የጉበት ጉዞዎን ከጤንነትዎ ጋር የሚደረግ ጉዞ ምን እንደሚደረግ

< ሊ>የጉበት ሽግግርዎ የት ይጓዛል? (የ HothTipigipigize አጋር ሆስፒታሎችን ያሳዩ)
• የመጨረሻው የጉበት ሽግግር ማሸግ የተለጠፉ ዝርዝር: አስፈላጊ ነገሮችዎ አስፈላጊ ናቸው
• መጽናኛ ቁልፍ ነው-ድህረ-ቀዶ ጥገና ማገገም ምን እንደሚጠቅም
< ሊ>አስፈላጊ ሰነዶች የሕክምና ጉዞዎን ለመዘገብ የማረጋገጫ ዝርዝር < ሊ>በመዝናኛ ጊዜ መንፈሶችዎን ከፍ በማድረግ ወቅት መንፈሶችዎን ከፍ ማድረግ
• የባለሙያ ማሸጊያ ምክሮች ከጤንነት ማዞሪያ-ጉዞዎን ቀለል ማድረግ
• ማጠቃለያ-በጉበት ተከላካይ ጉዞዎ ላይ ለስኬት መዘጋጀት

አስፈላጊ ሰነዶች እና መረጃዎች

ስለ ልብሶች እና ስለ መጸዳጃ ቤቶች ከማሰብዎ በፊት, ሁሉም አስፈላጊ ሰነዶች እንዲኖሩዎት ያረጋግጣል. ይህ እንደ ፓስፖርትዎ ወይም ብሄራዊ መታወቂያ, የኢንሹራንስ መረጃዎን እና ከችግሮችዎ ጋር የሚዛመዱ ማናቸውም የሕክምና መረጃዎች ማንነት ያካትታል. የእነዚህ ሰነዶች ቅጂዎችን በአካላዊ እና በዲጂታዊ መንገድ መያዙን እንዲሁ, በቃ በቃ. ደግሞም, የመድኃኒቶች እና ድግግሞሽ, እንዲሁም የማይታወቁ አለርጂዎች ጨምሮ በአሁኑ ጊዜ የሚወስዱት የመድኃኒቶች ዝርዝር መያዙ ብልህነት ነው. እንደ ፎርትሴ የመታሰቢያው ጥናት ተቋም, ጋሪጋን እና የወሰኑ የኑሮ አስተባባሪው በሚመስሉ የሆስፒታሎች የእንቅስቃሴ መረጃ በአቅራቢያዎ የሚገኙ ይገኛሉ. በሚተገበሩበት ጊዜ ወይም በዶክተሮች ዙር ወቅት አስፈላጊ መረጃዎችን ማንኛውንም የቅድሚያ መመሪያዎች ወይም የኑሮ ፍላጎቶች አይርሱ. እነዚህን አስፈላጊ ነገሮች ማዘጋጀት ቀለል ያለ ሂደትን ያረጋግጣል እናም የሕክምና ባልደረቦች በጣም ጥሩ እንክብካቤ ሊሰጡዎት ይችላሉ. መንገድዎን ለሚመጡ ማናቸውም የርዕሶች ቡድን ዝግጁ መሆኑን ያረጋግጡ!

ምቹ አልባሳት እና የግል ዕቃዎች

ከዋና ቀዶ ጥገና ሲያድኑ ንጉስ (ወይም ንግሥት. ለማውጣት እና ለመውሰድ ቀላል የሚሆኑ እና በቀላሉ ሊቆዩ የሚችሉ ምቹ-ምቹ አልባሳት. ለስላሳ የጥጥ ፓራማዎች, ላብስ, እና ቲሸርት ያስቡ. ሆስፒታሎች እንደ ሳውዲ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ, አንዳንድ ጊዜ ቅዝቃዜ ሊሰማት ይችላል, ስለሆነም ንጣፍ ጓደኛዎ ናቸው. ጉድጓዶች ቀሚስ እና ተንሸራታች ያልሆኑ ተንሸራታቾች በዎርዱ ዙሪያ ላሉት አጫጭር ጉዞዎች አስፈላጊ ናቸው. የግል ዕቃዎች እንዲሁ መደበኛነት እና የመጽናኛ ስሜትን ሊሰጡ ይችላሉ. የሆስፒታል አልጋዎን እንደ ቤት እንዲሰማዎት ለማድረግ ተወዳጅ ትራስዎን ወይም ብርድ ልብስዎን ይዘው ይምጡ. የተጠመደ የሆስፒታል ሁኔታ ድም sounds ችን በተለይም እንደ ባንግኮክ ሆስፒታል በሚገኙበት ትልቅ ተቋም ውስጥ የሚቆዩ ከሆነ ጫጫታ-ሰረዘራ ስሜቶችን ከግምት ያስገቡ. ስልክዎን እና ኃይል መሙያዎን እና ምናልባትም ለዝርዝር ጡባዊ ወይም ኢ-አንባቢዎ አይርሱ. ትናንሽ ምቾት መንፈሶችዎን ለማሳደግ እና ቆይታዎን የበለጠ እንዲገኙ ለማድረግ ረጅም መንገድ ሊሄዱ ይችላሉ. ደግሞስ አንድ ትንሽ ቤት ለነፍስ ድንቅ ነገሮችን ሊያከናውን ይችላል, በተለይም ከእኔ ሩቅ ሲሆኑ!

