጎቶችዎ ጋር የሚስማማ እና አቢማን ፓጋን (በግንባሩ ላይ), ስዊዳና (Steam ቴራፒ), እና basta (NESMA). የአመጋገብ ስርዓትዎ የጀልባውን ሂደት ለመደገፍ ብዙውን ጊዜ ካቻሪ (የሩዝ, የሌሊት ድብልቅ, እና ቅመማ ቅመሞች) ጨምሮ ቀለል ያለ, በቀላሉ ሊፈጠር ይችላል. እንዲሁም እንደ ዮጋ, ማሰላሰል እና ተፈጥሮን ለማጎልበት ባሉ ገር እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንዲሳተፉ ይበረታታሉ. በፓንቻካማ ወቅት ታጋሽ መሆን እና ሰውነትዎን ማዳመጥ አስፈላጊ ነው. እንደ ድካም, ራስ ምታት ወይም የስሜት መለዋወጥ ያሉ መርዛማ ንጥረነገሮች እንደሚወገዱ የተለያዩ የአካል እና ስሜታዊ ምላሽዎች ሊኖሩ ይችላሉ. እነዚህ ህክምናው እየሰራ መሆኑን የተለመዱ ምልክቶች ናቸው. ሂደቱን ይተማመኑ, እንዲጠጡ, እና ቅድሚያ የሚሰጡ ይሁኑ. የእርስዎ Ayurvedic ዶክተር እና የሕክምና ባለሙያዎች የእርስዎ ምቾት እና ደህንነትዎን ለማረጋገጥ አስፈላጊውን ነገር በማስተካከሉ ላይ የሚጓዙበት መመሪያንና ድጋፍ ይሰጣሉ. ያስታውሱ ፓታካራ ስለ አካላዊ ዝርፊያ ብቻ አይደለም, እንዲሁም ለስሜታዊ እና ለመንፈሳዊ ማፅዳት እንዲሁ አጋጣሚ ነው. የድሮ ስርዓተ-ጥለቶችን እንዲለቁ, አዲስ አመለካከቶችን እንዲለቁ ያድርጉ, እና ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር እንደገና ለማገናኘት ይፍቀዱ. የጤና ቅደም ተከተል ግልፅ የሆነውን ነገር ለማቅረብ እና የአጠቃላይ ደህንነት ጉዞዎን መርዳት ጉዞዎን ለስላሳ እና ጭንቀትዎን በተቻለ መጠን ለስላሳ እና ከጭንቀት ነፃ ለማድረግ.

ድህረ-ፓንካካማ እንክብካቤ እና እንደገና ማደስ

የፓንቻካርማ ጥቅማቋጦው ከሚያርቱት ጊዜ በላይ ተዘርግቷል. የድህረ-ፓንካካማ እንክብካቤ እንክብካቤ መፈወስ ውጤቶችን ለማጠናከሩ እና የረጅም ጊዜ ደህንነት ለመጠበቅ ወሳኝ ነው. የእርስዎ Ayurvedic ዶክተርዎ RIAHIRASHS ን ከለቀቁ በኋላ ለመከታተል ልዩ የአመጋገብ እና የአኗኗር ምክሮች ይሰጥዎታል. እነዚህ ምግቦችን እና ማነቃቂያዎችን, በቂ እንቅልፍ ለማግኘት, እና በዮጋ, በማሰላሰል ወይም በሌሎች ዘና የማለት አዘጋጅ ቴክኒኮች ውስጥ የሚጨነቁ ነገሮችን በማስቀረት እነዚህ ብርሃን, ጤናማ አመጋገብ መመገብን መቀጥልን ማካተት ይችላሉ. እንዲሁም አድልዎዎን ለመደገፍ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ለማጠንከር የታዘዙ ማሟያዎች ሊታዘዙ ይችላሉ. ከመጠን በላይ የመንከባከብ እና ራስን ማደግ ቅድሚያ በመስጠትዎ መደበኛ የአሰራርዎን እንቅስቃሴ ቀስ በቀስ እንደገና ማዋሃድ አስፈላጊ ነው. ከ Ayurvedic ሐኪምዎ ጋር መደበኛ ክትትል ማካካሻዎን ለመቆጣጠር ይመክራሉ እናም በሕክምና ዕቅዶችዎ ላይ ማንኛውንም አስፈላጊ ማስተካከያዎች እንዲያደርጉ ይመክራሉ. ያስታውሱ ፓታካራማ የአንድ ጊዜ ማስተካከያ አይደለም. የአካባቢያዊ መመሪያዎችን በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ በማካተት ፓንከክማ ሕክምናዎ የሚሰጡትን ጥቅሞች ደህንነት ለመጠበቅ እና ለመጪው ዓመታት በጥሩ ሁኔታ ጤና እና ደህንነት ይደሰቱ. Healthity የእርስዎን ደህንነት ጉዞ እንዲቀጥሉ ያበረታታዎታል, ሀብቶችዎን በሚቀጥሉበት ጊዜ, ሀብቶችዎን በመገኘት እና የረጅም ጊዜ ፍላጎቶችዎን ሊደግፉዎት ከሚችሉ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ጋር እርስዎን በማገናኘት ይረዱዎታል. እኛ የድህረ-ህክምና እንክብካቤ በቀጥታ ባይሰጥም, ለመቀጠል በመንገድዎ ውስጥ ጠንከር ያለ መመሪያ ለመሆን ዓላማ አለን.

ፓንኪካማ ምንድን ነው-አጠቃላይ እይታ

ፓንካካማ, ቃል በቃል "አምስት እርምጃዎች" ወይም "አምስት ሕክምናዎች" ወይም "አምስት ሕክምናዎች" ወይም "አምስት ህክምናዎች" የሚል ትርጉም ያለው አሂድዴዳ ዘውድ ጌጣጌጥ. ከፓስታ ቀን ብቻ አይደለም, የተከማቸ መርዛማ ንጥረነገሮችዎን ለማፅዳት እና የተፈጥሮ ሚዛንዎን ለማደስ የተቀየሰ የጥንታዊ ጥበብ ነው. ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ የተስተካከሉ መሣሪያ አድርገው ያስቡ. ከጊዜ በኋላ ውጥረት, ድሃ አመጋገብ እና አካባቢያዊ ምክንያቶች ከቆሻሻ ምርቶች ማጎልበት የሚወስዱትን ማመሳሰል ሊወረውሩት ይችላል - አሂዱዴዳ ምን ማለት ነው." ይህ አምሳ የኃይል ፍሰት ማቀነባበር እና ለተለያዩ የጤና ጉዳዮች ማበርከት ይችላል. ፓንካካራማ ደረጃ እነዚህን መርዛማ ንጥረነገሮች ለማስወጣት እና ሰውነትዎን ወደ ሚስጥራዊ አቀማመጥ ለማምጣት በቅንነት ደረጃ እየሰራ ይገኛል. እሱ በግል የተዘበራረቀ ተከታታይ የሕክምና አሰናትን, የአመጋገብ ማስተካከያዎችን እና የአኗኗር ምክሮችን የሚጨምር ብዙ ቀናት ወይም ሳምንቶች የሚቆይ ግላዊ ጉዞ ነው. ልምዱ ስለ አካላዊ ማፅዳት ብቻ አይደለም, እሱ ስለ የአእምሮ እና የስሜት መንጻት እንዲሁ ነው. ቀለል ያለ, ግልፅነት እና የበለጠ ጉልበት እንዲሰማዎት በመተው በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል. HealthTiphip Conseal ደኅንነት አስፈላጊ መሆኑን, እና ፓፓካካማ አስፈላጊ መሆኑን ይገነዘባል, በትክክል ያንን ያገኛሉ - ከውስጡ ለመፈወስ የተቀየሰ ሕክምና.

