ከዲሲቲክ ቀዶ ጥገና በኋላ ፈውሶችን ሊደግፉ የሚችሉ ተጨማሪዎች

• በድህረ-የልብ ህመም ቀዶ ጥገና ፈውስ ውስጥ የማምለኪያ ሚና
• ከዲፕሊኬክ ቀዶ ጥገና በኋላ ከግምት ውስጥ ለመግባት ከፍተኛ ማሟያዎች
• ኦሜጋ-3 ቅባት አሲዶች: - ጥቅሞች, መጠኖች, እና እነሱን የት ማግኘት ይችላሉ-ያኢሄ ዓለም አቀፍ ሆስፒታል, ባንኮክ
• Coenzyme Q10 (Coq 101): ከቀዶ ጥገናው የልብ ተግባር መደገፍ-ፎርትስ የልብ ተቋም, አዲስ ዴልሂ
• ቫይታሚን ዲ አስፈላጊ, ጉድለት እና ማሟያ: ሳዑዲ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ, ግብፅ
• ፕሮቲዮቲኮች-የጨጓራ ጤና እና ድህረ-ኦፕሬሽኑ ማገገም: የ vejthani ሆስፒታል, ባንግኮክ
• አሚኖ አሲዶች ለቁስጦ ፈውሱ-ሊቪ ሆስፒታል, ኢስታንቡል
• ማሟያዎችን ከመውሰዳቸው በፊት አስፈላጊ ጉዳዮች
• መደምደሚያ

በድህረ-የልብ ህመም ቀዶ ጥገና ፈውስ ውስጥ የማምለኪያ ሚና

ከዲሲካክ ቀዶ ጥገና በኋላ ሰውነትዎ ወደ ላይ የመጠገን እና የመልሶ ማቋቋም ወሳኝ ደረጃ ይገባል. ይህ ልዩ ልዩነቶች የሚረዱበት እጅ ሊበደርባቸው የሚችሉበት ይህ ነው. ለተጨማሪ የአኗኗር ዘይቤዎች ወይም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች ምትክ እንዳልሆኑ መረዳቱ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ተጓዳኝ መሣሪያዎች ሆነው እንደ ሳዑዲ የጀርመን ሆስፒታል ካይሮ ባሉ ሆስፒታሎች ሊጠቀሙባቸው አስፈላጊ ነው. በቀዶ ጥገና, በውጥረት ወይም በአመጋገብ ለውጦች ምክንያት ሊፈጽሙ የሚችሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ. ለምሳሌ, እንደ ቫይታሚን ሲ እና ዚንክ ያሉ የተወሰኑ ቪታሚኖች እና ማዕድናት, ለሽሬድ ፈውስ አስፈላጊ በሚሆንባቸው የሰብአዊ ውህደት ውስጥ ቁልፍ ተጫዋቾች ናቸው. ኦሜጋ-3 ቅባት አሲዶች, ብዙውን ጊዜ በአሳ ዘይት ማሟያዎች ውስጥ የሚገኙት እብጠት እና ህመም ለመቀነስ ሊረዳቸው በሚችሉ የፀረ-አፋጣኝ ንብረቶች ይታወቃሉ. ሁልጊዜ ያስታውሱ, ግቡ የሰውነትዎን የጤንነት ችሎታዎችዎን መደገፍ እና በ MAX HealthCare በተባለው ባለሙያ መመሪያ መሠረት ለማገገም ተስማሚ አካባቢን ለመፍጠር ነው.

ለማሰብ አስፈላጊ የሆኑ ተጨማሪ ማሟያዎች

ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች

እነዚህ አስፈላጊ ቅባቶች እንደ ያልተለመዱ እብጠት የመቆጣጠሪያ ጀግኖች ናቸው. እብጠት እንደ ቀዶ ሕክምና ተፈጥሮአዊ ምላሽ ነው, ግን ረዘም ላለ ጊዜ ወይም ከልክ በላይ እብጠት ፈውስ ሊያግድ ይችላል እና ለመገጣጠም አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል. ከፀረ-አፋጣኝ ተፅእኖዎቻቸው በላይ ኦሜጋ -3S እንዲሁ የልብና የደም ቧንቧን ጤና በመደገፍ ረገድ ሚና ይጫወታሉ. የደም ሥሮች ተግባሩን ለማሻሻል እና የደም ማቆሚያዎችን አደጋ ለመቀነስ ይረዳሉ. ከፍ ያለ መጠን ከደም-ቀጭን መድኃኒቶች ጋር ደም ከሚሰሩት መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር እንደሚፈፀም በኤን.ኤም.ሲ ልዩ ሆስፒታል ከዶክተርዎ ጋር ተገቢውን መጠን ለመወያየት ያረጋግጡ.

ቫይታሚን ሲ

እንደ ሕብረ ሕዋሳት እንደገና ለመገንባት እና በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ለማጠንከር በአግባቡ የሰውነትዎ የግንባታ ሠራተኛ እንደ ቫይታሚን ሲ ያስቡ! ይህ አስፈላጊ ቫይታሚሚሚን በጃድገን ውህደት ውስጥ የሳንቲም, ጅማቶችዎን, ጅራቶች እና የደም ሥሮችዎን የሚመስሉ ፕሮቲን ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ከዲሲቲክ የቀዶ ጥገና ሕክምና በኋላ ሰውነትዎ በመፈፀም እና ውስጣዊ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የትርፍ ሰዓት ሥራ ሲሠራ, ቫይታሚን ሲ እንኳን የበለጠ ወሳኝ ይሆናል. በማገገሚያ ጊዜ ውስጥ የሚያሳስቧቸውን ኢንፌክሽኖች እንዲዋጉ በመርዳት የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ያሻሽላል. እንደ l she ር ፍራፍሬዎች, ከቤሪ, እና ቅጠል አረንጓዴዎች ያሉ እንደ ሜክሲሴስ ሆስፒታል, ኖዳ ያሉ እንደነበሩ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ውስጥ የቫይታሚን ሲ ሪቫሚን ሲ ማግኘት ይችላሉ. እንደ ሳውዲ ጀርመን ሆስፒታል እስክሪሳንድሪያ, በተለይም የኩላሊት ጉዳዮች ካለብዎ ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ እንደ ግብፅ ሁልጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ.

ዚንክ

ዚንክ ብዙውን ጊዜ ችላ የሚባል የመከታተያ ማዕድን ነው, ነገር ግን በርካታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የበሽታ መከላከል ተግባር እና የሕዋስ እድገትን ጨምሮ በርካታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው. ከዲቲቪካል የቀዶ ጥገና ሕክምና በኋላ ሰውነትዎ የተጎዱ ሕብረ ሕዋሳትን በመጠገን ላይ ባተኮረ ጊዜ ዚንክ በጣም አስፈላጊ በሆነ ጊዜ ነው. ለአባላን ውህደት እና ሕብረ ሕዋሳት እንደገና ማገገም አስፈላጊ በሆነው የተለያዩ የኢንዚሚቲክ ግብረመልሶች ውስጥ ይሳተፋል. በተጨማሪም ዚንክ ኢንፌክሽኖችን ከመበስበስ እና በበለጠ ውጤታማ በሆነ መልኩ ለማገገም የመከላከል አቅምዎን ይደግፋል. እንደ ኦይስተር, ቀይ ሥጋ, እና የዶሮ እርባታ ካሉ ምግቦች ጋር የ Zinc ን ማግኘት በሚችሉበት ጊዜ, እንደ ፕሊም ሆስፒታል ኪዋላ ሊምፖሩ በሚኖሩባቸው ቦታዎች አስፈላጊነት አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ. ነገር ግን ጥንቃቄ የተሞላበት ቃል አስፈላጊ ነው, ዚንክ በተወሰኑ መድሃኒቶች ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል, ስለዚህ እንደ ኩሬንስሌድ የሆስፒታል ማጉያ የመሳሰሉ መገልገያዎችን ከመውሰዳቸው በፊት ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ.