መጸዳጃ ቤቶች እና የግል እንክብካቤ አስፈላጊነት

ሆስፒታሎች መሠረታዊ የመጸዳጃ ቤት በሚሰጡበት ጊዜ የራስዎን ማምጣት የበለጠ ምቾት እና አድናቆት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል. የሚገኙ የሻም ሾት, ማቀዝቀዣ, የሰውነት ማጠፊያ እና ቅባት የሆኑት የጉዞ መጠን ስሪቶችን ያሽጉ. ለስላሳ, ያልተለመደ ሳሙና የሚነካ ቆዳ እንዳይበሳጭ ለመከላከል ጥሩ ምርጫ ነው. የጥርስ ብሩሽ, የጥርስ ሳሙናዎን እና ማንኛውንም ሌሎች የጥርስ ጥራት ምርቶችዎን አይርሱ. ብርጭቆዎችን ወይም የመገናኛ ሌንሶችን ከለበሱ, ከመፍትሄ እና ከጉዳዩ ጋር አብረው ይመጣሉ. ምንም እንኳን አብዛኛውን ጊዜ በቤት ውስጥ ቢሆኑም እንኳ ጥሩ እርጥበታማ እርጥበታማ, የከንፈር ቅቤ እና የፀሐይ መከላከያ ማያያዣ ያሸንፉ. የ NMC ልዩ ሆስፒታል አቅራቢያ ያሉ ያሉ ደረቅ አውጪዎች, አቡ ዳቢ በተለይ በቆዳ ላይ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ. ማቋቋሚያ የሚጠቀሙ ከሆነ በማገገም ወቅት ማጎምን ለመሳብ አስፈላጊ የሆኑትን ብቻ ይዘው ይመጣሉ. የእጅ ማፅጃ ጀርሞችን በባህር ዳርቻ ላይ የመጠበቅ ግዴታ አለበት. እነዚህን የግል እንክብካቤ ዕቃዎች በእጅዎ መያዝ በተለይ ረዥም የሆስፒታል ቆይታ ወቅት በጣም አስፈላጊ የሆነ መደበኛ እና መደበኛነት እንዲኖርዎት ሊረዳዎት ይችላል. ምንም እንኳን የእርስዎን ምርጥ ስሜት ባይሰማዎትም እንኳን እንደ እርስዎ የበለጠ ስሜት የሚሰማው ትንሽ መንገድ ነው.

መዝናኛ እና መዝናናት

እንጋገረው የሆስፒታል ቆጣሪዎች ሞኖቶሞስ ሊሆኑ ይችላሉ, ስለሆነም የማሸጊያ መዝናኛ ወሳኝ ነው. አእምሮዎን እንዲካፈሉ መጻሕፍትን, መጽሔቶችን ወይም ኢ-መጽሐፍትን አምጡ. ቀጠናውን ለመቅጠር በሚፈልጉበት ጊዜ ለባለቤቶች ወይም ላፕቶፕዎ ላይ ወደ ጡባዊዎ ወይም ላፕቶፕዎ ላይ ያውርዱ. የጎልማሳ ቀለም ያላቸው መጻሕፍት እና እንቆቅልሽ መጽሐፍት በሚያስደንቅ ሁኔታ ዘና ሊሉ እና ጊዜውን ለማለፍ ሊረዱ ይችላሉ. የእጅ ሥራዎችን የሚደሰቱ ከሆነ ትንሽ ሹራብ ወይም የመከርከም ፕሮጀክት ማምጣት ያስቡበት. ሙዚቃ በሚያስደንቅ ሁኔታ ሕክምና ሊሆን ይችላል, ስለሆነም የሚወዱትን ዘፈኖችዎ ወይም የተረጋጉ ተፈጥሮአዊ ድም sounds ችን ይፍጠሩ. በሲንጋፖር ውስጥ ኤልሳቤጥ ሆስፒታሎች ያሉ ሆስፒታሎች Wi-Fi ሊያቀርቡ ይችላሉ, ነገር ግን አንዳንድ የመስመር ላይ መዝናኛ አማራጮችም እንዲሁ ጥሩ ሀሳብ ነው. በዚህ ጉዞ ወቅት ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን እና ስሜቶችዎን ለማስመዝገብ ጆርናል ማምጣትዎን ያስቡበት. በሚደሰቱባቸው ተግባራት ውስጥ መሳተፍ ውጥረትን ለመቀነስ, ስሜትዎን እንዲጨምር እና የሆስፒታልዎን ትንሽ ስሜት እንዲሰማዎት ያድርጉ, እንደ ሆስፒታል ይቆዩ. ከሁሉም በኋላ, ሳቅ እና ትኩረትን ከሚያስከትለው መድሃኒት አጠገብ ምርጥ መድሃኒት ሊሆን ይችላል, በእርግጥ!

መክሰስ እና ፍሰት

የሆስፒታል ምግብ ሁል ጊዜ በጣም ማራኪ አይደለም, እና አንዳንድ ጊዜ የተለመዱ መክሰስ ሊፈልጉ ይችላሉ. ሐኪምዎ የሚያረጋግጥ ከሆነ, እንደ ግራኖላ ቡና ቤቶች, ብስኩቶች, ለውዝ, ወይም የደረቁ ፍራፍሬዎች ያሉ አንዳንድ የማይበላሹ መክሰስ ጥቅል ያድርጉ. ማገገምዎን ለመደገፍ በሶዲየም እና በስኳር ውስጥ ያሉ አማራጮችን ይምረጡ. በመቀጠልም መቆጠብ ወሳኝ ነው, ስለሆነም ቀኑን ሙሉ በሙሉ ለመሙላት የሚያስችል የውሃ ጠርሙስ አምጡ. ታዳዎች እንደ ቻሚሜሊሚ ወይም ዝንጅብ ያለ እና በማቅለሽለሽ መንገድ እገዛ ሊሆኑ ይችላሉ. ማንኛውንም መክሰስ ከማሸግዎ በፊት ከአመጋገብ ገደቦችዎ ጋር ከመግደልዎ በፊት በተለይም እንደ ኩሬንስሌድ የሆስፒታል ማጉያ የመሳሰሉ ስፍራዎች. ያስታውሱ ዓላማው ሰውነትዎን መልበስ እና አለመመጣጠን ጤናማ ባልሆኑ ምኞቶች ላለመግባት ማበረታቻ መስጠት ነው. በደረቅ አፍ የሚረዳ የስኳር ነፃ ሻማዎችን ወይም ሙጫዎችን ለማሸግ የአንዳንድ መድኃኒቶች የተለመደ የጎንዮሽ ጉዳቶች. ትናንሽ ነገሮች በአጠቃላይ ማበረታቻ እና ደህንነትዎ ውስጥ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ, የሚፈልጉት ሁሉ, መንፈሳችሁን ከፍ ለማድረግ እና ስለ ቤት እርስዎን ለማስታወስ የተለመደ ጣዕም ነው.