አምስቱ የፓንቻካማ አምድ

የፓንቻካማ ውበት በግለሰቡ አቀራረብ ውስጥ ውሸት ነው. ዋና ዋና ሥርዓቶች አንድ ዓይነት ሲቀሩ, የተወሰኑ ህክምናዎች ከየትኛው ህገ-መንግስት (Prukriti) እና IMBRIANES (ቪኪሪቲ) ጋር ይጣጣማሉ). የፓንቻካማ መሠረት የሚመስሉ አምስቱ ዋና ሂደቶች አብዛኛውን ጊዜ ቫልያና (ኢሜሜሃንግ), ቡፋቻና (ኢነማ አስተዳደር), እና Rakatmashaha (ሶልሌምሳ) ናቸው). ቫልያና ከከፍተኛው የመተንፈሻ አካላት እና የጨጓራና ትራክራቲክ ትራንስፎርሜሽን ከመጠን በላይ ካባሃ ዶሻን ለማስወገድ ቁጥጥር የሚደረግበት ኢሜሲን ይጠቀማል. Vurecaaና, በሌላ በኩል, ከመጠን በላይ ፒታ ዶሻን ከትንሽ አንጀት, ጉበት እና ከፀሐይ መውጫ ወረቀቶች በመጠቀም ላይ ያተኩራል. Busti, እንደ ሁሉም ሕክምናዎች እናት, በዋናነት የቪታ ዶሻንን በማነጣጠር እና ኮሎን በማፅዳት እና በማፅዳት ላይ የተቆራኘው ቡቲስ በሬምዲው አማካኝነት የጌጣጌጥ ንፅፅር እና ዘይቶች በአራቢዎች አማካይነት ያጠቃልላል. ናያ ሀ ጭንቅላቱን እና የአንገቱን አካባቢ ለማፅዳት እና ሚዛን ለመጠበቅ በአፍንጫዎች የተሸጡ ዘይቶችን ወይም ዱባዎችን ማሻሻል ያካትታል. Raktmamsha, የመጨረሻው አሰራር, ደምን ለማጽዳት እና የተወሰኑ የቆዳ ሁኔታዎችን ለማስተካከል በጣም በተወሰኑ ጉዳዮች ላይ ጥቅም ላይ የሚውል የደም ቧንቧዎች የደም ቧንቧዎች የደም ቧንቧዎች የደም ቧንቧ ነው. Rakatamshaha አሁን በተለምዶ የሚለማመዱ እና የሚከናወነው በከፍተኛ ችሎታ ባላቸው ባለሙያዎች መከናወን እንዳለበት ልብ ማለት ያስፈልጋል. እንደ fodistis ሆስፒታል, ኖዳ እና ማክስ የጤና እንክብካቤ ባላቸው የተዋሃዱ የህክምና አዝማሚያዎችን በማድገሪያ ተቋማት ውስጥ ያሉ መገልገያዎችን የመሳሰሉ ሂደቶች መገልበጥ ጠቃሚ ነው. በግለሰቦች ፍላጎቶችዎ እና በጤና ግቦችዎ ላይ በመመርኮዝ እርስዎ በሚመርጡት ማእከልዎ ውስጥ የትኞቹን አሠራሮች ለእርስዎ በጣም ተገቢ እንደሆኑ ይወስናል.

ለምን rishikiash ለፓንሽካራማ - መንፈሳዊ እና የሕክምናው አቢሲንግ

በሂማላያ እና በቅዱስ ጋንጅ ወንዝ ዳርቻዎች ውስጥ የተደናገጡ ሪሽሽሽ, የተጋለጠው የመድረሻ ስፍራ ብቻ አይደለም. ፈውስ እና መንፈሳዊ እድገት ያለው ቦታ ነው. እዚህ ያለው አየር ልዩ ጉልበት, የተፈጥሮ ውበት ድብልቅ, ጥልቅ መንፈሳዊነት, ጥልቅ መንፈሳዊነት, እና ጊዜን - የተከበረ አሪሜሽን ባህሎች. በአቅራቢያው ከሚገኙት ቤተመቅደሶችና በአቅራቢያው ካሉ ቤተመቅደሶች የተከበቡ የፓክካካራ ጉዞን በመጀመር ላይ ያስቡ. አእምሮዎን እና መንፈስን በማዳበር ከአካላዊ ህክምናዎች በላይ የሚወጣው አዋቂ ተሞክሮ ነው. የ SERENE አከባቢ ለአነስተኛ አከባቢ ሂደት አስፈላጊ የሆኑ የመረጋጋት እና የመግደል ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል. ሪሽሽሽ ከዮግሪስ, ከቅዱሳኖች እና ከእውነት ፈላጊዎች መጠጊያ ነበር. ይህ መንፈሳዊ ውርሻ ከባቢ አየርን ያስገኛል, ኃይለኛ የፈውስ ሽክርክሪኬሽን በመፍጠር ነው. ብዙዎች በአካላዊም ሆነ በመንፈሳዊ የእንስሳትዎ ውሃ የመጥራት ባሕርይ ያላቸው ባሕሪዎች እንዳሉት ያምናሉ. የተፈጥሮ ውበት, መንፈሳዊ ጉልበት እና ትክክለኛ የ Ayurvedic ተግባራት ጥምረት ለከባድ ፈውስ እና ትራንስፎርሜሽን ያልተስተካከለ መድረሻን የሚያስተካክለው.