አስፈላጊ ጉዳዮች እና ጥንቃቄዎች

ምንም እንኳን ምቹዎች በድህረ-ወ / ቤት / ቁጥጥር ቀዶ ጥገና ፈውስ ውስጥ ድጋፍ ሰጪ ሚና ሊጫወቱ ቢችሉም, በጥንቃቄ እና ግንዛቤን ለማቅረብ ወሳኝ ነው. በመጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ, ማንኛውንም አዲስ የመዳከም አሞሌ ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ወይም ከተመዘገበ የአመጋገብ ስርዓት ጋር ያማክሩ. የግል ፍላጎቶችዎን መገምገም, በተለይም ከጠቀሱት ማንኛውም ሆስፒታሎች ውስጥ የሚስተናገድዎት ከሆነ ከድምምቶችዎ ጋር የሚደረግ ግንኙነቶችን መገምገም ይችላሉ. ያስታውሱ, ማሟያዎች አንድ መጠን-ተኮር - ሁሉም መፍትሄዎች አይደሉም, እና ለአንድ ሰው ምን እንደሚሰራ ለሌላው ተገቢ ላይሆን ይችላል. በተጨማሪም የተጋነኑ የይገባኛል ጥያቄዎች ወይም ተአምር ፈውሶች ይጠንቀቁ. ማሟያ ኢንዱስትሪ ሁል ጊዜ ቁጥጥር አይደረግም, አንዳንድ ምርቶች አጠያያቂ ንጥረ ነገሮችን ወይም ትክክለኛ ያልሆኑ ክፍያን ሊኖራቸው ይችላል. በሲንጋፖር አጠቃላይ ሆስፒታል ውስጥ እንደሚገኙት እና ምርምርዎን እንደሚያደርጉት የታወቁ ምርቶችን ይምረጡ. በመጨረሻም, እነሱ ማሟያ እንዲሆኑ የታሰቡ መሆናቸውን ያስታውሱ, አይተኩም, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ. ሚዛናዊ አመጋገብ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (በዶክተርዎ እንደተጸዳጁ), እና በቂ እንቅልፍ ለተመቻቸ መልሶ ለመገመት በቂ እንቅልፍም አስፈላጊ ናቸው. እና ማንኛውም ችግሮች ቢመጡ እንደ ሊቪ ሆስፒታል, ኢስታንቡል ባሉ ሥፍራዎች ውስጥ ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ.

በድህረ-የልብ ህመም ቀዶ ጥገና ፈውስ ውስጥ የማምለኪያ ሚና

የመግባት የልብ ህመም ቀዶ ጥገና ትልቅ ክስተት ነው, አንድ ሰው ጠንካራ የማገገም ስትራቴጂ በሚፈልግ ሰው ውስጥ አንድ ወሳኝ ክስተት ነው. ወደ ፈውስ ለመግደል መንገዱን ሲጓዙ, ማገገም ስለ ሕክምናው ሂደት ብቻ ሳይሆን ጥንካሬን ለመገመድ እና ለማደስ / ለማዳከም በትክክለኛ መሳሪያዎች, ግን ጥንካሬዎን በማዳከም ረገድ ሰውነትዎን ማዳመጥ አስፈላጊ ነው. ድህረ-ተኮር ጉዞዎ ውስጥ ደጋፊ ሚና በመጫወት ረገድ የተሻሻሉ ቦታዎችን ወደ ቦታው ውስጥ የሚገቡት ይህ ነው. ደህንነትዎን ለማመቻቸት ከታዘዙ መድሃኒቶችዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎች ጋር ተስማምቶ በመስጠት እንደ ጠቃሚ ሁሉ አስቡት. የልብ ህመም ቀዶ ጥገና በሰውነት ላይ ከፍተኛ ጭንቀትን ያስከትላል, ብዙውን ጊዜ ወደ ግላዊነት ማሻሻያ እና እብጠት ይመራሉ. የመሳሪያ ሂደቱን የሚያስተካክሉ አስፈላጊ ቫይታሚኖችን, ማዕድናቶችን እና ሌሎች ውህዶችን በመስጠት ዋስትናዎች እነዚህን የአመጋገብ ክፍተቶች ድልድይ ሊረዱዎት ይችላሉ. እነሱ በቆሻሻ ፈውሱ ውስጥ ሊረዱ, እብጠት, የልብ ተግባር ተግባርዎን, እና አጠቃላይ የኃይል ደረጃዎን ማሻሻል ይችላሉ. ሆኖም, ለተፈጥሮ አመጋገብ እና የታዘዙ የህክምና ህክምናዎች ምትክዎችን ሳይሆን እንደ ተጓዳኝ እንደ ተጓዳኝ ይመለከታል. ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን የሚያካትት, መደበኛ የአመጋገብ እቅዶች, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (በሀኪምዎ እንደተመከረው), እና የመድኃኒት መርሃግብርዎን ያካሂዱ. ማንኛውንም አዲስ ማሟያ አዋጅ ከመጀመርዎ በፊት የሕግ ባለሙያዎን እና የተመዘገበውን የአመጋገብ ስርዓትዎን ጨምሮ ከጤና ጥበቃዎ ቡድን ጋር ያማክሩ. የግል ፍላጎቶችዎን መገምገም ይችላሉ, ከድምምቶችዎ ጋር የሚዛመዱ ግንኙነቶችን ያስቡ እና ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ምርጫዎች ይመራዎታል. ያስታውሱ, ልብዎ በብዙዎች በኩል ሆኗል, እና አሁን የሚገባውን ተጨማሪ ፍቅር እና ድጋፍ ለመስጠት ጊዜው አሁን ነው. በጥበብ ጥቅም ላይ ሲውሉ እና በባለሙያ መመሪያ ስር, የዚያ ፍቅራዊ እንክብካቤ ዋጋ ያለው ጥበበኛዎች ናቸው.

