አጠቃላይ የደመወዝ የመፈወስ መሸፈኛዎች አጠቃላይ ደህንነት

• ለምን ሪሺሽሽል ለሆዴሊድ ፈውስ ማዕከል ነው
• በ Rihikiwhs ውስጥ የተለያዩ የሆሜታዊ መልሶችን ዓይነቶችን መመርመር
• የሆድ አገር ፈውስ መፈጃ መሸፈኛዎች ጥቅሞች ለጠቅላላው ደህንነት
< ሊ>ለፍላጎቶችዎ ትክክለኛውን የሆልሜሽን ሂደቱን እንዴት እንደሚመርጡ
• በ Rihikiwhs ውስጥ የሆሊካዊ የማሸግ ልምዶችን ምሳሌዎች
• ለሆድ ማሸጊያዎ በጀት እና እቅድ ማውጣት
• መደምደሚያ

ፍጹም የሆድ ፍፈርስዎን መፈለግ

የአልቲክ ፈውስ መርሆዎችን ማስተዋል

የሆድ ጉዳይ መፈወቂያው ከበሽታ አለመኖር ብቻ አይደለም. ምልክቱን ብቻ ከመናገር ይልቅ መላውን ሰው ማከም አፅን is ት ይሰጣል. በሪሺሽሽ, መሸሸጊያዎች ብዙውን ጊዜ የአካላዊ ህንድ የሕግ መሠረታዊ ሥርዓቶችን ያካተተ ሲሆን የአንድን ሰው ኃይል ኃይል (ዶሻስ) በአመጋገብ, በአኗኗር ማስተካከያዎች እና በእፅዋት መድኃኒቶች ውስጥ የሚያተኩር ባህላዊ የሕክምና ሥርዓትን የሚያካትቱ ናቸው. ዮጋ እና ማሰላሰል, አዕምሯዊ ፈውስ ነው, አዕምሮን ለማረጋጋት, ጭንቀትን ለመቀነስ እና አጠቃላይ ደህንነት ማሻሻል ይረዱ. ብዙ የሽግግር ወረርሽኝ እንዲሁ የሰውነት ፈውስ ችሎታዎች ለማነቃቃት እንደ ሃይድሮቴራፒ እና ማሸት ያሉ ተፈጥሮአዊ ሕክምናዎችን የሚጠቀምባቸው ተፈጥሮአዊ ሕክምናዎችን ይጠቀማል. መሸሸጊያ በሚመርጡበት ጊዜ የግል ፍላጎቶችዎን እና ምርጫዎችዎን ያስቡ. በዋናነት የውጥረት ቅነሳን ይፈልጋሉ. እና ያስታውሱ, በቆዩበት ወቅት ማንኛውንም የህክምና እርዳታ ከፈለጉ, ጤናማነት ያላቸው የጤና እንክብካቤ ያሉ ሆስፒታሎችን በማግኘት ረገድ ሊረዳዎ ይችላል.

የከፍተኛ ጩኸት በ Rishivehash ውስጥ ዋና ዋና ሾፌሮች

ሪሽሽሽ ወደ ተለያዩ ፍላጎቶች እና በጀቶች የመግቢያ ቅሬታዎችን የመሸጎሻ ቅሬታዎችን ይመካዋል. አንዳንድ ታዋቂ አማራጮች በየዕለቱ የጋንጋ አተር እና አጠቃላይ የዮጋ ፕሮግራሞችን እና አጠቃላይ የቅንጦት ልምዶችን የሚሰጥ የቅንጦት ማገጃ ላይ የቅንጦት ማገጃ ላይ የቅንጦት ማገጃ ንክሻ ነው. Riishikix Yog Peg Petets በአሳና, ፕራኒያ እና በማሰላሰል ላይ ያተኮረ ጥልቅ የዮጋ አስተማሪ የሥልጠና ኮርሶችን ይሰጣል. አንደበተኛ ህክምናዎችን ለሚፈልጉ ሰዎች ብራሃሃ ዮጋ እና የማሰላሰል ማዕከል በተሞክሮ ልምዶች የሚተዳደሩ ባህላዊ ሕክምናዎችን ይሰጣል. ምርጫዎችዎን ሲያስቡ, የአስተማሪዎቹን እና የሕክምና ባለሙያዎችን መመዘኛዎች መመዘኛዎችን ይፈትሹ እና የአገሪቱን የጊዜ ሰሌዳ እና የአመጋገብ አማራጮች ይጠይቁ. የመሸሻ ስፍራው ከግል እሴቶችዎ እና ግቦችዎ ጋር መገናኘቱን ያረጋግጡ. ምንም ያልተጠበቁ የጤና ጉዳዮች ቢኖሩም ወደ ህክምና ተቋማት የደረሰውን የመረበሽ ቅርበት ማጤን ብልህነት ነው. ስለ foris የመታሰቢያው በዓል የተቋቋመበት ጉዞ, እንደ ጤንነትዎ ጉዞ, እንደ የደህንነት ፍለጋ ማቅረብ በአቅራቢያዎ ያሉ በአቅራቢያዎ ያሉ ሆስፒታሎች መረጃ ሊሰጥዎ ይችላል.

ደህንነትዎን ለማሳደግ ልምዶች

ወደ ውስጣዊ ሰላም እና ለማሰላሰል

ዮጋ እና ማሰላሰል በሪሺሽ ውስጥ በአብዛኛዎቹ የሆድ ፍፈሻ መሸፈኛዎች ልብ ውስጥ ይተኛሉ. ለሽያጭ, ጥንካሬ እና ሚዛን እያንዳንዱ ልዩ ጥቅሞችን የሚጠብቁ እያንዳንዳቸው ልዩ የሆኑ የዮጋ ዘይቤዎችን ያገኛሉ. የማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎች በተለምዶ ከተመራቸው አስተሳሰብ እና ከአስተሳሰባዊነት አሠራር እና አእምሮዎን ዝም ለማለት እና ውስጣዊ ሰላም እንዲያዳብሩ በመርዳት ነው. የተራራው ተፈጥሮአዊ ውበት እና መንፈሳዊ ከባቢ አየር ያለው የሪሽሽሽ አካባቢ, የእነዚህ ልምዶች ውጤታማነት ያሻሽላል. ዮጋ በፀሐይ መውጫ ውሃ ውስጥ በፀሐይ መውጫ ወይም ፀጥ ያለ የሂሳብ ዋሻ ውስጥ ማሰላሰልን ያስቡ. ቁልፉ ከግል ፍላጎቶችዎ እና ምርጫዎችዎ ጋር የሚስማማ ዘይቤ እና ልምምድ መፈለግ ነው. ከአንተ ጋር ምን እንደሚመለስ እስኪያገኙ ድረስ የተለያዩ ክፍሎችን እና አስተማሪዎችን ለመሞከር አይፍሩ. እነዚህ ልምዶች ጭንቀትን ለማስተዳደር, ትኩረትን ለማሻሻል እና የራስን ግንዛቤ ግንዛቤ እንዲኖረን በመርዳት ከፍተኛ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. በከፍተኛ ልምምድዎ ውስጥ ማንኛውም የጤና ጉዳዮች ቢያስጡ, የጤና ሆስፒታል, እንደ ሊቪ ሆስፒታል, ኢስታንቡል, አስፈላጊ ከሆነ እንደ ሊቪ ሆስፒታል እርስዎን ለማገናኘት እገዛ ለማድረግ ዝግጁ ነው.

