ዮጋ ለአፍ ካንሰር ህመምተኞች ጥቅሞች

በየቀኑ የሚያሠቃዩ ሕክምናዎች እና አሽቃቂ የጎንዮሽ ጉዳቶችን በተመለከተ ሌላ ማለዳ ላይ በየቀኑ ጠዋት ከእንቅልፋቸው ከእንቅልፋቸው ሲነሱ. ይህንን አስከፊ በሽታን ለመዋጋት የኬሞቴርራፒ, የጨረር በሽታ እና የቀዶ ጥገና ሕክምና ለማቋቋም ለብዙ የአፉ ካንሰር ሕመምተኞች ይህ ከባድ እውነታ ይህ ነው. ነገር ግን ጥቂቶቹን መከራዎች ለማቃለል እና ለእነዚህ ደፋር ግለሰቦች አጠቃላይ የህይወት ጥራትን ለማሻሻል የሚያስችል መንገድ ቢኖርስ.

ለአፍ ካንሰር ታማሚዎች የዮጋ አካላዊ ጥቅሞች

ለአፍ ካንሰር ህመምተኞች በጣም አስፈላጊ ከሆኑ በጣም አስፈላጊ ጥቅሞች አንዱ ህመምን እና ምቾት የመቀነስ ችሎታ ነው. ጨዋዎች የተዘበራረቁ እና እንቅስቃሴዎች ጠባብ ጡንቻዎችን ለመቀነስ እና ተጣጣፊነትን ለማሻሻል ይረዳሉ, በሕክምና-ተኮር የጎንዮሽ ጉዳቶች ምክንያት ተፈታታኝ ሊሆኑ የሚችሉ የጉዳዮችን ሥራ ለማከናወን ቀላል ማድረግ ይችላሉ. በተጨማሪም ዮጋ እብጠትን ለመቀነስ እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል, ይህም የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን እና የችግሮች ስጋትን ይቀንሳል. ለምሳሌ፣ በጆርናል ኦፍ ክሊኒካል ኦንኮሎጂ ላይ የታተመ ጥናት እንደሚያሳየው ዮጋ ህመምን በእጅጉ እንደሚቀንስ እና የጭንቅላት እና የአንገት ካንሰር ባለባቸው ታካሚዎች ላይ የአፍ ካንሰር ያለባቸውን ጨምሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያሻሽላል.

የተሻሻለ የእንቅስቃሴ መጠን እና ግትርነት

ብዙ የአፍ ካንሰር ሕመምተኞች በቀዶ ሕክምና፣ በጨረር ወይም በኬሞቴራፒ ምክንያት በአንገት፣ ትከሻ እና መንጋጋ አካባቢ የተገደበ የመንቀሳቀስ እና የመደንዘዝ ስሜት ይሰማቸዋል. ዮጋ የመተጣጠፍ ችሎታን ለማሻሻል እና በእነዚህ ቦታዎች ላይ ጥንካሬን ለመቀነስ ይረዳል, ይህም እንደ መብላት, መናገር እና መዋጥ የመሳሰሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ቀላል ያደርገዋል. እንደ እውነቱ ከሆነ, በአፍ ማገጽ ጆርናል መጽሔት ላይ የተዘጋጀ ጥናት ዮጋ የጭነት እና የአንገት ካንሰር ባለባቸው ህመምተኞች ውስጥ ህመም የተሻሻለ እና የታሸጉ ህመምን አግኝቷል.

የዮጋ የስነ-ልቦናዊ እና የስነ-ልቦናዊ ጥቅሞች

ከአፍ ካንሰር ጋር መኖር ጥልቅ ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ ፈተና ሊሆን ይችላል፣ በጭንቀት፣ በድብርት እና በፍርሃት ብዙ ጊዜ የዕለት ተዕለት ህይወትን ይቆጣጠራሉ. የጆሮ ካንሰር ስሜቶችን በስሜታዊ እና ስነ-ልቦናዊ ደህንነት ስሜት ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ እንዳለው, የረጋ ውጥረት እና የመዝናኛ ስሜትን በሚፈቅድበት ጊዜ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ ሲረዱ. ረጋ ያሉ እንቅስቃሴዎች እና ጥልቅ የአተነፋፈስ ዘዴዎች አእምሮን ለማረጋጋት እና ውስጣዊ ሰላምን ለማበረታታት ይረዳሉ, ይህም የሕክምና እና የማገገም ተግዳሮቶችን ለመቋቋም ቀላል ያደርገዋል.