ከዲፕሊኬክ ቀዶ ጥገና በኋላ ከግምት ውስጥ ለመግባት ከፍተኛ ማሟያዎች

ከዲኪቪክ ቀዶ ጥገና በኋላ ሰውነትዎ በመልሶ ማግኛ ሁኔታ ውስጥ ነው, እና ከትክክለኛዎቹ ንጥረ ነገሮች ጋር በማቅረብ የፈውስ ሂደቱን በከፍተኛ ሁኔታ ሊረዳ ይችላል. ሚዛናዊ አመጋገብ ሁል ጊዜ የአመጋገብዎ መሠረት መሆን አለበት, የተወሰኑ ማሟያዎች የታለሙ ድጋፍ መስጠት ይችላሉ. በአሳ ዘይት ውስጥ የሚገኙት የኦሜጋ -3 ስብ ባለሙያ አሲዶች በፀረ-አጃቢ ባህሪያቸው እና የልብ ጤናን የመደገፍ ችሎታቸው ዝነኛ ናቸው. Coenzyme Q10 (Coq 10 (COC10) በሴሉላር ኢነርጂ ልማት ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወት አንጾኪያ ነው እናም የልብ ተግባርን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል. ቫይታሚን ዲ ለአጥንት ጤና, በበሽታ ተከላካይ እና በአጠቃላይ ደህንነት አስፈላጊ ነው, እና ብዙ ሰዎች ጉድለት ከደረሰ በኋላ ጉድለት ናቸው. በአንቲባዮቲኮች እና በቀዶ ጥገና ውስጥ ሊስተናገድ የሚችል እና የበሽታ መከላከያ ሊስተናገድ የሚችል የአድራ ባክቴሪያ ሚዛን ወደነበረበት መመለስ ሊረዱ ይችላሉ. አሚኖ አሲዶች, የፕሮቲን የግንባታ ብሎኮች, ለሽሽሽ እና ለቲሹ ጥገናዎች አስፈላጊ ናቸው. በእርግጥ ይህ ሁሉን አቀፍ ዝርዝር አይደለም, እናም ለእርስዎ የተሻሉ ማሟያዎች በግለሰቦች ፍላጎቶችዎ እና በጤና ሁኔታዎ ላይ ይመሰረታሉ. ቁልፉ በተናወጀው ጥንቃቄ እና በባለሙያ መመሪያ ጋር ማቅረብ ነው. ማንኛውንም አዲስ ማሟያ አዋጅ ከመጀመርዎ በፊት የልብና ሐኪሞችዎን, የቀዶ ጥገና ሐኪምዎን, የቀዶ ጥገና ሐኪምዎን እና የተመዘገበውን የአመጋገብ ስርዓትዎን ጨምሮ ከጤና ጥበቃዎ ቡድን ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው. በሕክምና ታሪክዎ, በአሁኑ መድሃኒትዎ እና በማንኛውም ነባር ጉድለቶችዎ ላይ በመመርኮዝ ልዩ ፍላጎቶችዎን መገምገም ይችላሉ. አንዳንድ ተጨማሪ ማሟያዎች እንደ ደም ቀጫጮች ካሉ መድሃኒቶች ጋር መግባባት ይችላሉ, ስለሆነም የእርስዎ ተጨማሪ ምርጫዎች ደህና እና ለእርስዎ ተገቢ መሆናቸውን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, በጥራት ጉዳዮች ላይ የሚገኙ ጉዳዮችን ያስታውሱ. የሦስተኛ ወገን ፓርቲዎች ለጽዳት እና ለሥነኛነት የተፈተነ የሦስተኛ ወገን ፓርቲዎችን ይፈልጉ. በግብይት ሃይፕሬት ወይም የተጋነነ የይገባኛል ጥያቄዎች አይጠቀሙ. ይልቁን ድህረ-ተኮር የአመጋገብ ድጋፍ መረጃ ለማግኘት በመረጃ-ተኮር መረጃ እና የባለሙያ ምክሮች ላይ ትኩረት ያድርጉ. ከጤና ጥበቃዎ ቡድን ጋር በቅርብ በመሥራት እና አስተዋይ የሆኑ ትምህርቶችን በጥበብ በመመርኮዝ ሰውነትዎን ከካኪዎካድ ቀዶ ጥገና በኋላ እንዲፈውሱ እና እንዲበለጽጉ ማድረግ ይችላሉ.

ኦሜጋ-3 ቅባት አሲዶች: - ጥቅሞች, መጠኖች, እና እነሱን የት ማግኘት ይችላሉ-ያኢሄ ዓለም አቀፍ ሆስፒታል, ባንኮክ

ኦሜጋ-3 ቅባት አሲዶች አጠቃላይ ጤናን ለመጠበቅ ወሳኝ ሚና የሚጫወቱ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ናቸው, እና የእነሱ ጥቅሞቻቸው ከዲኪኪኪ ቀዶ ጥገና ለሚያድጉ ግለሰቦች በጣም አስፈላጊ ናቸው. እነዚህ የሰባ አሲዶች, በዋነኝነት EPA (EICosapeneAnic አሲድ) እና ዲሃ (ዶኮሳሲኦኒኦሎጂ አሲድ), በፀረ-አዴሊካድ ባህሪዎች የታወቁ ናቸው. ከዲኪቪድ ቀዶ ጥገና በኋላ እብጠት, ህመም, እብጠት እና የዘገየፈው ፈውስ አስተዋፅ contribution ዋነኛው ጉዳይ ሊሆን ይችላል. ኦሜጋ -3s ይህንን እብጠት ለመቀነስ, ፈጣን ማገገሚያ እንዲያስቀምጥ እና የመከራከያዎችን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል. ከፀረ-አፋጣኝ ተፅእኖዎቻቸው በላይ ኦሜጋ -3S የልብ ጤናን በብዙ መንገዶች ይደግፋሉ. እነሱ ቀስ እያለ ቀስ በቀስ የደም ግፊት መጠን እንዲረዱ, የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የደም ማነስ እድልን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ, ሁሉም የልብ ብዛት ሂደቶች ላላቸው ግለሰቦች ጠቃሚ ናቸው. በተጨማሪም ኦሜጋ -3s የደም ሥሮችን ተግባር ለማሻሻል እና የአርሺምሜዲያስ አደጋዎችን ለመቀነስ ይረዳል). ከዲሜጋክ ቀዶ ጥገና በኋላ የኦሜጋ -3s የሚመከር መጠን በግለሰቦች ፍላጎቶች እና በጤና ሁኔታዎች ላይ በመመርኮዝ ሊለያይ ይችላል. ተገቢውን መጠን ለመወሰን ከጤና ጥበቃዎ ቡድን ጋር መማከር በጣም ጥሩ ነው. ሆኖም, የተለመደው ምክር ቢያንስ ለ 1-2 ግራም EPA እና DHA በቀን ቢያንስ ለ 1-2 ግራም ዓላማ ነው. ኦሜጋ-3 ፌት አሲዶች በአመጋገብ እና በተለመዱዎች ሊገኙ ይችላሉ. እጅግ በጣም ጥሩ የአመጋገብ ምንጮች እንደ ሳልሞን, ማኬሬል, ቱና, ቱና እና ሳንጋዎች ያሉ የስባ ዓሳዎችን ያካትታሉ. ተክል-ተኮር ኦሜጋ -3s (Ala) ወደ EPA እና DHA የተካተተ ምንም ተዓምራቶች, የቺያ ዘሮች እና ዋልቶዎችን ያካትታሉ. የዓሳ ዘይት ተመጣጣኝ የኦሜጋ -3 ዎቹ በቂ የሆነ የመመገቢያ መብቶች በቂ መንገድ የመሆን ምቹ መንገድ ናቸው, ግን ከታዋቂው የምርት ስም ከፍተኛ ጥራት ያለው ተጨማሪ ማሟያ መምረጥ አስፈላጊ ነው. የዓሳ የዘይት ማሟያ በሚመርጡበት ጊዜ ለጽዳት እና ለሥነኛነት የተፈተነ የሶስተኛ ወገን የተፈተነ መሆኑን ይመልከቱ. እንዲሁም በቂ መጠን ማግኘቱን ለማረጋገጥ EPA እና DHA ይዘት ከግምት ውስጥ ያስገቡ. በፖስታ-የልብ-ልኬት የቀዶ ጥገና እንክብካቤ ውስጥ የያኢሄ ዓለም አቀፍ ሆስፒታል በኦሜጋ -3 ስብ ባለሙያ አሲዶች አስፈላጊነት ያጎለታል. የባለሙያዎች ቡድናቸው ማገገምዎን ለማመቻቸት በማጠራቀሚያዎች እና ምንጮች ውስጥ ግላዊ የሆነ ምክር መስጠት ይችላሉ. እርስዎ ደህና እና ለእርስዎ ተገቢ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ሁልዎ ከዶክተርዎ ጋር ሁልጊዜ ይነጋገሩ.