Ayurvedic ህክምናዎች እና ሕክምናዎች

Ayurdeda, የጥንታዊ የህንድ የሕይወት የሕይወት ሳይንስ በ Rihikiwhs ውስጥ በሆኒካዊ ፈውስ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ብዙ ሽግግር ልዩ የሆነ ዶሻዎን (የሰውነት አይነትዎን ለመወሰን እና የተደገፉ ህክምናዎችን እና ሕክምናዎችን ለመምከር ያደረጉ ናቸው. እነዚህ አቢማንያን (የዘይት ማሸት), ሺሮድሃራ (በግንባሩ ላይ ያለ ዘይት (ዲፕቶማ) እና የእፅዋት መድኃኒቶች ሊያካትቱ ይችላሉ. በአዲስ, ወቅታዊ ንጥረ ነገሮች የተዘጋጀ Ayurvedic ምቾት እንዲሁ የመፈወስ ሂደት ዋና አካል ነው. ግቡ ሚዛናዊነትን እና አዕምሮዎን ወደ ሰውነትዎ እና ለአእምሮዎ መመለስ, ጥሩ ጤናን እና ደህንነት ማበረታታት ነው. የአካሚ ሁኔታ ሕክምናዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ልምዶቹ ብቁ እና ልምድ ያላቸው መሆናቸውን ያረጋግጣሉ. በሕክምናዎች ውስጥ ስለሚጠቀሙባቸው ንጥረ ነገሮች ይጠይቁ እና ሊኖርዎት የሚችሏቸውን ማንኛውንም አለርጂዎች ወይም ስሜቶች ይወያያሉ. የአድራክቲክ ሕክምናዎች ጥምረት ሰውነትዎን ለማደስ, አእምሮዎን ለማረጋጋት እና ከውስጣችሁ ጋር ለመገናኘት ጠንካራ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ. ሌላ ማንኛውም የሕክምና ዕርዳታ ከፈለጉ ከሳውዲ የጀርመን ሆስፒታል የሚገኙ የተለያዩ የሕክምና ተቋማት አሌክሳንድሪያ, ግብፅ እና ሄሊኮ ክላይኒየም.

ጉዞዎን እና ከዚያ ባሻገር ማቀድ

ለተሳካ መልሶ ማቋቋም ተሞክሮ ምክሮች

በ Rihikiwifs ውስጥ ስኬታማ የሆድ ፍፈሻ መሸፈኛ ማቀድ ብዙ ነገሮችን በጥንቃቄ መመርመርን ያካትታል. በመጀመሪያ, በተለይም በከፍተኛ ደረጃ ወቅት የሚጓዙ ከሆነ ቀና ሂድዎን አስቀድሞ ያንብቡ. ሊፈልጉት ከሚችሉት የግል ዕቃዎች ጋር ላሉት ዮጋ እና ለማሰላሰል ተስማሚ የሆኑ ምቹ አልባሳት. እንደገና ጥቅም ላይ የሚውል የውሃ ጠርሙስ ማምጣትዎን እና ነፀብራቅ ለማጣራት. ከጉዞዎ በፊት በአካባቢዎ ያሉ ልምዶች እና ባህል እራስዎን በደንብ ማወቅ ጠቃሚ ነው. ቤተመቅደሶችን በሚጎበኙበት ጊዜ ለቅዱስ ጣቢያዎች አክብሮት ይኑሩ. በመሸሽ ወቅት ለአዳዲስ ልምዶች ይክፈቱ እና ከቴክኖሎጂ ለማላቀቅ እና ከራስዎ ጋር ለመገናኘት እድሉን ይቀበላሉ. በትምህርቱ ውስጥ በንቃት ይሳተፉ, ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ልምዶችዎን ለሌሎች ያጋሩ. ያስታውሱ, ይህ በጥሩ ሁኔታ ላይ ለማተኮር እና ውስጣዊ ሰላም እንዲያዳብሩ ይህ የእርስዎ ጊዜ ነው. እና እንደ jjthani ሆስፒታል ወይም ያኢሄ ኢንተርናሽናል ሆስፒታል ያሉ የተለያዩ የጤና ችግሮች እንዲወጡ ለማድረግ ከህክምና ህክምናዎች ጋር ለመገናኘት የጤና መጠየቂያ ሁል ጊዜም እንደዚያ ያስታውሱ.

በቤትዎ ውስጥ ያለውን የደህንነት ጉዞዎን ይቀጥሉ

በሂያላያዎ ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ ውስጥ የሆድ ፍቃድ መፈጃ መሸፈኛ ጥቅሞች. አዲሱን ደህንነትዎን ለማቆየት ቁልፉ በዕለት ተዕለት ኑሮዎ የተማሩትን ልምዶች እና መርሆዎች ማካተት ነው. ምንም እንኳን በየቀኑ ለጥቂት ደቂቃዎች ያህል ተግባራዊ ቢደረግለት, እና በመደበኛነት መግባባትዎን ይቀጥሉ. ጤናማ አመጋገብ, ሙሉ በሙሉ ያልተጠበቁ ምግቦችን ማተኮር. ለመዝናኛ እና ለራስ-እንክብካቤ ጊዜ ይስጡ. ከተፈጥሮ ጋር ይገናኙ እና ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር ጊዜ ያሳልፉ. ያስታውሱ, ድህነት ቀጣይ ጉዞ እንጂ መድረሻ አይደለም. ከራስዎ ጋር ይታገሱ እና በመንገድ ላይ እድገትዎን ያክብሩ. የፀደቁ ድርጊቶችን በአኗኗርዎ ጋር በማዋሃድ ዘላቂ ጤና እና ደስታን ማዳበር ይችላሉ. ከጉዞዎ ቤትዎ ቤትዎ ቤትዎ ከሄደዎ በኋላ, እንደ ክሊቭላንድ ክሊኒክ ወይም ንጉሣዊ ማርክ የግል እንክብካቤ, ለንደን ካሉ ከሆስፒታሎች ጋር እርስዎን ለማገናኘት እገዛ እንዳያደርጉ አያምኑም.