በ Riishiwhሽ ውስጥ Ayurvedic ጠቀሜታ

ሪሽሽሽ በተፈጥሮ ውበት እና በመንፈሳዊ ጠቀሜታ የተባረከ ቢሆንም, እሱ ግን የብቃት ባህልም የአይዙዴዳ ባህልም ይኮራል. እዚህ የወሰኑትን የጥንታዊው የፈውስ ስርዓት ለመከታተል ህይወታቸውን የወሰኑ Ayurvedic ሐኪሞች እና ቴራፒስቶች ያገኛሉ. ለዶሻዎች, ሰውነትዎን የሚያስተዳድሩትን ስውር ጉልበት, ስውር ሀይስተራውያን ልዩ ፍላጎቶችዎን ለማስተካከል የፓንቻካራማ ሕክምናዎችዎን ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ. በሪሺሽሽ ውስጥ የሚገኙት አሪዲካዊ ማዕከላት ብዙውን ጊዜ እፅዋት እና ንጥረነገሮችዎ በአካባቢዎ እና የእነሱን አሰልቺነት እና ስነምግባርን ያረጋግጣሉ. ብዙ ማዕከላት ፓንኪካማማ ትክክለኛነት በጥብቅ በመጠበቅ ትውልዶች በኩል የተለመዱ ባህላዊ ተግባራትን ይከተልላቸዋል. በተጨማሪም በሪሽሽሽ ውስጥ የአኗኗር ዘይቤ በተፈጥሮ የ Ayurveda መርሆዎች ያሟላል. ቀለል ያለ ኑሮ, አእምሮአዊ አመጋገብ እና መደበኛ ዮጋ እና ለማሰላሰል ትኩረት የሚሰጠው ትኩረት ለዲቶፕቴክ እና እንደገና ለማደስ ደጋፊ አካባቢን ይፈጥራል. እንደ NMC ልዩ ሆስፒታል, al Naha, ዱባይ በመሳሰሉ አካባቢዎች የሚመሳሰሉ ህክምና ይፈልጉ, ሪሽሽሽ ከተለያዩ ምርጫዎች እና ፍላጎቶች ጋር የሚስማማ የተለያዩ አማራጮችን ይሰጣል. የጤና ስራ እንደዚህ ያሉ አጥፊ የጤና ልምዶች የደመቀ ጥቅሞች እና ዓላማዎች ለእርስዎ የደህንነት ጉዞዎ ከሚያስደንቅ ሀብቶች ጋር ለማገናኘት ያደረጉትን ይመለከታል.

በሪሺኪስ ውስጥ ከፍተኛ ፓክካካራማ ማዕከላት-የተዘበራረቀ ዝርዝር

በሪሺሽሽ ትክክለኛውን ፓክካካማ ማእከል መምረጥ ብዙ አማራጮች ካሉ ብዙ አማራጮች ጋር በጣም ብዙ ሊሰማቸው ይችላል. ምርምርዎን ለማድረግ እና ከተለያዩ ፍላጎቶችዎ እና ምርጫዎችዎ ጋር የሚጣጣም ማእከልን ይምረጡ. ልምድ ያላቸው አሪዲካዊ ሐኪሞች, ብቃት ያላቸው ቴራፒስቶች እና ንጹህ እና ምቹ አካባቢ ጋር ማዕከሎችን ይፈልጉ. እንደ መርሃግብሩ ቆይታ እንደያዙት ልብ በል, የመኖርያ ቤት አይነት, እና የመካከለኛው አጠቃላይ ፍልስፍና ክልል ያሉ የተለያዩ ሕክምናዎች እንደ ምሳሌ እንመልከት. አንዳንድ ማዕከላት በባህላዊ Ayurvedic ልምዶች ላይ ያተኩራሉ, ሌሎች ደግሞ ዘመናዊ የመጠበቅ ቴክኒኮችን ማካተት ይችላሉ. የማዕከላዊውን ስም እና የአገልግሎቱን ጥራት የተሻለ ግንዛቤ ለማግኘት ከቀዳሚ እንግዶች ውስጥ ግምገማዎችን እና ምስክሮችን ያንብቡ. ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እና ሊኖርዎ የሚችሉትን ማንኛውንም አሳቢነት ለማብራራት በቀጥታ ማዕከሎችን ከማነጋገር ወደኋላ አይበሉ. ዞሮ ዞሮ የጤና ግቦችዎን ለማሳካት የሚረዳዎት ደህንነቱ የተጠበቀ የፓንቻካማ ማዕከል እርስዎ ጤናማ, ደጋፊ እና የለውጥ ተሞክሮ የሚሰጥዎት እርስዎ ይሆናሉ. በእርግጠኝነት እነዚህን ምርጫዎች ለማሰስ ሊረዳዎት ይችላል, የተዘበራረቀ ዝርዝሮችን እና ዝርዝር መረጃን ለማሳካት ውሳኔ እንዲያደርግ ለማገዝ ነው.

ማእከል በሚመርጡበት ጊዜ ከግምት ውስጥ ማስገባት ያለብዎት ምክንያቶች

በ <ሪሽሽሽ> ውስጥ ፓንኪካራ ጉዞዎን ሲጀምር, ከግል ፍላጎቶችዎ እና ምርጫዎችዎ በተሻለ ሁኔታ የሚስማማ ማእከልን መምረጥዎን ለማረጋገጥ ብዙ ቁልፍ ነገሮችን ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. የአካሪቲክ ሐኪሞች እና የሕክምና ባለሙያዎች ብቃቶች እና ልምዶች ቀልጣፋ ናቸው. ባለሞያዎች ፓንኪካማ ሕክምናዎችን በማስተዳደር ረገድ ሰፊ ሥልጠና እና ልምድ ያላቸው ዓመታት የያዙት ማዕከላት ይፈልጉ. ስለ ማዕከላዊው የንጽህና መስፈርቶች እና የመገልገያዎቹ ንፅህና መመርመርም አስፈላጊ ነው. ንጹህ እና ደህና የተጠበሰ አካባቢ ለአስተማማኝ እና ምቹ ተሞክሮ ወሳኝ ነው. የሚቀርቡት የሕክምና ዓይነቶች ሌላ አስፈላጊ ግምት ነው. ማዕከሉ ሁሉንም አምስቱ ዋና ሂደቶች እንዲሁም ለተለየ ሁኔታዎ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ማናቸውም ተጨማሪ ሕክምናዎች ማካተትዎን ያረጋግጡ. የአመጋገብ አዋጅ ጉዳዮችም ወሳኝ ናቸው, እንደ ትክክለኛ አዋጅ አመጋገብ የመርዛማ ልማት ሂደት ዋና አካል ነው. ማዕከሉ አዲስ የተዘጋጀ, ኦርጋኒክ ምግቦች ከግለሰቦችዎ ዶሻዎ ጋር ተስተካክለው ያረጋግጡ. በመጨረሻም, የመካከለኛው አጠቃላይ የአበባ ብልሹነትን እና ከግል ምርጫዎችዎ ጋር የሚጣጣም እንደሆነ ከግምት ያስገቡ. አንዳንድ ማዕከላት የበለጠ ባህላዊ እና ዝገት ቅንብር ይሰጣሉ, ሌሎች ደግሞ የበለጠ ዘመናዊ እና የቅንጦት ተሞክሮ ይሰጣሉ. እንደ ፎርትሴ የመታሰቢያውጥ የምርምር ተቋም, ትሪጌንን, ወይም ለተለመደው ባህላዊነት ጋር የሚቀርበው የሆስፒታሎች ተቋም ውስጥ የሚቀርቡትን አጠቃላይ እንክብካቤ ይፈልጉ. የጤና መጠየቂያ ይህንን አስፈላጊ ውሳኔ እንዲያደርጉ ለማገዝ አስተማማኝ መረጃ እና ሀብቶች ለእርስዎ ለመስጠት የተወሰነ ነው.