እንዲሁም ያንብቡ:

• በፎርቲስ መታሰቢያ ምርምር ተቋም (FMRI) ጉርጋኦን፣ ሕንድ ውስጥ አጠቃላይ የልብ ሕክምና
• በታይላንድ ውስጥ በትንሽ ወራሪ የሚሆን የቀዶ ጥገና አማራጮች

Coenzyme Q10 (Coq 101): ከቀዶ ጥገናው የልብ ተግባር መደገፍ-ፎርትስ የልብ ተቋም, አዲስ ዴልሂ

ከዲኪዲካል ቀዶ ጥገና ማገገም ማራቶን ሳይሆን እያንዳንዱ ትንሽ የድጋፍ ቆጠራዎች. በልጅነት ጤናው ዓለም ውስጥ ትኩረት ያደረገ አንድ ተጨማሪ ማሟያ CONZZYE Q10 ነው, ብዙውን ጊዜ ለካኪዎች10. ለሴሎችዎ ጥቃቅን የሞተር ስካሽ ሶኬቶች እንደ COQ10 ያስቡ. እሱ በተፈጥሮ የተከሰተ ሰውነትዎ ሕዋስዎ ለ ሕዋስና ዕድገት እና ጥገና የሚጠቀም ሲሆን በተለይም በልብ ውስጥ ትኩረት ያተኮረ ነው. የልብ ልጅዎ ከቀዶ ጥገና በኋላ የልብዎ ጡንቻ ትንሽ ደክሞ ሊሆን ይችላል, እና COQ10 በጣም አስፈላጊ የኃይል ድጋፍን ለመስጠት ሊገቡ ይችላሉ. ለሴሎች ዋና የኃይል ምንጭ ዋነኛው ኃይል ዋነኛው የኃይል ምንጭ የሆነው አዲኖስሊን ትራምፕፋፋ (ATP) በማምረት ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ጥናቶች እንደሚጠቁሙ COQ10 ተጨማሪ ማሟያ የልብ ተግባርን ሊያሻሽል, አሰልቺነትን ለመቀነስ አልፎ ተርፎም የደም ግፊትን እንኳን እንደሚቀንስ ይጠቁማሉ. በኒው ዴልሂ ውስጥ የልብ ተቋም የልብ ተቋም COQ10 በድህረ-ተኮር የልብ እንክብካቤ ውስጥ ያሉ ጥቅማጥቅሞችን ይገነዘባል. የእነሱ አቀራረቦቻቸው ብዙውን ጊዜ የእያንዳንዱ የታካሚ ፍላጎቶችን አጠቃላይ ግምገማ እና ኮክ 10 እንደ አጠቃላይ የመልሶ ማግኛ ዕቅድ አካል ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል. ደረጃዎን በትንሽ ተጨማሪ ተጨማሪ ፒፒኤስ እንደ መስጠት ነው, እኛ ሁላችንም ከከባድ ቀዶ ጥገና በኋላ ሁላችንም የምንጠቀምበት ነገር ነው!

የ COQ10 ዎቹ የአንጎል ንብረቶች ልብሶችን ከሚያስከትሉ ነፃ ኤግዚቢሽኖች, ባልተረጋጉ ሞለኪውሎች ምክንያት ልብን ለመጠበቅ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. COQ10 እነዚህን ነፃ አክራሪዎች በማጥፋት እብጠት እና አጠቃላይ የልብና የደም ቧንታዊ ጤናን ለመቀነስ ይረዳል. COQ10 በተፈጥሮ በተፈጥሮ በሰውነት ውስጥ በሚፈጠርበት ጊዜ, ደረጃው ከእድሜ ጋር የመመሥረት አዝማሚያ እና እንደ እስታኖች ያሉ የተወሰኑ መድሃኒቶች የበለጠ ሊሰሙ ይችላሉ. ስለዚህ የልብ ጥራት ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ከ COQ10 ጋር ማሟያ በተለይ ለአረጋውያን ወይም የመድኃኒቶችን ለሚሰጡት መድሃኒቶች ምርቱን የሚያስተጓጉሉ ሊሆኑ ይችላሉ. COC10 አስማት ጥይት አለመሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው, እናም እንደ ሚዛናዊ አመጋገብ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ውጥረት አያያዝ ያሉ ከሌሎች ጤናማ የአኗኗር ለውጦች ጋር መሰብሰብ አስፈላጊ ነው. አግባብ ያለው የመያዣ ገንዘብ ከመወሰን ወይም ከተመዘገበው የአመጋገብ ስርዓት ጋር ይመሳሰላል. የግለሰቦችን ፍላጎቶች መገምገም እና ሌሎች መድሃኒቶችን ሊወስዱ የሚችሉትን ማንኛውንም ዓይነት ግንኙነት ሊያስቡ ይችላሉ. የልብዎን ጤና እና አጠቃላይ ደህንነትዎን የሚያስተካክለው ለገንዘብ ወደ ማገገሚያ አቀራረብን መፍጠር ሁሉም ነው.