ለምን ሪሺሽሽል ለሆዴሊድ ፈውስ ማዕከል ነው

ሪሽሽሽ, በቅዱስ ጋንጅ ወንዝ በሄያላያን ልጆች ላይ የተረጨው ሪሽሽሽ ቆንጆ ስዕል ብቻ አይደለም. ለዘመናት መንፈሳዊ ፈላጊዎችና ዮጂዲስ በተባለው ጉልበት ኃይል እና ውስጣዊ ሰላም የተስጠ ወዲህ ለተቆረጠው የዚህ ሥር ነጠብጣብ ተሰብስበዋል. ግን የሆዴታ ፈውስ ያለ ዓለም አቀፍ ደረጃ የሚፈጥርበት መንገድ ምን ይመስላል. በተሸፈነው የተራራ አየር ውስጥ እስትንፋስ እና በቆዳዎ ላይ የፀሐይ ሙቀት ስሜት እንዲሰማቸው የሚያነሳሱበት ውሃ በሚነሳበት ሁኔታ አንስቶ. ከተፈጥሮ ጋር ያለው ግንኙነት አዕምሮውን የሚያረጋጋ እና መንፈሱን የሚያረጋጋ እና መንፈሱን የሚያስተናግድ ኃይል በመስጠት ለሆደደ ደህንነት መሰረታዊ ነው. በጣም የተደነገገው ከፈቃና የዘር ሕዋስ ፍጥነት ጋር በተያያዘ, የዘመናዊው ሕይወት የዘር ህይወትን ለማበረታታት, በጥልቀት እንዲተነፍሱ እና ከራስዎ ጋር እንደገና መገናኘት የሚሰማዎት ይመስላል. ይህ አዕምሮአቸውን, አካሎቻቸውን እና ነፍሳቸውን እንደገና ለማደስ ለሚፈልጉ ግለሰቦች ጥሩ መድረሻ ያደርገዋል. ተደራሽ እና የተሟላ ደህንነት መዳረሻ አስፈላጊነት አስፈላጊ መሆኑን ይገነዘባል, እና ሪሽሽሽ የሆዴር ፈውስ በሚያስብበት ቦታ እንደ ዋነኛው ምሳሌ ነው. ይህንን የሽርሽር ኃይል የመጀመሪያ ደረጃ ልምድ ሊሰማቸው ከሚፈልጓቸው ሀብቶች ጋር ለማገናኘት እና መሸሸጊያዎችን ለማገናኘት ዓላማ አለን.

ከተፈጥሮ ውበት ባሻገር ሪሽሽሽ የጥንት የፈውስ ባህሎች የበለፀገ therpery ይኮራል. የህይወት ሳይንስ, የህይወት ሳይንስ, በክልሉ ሥር የሰደደ, ግላዊ ምክክር, የእፅዋት መድኃኒቶች እና የህክምና ህክምናዎች የሚያቀርቡ በርካታ ማዕከላት በክልሉ ውስጥ ነው. ዮጋ, የ Rahisikihash ይግባኝ የአስተዳደር ድንጋይ ሌላ የማዕዘን ድንጋይ ነው. የቪኒሳ ፍሰትን ለማነቃቃት ከፀሐይ የ hatha ሃሺ ክፍሎች, በየደረጃው እና ምርጫው የሚስማማ ዘይቤ አለ. ግን ስለ አካላዊ አዛዣዎች ብቻ አይደለም. እንዲሁም ማሰላሰል የተተገበረው መመሪያዎች እና ጸጥ ያሉ መሸሸጊያዎች ለተራዘዙ የውሃ ፍለጋዎች ዕድሎችን የሚሰጡ መመሪያዎችን እና ጸጥ ያለ መሸሸጊያዎችን በመጠቀም ነው. ልምድ ያላቸው መምህራን እና ልምምዶች መገኘታቸው እንደ ፈውስ ማዕከል rishivehsh ን የበለጠ ከፍ ያደርጋቸዋል. እነዚህ እውቀት ያላቸው መመሪያዎች እያንዳንዱ የግለሰቡ ጉዞ ከተወሰኑ ፍላጎቶቻቸው እና ግቦች ጋር የሚስማማ መሆኑን የሚያረጋግጡ ግንዛቤዎችን እና ድጋፍ ይሰጣሉ. ከጭንቀት, ከከባድ ህመም, ወይም ከስሜታዊ ሥቃይ እፎይታን በመፈለግዎ የመድኃኒት አጠቃቀምን ዋና ዋና መንስኤ እና ዘላቂ ደህንነት የሚያስተካክል የደመቀ ሁኔታን ያቀርባል. እና ጤንነት እየተካሄደዎት ለማድረግ በመንገድዎ ላይ ለመምራት እዚህ አለ.

በተጨማሪም, የሪሺህ የመንፈሳዊ ሁኔታ የፈውስ ሂደቱን ያሻሽላል. በርካታ ቤተመቅደሶች, አሽራሞች, እና ቅዱስ ጣቢያዎች ከራስ በላይ የሆነ ነገርን ከሚሰጡት ነገር ጋር ጥልቅ ግንኙነትን በማጎልበት የአክብሮት እና የማመስገን ስሜት ይፈጥራሉ. ይህ መንፈሳዊ ልኬት በሚያስደንቅ ሁኔታ ኃይለኛ, በተለይም ለጠፉ ወይም ለተፈፀሙ ሰዎች ሊታሰብባቸው ይችላል. የአፈፃፀም አወንታዊ ኃይል ተላላፊ, አነቃቂ ተስፋ, የመቋቋም ችሎታ እና የታደሰ የአስተማማኝ ሁኔታ ነው. ተጓዳኝ መንገዶችን በሚከተሉበት ጊዜ ተጓዳኝ ማህበረሰብ በመፍጠር እና አንዳቸው ከሌላው ለመማር ደጋፊ ማህበረሰብ በመፍጠር የእምነት ተጓ lers ችን በተመሳሳይ ጉዞ ላይ መገናኘት እንግዳ ነገር አይደለም. ይህ የመሆን ስሜት በደንብ ለማዳመጥ በፈለጉት ተልእኮዎ ውስጥ ብቻ እንዳልሆኑ ሊያስታውስዎት በሚችል ፈውስ ሊሆን ይችላል. በመሠረቱ ሪሽሽሽ የተፈጥሮ ውበት, ጥንታዊ ባህሎች እና መንፈሳዊ ኃይል ልዩ ድብልቅን ይሰጣል, ይህም ለሆዴሊዊ ፈውሷል በጣም ልዩ የሆነ መድረሻ ነው. የጤና ቅደም ተከተል የእንደዚህ ዓይነቶቹ የመለዋወጥ አከባቢዎች መሳል ይደረጋል እና የተሻለውን ጉዞዎን ወደ ደህንነት ለመፍጠር ከሚረዱ ሀብቶች ጋር ያገናኛል.