ልዩነቶች

አስፈላጊ ከሆኑ ነገሮች ባሻገር, ሆስፒታልዎን የበለጠ ምቹ ሆነው እንዲቆዩ የሚያደርጉ ጥቂት ልዩ ልዩ ዕቃዎች አሉ. አንድ ረዥም የስልክ ኃይል መሙያ ገመድ ከፀትራቴዎ ርቀው በሚገኙበት ጊዜ ሕይወት ሕይወት ሕይወት ነው. የአይን ጭምብል እና የጆሮ ማዳመጫዎች የተሻሉ እንቅልፍ እንዲማሩ እና በተለይም በጩኸት አካባቢ ውስጥ የተሻሉ እንቅልፍ እንዲኖራቸው ሊረዱዎት ይችላሉ. እቃዎችን ከመጸዳጃ ቤቱ እና ከእቃ መጸዳጃ ቤት ለመሸከም ወይም በግለሰባዊ ንብረት ውስጥ ለማከማቸት ጠቃሚ የሆነ ትንሽ ቦርሳ ወይም ቶቴ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. መሣሪያዎችዎ እንዲከፍሉ ለማረጋገጥ ተንቀሳቃሽ የኃይል ባንክ ለማምጣት ያስቡበት. እንደ ያሂዩ ዓለም አቀፍ ሆስፒታል ባሉ ሆስፒታሎች ወደ ሆስፒታሎች በአለም አቀፍ ሁኔታ የሚጓዙ ከሆነ, የጎበዘቧቸውን ሀገር አስማሚ መስፈርቶች ያነጋግሩ. የህመም ማስታገሻ እና ባንድ ኤድስ ያላቸው መሰረታዊ የእርዳታ ተዋፋሪ ለአነስተኛ የአካል ጉዳቶች ምቹ ሊሆኑ ይችላሉ. በመጨረሻም, ቀና አስተሳሰብን እና ቀልድን ስሜት አምጡ. እነዚህ ትናንሽ ግን ወሳኝ ጭማሪዎች በዚህ ወሳኝ ሕክምናዎ ውስጥ በዚህ ወሳኝ ደረጃ ወቅት የእናንተን ማበረታቻ እና የአእምሮ ሰላም ያሻሽሉ.

በዚህ አጠቃላይ የማሸጊያ መመሪያ አማካኝነት የጉበት ተከላካይ ጉዞዎን ከመዘጋጀትዎ ጋር የተዛመዱ አንዳንድ ጭንቀትን ለማቃለል የጤና አያያዝ ተስፋዎች. ያስታውሱ, እንደ LIV ሆስፒታል, ኢስታንቡል, እና ለፍላጎቶችዎ የሚመስሉ ግላዊ እንክብካቤን ከሚሰጡ ዓለም አቀፍ የህክምና ተቋማት ጋር በማገናኘት ላይ እርስዎን የሚደግፍዎት እዚህ ሁሉ እርምጃዎን የሚደግፍዎት ነው. ደህንነቱ የተጠበቀ ጉዞዎች, እና ለስላሳ ማገገም እንመኛለን!

የጉበት ሽግግርዎ የት ይጓዛል? (የ HothTipigipigize አጋር ሆስፒታሎችን ያሳዩ)

የጉበት መተላለፊያ ጉዞ ጉዞ ላይ መጓዝ አስፈላጊ ውሳኔ ነው, እናም ትክክለኛውን ቦታ መምረጥ እና ለቀጣው ውጤት መመርመሪያ ቀልድ ነው. የጤና ቅደም ተከተል የዚህን ምርጫ አስፈላጊነት ይረዳል እናም ከህክምና ፍላጎቶችዎ እና ምርጫዎችዎ ጋር የሚስማማ የተለያዩ አማራጮችን በመስጠት በዓለም አቀፍ ደረጃ ከሆስፒታሎች ጋር ተባብሯል. ከጀርመን የመሬት አቀማመጥ ከሜሪፖሊስ የመሬት አቀማመጥ ጋር በተራቀቁ የመሬት አቀማመጥ, የጉበት መተላለፊያው, በላቁ የህክምና ቴክኖሎጂዎች እና ርህራሄ የታካሚ እንክብካቤ በሚታዩበት ጊዜ የታወቁትን በጥንቃቄ በመመርመራቸው ተመረጡ ሆስፒታሎች ተመረጡ. ታዋቂ ከሆኑ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች እና ከህክምና ቡድኖች በጣም ጥሩ እንክብካቤ እንደሚቀበሉ በማወቅ ከኪነ-ጥበብ ተቋም ውስጥ መልሶ ማግኛ ያስቡ. የአጋላችን ሆስፒታሎች የሚመካባቸው ሆስፒታሎች የመቁረጫ-ጠርዝ መሰረተ ልማት ብቻ ሳይሆን ህክምናዎ በሚኖሩበት ጊዜ ሁሉ ደህንነትዎን በማረጋገጥ ረገድ ታዛቢያንን እና ደህንነትን ይጠብቃሉ. እንደ የሕክምና አሠራር ብቻ ሳይሆን ያስታውሱ, ነገር ግን ወደ ማገገምዎ የሚደረግ ጉዞ የተደገፈ በወሰደው ቡድን. ከጤናዊነት ጋር ዓለም አቀፍ የልዩነት አውታረ መረብ ያገኛሉ, ስለ ጉበት መጓጓዣዎ መድረሻዎ መረጃ እንዲሰጥዎ ኃይል ይሰጡዎታል.