እንዲሁም ያንብቡ:

• የ HealthCare የወደፊቱን የወደፊት የወደፊቱን ጊዜ ያግኙ
• በፎርቲስ መታሰቢያ ምርምር ተቋም (FMRI) ጉርጋኦን፣ ሕንድ ውስጥ አጠቃላይ የልብ ሕክምና

የፓንቻካማ ጥቅሞች-የተወሰኑ የጤና ጉዳዮችን መፍታት

ፓክካካማ, ከድሮክስ ብቻ ሳይሆን, በአይዘኑ መርሆዎች ውስጥ የተዘበራረቀ አጠቃላይ የፈውስ ተሞክሮ ነው. ምልክቶቹን ከማግኘት ይልቅ የመግባት መንስኤዎችን ለማነጣጠር ለሰውነትዎ እና ለአዕምሮዎ ዳግም ማስጀመሪያ ቁልፍን መምታት ነው. ጥቅሞቹ የአእምሮ ንፅህና, ስሜታዊ ደህንነት, እና መንፈሳዊ መልሶ ማደስ ወደ ውስጥ የሚገቡ ጥቅሞች አሉት. ስለ ውስጣዊ የራስዎ ዋና የፀደይ ማጽጃ እንደ ተከማቸ, የተከማቸ መርዛማ ንጥረነገሮች እና የታደሱ አስፈላጊነት መንገድን ማቆም. ወደ ዘላቂ የጤና ማሻሻያዎች የሚመራውን የመፈወስ እና የመቋቋም ችሎታዎን የመፈወስ እና የማቆየት ተፈጥሮአዊ ችሎታን ማመቻቸት ነው. የጤና ቅደም ተከተል ወደ ደኅንነት ጉዞዎ ልዩ መሆኑን ይገነዘባል, እና ፓካካራ ልዩ የጤና ግቦችን ለማሳካት ግላዊ ያልሆነ አካሄድ ያቀርባል. ለምሳሌ, የምግብ መፍጫ ጉዳዮችን እየታገሉ ከሆነ በ Ayurveda ውስጥ "AGNI" በመባል የሚታወቁትን ጤናማ የመግቢያ እሳት በማስወገድ የድልድሄ ጤናን እንደገና ለማቋቋም ይረዳል. ጭንቀት እና ጭንቀት አእምሮዎን የሚያደናቅፉ ከሆነ ሕክምናው የነርቭ ሥርዓቱን ማረጋጋት, ኮርቴይነር መጠንንም መቀነስ እና መዝናኛን ማጎልበት ይችላሉ. እሱ ጥሩ ስሜት ያለው ብቻ አይደለም, እሱ እየጨመረ የመጣ ኃይል, የተሻሻለ እንቅልፍ እና ከፍተኛ ደህንነት ያለው የበለጠ የተሻለ ነው.

ፓንካካማ ሰፊ የጤና ጉዳዮችን ያገናኛል. በተለይም እንደ አርትራይተስ, የስኳር በሽታ እና የቆዳ በሽታ ያሉ ሥር የሰደደቸውን ሁኔታዎችን በማቀናበር ረገድ ውጤታማ ነው. የመርከቡ ሂደት እብጠት, ህመምን ለመቀነስ እና በአጠቃላይ የሜታቢሊክ ተግባሩን ለማሻሻል ይረዳል. በመተንፈሻ አካላት ውስጥ እንደ አስም ወይም አለርጂዎች ከሚታገሉት ጉዳዮች ጋር, ፓካካራ የመተንፈሻ አካላት ምንባቦችን ለማፅዳት, መጨናነቅን ለመቀነስ እና መተንፈስን ለማሻሻል ሊረዱ ይችላሉ. የክብደት አያያዝን ለመቆጣጠር, ከመጠን በላይ ስብን የማስወገድ እና ጤናማ ያልሆነ ምግቦች እንዲቀንሱ ለማድረግ ለክብደት አስተዳደር ኃይለኛ መሣሪያ ነው. በተጨማሪም ፓካካራማ ሆርሞኖችን በማገገም, የመራቢያ ጤናን ማሻሻል እና ለመፀነስ የበለጠ ምቹ ሁኔታን በመፍጠር የመራባት ችሎታን የሚያሻሽሉ በመሆናቸው ይታወቃል. የአእምሮ እና ስሜታዊ ደህንነት ለሚፈልጉ ግለሰቦች ፓካካር ጭንቀትን, ጭንቀትን እና ድብርት በመቀነስ ጥልቅ ጥቅሞችን ሊሰጡ ይችላሉ. ሕክምናዎቹ ስሜታዊ ማገጃዎችን ለመልቀቅ, የአእምሮ ግልፅነትን ለማጎልበት እና ውስጣዊ ሰላም እንዲመልሱ ይረዳሉ. ከእውነተኛዎ እራስዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት እና ለሕይወት የበለጠ አዎንታዊ አመለካከት እንዲኖራቸው በመፍቀድ የተከማቸ ውጥረት እና ውጥረት የተከማቸ ዓመታት ነው. ፓንካካራም አጠቃላይ ደህንነትዎን ለማመቻቸት ወይም በቀላሉ በሚፈልጉበት ጊዜ, የፓንቻካማ እርባታ ለመፈወስ ቀልጣፋ እና ግላዊነት የተዘበራረቀ አቀራረብ ይሰጣል.

በሄልግራፍ ላይ, የፓንቻካማ የፓርቻካርኤን በጤናዎ እና ደህንነትዎ ላይ ሊኖረን እንደሚችል እንገነዘባለን. እንደ ፉድስ ያሉ ሆስፒታሎች እና ፎርትሲ ሻሊየር ቦርሳዎችን ጨምሮ የሆድጓዴን ጨምሮ በዓለም ዙሪያ ከአንዳንድ ምርጥ የጤና ባለሙያ አቅራቢዎች ጋር እኛን እናገናኝዎታለን, ስለሆነም በአስተማማኝ እና በተደገመ አካባቢ የፓንቻካራማ የለውጥ ጥቅሞችን ሊያገኙ ይችላሉ. ፓንካካማ ከህክምና ብቻ አይደለም. ወደ ረዥም የጤና እና ደስታዎ ውስጥ ኢን investment ስትሜንት ነው, የበለጠ ሚዛናዊ እና አርኪ ሕይወት የሚኖር ጉዞ ነው.