በ Rihikiwhs ውስጥ የተለያዩ የሆሜታዊ መልሶችን ዓይነቶችን መመርመር

Riishifh, ከመንፈሳዊው የኩራ እና ከንፈር የመሬት ገጽታዎች ጋር የተለያዩ የሆሜት መሸጎጫዎች የተለያዩ ፍላጎቶችን እና ምርጫዎችን የሚያስተካክሉ. ከአካላዊ ዮጋ ጠመጫዎች ውስጥ Ayurvedic ፕሮግራሞችን እና የመለዋወጥ ማሰላሰላዎችን ለማደስ, ለሁሉም ሰው ለመሆን አንድ መንገድ አለ. በዚህ የ Holaalyya aton ውስጥ የሚገኝ በጣም ታዋቂ የሆኒሜሽን ሂሳቦችን አንዳንድ ሰዎች እንመርምር. ዮጋ መሸሸጊያዎች ምናልባት በሪሽሽሽ ውስጥ በጣም የታወቀው መባዎች ናቸው. እነዚህ መሸሸጊያዎች በተለምዶ በየቀኑ ዮጋ ትምህርቶችን, ፕራኒያ (የመተንፈሻ እንቅስቃሴ) እና የማሰላሰል ክፍለ-ጊዜዎች ያካትታሉ. አንዳንዶች እንደ አሽታንግ, ሃሃ, ወይም ቪኒሳ ባሉ የተወሰኑ የዮጋን መለኪያዎች ላይ ያተኩራሉ, ሌሎች ደግሞ ይበልጥ የተዘበራረቀ ተሞክሮ ለማቅረብ የተለያዩ ቴክኒኮችን ያጣሉ. ብዙ ዮጋ መሸሸጊያዎች የዚህን ጥንታዊ ልምምዶች ጥልቅ የሥነ ምግባር እና መንፈሳዊ ልኬቶችን በማሰስ ላይም ያካተቱ ናቸው. የተጨመሩ ተለዋዋጭነት እና ጥንካሬ ከአካላዊ ጥቅሞች ባሻገር, ዮጋ መሸሸጊያዎች አእምሮን ለማዳበር, ጭንቀትን ለመቀነስ እና ስሜታዊ ሚዛን እንዲጨምሩ ያደርጉታል. ወንበዴዎችን በሚመለከት የፀሐይ መውጫ ዮጋ ክፍለ ጊዜ ከቀኝ የ Aget ጀቴሪያን ምግብ እና ከሰዓት በኋላ ጥልቅ የወሊድ አውደ ጥናቶች ሲጀምሩ ቀንዎ. ግቦችዎን ያካሂዳል, ግቦችዎ ጋር የሚጣጣም የለውጥ ጉዞን ከማረጋገጥ ጋር የሚዛመዱ የ yogo መሸሸጊያ ጉዞ እንዲያገኙ ለማገዝ እዚህ አለ.

Ayurvedic ሽክርክሪቶች ወደ ቅድስና ፈውሱ የተለየ, ግን እኩል ኃይለኛ, አቀራረብ ይሰጣሉ. Ayurdeda, የጥንቷ የህንድ የህክምና ስርዓት ሚዛናዊ በሆነ የአመጋገብ, የአኗኗር ዘይቤ እና በእፅዋት መድኃኒቶች አማካይነት ወደ ሰውነት, አዕምሮ እና መንፈስ ቀሪ ሂሳብን መልሰው ያሳያል. እነዚህ መሸሸጊያዎች በተለምዶ ልዩ ህገ-መንግስት (ዶሻዎን) ከሚገምተው እና ማንኛውንም አለመመጣጠን ከሚወስዱት ጋር በተያያዘ ከሚያስተካክለው ሐኪም ጋር በመግባት ይጀምራል. በዚህ ግምገማ መሠረት የእፅዋት ሕክምናዎችን, Ayurvaric ማሸት, የፓንቻካማ እና የአመጋገብ መመሪያዎችን ሊያካትት የተለመደ የሕክምና ዕቅድ ይደርስዎታል, እና የአመጋገብ ምክሮች. በተለይ የመግቢያ ጉዳዮች, የቆዳ ችግሮች, ወይም የራስ-ህክምና ችግሮች ካሉ ሥር የሰደደ የጤና ሁኔታዎች እፎይታ ለሚፈልጉ ሰዎች በተለይ ይጠቅማሉ. እንዲሁም ጭንቀትን ለመቀነስ, እንቅልፍን ለማሻሻል እና በአጠቃላይ አስፈላጊነት እንዲጨምሩ በሚያስደንቅ ሁኔታ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ. ልዩ ፍላጎቶችዎን በሚረዱት በአዩርዴዳ በተባበሩት ልምዶች በመመራት እራስዎን ያጠምቁ. HealthTipright በሆልዌይ ደህንነት መንገድ እንዲጀምሩ በመርዳት Ayurvedic ማዕከሎች እና ባለሞያዎች መረጃ ይሰጣል. የጤና ምርመራ ወይም ልዩ የሕክምና ዕርዳታ የጎበኙት ወይም የሚፈልጉ ከሆነ, እንደ fodist ሆስፒታል, ኖዳ ወይም የፎርትላንድ የመታሰቢያ ምርምር ምርምር ተቋም, የወረዳዎች ወይም ህክምናዎች የመሰሉ መገልገያዎችን ሊመራዎት ይችላል.

የማሰላሰል መሸሸጊያዎች ውስጣዊ ሰላምን እና ግልጽነትን ለሚሹ ሰዎች መቅደስ ይሰጣሉ. እነዚህ መሸሸጊያዎች ብዙውን ጊዜ ጸጥ ያሉ ጊዜያት, የሚመሩ ማሰላሰል እና ትምህርቶች በአእምሮው እና ግንዛቤ ላይ ያጎላሉ. አንዳንድ የማሰላሰል መሸጎጫዎች እንደሚያተኩረው እንደ ቫይፓሳውያና (አስተዋጽኦ ማሰላሰል) ወይም አዕምራዊነት ላይ የተመሠረተ ውጥረት (MBSR), ሌሎች ደግሞ ለማሰላሰል ልምምድ የበለጠ አጠቃላይ ማስተዋወቂያ ያቀርባሉ. የማሰላሰል መሸጎጫ ዓላማ አዕምሮን ዝም ለማለት, የራስን ጥቅም የመውረድ እና ስለ ሀሳቦችዎ እና ስሜቶችዎ ጥልቅ ግንዛቤ ማዳበር ነው. ይህ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጭንቀትን ለመቀነስ, ትኩረትን ማሻሻል, እና ውስጣዊ ሰላም እንዲሰማው የሚያሳይ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. በሚያስደንቅ ሁኔታ ስርጭቶች በተዘበራረቀ የመብረቅ ውበት በተከበበ, በሂማላያ ውበት የተከበቡ እና ከውስጣዊዎ ጋር በመገናኘትዎ ላይ የተከበቡ በመሆናቸው በፀጥታ ማሰሪያ እንደተቀመጡ ይመልከቱ. HealthTiprondress ከሚያስፈልጉዎት የማሰላሰል መሸሸጊያዎች ጋር ሙሉ በሙሉ ሊገናኝዎት, የተረጋጋና የቋንቋ ሁኔታን እንዲያዳብሩ ያስችላቸዋል. ከእነዚህ የታወቁ አማራጮች በተጨማሪ, ሪሺኪስ እንዲሁም እንደ አቶዲክስ ፕሮግራሞች, የፈጠራ ሥነ-ጥበባት ሕክምናዎች እና መንፈሳዊ ፍለጋዎች ባሉ ልዩ የመኖሪያ አካባቢዎች ላይ ያተኮረ ነው. ቁልፉ አማራጮችዎን በጥንቃቄ ለመመርመር እና ከግል ግቦችዎ እና እሴቶችዎ ጋር የሚጣጣሩትን መሸጎጫ ይምረጡ. ምንም ዓይነት ህክምና የሚሹት ሕክምና ቢፈልጉም, የጤና ምርመራ ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን በተሻለ ሁኔታ የሚስማማዎት መሆኑን እና በመንገድ ላይ የሚፈልጉትን መረጃ ያቅርቡልን.