ጭንቀት እና ጭንቀት ተቀነሰ

ዮጋ በአፍ ካንሰር ህመምተኞች ላይ የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን እንደሚቀንስ ታይቷል, ይህም አጠቃላይ የህይወት ጥራትን ለማሻሻል ይረዳል. በጆርናል ኦፍ ፔይን ኤንድ ሲምፕተም ማኔጅመንት ላይ የታተመ ጥናት እንዳመለከተው ዮጋ ከፍተኛ ካንሰር ባለባቸው ታካሚዎች ላይ የአፍ ካንሰር ያለባቸውን ጨምሮ የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን በእጅጉ እንደሚቀንስ አረጋግጧል. በተለይም ጭንቀት እና ጭንቀት አካላዊ ምልክቶችን እንደሚያባብሱ እና ከህክምናው ለማገገም የበለጠ ፈታኝ እንዲሆን ይህ በተለይ በጣም አስፈላጊ ነው.

ለድሃ ካንሰር ህመምተኞች የዮጋ ማህበራዊ ጥቅሞች

ለአፍ ካንሰር ህመምተኞች በጣም ከተበሳጩባቸው የዮጋ በሽታ ገጽታዎች አንዱ ማህበራዊ ጥቅሞች ናቸው. የዮጋ ክፍሎች የማህበረሰብ እና የግንኙነቶች ስሜት ይሰጣሉ፣ ይህም ታካሚዎች ተመሳሳይ ገጠመኞችን ከሌሎች ጋር እንዲገናኙ ያስችላቸዋል. ይህ በአፍ ካንሰር ህመምተኞች መካከል የተለመዱ የተለመዱ መሆናቸውን የማውለስታ እና ብቸኝነት ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል. በተጨማሪም ፣ የዮጋ ትምህርቶች ህመምተኞች በማገገም እና በጤንነታቸው ላይ ንቁ ሚና እንዲጫወቱ የሚያበረታታ የዓላማ እና የማበረታቻ ስሜት ሊሰጡ ይችላሉ.

የማህበረሰብ እና የግንኙነት ስሜት

ዮጋ ትምህርቶች ለአፍ ካንሰር ህመምተኞች ተሞክሮዎቻቸውን እና ተግዳሮቶቻቸውን ከሚያውቁ ሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት ልዩ አጋጣሚ ይሰጣሉ. ይህ የማህበረሰብ እና የግንኙነት ስሜት በሚያስደንቅ ሁኔታ ኃይለኛ ሊሆን ይችላል፣ ይህም የብቸኝነት እና የብቸኝነት ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ክሊኒካዊ ኦኮሎጂካል ጆርናል ውስጥ የተዘጋጀ ጥናት የተካሄደ ጥናት የተከናወነው ሕመምተኞች ማኅበራዊ ደህንነት እና የገለልተኛነት ስሜቶች ተሻሽለዋል.

መደምደሚያ

ለማጠቃለል ያህል, ዮጋ የስሜታዊ እና የስነልቦና ደህንነት ለማሻሻል ህመምን እና ምቾት እንዳይኖርበት የአፍ ካንሰር ሕመምተኞች የአፍ ካንሰር ህመምተኞች ጥቅሞች አሉት. ዮጋን ወደ ህክምናው እቅዳቸው በማካተት የአፍ ካንሰር ሕመምተኞች በአመለካከታቸው እና ደህንነታቸው ውስጥ ንቁ የሕይወት ጥራት በማሻሻል ረገድ ንቁ ሚና ሊኖራቸው ይችላል. የጭንቀት እና የድብርት ምልክቶችን የሚቀንስ, የእንቅስቃሴዎችን እና ተለዋዋጭነትን ማሻሻል ወይም የማህበረሰብ እና ግንኙነትን ማጎልበት, ዮጋ የአፍ ካንሰር በሽተኞቹን የመለወጥ ኃይል አለው. ታዲያ ለምን አትሞክሩት.