እንዲሁም ያንብቡ:

• ግላኮማ-መንስኤዎች, ምልክቶች እና የህክምና አማራጮች
• የክብደት መቀነሻ የቀዶ ጥገና አፈ-ታሪኮች ፣ የተወገዱ

በፓንቻካማ ወቅት ምን እንደሚጠበቅ, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ

የፓንቻካማ ጉዞ ጉዞን በመጀመር የሰውነትዎን የተፈጥሮ የመነሻ ሂደቶች ለመደገፍ የተነደፈ የጥንቃቄ ተዕለት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ወደታች የዘመናት የዘመናት መደበኛ የህይወት ዘፈን የመኖር ነው. ዝርዝሮች በፓላካካ ውስጥ የተለመደው ቀን በተመረጠው ማእከል ውስጥ የተለመደው ቀን ልዩ የሆኑ የሕክምናዎች, የአመጋገብ ማስተካከያዎች እና አሳቢነት ልምዶች ጥምረት ያካትታል. የምግብ መፍጠራ ስርዓትዎን ለማነቃቃት ሞቅ ያለ ተፈጥሮአዊ የእፅዋት ሻይ ሲነሳ ያስቡ. ጥዋት ብዙውን ጊዜ እንደ አቧንጉያ (የነዳጅ ማሸት), ሺሮድሃራ (በግንባሩ ላይ ያለው ዘይት (ከዕፅዋት (ከዕፅዋት የተቀመመ) ላሉ ዋና የፓታካካር ሕክምናዎች ናቸው). እነዚህ ሕክምናዎች እያንዳንዱን ህክምና ወደ ልዩ ህገ-መንግስትዎ እና ለጤና ጉዳዮችዎ በሚያስተካክሉ ሰዎች ይሰጣሉ. መታገሶቹ ከሕዙ ሕብረ ሕዋሳት ለመቅረጽ ይረዳል, ሺሮድሃራ የነርቭ ሥርዓትን ፀጥ እያለ የአእምሮ ግልፅነትን ያበረታታል. Busti, በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ፓካካካማ ህክምናዎች ውስጥ አንዱን ከግምት ውስጥ ያስባል, የአጎዛቱን ማጽዳት እና ሚዛን ወደ ቪታ ዶሻ ወደነበረበት መመለስ ይረዳል. እያንዳንዱ ሕክምና ሰውነትዎን በእርጋታ ወደ ሚስቴና ወደ ስምምነት ወደ ሚስቴና ወደ ስምምነት ወደ ሚስቴና የሚስማማ እርምጃ, ተፈጥሮአዊ ተመጣጣኝዎን ወደነበረበት ለመመለስ በ Unison የሚሰራው የሙዚቃ ዘዴ. የጤና ምርመራ በዚህ ሂደት ውስጥ የሚመራዎትን ልምድ ያላቸውን ባለሙያዎች እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል.

አመጋገብ በፓንቻካማ ውስጥ በቀላሉ የሚገፋፉ, ገንቢ ምግቦች በሚደግፉበት ጊዜ ላይ ትኩረት በመስጠት በፓንቻካማ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ምግቦች በተለምዶ veget ጀቴሪያን, አዲስ የተዘጋጀ, እና ለተወሰኑ እፅዋት እና ቅመማ ቅመሞች እና ቅመማ ቅመሞች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጥፋት እና ቅመማ ቅመም ናቸው. እንደ ካኪሃሪ (ሩዝ, - ሩዝ, ደመወዝ, እና ቅመማ ቅመሞች), የአትክልት ሾርባዎች እና የእንፋሎት አረንጓዴዎች ያሉ ቀለል ያሉ ግን ጣፋጭ ምግቦችን በመደሰትዎ እራስዎን ሊያገኙ ይችላሉ. የተያዙ ምግቦች, ካፌይን, አልኮሆል እና የስኳር መጠጦች በተለምዶ የምግብ መፍጫ ስርዓትዎ ላይ ሸክም ለመቀነስ በተለምዶ ይርቃሉ. ትኩረቱ ለ Thexins መጋለጥ በሚቀንሱበት ጊዜ ትኩረቱን የሚፈወስ እና እንደገና መፈወስ ያለበት እና እንደገና መፈወስ ያለበት እና እንደገና መፈወስ ያለበት ነው. ከሰዓት በኋላ, ጨዋ በሆነ ዮጋ, በማሰላሰል, ወይም ሌሎች ዘና የሚያደርግ እንቅስቃሴዎችን የመርደቂያ ሂደቱን ለመደገፍ ሊሳተፉ ይችላሉ. እነዚህ ልምዶች አእምሮዎን ለማረጋጋት, ጭንቀትን ለመቀነስ እና ውስጣዊ ሰላም እንዲፈፀሙ ይረዳሉ. እንዲሁም አረና እና መዝናናት ሰውነትዎ በመፈወስ እና እንደገና ማነቃቃት ላይ እንዲያተኩር በማድረግ አስፈላጊ ናቸው. በአካባቢው ከመፈወስ ኃይል ጋር በመገናኘት ላይ ጫጫታዎችን እንዲይዙ, እንዲነበቡ, እንዲነበቡ ወይም በቀላሉ ጊዜ እንዲያሳልፉ ይበረታታሉ. አጠቃላይ ልምምድ በአካላዊ እና በአዕምሮዎ ውስጥ ጥልቅ መልሶ ማቋቋም የተነደፈ ነው. የፎቶአድ ሆስፒታል, ኖዳ እና ማክስ የጤና እንክብካቤዎች በእሱ በኩል ሊመሩዎት ከሚችሉባቸው ሆስፒታሎች ውስጥ የተወሰኑት ሆስፒታሎች ናቸው.