የሆድ አገር ፈውስ መፈጃ መሸፈኛዎች ጥቅሞች ለጠቅላላው ደህንነት

እንደ ሪሽሽሽ በሚመስሉበት ቦታ የገባለት የሆድ ፈውስ መሸሸጊያ ቦታን በመውደቅ የመለዋወጥ ልምድ ሊሆን ይችላል, ይህም ከቀላል ዕረፍት በላይ የሚያራጥፉ ጥቅሞች ያቀናል. እነዚህ መሸሸጊያዎች የአካል, የአእምሮ እና የመንፈስ ስሜትን የሚያስተዋውቁ የሰውነት, የስሜት ስሜታዊነት እና አእምሯዊ ደህንነት የሚያስተዋውቁ የአስተናጋጅ ደህንነት ለማስተዋወቅ ነው. እነዚህ መሸሸጊያዎች ወደ ሚዞች የመረጃ መንገድ እንገባለን. የሆድጓድ ማገገሚያ በጣም ፈጣን እና የማይታዩ ጥቅሞች አንዱ ጭንቀት ነው. በጾም በተሸከመበት ዓለም ውስጥ ሥር የሰደደ ውጥረት ለተለያዩ የጤና ችግሮች ውስጥ አስተዋፅኦ ሲያበረክት በጣም ተስፋፍቶ ሆኗል. የሆድጓድ መሸሻ ቤቶች ከዕለት ተዕለት ሕይወት ፍላጎቶች, ከተፈጥሮ ጋር እንደገና እንዲገናኙ, እና ዘና ለማለት እና ለመረጋጋት የሚያስችሉ ልምዶች ውስጥ እንዲሳተፉ በጣም የሚፈለጉ ማምለጫዎችን ይሰጣሉ. ዮጋ, ማሰላሰል እና በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜ ማሳለፍ የሁሉም የጋራ ኮርቴሬል ደረጃዎች (የጭንቀት ሆርሞን) ዝቅተኛ ተረጋግ and ል እና የደኅንነት ስሜትን እንዲጨምር በሳይንሳዊ የተረጋገጡ ናቸው. ልምድ ካላቸው መምህራን አመራር ጋር የሚጣጣም ሪሽሽሽ የሪሽሽሽ አካባቢ, ጭንቀትን እና ውስጣዊ ሰላም ለማዳበር ጥሩ ሁኔታን ይፈጥራል. የጤና ፍለጋ ውጥረት አያያዝን አስፈላጊነት ይገነዘባል እናም ግለሰቦች ጭንቀትን ለማቃለል እና ባትሪዎቻቸውን እንደገና ለመሙላት የተቻለውን ፍፁም ማገገሚያ እንዲያገኙ ይረዳቸዋል.

ከጭንቀት ቅነሳ ባሻገር የታተመ መዋጋት አካላዊ ጤንነትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ. ከውስጡ ውጭ ሰውነትን የሚያመጣ ገንቢ እና ጣፋጭ ምግቦችን በማሟላት ብዙዎች ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን ያካተራሉ. Ayurvedic የሽግግር መሸሸጊያዎች, በተለይም ከግል ህገ-መንግስት ጋር በተጣራ ግላዊ ህገ-መንግስት ላይ የሚጣበቁ ግላዊ ህገ-መንግስት እና የአነባባና የመነባበቂነት ስብስብ ላይ ያተኩራሉ. እንደ ዮጋ, የእግር ጉዞ, እና መዋኛ ያሉ አካላዊ እንቅስቃሴዎች የልብና የደም ቧንቧ ጤናን ማሻሻል, ጥንካሬን እና ተለዋዋጭነትን ያሳድጉ, እና አጠቃላይ የኃይል ደረጃዎን ያሳድጉ. በተጨማሪም, ብዙ ሽግግር የጡንቻን ውጥረትን ያስቀራል, ህመምን ለመቀነስ እና ጥልቅ መዝናናት የሚችሉ የአካራፒክ ሕክምናዎችን ያቀርባሉ. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ልምዶች እና የሕክምና ህክምናዎች ጥምረት በአካላዊ ደህንነትዎ ውስጥ ወደ ጉልህ መሻሻል ሊመሩ ይችላሉ. የጤና ቅደም ተከተል የአካል ጤንነት አስፈላጊነትን ይገነዘባል እንዲሁም ጤናማ መብላት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የህክምና አሰጣጥ ሕክምናዎች አስፈላጊ ከሆነ ለሆድ መበላሸት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የህክምና እንክብካቤዎች አስፈላጊ ከሆኑ አስፈላጊ የሆኑ የሕክምና ፍላጎቶች.

ምናልባትም ከደቀ መዛሙርቱ የመፈወስ መሸፈኛዎች ውድድሮች ውስጥ አንዱ ለግል እድገት እና ለራስ-ግኝት እድል ነው. ከሚታወቁበት ሁኔታ በመራቅ እና እራስዎን ደጋፊ እና በሚያንጎብቡበት ቦታ በመጠምዘዝ እራስዎን በሀሳቦች, በስሜቶችዎ እና በባህሪያዎ ውስጥ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ማግኘት ይችላሉ. ማሰላሰል እና አሳቢነት ልምዶች ውስጣዊ ገጽታዎን የበለጠ እንዲገነዘቡ, እርስዎ የተገደበ እምነቶችን እና ቅጦችን ለመለየት እና እንዲለቀቁ ያስችላችሁዎታል. ልምድ ያላቸው መምህራን እና የሕክምና ባለሙያዎች መመሪያን ማሸነፍ የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች እና ድጋፍ ሊሰጡዎት ይችላሉ, ርህራሄን ማዳበር እና የበለጠ ትክክለኛ እና አርኪ ሕይወት መኖር ይችላሉ. የሆድጓድ መሸሸጊያዎች ከእሴቶች እና ምኞቶችዎ ጋር የበለጠ የተስተካከለ ሕይወት እንዲፈጥሩ በመርዳት ጥልቅ የግል ለውጥን ለመገንዘብ ይረዳዎታል. በመጨረሻም, የአልማት ፈውስ መሸጠሪያዎች መላውን ሰው የሚያስተላልፍ ደህንነት አጠቃላይ አቀራረብ ያቀርባሉ - አካል, አእምሮ እና መንፈስ. በሆደታዊ ደህንነትዎ ኢንቨስት በማድረግ, በጣም አስፈላጊነት, የመቋቋም እና የደስታ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. እና ከጤንነት ጋር, በዚህ የመለወጫ ጉዞ ለመቀጠል ትክክለኛውን የለውጥ ጉዞ ለማካሄድ ትክክለኛውን የመንገድ ጉዞ ለማካሄድ ትክክለኛውን የለውጥ ጉዞ ለመፈለግ ትክክለኛውን የለውጥ ጉዞ ለመጀመር ይችላሉ.