አማራጮችዎን መመርመር-የጤናኛ አጋር ሆስፒታሎች

እያንዳንዱ ልዩ ጥንካሬዎችን እና ጥቅሞችን ያቀፈ የጉበት በሽታን ከሚያገለግሉ የተለያዩ ሆስፒታሎች ጋር የጤና ሂሳቦች ከሞተች. በታይላንድ ውስጥ ከግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ ባንኮክ ሆስፒታል ወይም የቬጅታኒ ሆስፒታል, ሁለቱም የላቁ ህክምና ቴክኖሎጂዎች እና ልምድ ያላቸው የትራንስፖርት ቡድኖች ዝነኞች. የታሸገ ባህል እና ሞቅ ያለ የእንግዳ ተቀባይነት መንፈስ ሲያጋጥም የዓለም ክፍል የሕክምና እንክብካቤ በሚሰጥበት ባንኮክ በባንክ በተኙት ከተማ ውስጥ ይንገሩ. በአማራጭ, በሕንድ ውስጥ አማራጮችን ማሰስ ይችላሉ, እንደ Fortis Memorial Research Institute, Gurgaon ወይም ከፍተኛ የጤና እንክብካቤ Saket, በተቻላቸው አስተላላፊ ፕሮግራሞች እና ተመጣጣኝ የሆኑ የጤና እንክብካቤ መፍትሔዎች የሚታወቅ. በጉዞዎ ሁሉ ውስጥ ለግል የተበጀ እንክብካቤ እና ድጋፍ ለመስጠት በተወሰኑ በጣም የታሸጉ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች እና የህክምና ባለሙያዎች እጅ ሲሉ ማወቁ የአእምሮ ሰላም ያስቡ. በአረብ ባሕረ ሰላጤ ማዶ, NMC ልዩ ሆስፒታል፣ አል ናህዳ፣ ዱባይ በአሰራር ሂደቱ ውስጥ ህመምተኞች እንዲሆኑ እጅግ በጣም ጥሩ የሆኑ የሕክምና ሠራተኞች ያሉት የላቀ መገልገያዎችን ይሰጣል. በአውሮፓ ውስጥ, ሄሊዮስ ክሊኒኩም ኤርፈርት። በጀርመን ውስጥ ለትዕግስት የተገነባ እንክብካቤ የላቁ የህክምና ባለሙያዎችን እና ቁርጠኝነትን ይሰጣል. ወይም ምናልባት QuiSenale የሆስፒታል ማጉያ በስፔን ውስጥ የፈጠራ ችሎታ ዘዴዎች እና የወሰኑ የታካሚ ድጋፍ ስርዓት. ምንም ምርጫዎ ምንም ይሁን ምን, የመርከብ ሂደቱን በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ ለመምራት እዚህ እዚህ አለ, ይህም የጉበት ጉዞዎን ለማግኘት ትክክለኛውን የሆስፒታል እና የሕክምና ቡድን እንዲያገኙ ያረጋግጣል.

በመጨረሻም የሆስፒታል ምርጫ የግል ነው, እንደ የህክምና ታሪክ, በጀት እና የአካባቢ ምርጫዎች ያሉ ነገሮች ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በሆስፒታሉ ውስጥ ዝርዝር መረጃ, የስኬት ተመኖች እና የታካሚ ምስክርነት ላይ ዝርዝር መረጃዎችን በመመዝገብ ጤና አማራጮች እንዲገመግሙ ሊረዳዎት ይችላል. እንዲሁም የጉብኝትዎን, የጉዞ ዝግጅቶችን, እና የመኖርያቸውን ጨምሮ የጉብኝቶችን, የጉዞ ዝግጅቶችን እና የመኖርያቸውን ጨምሮ, ጉዞዎን በተቻለ መጠን ለስላሳ እና ውጥረትን ጨምሮ. ለድህራሄ ሂደት ከድህረ-ተኮር እንክብካቤዎ ጀምሮ ከመጀመሪያው ምክክር ጋር ስለ ሞቃታማ ተጓዳኝ እና የማይለዋወጥ ድጋፍ በመስጠት እንደ ሞቃታማ ተጓዳኝ. በአጋር ሆስፒታሎች እና አጠቃላይ የድጋፍ አገልግሎቶች ሰፊ አውታረመረብ አማካኝነት በማገገምዎ ላይ ማተኮር እና ወደ ጤናማ እና ወደ ፍጻሜው መመለስ ይችላሉ.

የመጨረሻው የጉበት ሽግግር ማሸግ የተለጠፉ ዝርዝር: አስፈላጊ ነገሮችዎ አስፈላጊ ናቸው

የጉበት ሽግግር መዘጋጀት ሆስፒታል ከመምረጥ የበለጠ ነገርን ያካትታል. ትክክለኛውን አስፈላጊ ነገሮች ማሸግ በዚህ ወሳኝ ዘመን ውስጥ መጽናኛ, ምቾት እና የአእምሮ ሰላም ለእርስዎ ከፍተኛ አስተዋጽኦ ሊያበረክት ይችላል. ይህ ጥቂት ነገሮችን ወደ ሻንጣ መወርወር ብቻ አይደለም. የጤና ቅደም ተከተል ለጭንቀት ነፃ የሆነ ልምምድ የሚያስፈልጉዎት ሁሉን ለማረጋገጥ አጠቃላይ የማሸጊያ ዝርዝሮችን አጠናቋል. ከተመች አልባሳት እና ከግል ንፅህና ዕቃዎች እስከ አስፈላጊ የህክምና ሰነዶች እና መዝናኛ አማራጮች, እርስዎ ተሸፍነውዎታል. እንደ የመንገድ ዝርዝር እንደ መንገድዎ በጥሩ ሁኔታ ለተዘጋጀ እና ምቹ ጉዞ እንደ መንገድዎ ያስቡ. ያስታውሱ, የተደራጀ እና የታጠቁ ስሜት ጭንቀትን ሊቀንሱ እና በጤናዎ እና በመፈወስዎ ላይ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል.

አልባሳት እና የግል ምቾት

በሆስፒታል ቆይታዎ እና በማገገም ጊዜዎ ወቅት ምቾት ቁልፍ ነው. ለማውጣት እና ለመውሰድ ቀላል የሆኑ እና ለማውጣት ቀላል የሆኑ የተስተካከሉ, ምቹ አልባሳት. ለስላሳ ጨርቆች, የመለጠጥ ወገብ, እና የተዘበራረቀ ሸሚዝ ያስቡ, ይህ እንቅስቃሴ በመጀመሪያ ለድህረ-ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ለሆኑ ጉዳዮች በጣም አስፈላጊ ነው. በርካታ ጥንዶች ምቹ የሆኑ ፓኬጅ, ካልሲዎች እና የውስጥ ሱሪ አስፈላጊ ናቸው. ለተጨማሪ ሙቀት ቀለል ያለ ቀለል ያለ ቀሚስ ወይም ካርዲን ለማምጣት ያስቡበት. መውደቅ ላልሆኑ አደጋዎች የሌለባቸው ላልሆኑት ጣቶች ጋር የማይረሱ ጫማዎችን ወይም ተንሸራታቾችን አይርሱ. እንደ የእርስዎ የጥርስ ብሩሽ, የጥርስ ሳሙና, ማቀዝቀዣ, ሳሙና እና DEADON ያሉ የግል ንፅህናን ዕቃዎች ያሽጉ. ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለብዎ, ተመራጭ የሆነ hypoldralgragic ምርቶችዎን ይዘው ይምጡ. የምትወዳቸው የመጸዳጃ ቤቶች አነስተኛ አቅርቦት በደስታ እና ምቾት የሚሰማው ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. ያስታውሱ, ንጹህ እና ምቾት የሚሰማው መንፈሶችዎን ሊያድጉ እና ለተጨማሪ አዎንታዊ የመልሶ ማግኛ ተሞክሮ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. የሆስፒታሉ አካባቢ ልክ እንደ የሊፕ ቢድ እና እርጥበት ያሉ እቃዎችን ማካተት. በመጨረሻም, ብርጭቆዎችን ወይም እውቂያዎችን ከለበሱ, መፍትሄዎችን እና ጉዳዩን ማጽዳት ወይም የፅዳት አቅርቦቶችን ማሸግዎን ያስታውሱ.