ለ COC10 የግለሰብ ምላሾች መያዛቸውን እና ውጤቱን ለማሳወቅ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ እንደሚችል ያስታውሱ. አንዳንድ ሰዎች የበለጠ ኃይል እንዲሰማቸው እና ደካማ እንደሚሰማቸው ይናገራሉ, ሌሎቹ ደግሞ ምንም የሚታዩ ለውጦች ላይኖራቸው ይችላል. ትዕግሥት እና ወጥነት ቁልፍ ናቸው, እናም የእርስዎ እድገትዎን መከታተል እና ከጤና ጥበቃ አቅራቢዎ ጋር ማንኛውንም አሳሳቢ ጉዳዮች መግባባት አስፈላጊ ነው. ከ CAQ10ACE ቀዶ ጥገና በኋላ በኮኪ 1010 ዎቹ ጥቅሞች ላይ ምርምር እያደረጉ ያሉት መረጃዎች እንደሚያመለክቱት የልብ ተግባር በመደገፍ እና መልሶ ማግኛን ለማስተዋወቅ ጠቃሚ መሣሪያ ሊሆን ይችላል. ከጠቅላላው የሕክምና ዕቅድዎ ጋር እንዲነግስ ለማድረግ ከጤና ጥበቃዎ ቡድን ጋር ሁል ጊዜ CQ10 ክምችትዎን ያነጋግሩ. ያስታውሱ, ልብዎ ውድ ነው, እናም ጤናውን ለመደገፍ ንቁ እርምጃዎችን መውሰድ ሁል ጊዜ ብልህ ኢንቨስትመንት ነው. ፎርቲስ አጃቢ የልብ ተቋም, በልዩነት እንክብካቤ ውስጥ ባለው እውቀት አማካኝነት በ COQ10 ወደ ማገገም ጉዞዎ ውስጥ በማካተት ተጨማሪ መመሪያ መስጠት ይችላል. ድህረ-ተኮር እንክብካቤን የሚረዱትን ግላዊነት ይገነዘባሉ እናም የልብዎን ጤና ለማመቻቸት የሚገኙ የተለያዩ አማራጮችን ለማሰስ ሊረዳዎት ይችላል.

እንዲሁም ያንብቡ:

• ግላኮማ-መንስኤዎች, ምልክቶች እና የህክምና አማራጮች
• የክብደት መቀነሻ የቀዶ ጥገና አፈ-ታሪኮች ፣ የተወገዱ

ቫይታሚን ዲ አስፈላጊ, ጉድለት እና ማሟያ: ሳዑዲ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ, ግብፅ

የቫይታሚን ዲ, ብዙውን ጊዜ "የፀሐይ ብርሃንን ቫይታሚን በሚባል አጠቃላይ ጤና ውስጥ አንድ ትልቅ ሚና ይጫወታል. በካርሜቫዳዊው ስርዓት ላይ ያለው ተጽዕኖ ይበልጥ የታወቀ ነው, በድህረ-ወጭ-የልብ ቀዶ ጥገና ማገገሚያ ትኩረት የሚስብ ጉዳይ ነው. ቫይታሚን ዲ እጥረት ውስን የፀሐይ ብርሃን ተጋላጭነት ወይም ከጨለማ ቆዳ ቀለም ያላቸው ግለሰቦች ጋር የሚከራከር ነው. ከዲሲካክ ቀዶ ጥገና ጭንቀት በኋላ በቂ የቪታሚን ዲ መጠን ማረጋገጥ የበለጠ ወሳኝ ይሆናል. የሳውዲ ጀርመን ሆስፒታል ካይሮ, የግብፅ ድህረ-ተኮር እንክብካቤያቸውን እንደ አካል የቪታሚን ዲ ደረጃዎችን መገምገም አስፈላጊ መሆኑን ያጎላል. ከተለያዩ የሰውነት ተግባሮች ጋር መቆጣጠር ከ <ቴርሞስታት> ጋር ተመሳሳይ እንደሆነ ቫይታሚን ዲ እንደ ቁልፍ ተቆጣጣሪ ያስቡ. ለካልሲየም ጤንነት አስፈላጊ ነው, ይህም ለአጥንት ጤና, ግን በበሽታው የመከላከል ተግባር, በጡንቻ ጥንካሬ እና በካርዲዮቫቫስ ጤንነት ላይም አስፈላጊ ነው. ጥናቶች እንደሚጠቁሙት የቫይታሚን ዲ እጥረት የልብ በሽታ, ከፍተኛ የደም ግፊት እና ሌሎች የካርዲዮቫስሳጣይ ችግሮች የመያዝ እድልን እንደሚጨምር ይጠቁማሉ. ከዲኪዲቪድ ቀዶ ጥገና በኋላ, ጥሩ የቫይታሚን ዲ ደረጃዎችን በመጠበቅ ላይ የመፈወስ ሂደት እንዲደግፍ, እብጠትን ለመቀነስ እና አጠቃላይ ማገገምን ለማሻሻል ይረዳል.

በቫይታሚን ዲ እና የልብና የደም ቧንቧ ጤንነት መካከል ያለው አገናኝ ውስብስብ እና ብዙ ነው. የቫይታሚን ዲ ተቀባዮች የልብ እና የደም ሥሮችን ጨምሮ በ Cardiovascular ተግባር ላይ ቀጥተኛ ተጽዕኖዎችን በመጠቆም ላይ የቪታሚን ዲ ተቀባዮች በተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይገኛሉ. ጥናቶች እንደሚያመለክተው ቫይታሚን ዲ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር, የ endotalial ተግባሩን ለማሻሻል (የደም ሥሮች ሽፋን), እና የደም ማቆሚያዎች አደጋን ለመቀነስ ይረዳሉ. በተጨማሪም የቫይታሚን ዲ ፀረ-አምባማ ንብረቶች ልብን ከሚያስከትለው ጉዳት ለመከላከል ልብ ሊረዱ ይችላሉ. የቪታሚሚን ዲ እፍኝነትን መለየት እና መፍታት በተለይ የልብ ምት ካለ ቀዶ ጥገና በኋላ በጣም አስፈላጊ ነው. የእድል ምልክቶች ስውር ሊሆኑ ይችላሉ እናም ድካም, የጡንቻ ድክመት, የአጥንት ህመም እና የስሜት ለውጦች ሊያካትቱ ይችላሉ. አንድ ቀላል የደም ምርመራ ቫይታሚን ዲ ደረጃዎን ሊወስን ይችላል, እና ሐኪምዎ በግለሰቦች ፍላጎቶችዎ ላይ የተመሠረተ ተገቢ የውጪ ሥራ ዘዴ ሊመክር ይችላል. ቫይታሚን ዲ ሥጋ የማይደናቅፍ ቫይታሚን መሆኑን ልብ ማለት አስፈላጊ ነው, ይህም ጤናማ ስብ ስብን የያዘ ምግብ ሲወሰድ በጣም ጥሩ ነው. የሚከበረው የቫይታሚን ዲ ዕለታዊ መጠኑ በዕድሜ, በጤና ሁኔታ እና በሌሎች ምክንያቶች ይለያያል. ከሐኪምዎ ወይም ከተመዘገበው የአመጋገብ ስርዓት ጋር መገናኘት ለእርስዎ ትክክለኛ የመድኃኒት መጠን ለማወቅ ወሳኝ ነው.