እንዲሁም ያንብቡ:

• የ HealthCare የወደፊቱን የወደፊት የወደፊቱን ጊዜ ያግኙ
• በፎርቲስ መታሰቢያ ምርምር ተቋም (FMRI) ጉርጋኦን፣ ሕንድ ውስጥ አጠቃላይ የልብ ሕክምና

ለፍላጎቶችዎ ትክክለኛውን የሆልሜሽን ሂደቱን እንዴት እንደሚመርጡ

የሆድጓድ ማሄድ ላይ ግሬስ ጥልቅ የግል ጉዞ ነው, እናም ፍላጎቶችዎ የለውጥ እና የመመለሻ ተሞክሮ ለማካሄድ ትክክለኛ ነው. ለነፍስዎ ትክክለኛውን የጉዞ መድረሻ መፈለግ እንዳለበት አስቡበት. በሪሽሽሽ ውስጥ ለሚገኙት አፈ-አማራጮች ከመግባትዎ በፊት በፍላጎቶችዎ ላይ ለማሰላሰል ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ. በዚህ መሸሸጊያ ወቅት ለማሳካት ምን ተስፋ ያደርጋሉ. ምናልባትም ከከባድ ጭንቀቶች ጋር በተጠየቀ ሥራ, እና ዮጋ እና ማሰላሰል መሸሸጊያ በአእምሮው ላይ ያተኮሩ ናቸው. ወይም ምናልባት ከግል ማገገም እና የግዴታ እና ስሜታዊ የፈውስ ድርጊቶችን የሚሰጥ ደጋፊ አከባቢ ያስፈልግዎታል. የጤና መጠየቂያ / ፍላጎቶችዎን ለመገምገም እና የግል ጉዳዮችን ለማቃለል የተስተካከሉ ልዩ ፕሮግራሞችን ከሚያቀርቡ ሂደቶች ጋር ለማገናኘት ሊረዳዎት ይችላል. አዋራሪ ሕክምናዎች, ዮጋ ቅጦች, የማሰላሰያ ቴክኒኮች ወይም የተወሰኑ ዎርክሾፖች ለእርስዎ ምን እንደሚማርዎት ልብ ይበሉ. በጥልቀት ደረጃ ላይ ከእርስዎ ጋር ምን እንደሚመጣ ያስቡ. ጠንካራ እና ተግሣጽ አቀራረብን ይመርጣሉ ወይም የበለጠ ገር እና ውህደትዎን ይመርጣሉ.

የሽግግር አስተባባሪዎች እና አስተማሪዎች መሸጎጫውን መምራት አስፈላጊ ነው. የእነሱ ብቃቶች, ልምዳቸው እና የማስተማር ቅጦች ምንድናቸው. በአጋጣሚዎች እና በትምህርቱ ጥራት ላይ የመመሪያዎችን እና ግምገማዎች ያንብቡ. ብልህ እና ርህራሄ መምህር በጉዞዎ ውስጥ ያለውን ልዩነት ሁሉ ሊፈጥር ይችላል. የመመለሻ አካባቢው ወሳኝ ሚና ይጫወታል. በተፈጥሮ ውስጥ የተካተተ እና የመረጋጋት ሁኔታን እየፈለጉ ነው, ወይም ከዘመናዊ መገልገያዎች እና ከማህበረሰቡ ስሜት ጋር የመሸሻ ማዕከል ይመርጣሉ? ቦታውን, መጠለያ, ምግብ እና አጠቃላይ የስፔንዎን እንመልከት. አንዳንድ መሸጎጫዎች ቀላል እና ዝገት ማመቻቸቶችን ይሰጣሉ, ሌሎች ደግሞ የቅንጦት እና ምቹ ቅንብሮችን ይሰጣሉ. የመጽናኛ እና የድጋፍ ደረጃን ሙሉ በሙሉ ዘና ለማለት እና እራስዎን በመፈወስ ሂደት ውስጥ ለማምለጥ የሚያስፈልጉዎትን የመግኔል ደረጃን ይምረጡ እና. እንደ የክፍል መጠኖች, የዕለት ተዕለት መርሃግብሩ እና የግል ምክክር ላሉት ዝርዝሮች ትኩረት ይስጡ. ሚዛናዊ በሆነ ፕሮግራም የተዋቀረ ሽሹነት የበለጠ አጠቃላይ እና ውጤታማ ተሞክሮ ሊያቀርብ ይችላል. በመጨረሻም, የልብዎ ገጽታዎን ለማሰስ ከልብዎ ጋር የሚጣጣም, የቀኝ የሆልኒካዊ መልሶ ማገጣቱ ነው, እና ውስጣዊ የመሬት ገጽታዎን ለማዳበር እና የበለጠ ደህንነት ለማዳበር የሚያስችል ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደጋፊ ቦታ ይሰጣል.

በ Rihikiwhs ውስጥ የሆሊካዊ የማሸግ ልምዶችን ምሳሌዎች

Riishiwh, ደማቅ መንፈሳዊ ጉልበት እና አስደናቂ የተፈጥሮ ውበት ያለው ሪሽሽስ እያንዳንዱን የግለሰቡ ፍላጎቶች እና ምርጫዎች ልዩ ልዩ የመሸገቢያ ልምዶች ያቀርባል. ከለውጥ ዮጋ እና ከማሰላሰል መሸጎጫዎች ወደ yyurvedic መርሃግብሮች እና የጀብድ ዌብሮች ጉዞዎች እና የጀብድ ጉዞዎች, አማራጮቹ ወደዚህ ቅዱስ ከተማ ከከበቡ የመሬት ገጽታዎች የተለያዩ ናቸው. የፀሐይ መውጫ ዮጋ ክፍለ ጊዜ በወሮተኞቹ ባንኮች ላይ ከፀንጋዮች ዳርቻዎች ጋር በሚነድ, የፍሰት ወንዝ ድምፅ ከትንፋሽዎ ጋር በሚስማማ ሁኔታ. እንደ ሃሃ, ቪኖሳ እና አሽታና ያሉ, ልምድ ያላቸው እና ርህራሄ አስተማሪዎች የመመራት ባሉ የተለያዩ ዘይቤዎች ያሉ የተለያዩ ቅጦች ያሉበት ይህ የተለመደ ተሞክሮ ነው. ልምዶችዎን እንዲያድጉ እና የዮጋን ስጦታ ለማካፈል ችሎታዎች እንዲፈቅድላቸው ብዙ ሂጋ የመምህር ስልጠና ኮርሶችን ይሰጣሉ. ከዮጋ ባሻገር በማሰላሰል በ Rihikiwhs ውስጥ የሆኒኒየር መሸገሪያዎች የማዕዘን ድንጋይ ነው. ከአእምሮዎ እና ወደ ማንቲኤፍ ህንፃዎች ከአእምሮዎ ጋር ዝም ለማለት እና ከሰላም ምንጭዎ ጋር ለመገናኘት, ከአእምሮዎ እና ማንሳት ወደ መሪዎች እና ወደ ማሪያራ ገንቢ ወደ መራመድ እና ወደ ማሪያራ ዘፈን ማሰስ ይችላሉ. አንዳንድ ፈቃደኛ ሾም በመሳሰሉ ጉዳዮች ላይ ትኩረት በመስጠት, በስሜታዊ ብልህነት እና በተገደበ እምነቶች እና ቅጦች ለመልቀቅ ልምዶች እና ልምዶች ላይ የምክር አገልግሎት በመስጠት ነው. እንዲህ ዓይነቱን መሸሸጊያ እያሰቡ ነው እንበል, ጤናማነት ግላዊነት በተሰነዘረባቸው የታመኑ የሕክምና ባለሙያዎች እና ደህንነት ማዕከላት ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል.