የጤና እና የህክምና አስፈላጊ ነገሮች

ጤናዎ እና ደህንነትዎ በጣም አስፈላጊ ናቸው, እናም ሁሉንም አስፈላጊ የህክምና መረጃ እና አቅርቦቶችን ያሽጉ. የመድኃኒቶችን እና ድግግሞሽ ጨምሮ ሁሉንም መድሃኒቶች ዝርዝር ዝርዝር ይፍጠሩ. የጉበትዎን የሽግግር ሪፖርቶች, የደም ምርመራ ውጤቶችዎን ጨምሮ የሕክምና መረጃዎችዎን ቅጂዎች ይዘው ይምጡ. ይህ መረጃ ለህክምና ቡድንዎ ዋጋ አለው. በመድረሻዎ ላይ በሚገኙበት ጊዜ እና በማገገምዎ ወቅት የሚፈልጉትን ማንኛውንም የታዘዙ መድኃኒቶችን ያሽግኑ, በመድረሻዎ ላይ ክረምቶች እስኪያገኙ ድረስ, በተለይም ወደ ውጭ አገር ሲሄዱ በመደበኛነት መያዣዎቻቸውን እንዲጠብቁ ያረጋግጡ. የሙቀት መጠንዎን ለመቆጣጠር, እንዲሁም ስለ ደራሲው የድህረ-ትራንስፎርሜሽን ከሐኪምዎ ጋር ካነጋገሩ በኋላ ለትንሽ ህመም የሚጠቀሙበት ከዶክተሩ ጋር በተያያዘ ለትንሽ ህመም የሚጠቀሙበት ቴርሞሜትር ማምጣት ብልህነት ነው. እንደ የ CPAP ማሽን, የመስማት ችሎታ ኤድስ ወይም የእግር ጉዞዎች ያሉ የሚጠቀሙባቸውን ማንኛውንም ተጓዳኝ መሳሪያዎች አይርሱ. ማንኛውም አለርጂ ካለብዎ የኢኢኢ-ኢ-ኢንጀንት (ኤፒፒን) (ኤፒያን) እና የህክምና ቡድንዎን እና ለሂደት አስተዳደር ወኪልዎን ማሳወቅዎን ያረጋግጡ. ንቁ እና በደንብ በተዘጋጀ, ደህንነቱ የተጠበቀ እና ምቹ የሕክምና ጉዞን ማረጋገጥ ይችላሉ.

መጽናኛ ቁልፍ ነው-ድህረ-ቀዶ ጥገና ማገገም ምን እንደሚጠቅም

ድህረ-ቀዶ ጥገና ማገገም ማበረታቻ ቅድሚያ መስጠት እና ፈውስ ለማግኘት የሚያረጋጋ አካባቢ መፍጠር ይጠይቃል. የሚያግዱ ዕቃዎች በእፅዋትዎ ደረጃ እና አጠቃላይ የማገገሚያ ተሞክሮ በእጅጉ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ይህ ከአካላዊ ምቾት በላይ ነው. የጤና ቅደም ተከተል የእነዚህን ዝርዝሮች አስፈላጊነት ያስተውላል እናም ዘና ለማለት, ጭንቀትን ለመቀነስ እና ድህረ-ኦፕሬሽዎ ማገገምዎን ለማሻሻል አስፈላጊ ቁሳቁሶች ዝርዝርን አስወገደ. ከድጋፍ ካራዎች እና ከድጎሙ አማራጮች እና ለግል እንክብካቤ ዕቃዎች ደንብ ከጎራሚዎች መሙያ መሙያ መሻሻል, የመፈወስ ሂደትዎ ወቅት የመጽናኛ ስፍራ እንዲፈጥሩ እንረዳዎታለን. የጉበት ሽግግር ከተደረገ በኋላ ሰውነትዎ ማገገም ይኖርበታል, እና ማበረታቻ መፈወስ እንዲፈወስ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ይህንን ለተሳካላቸው ማገገም ደረጃን እንደ ማቀናበር ይህንን ያስቡ.

ምቹ አካባቢን መፍጠር

የሆስፒታልዎን ክፍል ምቹ እና ግላዊነትዎን ወደ ደህንነትዎ ማበርከት ይችላሉ. ተቀምጠው በሚቀመጡበት ጊዜ ወይም ሲተኛ ተጨማሪ ምቾት ለመስጠት ደጋፊ ትራስ ማምጣት ወይም ተኝቷል. ቀላል ክብደት ያለው ብርድልብ ወይም መወርወር ሞቅ ያለ እና የደህንነትን ስሜት ሊያቀርብ ይችላል. ለብርሃን ወይም ለጫፍ ስሜት የሚያንፀባርቁ ከሆነ, የዓይን ጭምብል እና የጆሮ ማዳመጫዎችን የበለጠ እረፍት የሚያደርጉ አከባቢን ለመፍጠር ያሽጉ. ሽክርክሪት በመዝናኛ ረገድ ከፍተኛ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ, ስለሆነም እንደ lover ወይም chamomile ያሉ ረጋ ያለ ሽሚሽዎ ውስጥ አንድ ትንሽ ልዩነት ወይም ደም መለጠፊያ ማንሻዎችን ማምጣት ያስቡበት. የሚወ loved ቸው ሰዎች ፎቶዎች ወይም የተወደዱ መኝታ ቤቶች መጽናኛ እና ስሜታዊ ድጋፍን ሊያገኙ ይችላሉ. ጆርናል እና ብዕር ስሜቶችን ለማካሄድ እና እድገትዎን ለመከታተል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. እነዚህ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ነዋዮች በማገገምዎ ወቅት የበለጠ ተቀባይነት ያለው እና የሚያጽናና አካባቢ በመፍጠር ትልቅ ልዩነት ሊፈጥር ይችላል. ከሁሉም በላይ ደግሞ የግል እቃዎችን ወደ ክፍሉ ለማምጣት ከሚንከባከበው ቡድንዎ እና ከሆስፒታል ሰራተኞች ጋር ይነጋገሩ. እነሱ በቀላሉ ሊገለጹ የሚችሉ ጉዳዮች ሊኖሯቸው የሚችሉ ጉዳዮች ሊኖራቸው ይችላል, ለተወሰኑ ሽታዎች.