የፀሐይ ብርሃን ተፈጥሮአዊ የቫይታሚን ዲ ምንጭ ቢሆንም, በተለይም የፀሐይ ብርሃንን ባላቸው አካባቢዎች ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ወይም በቤት ውስጥ አብዛኛውን ጊዜዎን የሚያሳልፉ ከሆነ ፍላጎቶችዎን ማሟላት ሁልጊዜ የሚበቃ አይደለም. የቫይታሚን ዲ ተጨማሪዎች በቀላሉ ይገኛሉ እና ደረጃዎችዎን ለማሳደግ ውጤታማ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ. ሁለት ዋና ዋና የቫይታሚን ዲ ማሻሻያዎች አሉ-ቫይታሚን ዲ 2 (Erisgocalrurorol) እና ቫይታሚን ዲ3 (ቾልካንክሪ ኦቭሪክ). ቫይታሚን ዲ3 በደም ውስጥ ቫይታሚን ዲ ደረጃዎችን ለማሳደግ የበለጠ ውጤታማ እንደሆነ ተደርጎ ይወሰዳል. ያስታውሱ, የቫይታሚን ዲ ተጨማሪ ማገገሚያ ሚዛናዊ የሆነ አመጋገብ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ውጥረት አያያዝን ያስታውሱ. የሳውዲ ጀርመን ሆስፒታል ካይሮ የእያንዳንዱን ህመምተኛ ልዩ ፍላጎቶች ለማሟላት የህክምና ዕቅዶችን አፅን ze ት ይሰጣል. በመከላከያ እርምጃዎች እና በሆደታዊ ደህንነት ላይ ያላቸው ትኩረታቸው ከዲሲካክ ቀዶ ጥገና ለሚያድጉ ግለሰቦች ጠቃሚ ሀብት ያደርጋቸዋል. የቫይታሚን ዲ መጠንዎን ማመቻቸት እና አጠቃላይ የልብና የደም ቧንታዊ ጤናዎን እንዴት እንደሚደግፉ ላይ ሊመሩዎት ይችላሉ. የሳውዲ ጀርመን ሆስፒታል ካይሮ በእግሮችዎ ላይ መልሰው ለማግኘት ምን እንደሚያስፈልግ ይረዳዎታል.

እንዲሁም ያንብቡ:

• የክብደት መቀነሻ የቀዶ ጥገና አፈ-ታሪኮች ፣ የተወገዱ
• ቱርክ ለጉበት ትራንስፕላንት ተመራጭ መድረሻ የሆነችበት ዋና ዋና ምክንያቶች

ፕሮቲዮቲኮች-የጨጓራ ጤና እና ድህረ-ኦፕሬሽኑ ማገገም: የ vejthani ሆስፒታል, ባንግኮክ

ከዲፕሊየስ ቀዶ ጥገና በኋላ, በልብ ላይ ብቻ ማተኮር ቀላል ነው. ግን ስለ አጠቃላይ ደህንነትዎ ጀግና ስለ ሆንሁ? ወደ ትሪሊዮን ባክቴሪያዎች ወደ ቤት የሚሄደው የጎድ ማይክሮባሜቶች በመፍጨት, በበሽታ እና አልፎ ተርፎም የአእምሮ ጤንነት ወሳኝ ሚና ይጫወታል. የቀዶ ጥገና ሂደቶች እና አንቲባዮቲኮች, ብዙውን ጊዜ የካዲሶን የምግብ ማቀነባበሪያ ችግሮች ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ, ወደ ምግቦች ጉዳዮች, የተዳከሙ የመከላከል አቅም እና መልሶ ማገገም ሊገፋፉ ይችላሉ. ያ ፕሮቲዮቲኮች በሚገቡበት ጊዜ ያ ነው. ለቡድኖችዎ እንደወደዱት አፀያፊዎች አድርገው ያስቡ. በቂ በሆነ መጠን ሲጠጡ እነዚህ የቀጥታ ረቂቅ ተሕዋስያን, ጤናማ የምግብ መፍቻ ስርዓት ማጎልበት እና አጠቃላይ ደህንነት እንዲደግፉ የሚደግፉ የቀጥታ ማይክሮቢዮዎን ሚዛን ወደነበረበት መመለስ ሊረዳ ይችላል. በፖግካክ የ jj የታተሚ ሆስፒታል በፖግካክ ውስጥ የድህረ ህፃን አስፈላጊነት እና ብዙውን ጊዜ በሽተኞቻቸው ላይ ፕሮዮዮቲቲኮችን ያካተተ መሆኑን ይገነዘባል. ደስተኛ እና ጤናማ የማገገም ጉዞ ሊያመራ እንደሚችል ይገነዘባሉ. እንደ ትናንሽ አትክልተኞች እንደ ትናንሽ የአትክልተኞች ትሬዲተሮች በመፍጨትዎ ትራክቶች ውስጥ የተለያዩ ሥነ-ምህዳሮችን በመጠባበቅ ጥሩ ባክቴሪያዎችን በማረጋገጥ መጥፎዎቹን በማረጋገጥ ላይ.

የፕሮግራሚያዎች ጥቅሞች ከመፈጠሪያ ጤና ውጭ የሚሆኑ ናቸው. ጤናማ የድንጋይ ማይክሮቢዮሚ ንጥረ ነገሮችን የመቋቋም ችሎታን ሊያሻሽል ይችላል, የበሽታ መከላከል ስርዓቱን ከፍ ሊያደርግ ይችላል, እናም በሰውነታችን ውስጥ ያለው እብጠት እንኳን መቀነስ ይችላል. ከዲሲካክ ቀዶ ጥገና በኋላ እነዚህ ጥቅሞች በተለይ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. የተሻሻለ የአነባንያዊ የመበስበስ አካል ሰውነትዎ የሕንፃ ብሎኮች ያገኛል የሕንፃው ብሎኮች ለቲሹ ጥገና እና ፈውስ ይፈልጋል. ጠንካራ የበሽታ መከላከል ስርዓት ኢንፌክሽኖችን ከማጥፋት በኋላ ከበሽታ ከተካሄደ በኋላ የተለመደ ጉዳይ ነው. እና እብጠት ያለው እብጠት አጠቃላይ ምቾት እና ደህንነት ሊያስተዋውቅ ይችላል. ፕሮቲዮቲኮች ሁሉም እኩል አይደሉም. የተለያዩ የባክቴሪያ ዓይነቶች በሰውነት ላይ የተለያዩ ተፅእኖ አላቸው. አንዳንድ ውጭዎች በተለይ ተቅማጥን ለማወደስ ውጤታማ ናቸው, ሌሎች ደግሞ የበሽታ መከላከያዎችን በመጨመር ወይም እብጠትን መቀነስ የተሻሉ ናቸው. ለተለዩ ፍላጎቶችዎ ተገቢ የሆኑ ውርዶችን የያዘ የአስጨናቂ ውዳሴ መምረጥ አስፈላጊ ነው. ከሐኪምዎ ወይም ከተመዘገበው የአመጋገብ አዋጅ ጋር መገናኘት ለእርስዎ ትክክለኛ ፕሮሞዮቲክ እንዲመርጡ ሊረዳዎት ይችላል. እርስዎ የግል ፍላጎቶችዎን መገምገም እና ሁለቱም ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ የሆነ ምርት እንዲመክሩ ይችላሉ. እነሱ ያካተቱ ባክቴሪያዎች ምን ያህል ጥሩ እንደሚሰሩ ይመራሉ.