ወደ ባህላዊ የሕንድ ፈውስ ልምምዶች ጠለቅ ብለው ለሚሹ ሰዎች, Ayurvedic ሽግግር በ Ayurveda የጥንት ሳይንስ ላይ በመመርኮዝ የደግነት አቀራረብን ያቀርባሉ. እነዚህ መሸሸጊያዎች በተለምዶ ከ Ayurvedicic ሐኪሞች ጋር, ብጁ የአመጋገብ እቅዶች, እናም እንደ ፓንኪካማ እና የመንጻት ሕክምናዎች ያሉ ሕክምናዎችን ያጠቃልላል. የርዕሰተኛ ስርዓት ለማረጋጋት በግንባርዎ ላይ የተረጋጋ እና የአስተሳሰብን ግልጽነት ለማሳደግ በግንባርዎ ላይ የሚፈስ አንድ ገርቢ የአብዛጋን ዘይቶች በሚፈፀሙበት የሺሮድሃራ በሽታ እየተከተለ ነበር. ሌሎች የሽግግር መመለሻዎች ከጀብዱ እንቅስቃሴዎች ጋር ያጣምሩ, ከተፈጥሮ ጋር እንዲገናኙ እና እራስዎን በአካል እንዲተገኑ ይፍቀዱ. በሂያላያ እርሻዎች, ወንበዴዎችን በማስወገድ ወይም አስገራሚ አካባቢን የሚለማመዱትን የሚለማመዱትን በመሄድ. እነዚህ ጀብዱ ሽግግርዎች ደህንነትዎን ለማሻሻል እና ዘላቂ ትውስታዎችን ለመፍጠር ልዩ መንገድ ይሰጣሉ. አንዳንድ የሽግግር እሽቅድምድም እንደ ራስ-አገላለጽ እና ስሜታዊ መልቀቅ ያሉ እንደ ሙዚቃ, ዳንስ እና ሥዕል ያሉ የፈጠራ ሥነ-ጥበሮችን ያካተራሉ. በእነዚህ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ ፈጠራችሁን ሊከፍል ይችላል እናም ከውስጠኛ አርቲስትዎ ጋር እንዲገናኙ ይረዱዎታል. ወደ አካባቢያዊ ቤተመቅደሶች እና ባህላዊ ጣቢያዎች ጎበዘበዙን የሚገታ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጥ. ይህ ባህላዊ ጠመጣ የመንፈሳዊ ልምዶችዎን ግንዛቤ እንዲጨምር እና ለግል ጉዞዎ ሰፋፊ ዐውደ-ጽሑፍ ይሰጣል. በእነዚህ ልምዶች ወቅት የተፈጠረባቸው ትዝታዎች በትክክል እርስዎ የሚፈልጉትን እና የጤና መጠየቂያ በእቅድ ውስጥ ሊረዱ ይችላሉ.

እንዲሁም ያንብቡ:

• ግላኮማ-መንስኤዎች, ምልክቶች እና የህክምና አማራጮች
• የክብደት መቀነሻ የቀዶ ጥገና አፈ-ታሪኮች ፣ የተወገዱ

ለሆድ ማሸጊያዎ በጀት እና እቅድ ማውጣት

የሆድጓድ መሸሸጊያ ማቀድ ትክክለኛ ፕሮግራሙን ከመምረጥ የበለጠ ነገርን ያካትታል, እሱ ደግሞ በተለመደው በጀት እና ሎጅስቲክ ግምትዎች ይጠይቃል. በመጠለያው, የቅንጦት ደረጃ, እና የተካተቱት የተወሰኑ ተግባራት በሰፊው ውስጥ የመርከብ ወጪ ሊለያይ ይችላል. በመሸሻ አማራጮች ውስጥ ማሰስ ከመጀመርዎ በፊት በጀትዎን ይወስኑ. በዚህ ተሞክሮ ላይ ምን ያህል ለማሳለፍ ፈቃደኛ ነዎት? በአዕምሮዎ ውስጥ ግልጽ የሆነ በጀት ማቆየት ምርጫዎችዎን እንዲያነቡ እና ከመካከለኛነት ለማስቀረት ይረዳዎታል. ስለ ገንዘብዎ ውስንነቶችዎ ተጨባጭ ይሁኑ እና ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑት የማገገሚያ ገጽታዎች ቅድሚያ ይስጡ. የመመለሻው ጥቅል ራሱ በጣም አስፈላጊው ወጪ ነው, ግን እንደ የጉዞ ወጪዎች, የመኖርያ ቤት እና በኋላ እንደ የጉዞ ወጭዎች, መጠለያዎች, በጥቅሉ ውስጥ ያልተካተቱ እና የግል ግ shopping ያሉ ምግቦች ናቸው. የጉዞ ወጪዎች በመረጡት እና በመረጡት የመጓጓዣ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያዩ ይችላሉ. በረራዎች, ባቡሮች እና አውቶቡሶች ሁሉም በቀላሉ ሊድኑ የሚችሉ አማራጮች ናቸው, እያንዳንዳቸው የእራሱ የወቅቶች አንድምታዎች ጋር. ምርጦቹን ስምምነቶች ለማስጠበቅ እና የመጨረሻ ደቂቃ ዋጋዎችን ለማስቀረት አስቀድሞ ጉዞዎን በደንብ ማስያዝዎን ይመልከቱ. የመኖርያ ቤት ወጪዎች እንዲሁ በምርጫዎ ላይ በመመስረት ሊለያዩ ይችላሉ. የበጀት ተስማሚ የእንግዳ ማረፊያዎችን, የመሃል-ክልል ሆቴሎችን እና የቅንጦት መጫኛዎችን ሪሺኪስ ውስጥ ማግኘት ይችላሉ. በጥብቅ በጀት ላይ ከሆኑ በቀላል የእንግዳ ማረፊያ ቦታ መቆየት ወይም ከሌሎች ተሳታፊዎች ጋር አንድ ክፍል ማጋራት ያስቡበት. ማጽናኛ እና ግላዊነትን ከፍ አድርገው የሚመለከቱ ከሆነ, ለተጨማሪ ከፍተኛ የሆቴል ወይም ለመዝናኛ ይምረጡ. ጤናማ እና ምቹ ቆይታን በማረጋገጥ በታማኝነት የደህንነት ማዕከላቶች አቅራቢያ በሚገኙ የታወቁ የደህንነት ማዕከላት አቅራቢያ ማመቻቸቶችን በማግኘት ሊረዳዎት ይችላል.