ማሸጊያዎች ብዙውን ጊዜ እንደ አወቃወጫ የእንፋሎት መታጠቢያዎች ወይም የመድኃኒት አዘዋዋሪዎች የመሳሰሉ እና የመድኃኒት አዘዋዋሪዎች የመሳሰሉ ናቸው. ቀላል እና በቀላሉ የሚፈጥር እራት ለተመቻቸ ማረፍ እና ማገገም ለመፍቀድ የመድኃኒት እራት ይከተላል. በፓንቻካማ መርሃግብር ሁሉ መሻሻልዎን የሚቆጣጠር እና እንደሚያስፈልግ ህክምናዎች የሚያስተካክሉ አሪዲክ ሐኪም መደበኛ ምክሮች ይኖርዎታል. እንዲሁም መርሃግብሩን ከጨረሱ በኋላ የፓንቻካርማ እርሻን ለመጠበቅ ለማገዝ በአኗኗር ለውጦች እና በአመጋገብ ሀሳቦች መመሪያ ይሰጣሉ. ፓንካካራ ፈጣን መፍትሄ ብቻ አይደለም, ደህንነትዎን እንዲቆጣጠሩ እና የበለጠ ሚዛናዊ እና አርኪ ሕይወት እንዲመሩ ኃይል የሚሰማዎት የጤና አቀራረብ ነው. የጤና ልማት ልምድ ልምድ ካላቸው ባለሙያዎች ጋር በማገናኘት እና በጉዞዎ ሁሉ ድጋፍ በመስጠት ለሁሉም የተሻሻለ ተሞክሮ ለሁሉም ሰው ተደራሽ ለማድረግ ነው. ያስታውሱ, ይህ ለራስ እንክብካቤ እና እንደገና ለማደስ የሚቻልበት ጊዜ, ከዘመናዊ ሕይወት ጭንቀቶች ለማላቀቅ እና ውስጣዊ ጥበብዎን ለማገናኘት እድል አለው. አጋጣሚውን ለመቀነስ እድሉን ይቅቡት, ሰውነትዎን ያዳምጡ እና እራስዎን እንዲፈውሱ ይፍቀዱ.

በ Rahikikshsh ውስጥ የፓንቻካማ ዋጋ-የጤና ጉዞዎን በመውረድ

ለጤና ጉዞዎ አጠቃላይ ዋጋ አስተዋፅ there አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች በ Rissichaks ውስጥ ማቀድ. ወጪው በፕሮግራሙ ቆይታ ላይ በመመርኮዝ, የመረጡት የመጠለያ ዓይነቶች, የተካተቱ የሕክምና ዓይነቶች እና የአይዘዲክ ባለሙያዎች ችሎታ በጣም ሊለያይ ይችላል. በጤናዎ እና ደህንነትዎ ውስጥ እንደ ኢን investment ስትሜንት, ሰውነትዎን እና አዕምሮዎን በሙቀት እና በተደጋጋሚ አከባቢ ለማደስ እድሉ እንደ ኢንቨስትመንት አድርገው ያስቡበት. የፓንቻካማ መርሃግብር የጊዜ ቆይታ ከዋነኛው ወጪ ነጂዎች አንዱ ነው. በተለምዶ, ከ 7 እስከ 21 ቀናት የሚሆኑት በመደበኛ መርሃግብሮች, መጠለያዎች እና ምግቦች ጋር በተራዘመ ቆይታ ምክንያት ከረጅም ፕሮግራሞች ጋር የሚወጡ ረዘም ላለ መርሃግብር ከ 7 እስከ 21 ቀናት የሚደርሱ ሲሆን. የመለያው ዓይነት ደግሞ ወጪውን በከፍተኛ ሁኔታ ይፅፉ. አማራጮች ከበርቲን ተስማሚ የእምነት ወረቀቶች እስከ የቅንጦት መዝናኛዎች ድረስ የሚቀርቡ, እያንዳንዳቸው የመጽናኛ እና የመግዛት ደረጃዎች. የበለጠ መሠረታዊ መጠለያ መምረጥ ገንዘብን ለመቆጠብ ሊረዳዎ ይችላል, ይህም የበለጠ የከፍተኛ ሁለተኛ ደረጃ ሪዞርት በመምረጥ ከፍተኛ የመግቢያ እና የአገልግሎት ደረጃን ይሰጣል. በፓንቻካማ መርሃግብርዎ ውስጥ የተካተቱት የተወሰኑ ሕክምናዎችም እንዲሁ ወጪው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. አንዳንድ ማዕከሎች ሰፋ ያለ የሕክምና ባለሙያዎችን የሚያካትቱ ብጁ ፕሮግራሞችን ይሰጣሉ, ሌሎቹ ደግሞ የበለጠ መደበኛ የሆኑ ፓኬጆችን ይሰጣሉ. ለፍላጎቶችዎ በጣም ተገቢ የሆኑ የሕክምናዎችን ለመለየት ስለ የጤና ጉዳዮች እና ምርጫዎችዎ ይወያዩ እና ስለ እያንዳንዱ ቴራፒ ወጪ መጠየቅዎን ያረጋግጡ. ፓንቻራማ ጉዞዎን ሲያቀናር የጉዞ መድን ወጪን በተመለከተ መጓዝዎን አይርሱ.

የአኪዮዲቲክ ባለሙያዎች ችሎታ እና ስም እንዲሁ በሪሺሻስ ውስጥ የፓንቻካራምን ወጪ በመወሰን ረገድ ሚና ይጫወታሉ. ልምድ ያላቸው እና በጣም የተጠበቁ ባለሞያዎች ለአገልግሎቶቻቸው የበለጠ ክፍያ ሊያሳድሩ ይችላሉ, ግን የህክምናዎን ውጤታማነት እና ደህንነት ማረጋገጥ የእነሱ ችሎታ ዋጋ ሊኖረው ይችላል. የአካለሚዎቹ ባለሙያዎች ብቃቶች እና ልምዶች ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት በተለያዩ ማዕከሎች መመርመራቸውን ያስቡበት. ከኮር ፓንኪካር መርሃግብር በተጨማሪ, በቅድመ እና በድህረ-ሕክምና ምክክር, ከዕፅዋት ማበረታቻዎች እና ከሚያስፈልጉት ማናቸውም ተጨማሪ ሕክምናዎች ወይም አገልግሎቶች ወጪ ጋር ሊያስፈልግዎት ይችላል. ማንኛውንም አስገራሚ ነገሮች ለማስቀረት ስለሚያስችላቸው ሁሉም አደጋዎች ስለማድረግ ሁሉ መጠየቅዎን ያረጋግጡ. ለፓርቻካማ ጉዞ በጀትዎ በሚደረግበት ጊዜ የግል ፍላጎቶችዎን እና ምርጫዎችዎን ከግምት ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው. በጥብቅ በጀት ላይ ከሆኑ ለአጭር መርሃግብር መርጠው, የበለጠ መሠረታዊ መኖሪያ እና ደረጃ ያለው የሕክምና ጥቅል. ሆኖም, የበለጠ የቅንጦት እና ብጁ ተሞክሮ እየፈለጉ ከሆነ በጤናዎ እና ደህንነትዎ ውስጥ የበለጠ ኢን invest ስት ለማድረግ ዝግጁ ይሁኑ. የሕክምና ጉዞን በጀት በመያዝ አስጨናቂ ሊሆን ይችላል, እናም በጥራት ላይ ሳያስተካክሉ ተመጣጣኝ አማራጮችን እንዲያገኙ ለማገዝ እዚህ መጥተናል. ከተለያዩ በጀት ጋር የሚስማማ የተለያዩ ፕሮግራሞችን ከሚያቀርቡ ሪሺኪስ ውስጥ ከሚገኙ ፓንኪካር ማዕከላት ጋር መገናኘት እንችላለን. በተጨማሪም የጤና ጉዞዎን እንደ ውጥረት ነፃ ለማድረግ አቅመ ቢስ የሆኑ በረራዎችን, መጠለያዎችን እና የጉዞ ኢንሹራንስን በመፈለግ ልንረዳዎ እንችላለን.