ፕሮቶዮቲቲኮች በአጠቃላይ ደህና ቢሆኑም, አንዳንድ ሰዎች እንደ ጋዝ ወይም ማደንዘዝ ያሉ በቀላሉ ያሉ አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ, በተለይም ለመጀመሪያ ጊዜ መውሰድ ሲጀምሩ. እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሰውነትዎ በሚስተካከሉበት ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ ይርቃሉ. ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርት ማግኘታቸውን ለማረጋገጥ እንዲሁ የታወቀ የፕሮቴዮቲክ ማሟያ መመዘን አስፈላጊ ነው. ለቅጥነት እና በንፅህና የተረጋገጡ እና የተረጋገጡ ምርቶችን ይፈልጉ. የ vejthani ሆስፒታል አጠቃላይ አቀራረብ ወደ ታካሚ እንክብካቤ የሕመምተኞችን ማስተማር የአስቸኳይነት ጥቅሞች እና መልሶ ማገዶቻቸውን ለመደገፍ ትክክለኛ ማሟያዎችን እንዲመርጡ መርዳት ያካትታል. የጨርቅ ጤና የአንድነት ደህንነት ዋና አካል መሆኑን ይገነዘባሉ እና ቀለል ያለ እና የበለጠ ምቹ የማገገሚያ ጉዞን ለማስተዋወቅ ጠቃሚ መሣሪያ መሆኑን ይገነዘባሉ. የቬጅታኒ ሆስፒታል ምርጡን እንክብካቤ እንደሚያገኙ ማረጋገጥ ይችላል.

እንዲሁም ያንብቡ:

• ግላኮማ-መንስኤዎች, ምልክቶች እና የህክምና አማራጮች

አሚኖ አሲዶች ለቁስጦ ፈውሱ-ሊቪ ሆስፒታል, ኢስታንቡል

ከዲኪዲክ ቀዶ ጥገና ማገገም ልብን ከመግደሉ የበለጠ ነገርን ይጨምራል. የቀዶ ጥገና ቁስሎችን መፈወስም እንዲሁ ነው. አሚኖ አሲዶች, የፕሮቲኖች የግንባታዎች ብሎኮች በዚህ ሂደት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወቱ. ለቲሹ ጥገና, ለአምላገነጂ / ኮላጅነም እና የበሽታ መከላከል ተግባር አስፈላጊ ናቸው. ለሰውነትዎ እንደ አሚኖ አሲዶች አስብ. ጉዳቱን ለመጠገን እና ሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ለመገንባት ከቀዶ ጥገናው በኋላ የሚመጡት እነሱ ናቸው. በኢስታንቡል ሊቪ ሆስፒታል በሀህረ-ኦፕሬሽን ማገገም አሚኖ አሲዶች አስፈላጊነት እና ወደ የአመጋገብ ድጋፍ ፕሮቶኮሎች ውስጥ ያካተተ ነው. የመውደቅ ችሎታ ያላቸው ሴሎችዎ መጠገን እና መገንባት የሚፈልጉት የሰውነትዎ ሴሎችዎን በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ. አሚኖ አሲዶች ሁሉም ነገር መዋቅራዊ ድምጽ እና በትክክል የሚሠራ መሆኑን ለማረጋገጥ እነዚህን ቤቶች ለመገንባት እና ለማደስ የሚያገለግሉ ጡቦች እና ሙንዶች ናቸው. ከቀዶ ጥገና ቀዶ ጥገና በኋላ, የሰውነትዎ የአሚኖ አሚድስዎ የቀዶ ጥገና ቁስሎችን ለመጠገን እና የተጎዱ ሕብረ ሕዋሳት እንደገና ለመገንባት በሚሰራበት ጊዜ, የሰውነትዎ ፍላጎት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. በቂ የሆነ የአሚኖ አሲዶች በቂ የመፈፀም እድገትን ማረጋገጥ የመፈወስ ሂደት ለማፋጠን ይረዳል, የተወሳሰቡ አደጋን ለመቀነስ እና አጠቃላይ ማገገምን ለማሻሻል ይረዳል. በቂ አሚኖ አሲዶች ያለው ቁስሉ በፍጥነት እና የተሻለ ይፈውሳል!

ሁለት የአሚኖ አሲዶች አሉ-አስፈላጊ እና አስፈላጊ ያልሆኑ. አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች በሰውነት ውስጥ ሊመረቱ አይችሉም እና ከአመጋገብ ማካሄድ አለበት. አስፈላጊ ያልሆኑ አሚኖ አሲዶች በሰውነት ውስጥ ሊፈቅረው ይችላል. ሆኖም, ከቀዶ ጥገና በኋላ, አስፈላጊ የሆኑ የአሚኖ አሲዶች በቂ ያልሆነ በቂ የመጉዳት አቅም ማፍሰስ ሊያስከትል ይችላል. አንዳንድ አሚኖ አሲዶች በተለይ ቅሬታ, ግሊሚሚን እና PLOME ን ጨምሮ ለቁስሉ ፈውስ በተለይ አስፈላጊ ናቸው. አሪጂን በአባላጋራ ውህደት, በበሽታ ተከላካይ ተግባር እና በቁጥጥር መዘጋት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ግሊታሚን የበሽታ መከላከያ ሕዋሳት አስፈላጊ የነዳጅ ምንጭ ነው እናም በበሽታው ለመከላከል ይረዳል. PROMIN COLIGER የኮላገን ቁልፍ አካል ነው እናም ለቲሹ ጥገና አስፈላጊ ነው. ስጋ, የዶሮ እርባታ, ዓሳ, እንቁላሎች, የወተት ተዋጽኦዎችን, ባቄላዎችን, ምስሉን, እና ለውዝ ጨምሮ አሚኖ አሚኒያን ምንጮችን ማግኘት ይችላሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ዶን ፈውስ ለመፈወስ በቂ ማግኘቱን ለማረጋገጥ ሐኪምዎ ከተለየ አሚኖ አሲዶች ጋር እንዲጨምር ሊመክር ይችላል. Arian ጀቴሪያን ወይም ቪጋን ከሆኑ ለሚበሉት የዕፅዋት-ተኮር ፕሮቲን ዓይነቶች ልዩ ትኩረት ይስጡ.

ለግል ፍላጎቶችዎ ተገቢውን አሚኖ አሲድ መጠጣትን ለመወሰን ከሐኪምዎ ወይም ከተመዘገበ የአድራሻዎ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው. የአመጋገብ ሁኔታዎን ሊገመግሙ ይችላሉ, ማንኛውንም ስርጭት የጤና ሁኔታዎችን ከግምት ያስገቡ, እና ግላዊነት የተያዘ የሕድ ማሟያ ስትራቴጂ ይመክራሉ. የ LIV ሆስፒታል ቡድን ባለሙያዎች ተስማሚ ፈውሶችን እና መልሶ ማግኛን መደገፍ ያለባቸውን ንጥረ ነገሮች ለመቀበል የሚያስፈልጋቸውን ንጥረ ነገሮች እንደሚቀበሉ ለማስተካከል አጠቃላይ የአመጋገብ ድጋፍ ይሰጣል. በግለሰባዊ እንክብካቤ እና በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ልምዶች ላይ ያተኮሩ ጤንነታቸውን እና ደህንነታቸውን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ግለሰቦች የታመሙ ሀብቶች ያደርጉታል. ማንኛውንም አዲስ ማሟያ ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ. የሊቪ ሆስፒታል የሚፈልጉትን አሚኖ አሲዶች እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል.