መዝናኛ እና ዘና የሚያደርግ መሣሪያዎች

በድህረ-ቀዶ ጥገና ማገገሚያ ወቅት አዕምሮዎን መከታተል እና ዘና ማድረግ ወሳኝ ነው. የተለመዱትን መጽሐፍ ቅዱስን ለማቅረብ ተወዳጅ መጽሐፍትዎን, መጽሔቶችን ወይም ኢ-አንባቢዎችን ያሽጉ. በጡባዊዎ ወይም በስማርትፎንዎ ላይ ፊልሞችን, የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ወይም ፖድካዎችን ያውርዱ. የተንቀሳቃሽ የሙዚቃ ተጫዋች በጆሮ ማዳመጫዎች ውስጥ የጆሮ ማዳመጫ ድም sounds ችን ማቅረብ ወይም ማሻሻያዎችን ማሻሻል ይችላል. አእምሮዎን ለማነቃቃት እና አሰልቺነትን ለመቀነስ የቀለም መጽሐፍ ወይም የእንቆቅልሽ መጽሐፍ ማምጣትዎን ያስቡበት. ሹራብ ወይም መከርከም የሚደሰቱ ከሆነ, አቅርቦቶችዎን ያሽጉ. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ካለዎት በቀላሉ በአልጋ ላይ በቀላሉ ሊሰሩ ይችላሉ, በሆስፒታሉ ውስጥ ለማድረግ ይዘጋጁ. እንደ ጥልቅ የአተነፋፈስ ልምምዶች ወይም ማሰላሰል ያሉ የመዝናኛ ቴክኒኮች የተረጋጋና ጭንቀትን ለመቀነስ ሊያበረታቱ ይችላሉ. ማሰላሰል መተግበሪያ ያውርዱ ወይም የሚመራ ማሰላሰል ሲዲ ያመጣሉ. ያስታውሱ, በሚደሰቱባቸው ተግባራት መሳተፍ መንፈሳችሁን ማሳደግ እና ለተጨማሪ አዎንታዊ የመልሶ ማግኛ ተሞክሮ አስተዋጽኦ ማድረግ ይችላሉ. ከቀዶ ጥገናዎ በኋላ በትክክል ለመስራት ከዶክተርዎ ወይም ከሚንከባከበው ቡድን ጋር ይነጋገሩ.

በድህረ-ቀዶ ጥገና ማገገምዎ ውስጥ ምቾት መስጠት በጥሩ ሁኔታዎ ውስጥ ኢንቨስትመንት ነው. ትክክለኛውን አስፈላጊነት በማሸሽ, የሚያረጋጋ አካባቢን መፍጠር, ጭንቀትን ለመቀነስ እና ፈውስ ማጎልበት ይችላሉ. ሁሉም ዕቃዎች ለእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች ደህና እና ተገቢ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ከህክምና ቡድንዎ ጋር ስለ ማሸጊያ ቡድንዎ ጋር ለመወያየት ያስታውሱ. የመግቢያ እና ማገገሚያዎን ለማጎልበት ግላዊ መመሪያን እና ሀብቶችን ለማጎልበት የጉልበት ጉዞዎን በመግዛትዎ ውስጥ የጤና ቅደም ተከተልዎን ለመደገፍ ነው.

እንዲሁም ያንብቡ:

• በ UAE ውስጥ ላሉት የባህሪ ሕክምናዎች ምርጥ ሆስፒታሎች ምርጥ ሆስፒታሎች
• በፎርቲስ መታሰቢያ ምርምር ተቋም (FMRI) ጉርጋኦን፣ ሕንድ ውስጥ አጠቃላይ የልብ ሕክምና