ምግቦች ሌላ አስፈላጊ ግምት ውስጥ ናቸው. ብዙ ሽግግር በፓኬጆቻቸው ውስጥ ምግብን ያካተታሉ, ግን አንዳንዶች ቁርስ ወይም ምሳ ብቻ ሊቀርቡ ይችላሉ. ምግብ ካልተካተቱ ለመብላት በጀት መመገብ ያስፈልግዎታል. ሪሽሽሽ ባህላዊ የህንድ ምግብ ቤቶችን ለአለም አቀፍ ካፒቶች ወደ ኢንተርናሽናል ካፌዎች, ለተለያዩ በጀት ለማሳደግ በርካታ የተለያዩ የመመገቢያ አማራጮችን ይሰጣል. በሚቻል ዋጋዎች ጤናማ እና ጣፋጭ arian ጀቴሪያን ምግቦች የሚያገለግሉ የአከባቢን ቀሪዎች ይፈልጉ. አማራጭ እንቅስቃሴዎች ወደ አጠቃላይ ወጪዎችዎ በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምሩ ይችላሉ. በዙሪያው ያለውን አካባቢ ለማሰስ ፍላጎት ካላቸው እንደ ነጫጭ ውሃ ራጥነት, የእግር ጉዞ, የቤተመቅደስ ጉብኝቶች እና ባህላዊ ጉብኝቶች ያሉ እንቅስቃሴዎችን በጀት ማሰባቸውን ያስቡበት. ፍላጎቶችዎን ከሚያስተካክሉ እንቅስቃሴዎች እና የማሸግ ልምድን ያሻሽሉ. የግል ግ shopping ሌላ ግ shopping ሌላ አቅም ያለው ወጪ ነው. ዮጋ ማቀነባበስን, የማሰላሰል ትራስ, Ayurvice ምርቶችን, የማስታወሻዎችን ወይም ልብሶችን ለመግዛት ይፈልጉ ይሆናል. ለግል ግብይትዎ ገደብ ያዘጋጁ እና ያዙት. አንዴ አጠቃላይ በጀት ካለዎት, የመሸሻ አማራጮችን ማወዳደር ይጀምሩ እና ቅናሾችን እና ቅናሾችን መፈለግ ይጀምሩ. ብዙ ሽግግርዎች ገንዘብን ለመቆጠብ ሊረዱዎት የሚችሉ የቅድመ ወፍ ቅናሾችን, የቡድን ቅናሾችን, የቡድን ቅናሾችን, የቡድን ቅናሾችን, የቡድን ቅናሾችን, የቡድን ቅናሾችን ይሰጣሉ. በዝቅተኛ ዋጋዎች እና ከዛፉ በታች የሆኑ ሰዎች እንዲጠቀሙበት በሚወስደው ጊዜ ውስጥ መጓዝን ያስቡበት. በመጨረሻም, በጉዞ ኢንሹራንስ እና በማንኛውም አስፈላጊ ክትባቶች ወይም በጤና ጥንቃቄዎች ላይ መወሰንዎን አይርሱ. ደህንነትዎ ቀልጣፋ ነው, እና የጤና መጠየቂያ አስፈላጊውን መመሪያ እና ድጋፍ ከሚሰጡ የጉዞ ኢንሹራንስ አቅራቢዎች እና የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል. የሆሊኒየር ማረፊያ ማቀድ በዝርዝር, ነገር ግን በቅንዓት, አእምሮዎን እና መንፈስን የሚያጎድለው ተመራማሪ እና ተመጣጣኝ ተሞክሮ መፍጠር ይችላሉ.

መደምደሚያ

በጠቅላላው ደህንነትዎ ውስጥ የሆድጓድ ፈውስ መሸጠሚያ ማቋቋም, ከራስዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት, በሰውነትዎ ላይ እንደገና ለማስተካከል እና ውስጣዊ ሰላምዎን ያካሂዱ. እንደ ተመረጠ, ሪሽሽሽ በሂማላያ እና ከቅዱስ ወንዝ ወንዝ ውስጥ በተሰነዘረበት ዘመናዊነት ልምዶች ዘመናዊ ደህንነት ልምዶች ጥንታዊ የጥበብን ጥበብ ይሰጣል. ከግል ፍላጎቶችዎ እና ከአስተሳሰብዎ ጋር የሚጣጣሩትን የቀኝ መልሶ ማገዶ በመምረጥ ጥልቅ የፈውስ እና ዕድገት አቅም መክፈት ይችላሉ. ጭንቀትን ለመቀነስ, አካላዊ ጤንነትዎን ያሻሽሉ, ስሜታዊ ቁስሎችዎን ያሻሽሉ, ስሜታዊ ቁስሎችዎን ያሻሽሉ, ሪሽሽሽዎ ልዩ ጉዞዎን ለማስተዋወቅ የተለያዩ ልምዶችን ያቀርባል. ከፀሐይ መውጫ ማሰላሰሌዎች ወደ ተረጋጋ የማሰቃጨቅ አሰራሮች ከሚያንቀሳቅሱ የማሰላሰል አሰራሮች, እያንዳንዱ ንጥረ ነገር በጥሩ ሁኔታ ለመገኘት አስተዋጽኦ ያደርጋል. ጥንቃቄ የተሞላበት ዕቅድ እና ማሟያ የሆነ የሽግግር ልምድን ለማረጋገጥ ጥንቃቄ የተሞላበት ዕቅድ እና በጀት አስፈላጊ ናቸው. የገንዘብ አቅማቸውን በመመርመር, የማሸግ አማራጮችን በመመርመርዎ, እና ፍላጎቶችዎን ቅድሚያ በመስጠት, በጀትዎ የሚገጣጠም እና ከሚጠብቁት በላይ የሚሆን የለውጥ ጉዞ መፍጠር ይችላሉ. በሆቴል መሸሸጊያዎ ላይ ለመጀመር ስትዘጋጁ, በጣም አስፈላጊው ንጥረ ነገር የራስዎ ፍላጎት እና ፈቃደኛነት ሂደቱን ለመቀበል ፈቃደኛ መሆናቸውን ያስታውሱ. ልብዎን ይክፈቱ, በጥንታዊው ወጎች ጥበብ በጥበብ ይታመን, እና በጋርበሬዎቹ ጨዋዎች ውስጥ እንዲመሩ እራስዎን ይፍቀዱ.

HealthTipright ለእርስዎ በእያንዳንዱ ደረጃ እርስዎን ለማገዝ እዚህ በመሄድ ደህንነቱ የተጠበቀ, ምቹ, ምቹ እና የመለዋወጥ ልምድን ለማገዝ ከሄደተኞች ማዕከሎች እና የጉዞ ሀብቶች ጋር በማያያዝ ከእርስዎ ጉዞ ጋር እርስዎን በማገናኘት ነው. ለ Cardiovascular እንክብካቤ እና ህክምና የልብ ተቋም, ወይም አጠቃላይ የህክምና አገልግሎቶች ለማክስ የጤና እንክብካቤዎች የልብ ተቋም. በጤንነትዎ በደንብ በመያዝዎ ላይ እንዲያተኩሩ እና የ Rihikivehsher ኃይልን እንዲያተኩሩ በመፍቀድ ጥራት ያለው የጤና እንክብካቤ, ግላዊ እንክብካቤ, እና የተከማቸ የጉዞ ድጋፍ ማግኘት ይችላሉ. ያስታውሱ ይህ ማረፊያ ለእረፍት ብቻ አይደለም, ነገር ግን ውስጣዊ ማንነትዎን የሚያንቀሳቅሱ ተጓዙ. የእውነተኛ ማንነትዎን እና የማደናቀፍ ንክሻ እና የመውለድ ስሜትን ለማነሳሳት እና አድናቆት እንዲሰማዎት እድል የማድረግ እድል ነው, እናም የበለጠ አርኪ እና ትርጉም ያለው ሕይወት እንዲኖር ኃይል ተሰጥቶታል. የ Rishivifh ን ሲተው, እርስዎ የተማሩትን ጥበብ እና ልምምዶች እርስዎ የሆደትን ደህንነት ለማቆየት በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በማዋሃድ, በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በማዋሃድ ነው. ጉዞውን ይቀበሉ, ሂደቱን ይተማመኑ እና የ Rishikifsh ህይወትዎን እንዲለውጡ ይፍቀዱ.