እንዲሁም ያንብቡ:

• የክብደት መቀነሻ የቀዶ ጥገና አፈ-ታሪኮች ፣ የተወገዱ

ማሟያዎችን ከመውሰዳቸው በፊት አስፈላጊ ጉዳዮች

የተደናገጡ አማራጮች ተዓምራዊ ውጤቶችን ተስፋ ሰጪ የሆኑት ማለቂያ የሌለው አማራጮች ዓለም እንደ ዱር ምዕራብ ሊሰማው ይችላል. ሆኖም, በጥንቃቄ እና ከልጅነት ቀዶ ጥገናው በኋላ በጥንቃቄ እና ጤናማ የጤንነት መጠን ጋር ለማቅረብ ወሳኝ ነው. ባንድጎን ላይ ከመዝለሉዎ በፊት ባንድጋንጎን, በአእምሮዎ ውስጥ ለመቆየት በርካታ አስፈላጊ ጉዳዮች አሉ. በመጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ, ማንኛውንም አዲስ አድናቆት ከመውሰድዎ በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ወይም ከተመዘገበ የአመጋገብ ስርዓት ጋር ያማክሩ. የግል ፍላጎቶችዎን መገምገም ይችላሉ, ማንኛውንም ስርወጣ የጤና ሁኔታዎችን ከግምት ያስገቡ, እና ከሚወስዱት መድሃኒቶች ጋር ያሉ ግንኙነቶችን መገምገም ይችላሉ. ያስታውሱ, ምግቦች ጤናማ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ምትክ አይደሉም. እነሱ ወደ ተጓዳኝ, ሚዛናዊ አመጋገብ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ውጥረት አያያዝ. የአኗኗር ዘይቤዎን ለመደጎም የሚያስፈልጉዎት ተጨማሪ ማሻሻያዎችን እንደ ተጨማሪ ማሻሻያ ያስቡ. ማሟያዎች መሳሪያዎች ናቸው. እነሱ ጤናማ አመጋገብን ምትክ አይደሉም.

ሁሉም ማመሳሰል እኩል አይደሉም. ለቅጥነት እና በንፅህና የተረጋገጡ እና የተረጋገጡ ምርቶችን ይፈልጉ. ጥሩ የማምረቻ ልምዶችን (GMP) የሚቀጥሉ ታዋቂ ምርቶችን ይምረጡ). የአለባበስ ጥያቄዎችን ወይም የገባውን ፈጣን ጥገና የሚያደርጉ ምርቶች ጠንቃቃ ይሁኑ. እውነት ለመሆን በጣም ጥሩ ከሆነ ምናልባት ምናልባት ሊሆን ይችላል. ማበረታቻዎች አንዳንድ ጊዜ በአደገኛ መንገዶች ሊተላለፉ ይችላሉ. ለምሳሌ, የተወሰኑ ማሟያዎች የደም መፍሰስ አደጋን ሊጨምሩ, የደም ግፊት መድሃኒቶችን ጣልቃ በመግባት ወይም የደም ስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ቫይታሚኖችን, ማዕድናት, እፅዋትን, እና ሌሎች የአመጋገብ ማሟያዎችን ጨምሮ ስለሚያከናውን እፎካራቶች ሁሉ ሁል ጊዜ ለዶክተርዎን ያሳውቁ. ይህ ሊሆኑ ለሚችሉ ግንኙነቶች እንዲቆጣጠሩ ይረዳቸዋል እናም ደህንነትዎን ያረጋግጡ. የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ማወቅ. ምንም ተፈጥሯዊ ምግቦች እንኳን ከቁሪክ የመግቢያ ጉዳዮች እስከ የበለጠ ከባድ ችግሮች ድረስ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩት ይችላል. ሰውነትዎ ለዲሽኖች እንዴት እንደሚሰጥ እና ማንኛውንም መጥፎ ተጽዕኖ ካጋጠሙም ሰውነትዎ እንዴት እንደሚሰማዎት ትኩረት ይስጡ.

እንደ መድኃኒቶች በሚኖሩበት ሁኔታ ተመሳሳዮች በ FDA ውስጥ ያልተለመዱ ናቸው, ይህም የደህንነታቸው እና ውጤታማነታቸው አነስተኛ ነው. ማንኛውንም አሰጣጥ ከመውሰድዎ በፊት መረጃ የተሰጠውን ተጠቃሚ ይሁኑ እና ምርምር ያድርጉ. እንደ ብሄራዊ የጤና ተቋማት (ኒኢኤ) ወይም የማያ ክሊኒክ ካሉ ታዋቂ ከሆኑ ምንጮች በማስመሰል የሚመጥን መረጃዎችን ይፈልጉ. ያስታውሱ, ሁልጊዜ የተሻለ አይደለም. ከመጠን በላይ መጠኖች ከመጠን በላይ መጠኖችን መውሰድ ጎጂ ሊሆን ይችላል. የሚመከሩ የመድኃኒቶች መመሪያዎችን ይከተሉ እና በሀኪምዎ ካልተጠየቁ ከሜጋ-ክፍያዎችን ያስወግዱ. ማሟያ በሚመርጡበት ጊዜ የግል ፍላጎቶችዎን እና ግቦችዎን ያስቡ. ማሟያውን በመውሰድ ምን ለማግኘት ተስፋ ያደርጋሉ. የአጻጻፍ አነጋገርን በአይን አቅራቢ, ከጤና ጥበቃ አቅራቢዎ ጋር ያማክሩ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ቅድሚያ ይስጡ. ማገገምዎን በመደገፍ ረገድ ጠቃሚ መሣሪያ ሊሆኑ ይችላሉ, ግን ኃላፊነት በሚሰማቸው መጠን በጥንቃቄ እና ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው.

መደምደሚያ

የልብስ ካዶ ሕክምና ከተሰማው በኋላ ወደ ማገገም የሚወስደውን መንገድ ማሰስ. ሆኖም, ለጤንነትዎ ንቁ አቀራረብን በመውሰድ እና በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ስልቶችን በማካተት, ፈውስዎን ማመቻቸት እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ማሻሻል ይችላሉ. ማገገሚያዎችዎን ለመደገፍ ጠቃሚ ሚና ሊጫወቱ ቢችሉም, እነሱ የእንቆቅልሽ አንድ ቁራጭ መሆናቸውን ለማስታወስ አስፈላጊ ነው. ሚዛናዊ አመጋገብ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ውጥረት አያያዝ, እና ከጤና ጥበቃዎ ቡድን ጋር የቅርብ ግንኙነት እኩል አስፈላጊ ናቸው. ጉዞው ፈታኝ ሳለ, የሚወስደውን እና ስኬታማ ለመሆን የአንተ ነው.

ያስታውሱ, ሰውነትዎ አስገራሚ ነገሮች የመዳከም ችሎታ ያለው ሲሆን በትክክለኛ መሳሪያዎች እና ድጋፍ በመስጠት, ለመፈወስ እና ለማደግ ኃይል መስጠት ይችላሉ. ጉዞውን ይቅሙ, እድገትዎን ያክብሩ, እናም አዎንታዊ አስተሳሰብዎን ኃይል አይመልከቱ. ልብዎ ዋጋ ያለው ነው.