አስፈላጊ ሰነዶች የሕክምና ጉዞዎን ለመዘገብ የማረጋገጫ ዝርዝር

የጉበት ትርጉም ያለው ጉዞ ጉዞን እንደገና ማዞር የሕዝባዊ እቅድን ይጠይቃል, እና ያ ሁሉንም አስፈላጊ ሰነዶች መሰብሰብ እና ማደራጀት ያካትታል. ይህ ስለ የወረቀት ስራ ብቻ አይደለም, አንድ ጉልህ የሆነ የጤና ችግርን ሲመለከቱ ለስላሳ እና ጭንቀት-ነፃ ተሞክሮ ማረጋገጥ ነው. ለረጅም ጉዞ እንደሚዘጋጅ ያስቡ - ይህ ጊዜ ብቻ ነው, ጤናዎ መድረሻ ነው. ምናልባት ፓስፖርትዎን ያስፈልግዎታል, በእርግጥ ሕክምናው ከሚያገኛቸውበት ሀገር በላይ ቢያንስ ለስድስት ወራት ይቆያል ማለቱ ነው. የቪዛ መስፈርቶች በዜግነትዎ እና በመድረሻ ሀገርዎ ላይ በመመርኮዝ ይለያያሉ. አስፈላጊ የሆኑትን ቪዛ ለማግኘት ወቅታዊ ወቅታዊ መረጃ እና መመሪያ በመስጠት እነዚህን ውስብስብነት እንዲረዱዎት ሊረዳዎት ይችላል. የህክምና መረጃዎች የተሟላ የህክምና ታሪክዎን, ምርመራዎን, ሕክምና እቅዶችን እና ማንኛውንም ተገቢ የሙከራ ውጤቶችን ጨምሮ ወሳኝ ናቸው. እነዚህ አስፈላጊ ከሆኑ ወደ እንግሊዝኛ (ወይም የሆስፒታሉ ቋንቋ) ተተርጉመዋል. በዶክተርዎ የተዘጋጀ ዝርዝር ማጠቃለያ ማካሄድ እንደ ፎርትሴ የመታሰቢያ ምርምር ተቋም, የጉርጋጎን ወይም ከፍተኛ የጤና እንክብካቤ ለጉዳዩ ማገገም በሚያስደንቅ ሁኔታ ሊገመት ይችላል. የመመዝገብ ቁጥርዎን, ሽፋን ዝርዝሮችዎን, እና የአደጋ ጊዜ የመግቢያ መረጃን ጨምሮ የመድን ዝርዝሮችን አይርሱ. ለሽርሽር አሠራሩ እና ተዛማጅ የሕክምና ወጪዎች ሽፋንዎን የሚያረጋግጥ ደብዳቤ መያዙም ብልህነት ነው. እነዚህን ሁሉ ሰነዶች በውሃ መከላከያ ውስጥ ያደራጁ, በቀላሉ ተደራሽ በሆነ አቃፊ ያደራጁ. ዲጂታል ቅጂዎችን ማድረግ እና ደህንነቱ በተጠበቀ መስመር ላይ ወይም በአሜሪካን ድራይቭ ላይ ማከማቸት ያስቡበት. እነዚህን በሚታመን የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ እነዚህን ማካፈል ተጨማሪ የደህንነት እና የአእምሮ ሰላም ሊያቀርብ ይችላል.

እንዲሁም ያንብቡ:

• ቱርክ ለጉበት ትራንስፕላንት ተመራጭ መድረሻ የሆነችበት ዋና ዋና ምክንያቶች

በመዝናኛ ጊዜ መንፈሶችዎን ከፍ በማድረግ ወቅት መንፈሶችዎን ከፍ ማድረግ

የጉበት መተላለፊያው የአካል ማገገሚያ ሁኔታ በአካል እና በስሜታዊነት የሚፈለግ ልምድ ነው. የመልሶ ማግኛ ጊዜው ረጅም ሊሆን ይችላል, እና አሰልቺ, ጭንቀት እና አለመግባባትን ለመቋቋም ጤናማ መንገዶችን መፈለግ ወሳኝ ነው. የመዝናኛ መዝናኛዎች እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች የቅንጦት አይደሉም. ደስታን እና መዝናናት ምን እንደሚያመጣብዎት ያስቡ. ከተወዳዳሩ ፊልሞችዎ እና በቴሌቪዥን ትር shows ቶች ጋር የተጫኑ መጻሕፍት, ኢ-አንባቢዎች እና ጡባዊዎች ሕይወት አሻማ ሊሆኑ ይችላሉ. ባልተጠበቀ ሆስፒታል Wi-Fi ላይ ከመተግበር ይልቅ ይዘትን አስቀድሞ ያውርዱ. ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለማገድ እና ሰላማዊ አከባቢን ለመፍጠር ጫጫታ-ሰረዘራዎችን መዘርዘር ያስቡበት. የጎልማሳ ቀለም ያላቸው መጻሕፍት, እንቆቅልሽ መጽሐፍት እና ሌሎች አሳታፊ እንቅስቃሴዎች አእምሮዎን እንዲጠቀሙበት እና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳሉ. የመፈጠር ፍላጎቶችን ለሚደሰቱ ሰዎች አንድ መጽሔት ወይም የንድፍክ መጽሐፍት ስሜቶችን ለመግለጽ እና ጉዞዎን ለማስመዝገብ የሚችል መውጫ ሊሰጥ ይችላል. ተጓዳኝ, የቦርድ ጨዋታዎች ወይም የካርድ ጨዋታዎች ጋር አብረው የሚጓዙ ከሆነ, ጊዜያቸውን አንድ ላይ ለማለፍ የሚያስደስት መንገድ ሊያገኙ ይችላሉ. የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን እና ማንኛውንም አስፈላጊ መለዋወጫዎችን ያስታውሱ. ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር መግባባት አስፈላጊ ነው. መደበኛነት እንዲኖር እና የመደበኛነት ስሜትን ጠብቆ ለማቆየት ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር መደበኛ የቪዲዮ ጥሪዎችን ይያዙ. Healthiphip የሆሊካዊ እንክብካቤን አስፈላጊነት ይገነዘባል, ስለሆነም በቆዩበት ጊዜ እንደ Wi-Fi ሆስፒታል ያሉ የሆድ አገር ሆስፒታሎች ያሉ ሆስፒታሎች እና የመሳሰሉ ሆስፒታሎች እና የመሳሰሉ ሆስፒታል እናረጋግጣለን.

እንዲሁም ያንብቡ:

• ግላኮማ-መንስኤዎች, ምልክቶች እና የህክምና አማራጮች

የባለሙያ ማሸጊያ ምክሮች ከጤንነት ማዞሪያ-ጉዞዎን ቀለል ማድረግ

የጤና ማካሄድ ዓላማ ያለው እና ምቹ የሆነ ጉዞን ለማረጋገጥ የባለሙያ ማሸጊያ ምክሮችን በማቅረብ ከህክምና ጉዞ ጋር የሚዛመድ ጭንቀትን ለማቃለል ነው. በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ምክሮች ውስጥ አንዱ? ማጭበርበሪያ አየር መንገድ ብዙውን ጊዜ ጥብቅ የክብደት ገደቦች አሏቸው, እናም ቀድሞውኑ የጤና ጉዳዮችን በሚመለከቱበት ጊዜ ከልክ ያለፈ ሻንጣዎች መጓዝ አይፈልጉም. ልብስዎን ለማቃለል እና ሻንጣዎን ለማደራጀት የማሸጊያ ግልገሎችን ይጠቀሙ. ቦታዎችን ለማስቀመጥ እና ሽፋኖችን ለማቀነባበር ልብሶዎን ይሽከረከሩ. ልብስ በሚመርጡበት ጊዜ, ለመቀጠል እና ለማስወገድ ቀላል የሆኑ እና ለመውሰድ ቀላል የሆኑትን ምቾት, ነጠብጣብ-ተስማሚ እቃዎችን ይምረጡ. እንደ ስልክዎ, የኪስ ቦርሳዎ እና መድኃኒቶችዎ በሚጓዙበት ጊዜ ያሉ አስፈላጊ ነገሮችን ለመሸከም ትንሽ, ቀላል ክብደት ያላቸውን የቦታ ቦርሳ ወይም ቶቲ ቦርሳ ማምጣት ያስቡበት. የጉዞ መጠን ያለው የመጀመሪያ እርዳታ መሣሪያ ከህመም ማስታገሻዎች, ማሰሪያ, አንቲሴፕቲክ ጠርዞች, እና ለአነስተኛ ህመሞች ሊፈልጉት ከሚችሉት ሌሎች መድሃኒቶች ጋር ይጠቀሙ. ሁሉንም መድሃኒቶች በግልፅ ያሳዩ እና በዋናው ማሸጊያዎቻቸው ውስጥ ያቆዩዋቸው. በአውሮፕላን ወይም በሆስፒታል ውስጥ ምቾት እንዲተኛዎት የሚረዳዎት የጉዞ ትራስ እና የዓይን ጭምብል ይዘው ይምጡ. እንደ የጥርስ ብሩሽ, የጥርስ ሳሙና, ሻም oo እና ሳሙና ያሉ አስፈላጊ የመኖሪያ መጸዳጃዎችን አይርሱ. ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለብዎ, ብስጭት ለማስወገድ ተመራጭ የምርት ስምዎን ይዘው ይምጡ. የውሃ መጥለቅለቅ አስፈላጊ ነው, ስለሆነም እንደገና ጥቅም ላይ የሚውለው የውሃ ጠርሙስ ያሽጉ. ከሻንጣዎ ጋር ማንኛውንም ሊሆኑ የሚችሉ ጉዳዮችን ለማስወገድ ወደ መድረሻዎ ሀገርዎ የጉምሩክ ህጎች በደንብ ያውቁ. HealthTipiopiopized Conse አገልግሎቶች በአከባቢው ጉምሩክ, የገንዘብ ምንዛሬ እና የመጓጓዣ አማራጮች ላይ መረጃን ጨምሮ ጨምሮ በቅድመ ጉዞ ዕቅድ ሊረዳዎት ይችላል. ብዙ ሕመምተኞች እንደ የመታሰቢያው ሲሲሊ ሆስፒታል ወይም ሊቪ ሆስፒታል, ኢስታንቡል እና የጤና ማገዶዎች ያሉ ሰዎች እንደ ውብ መዳረሻዎ በተቻለ መጠን ለጭንቀትዎ እንዲጓዙ ሊረዳቸው እንደሚችል በሆስፒታሎች ውስጥ በጣም ጥሩ እንክብካቤ ያገኛሉ.

እንዲሁም ያንብቡ:

• የክብደት መቀነሻ የቀዶ ጥገና አፈ-ታሪኮች ፣ የተወገዱ
• ቱርክ ለጉበት ትራንስፕላንት ተመራጭ መድረሻ የሆነችበት ዋና ዋና ምክንያቶች

ማጠቃለያ-በጉበት ተከላካይ ጉዞዎ ላይ ለስኬት መዘጋጀት

የጉበት መተላለፊያ ለመዘጋጀት ማዘጋጀት በአካል እና በስሜታዊነት ሁለቱም ጉልህ ሥራ ነው. ሆኖም, ለጉዞዎ በጥንቃቄ ለማሸግ እና ለመዘጋጀት ጊዜ በመውሰድ ጭንቀትን በእጅጉ መቀነስ እና የተሳለፈ ማገገም እድላቸውን ከፍ ማድረግ ይችላሉ. ያስታውሱ, ይህ ሻንጣ ማሸግ ብቻ አይደለም, ተፈታታኝ በሆነው ጊዜ ወቅት መጽናኛ, ጤናዎን እና ደህንነትዎን በጥልቀት ስለሰሙ ነው. ሁሉም አስፈላጊ የሆኑ ሰነዶች የተደራጁ እና በቀላሉ ተደራሽነትዎን ያረጋግጡ. ምቹ ልብሶችን, አስፈላጊ መጸዳጃዎችን, እና ሌሎች በቤት ውስጥ የበለጠ እንዲሰማዎት የሚረዱዎትን ማንኛውንም የግል እቃዎችን ያሽጉ. በማገገም ወቅት መንፈሶችዎን ከፍ ለማድረግ ለመዝናኛ እና ትኩረትን ቅድሚያ ይስጡ. የሕክምና ጉዞዎ ማንኛውንም ገጽታ ለማግኘት ለጤንነት ወደ ጤንነት ለመድረስ ወደኋላ አይበሉ. ቡድናችን ለግል የተበጀ የድጋፍ ድጋፍ እና መመሪያን የሚወስደውን እርምጃ ለመስጠት የተወሰነ ነው. የቪዛ ማመልከቻዎችን እና የጉዞ ዝግጅቶችን በመርዳት እንደ ፎርትላንድ ሆስፒታል, ህንድ እና የሳዑዲ የጀርመን ሆስፒታል ካይሮ, የግብፅ ግብዝ ካይሮ, የግብፅ ግብፅ ቤት ካይሮ, ግብፅዎ በተቻለ መጠን ጉዞዎን እና ጭንቀትዎን ለማግኘት እዚህ እንጓዛለን. ከጤንነት ድጋፍ ጋር በተያያዘ ጥንቃቄ የተሞላበት ዕቅድ በማዋሃድ ለስኬት ለመዘጋጀት የሚቻል መሆኑን በማወቅ በራስ የመተላለፊያ ጉዞዎን በመተባበር እና በተጠበቁ ስሜቶችዎ ላይ መጀመር ይችላሉ. በአግባቡዎ ላይ መቆየትዎን ያስታውሱ, በማገገምዎ ላይ ያተኩሩ, እና በሕክምናዎ ችሎታዎ ላይ ይተማመኑ. ጤናዎ የእኛ ጉዳይ ነው, እናም በጣም ጥሩ ውጤትን ለማግኘት ለማገዝ ቃል ገብተናል.