ያስታውሱ, ፓካካራማ ለረጅም ጊዜ ጤና እና ደስታዎ ውስጥ ኢንቨስትመንት ነው, እናም ከበጀትዎ እና በግለሰቦች ፍላጎቶችዎ ጋር የሚጣጣሙ ፕሮግራም መምረጥ አስፈላጊ ነው. ጥያቄዎን ከማድረግዎ በፊት ጥያቄዎችን ለመጠየቅ, ዋጋዎችን ከማነፃፀር እና ግምገማዎችን ከማንበብ ወደኋላ አይበሉ. በጥንቃቄ እቅድ እቅድ እና በጀት, ባንኩን ሳይሰበር በፓንሽሽሽ ውስጥ የፓንቻካማ የመለወጫ ጥቅሞችን ማግኘት ይችላሉ. ሕንድ ውስጥ እያሉ እንደ ፎርትሴ የመታሰቢያ ምች ምርምር ተቋም ያሉ ሆስፒታሎች ያነጋግሩ, ግሩጋን ፓርቻካራማ ሕክምናም ያቅርቡ.

እንዲሁም ያንብቡ:

• የክብደት መቀነሻ የቀዶ ጥገና አፈ-ታሪኮች ፣ የተወገዱ

ለፓንቻካማ ዝግጅት-ከዚህ በፊት, እና በኋላ እና በኋላ

ለፓንቻካማ መዘጋጀት የሕክምናውን ጥቅም ለማመቻቸት የተወሰነ የአኗኗር ዘይቤዎችን እና የአመጋገብ ዘይቤዎችን ማካሄድን የሚያካትት የሆድ ጉዳይ ነው. ለክፍያ ሐኪሞችዎ ለማሳየት ብቻ አይደለም. ብዙውን ጊዜ "ፒካቫ ካርማ" ተብሎ የተጠራው የዝግጅት ጊዜው በመደበኛነት ከእውነተኛ ፓክካካራ መርሃ ግብር ከመጀመሩ ጥቂት ሳምንታት በፊት ይጀምራል. በዚህ ጊዜ ውስጥ የተካኑ ምግቦችን, ካፌይን, አልኮሆል እና ትንባሆ መጠጣትን ቀስ በቀስ እንዲቀንሱ ይመከራሉ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች የምግብ መፍጫ ስርአችሁን ሊሸከሙ እና የመርገጫውን ሂደት ሊያደናቅፉ ይችላሉ. ይልቁን, ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, መላው እህል, ጥራጥሬዎች ያሉ ያልተጠበቁ ምግቦች ሙሉ በሙሉ በመውጣት ላይ ትኩረት ያድርጉ. እነዚህ ምግቦች የምግብ መፈጨት እና የማስወገድን የሚረዱ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እና ፋይበርን ይሰጣሉ. ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ በመጠጣት በጥሩ ሁኔታ መኖራችን አስፈላጊ ነው. ውሃ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማፍሰስ እና ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ እንዲሠራ ለማድረግ ይረዳል. ከአመጋገብ ለውጦች በተጨማሪ, ውጥረትን ለመቀነስ, በቂ እንቅልፍ ማግኘትን እና ለስላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመሳተፍ ውጥረትን መቀነስ የመሳሰሉ የተወሰኑ የአኗኗር ማስተካከያዎችን እንዲሰሩ ይመከራል. ጭንቀቶች በመፍራትዎ እና በበሽታ መከላከል ስርዓትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ, እንደ ዮጋ, ማሰላሰል ወይም በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜን የመሳሰሉ ውጥረትን ለማቀናበር ጤናማ መንገዶችን መፈለግ አስፈላጊ ነው. ሰውነትዎ እንዲጠግን እና እንደገና እንዲተገበር ስለሚፈቅድ በቂ እንቅልፍ ማግኘትም ወሳኝ ነው. እንደ መራመድ ወይም መዋኘት ያሉ ጨዋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ዝርፊያ ለማሻሻል እና የመርዛማነትን ማስተዋወቅ ሊረዳ ይችላል.

በፓንቻካማ መርሃግብር ወቅት የአይቲክቲክ ሐኪምዎን እና የሕክምና ባለሙያዎችን መመሪያዎች መመሪያ መከተል በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ የታዘዘውን አመጋገብን መከተል, የእፅዋት ማበረታቻዎችን እንደ መመሪያው በመውሰድ እና በሁሉም የታቀዱ ሕክምናዎችዎ ላይ መከታተልንም ያካትታል. እንዲሁም ሰውነትዎን ማዳመጥ እና ለትክክለኛነትዎ ማንኛውንም አሳሳቢነት ወይም ምቾት መግባባት አስፈላጊ ነው. ፓታካር የመፈለግ ሂደት ሊሆን ይችላል, እና እንደ ድካም, ራስ ምታት ወይም የምግብ መፍጫ ማበሳጨት ያሉ አንዳንድ ጊዜያዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን መያዙ የተለመደ ነገር ነው. እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ሰውነትዎ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲለቀቅ የሚያሳይ ምልክት ናቸው, እናም በተለምዶ በጥቂት ቀናት ውስጥ ይርቃሉ. በሰውነትዎ ላይ ይታገሱ እና በራሱ ፍጥነት እንዲፈውሱ ይፍቀዱ. በፓንቻካማ ወቅት ለራስዎ ደጋፊ እና የመንከባከቢያ አካባቢን መፍጠር አስፈላጊ ነው. ይህ ማለት የቴክኖሎጂዎን መጋለጥ በመገደብ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዳል, እና እራስዎን በአዎንታዊ እና በአስተማማኝ ተጽዕኖዎች ዙሪያ. በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜን ያሳልፉ, አነበብን ያንብቡ, የሚያንፀዳሉ ሙዚቃዎችን ያዳምጡ እና ጤናዎን እና ደህንነትዎን ከሚደግፉት ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር ይገናኙ. ስለ jujthani ሆስፒታል እና ያኢሄ ኢንተርናሽናል ሆስፒታል እንደ መመሪያው እንደ ጤንነት መከታተል ከሆስፒታሎች ጋር እንዲስተባበር ይረዳዎታል.

የድህረ-ፓንኪካማ ደረጃ እንደ ዝግጅት እና ህክምና ደረጃዎች አስፈላጊ ነው. ፕሮግራሙን ከጨረሱ በኋላ የእራስዎን አመራርዎን መመሪያ በመከተል ወደ መደበኛ የእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ለመመለስ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ በተለምዶ ጤናማ አመጋገብን መከተልን, ጉዳይን ማስተዳደር, ማቀናበር እና በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍን ጤናማ አመጋገብ መከተልን ያካትታል. እንዲሁም የረጅም ጊዜ ጤናዎን ለመደገፍ የተወሰኑ የእፅዋት ማሟያዎችን መውሰድ እንዲቀጥሉ ይመከሩ ይሆናል. ሰውነትዎ ስሜታዊ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ስለሆነ ከፓክካካማ ከግምት ውስጥ በማስገባት ወደ መርዛማ ንጥረነገሮች ወይም መጋለጥ አስፈላጊ ነው. የእንቅስቃሴ ደረጃ ቀስ በቀስዎን ያሳድጉ እና የአመጋገብዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎቻቸውን ልብ ይበሉ. ፓንካካማ የአንድ ጊዜ ማስተካከያ አይደለም. የአካላዊ መርሆዎችን በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ በማካተት የፓንቻካራ እርሻን ጠብቆ ማቆየት እና የረጅም ጊዜ ጤና እና ደህንነት እንዲደሰቱ ይችላሉ. ጤናማ እና ሚዛናዊ የሆነ ሕይወት እንዲኖርዎት የሚረዱዎት የኤቲአርዲክ ባለሙያዎችን እና ሀብቶችን የመግዛት ልምዶችዎን እንዲሰጡዎት ለማድረግ HealthTipery Computery ሁሉ በመፈለግ እዚህ አለ. ያስታውሱ, ጤናዎ ትልቁ ንብረትዎ ነው, እና ፓንካካማ ለወደፊቱዎ ኢንቨስት ነው.

እንዲሁም ያንብቡ:

• ቱርክ ለጉበት ትራንስፕላንት ተመራጭ መድረሻ የሆነችበት ዋና ዋና ምክንያቶች

ማጠቃለያ-በሪሺሽ ውስጥ ወደ ደፋርነት መንገድዎ

በ Rahikikiwh ውስጥ የፓንቻካራማ ጉዞን እንደገና መጀመር ከእረፍት ብቻ አይደለም. በጤናዎ እና ደህንነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የለውጥ ተሞክሮ ነው. ከዘመናዊ ሕይወት ከሚወ allows ቶች ጋር ለማላቀቅ እድል ነው, ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር እንደገና በማገናኘት እና ሰውነትዎን, አእምሮዎን እና መንፈስን የሚያድሱበት እድል ነው. ሪሽሽሽ, ከንፈር አከባቢ, ከመንፈሳዊው ኃይል እና ከተለያዩ Ayurvitic የሙያ ችሎታ ጋር, ለዚህ የመፈወስ ጉዞ ትክክለኛ መቼት ይሰጣል. እያንዳንዱ ሕክምና ከሚረጋጋ የሺሮድሃሃ ፍሰት አንኳኳ, የእያንዳንዱ ሕክምና የሰውነትዎን ተፈጥሮአዊ የመርገጫ ሂደቶች ለመደገፍ እና ለዶሻዎችዎ ሚዛን ወደነበሩበት ይመልሱ. በጥንቃቄ የተዘበራረቀ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ, ገንቢ የአመጋገብ ስርዓት, እና ሁሉም የሆድ እና ጥልቅ መልሶ ማቋቋም ልምድን ለመፍጠር አንድ ላይ የሚሠሩ አሳቢ ተግባራት አንድ ላይ ይሰራሉ. እሱ ጥሩ ስሜት ያለው ብቻ አይደለም. ለእርስዎ ፓንኪካራሽ ጉዞ ሲዘጋጁ, ይህ የራስ-ግኝት ጉዞ እና የመፈወስ ጉዞ መሆኑን ያስታውሱ. ለልምድ ክፍት ይሁኑ, በሂደቱ ይተማመኑ እና በአባይዴዳ ጥበብ እንዲንከባከቡ ይፍቀዱ. የጤና መጠየቂያዎን ለመምራት እዚህ የመግቢያዎትን እያንዳንዱ እርምጃ ለመምራት እና የጤና ጉዞዎን ለማሳደግ የሚያስፈልጉዎት ሀብቶችን እና ድጋፍዎን ከእርስዎ ጋር በማገናኘት ላይ ነው.

አጠቃላይ ጤናዎን ለማመቻቸት, ወይም በቀላሉ ከራስዎ ጋር ጥልቅ ግንኙነትን ለማግኘት በመፈለግ ሥር የሰደደ ሁኔታ እፎይታን መፈለግም ይሁን. ራስን በራስ የመተማመን ስሜትን ቅድሚያ ለመስጠት እና የበለጠ ሚዛናዊ እና አርኪ ህይወትን ለማዳበር እድሉ ሰፊ ዕድገት ነው. በ Rishikifh ውስጥ የተለያዩ ፓክካካራማ ማዕከሎችን ሲመረመሩ የግል ፍላጎቶችዎን እና ምርጫዎችዎን ይመልከቱ. የቅንጦት የመዝናኛ ስፍራ ወይም የበለጠ ሩብ አዘጋጅ ትመርጣለህ. ውሳኔዎን ከማድረግዎ በፊት ጥያቄዎችን, ንባብዎን እና ዋጋዎችን ከማነፃፀር ወደኋላ አይበሉ. ጉዞዎን በሚቀሩበት ጊዜ እንደ NMC ልዩ ሆስፒታል ያሉ ሆስፒታሎችን ያስታውሱ, አል ናህዳ, ዱባይ እንደ ምክክር ነጥብ ሊወስድ ይችላል.

ያስታውሱ ፓታካራማ ፈጣን ማስተካከያ አይደለም. የአካባቢያዊ መሠረታዊ ሥርዓቶችን በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ በማካተት ፕሮግራሙን ከጨረሱ በኋላ የፓንቻካራማ ጥቅሞችን ጠብቆ ማቆየት ይችላሉ. ይህ ጤናማ አመጋገብን, ጭንቀትን ማስተዳደር እና በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳተፍ ጤናማ አመጋገብን መከተላችን ያካትታል. ጤና ማካኔ ጤናዎን እና ደህንነትዎን እንዲቆጣጠሩ, ጤናማ እና ሚዛናዊ ሕይወት እንዲኖራቸው ለመርዳት ብቁ ለመሆን የሚያስችል ችሎታዎን እና ደህንነትዎን እንዲቆጣጠሩ ከሚያቀርብልዎ ነው. ስለዚህ, ዝላይን ይውሰዱ, ጉዞውን ይቀበሉ እና በ Rihikiwh ውስጥ የፓንቻካራማውን የለውጥነት ኃይል ያግኙ. ወደ ጤናዎ የሚወስደው መንገድ ይጠብቃል።.