መንፈስህን አድስ፡ ለጤና ማፈግፈግ

በቆዳዎ ላይ ሞቅ ያለ ፀሀይ ሆኖ በሚሰማው የባህር ዳርቻዎች ላይ በሚደነገገው, በባህር ዳርቻው አየር ውስጥ በሚሞሉበት ለስላሳ አየር በሚደነግጥ ሁኔታ በሚደነግጥ አየር መንገድ ላይ በሚሰነዝርበት ጊዜ አንገቱ. በእረፍት ላይ ብቻ አይደሉም፣ መንፈሳችሁን ለማደስ እና የውስጣችሁን ሚዛን ለመመለስ ጉዞ ላይ ነዎት. ዛሬ ፈጣን ጉዞ በበዛበት አለም በእለት ተዕለት ኑሮው ግርግር እና ግርግር ውስጥ መግባታችን ቀላል ነው፣ ይህም አእምሯችን እና አካላችን እንዲደክም እና እንዲዳከም ያደርገዋል. ለዛም ነው ከግርግሩ እረፍት መውሰድ እና ለደህንነትዎ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ አስፈላጊ የሆነው. በHealthtrip ላይ፣ ጤና የቅንጦት ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም እንደሆነ እናምናለን፣ እና እርስዎ እንዲታደስ፣ እንዲታደስ እና አለምን ለመውሰድ ዝግጁ በሚያደርግ የለውጥ ማፈግፈግ ላይ ለመምራት እዚህ ተገኝተናል.

የመሸጎቻዎች ኃይል

በዛሬው የዲጂታል ዘመን፣ ያለማቋረጥ እንገናኛለን፣ ያለማቋረጥ እንነቃቃለን እና ያለማቋረጥ "ላይ ነን." ነገር ግን በእውነት ለመበልጸግ ግንኙነታችንን ማቋረጥ፣ መሙላት እና በራሳችን ደህንነት ላይ ማተኮር አለብን. ማፈግፈግ ያንን ለማድረግ ፍጹም እድል ይሰጣል. ከዕለት ተዕለት ሕይወት ፍላጎቶች እረፍት በማድረግ አእምሮን ጸጥ ማድረግ ፣ አካልን ማረጋጋት እና መንፈስን መመገብ ይችላሉ. እና ስትመለስ፣ የበለጠ ፍሬያማ ትሆናለህ፣ የበለጠ ትኩረት ትሆናለህ እና የህይወትን ፈተናዎች በቀላል እና በጸጋ ለመወጣት የበለጠ ትጥቅ ትሆናለህ. በጤናዊነት, ከዮጋ እና ግቦችዎ ጋር ወደ አመጋገብ እና ለማሰላሰል ወደ እርስዎ ልዩ ፍላጎቶችዎ እና ግቦችዎ ላይ የሚቀርቡ የተለያዩ መሸሸጊያዎችን በጥንቃቄ እንቀድታለን. የባለሙያ ቡድናችን ከመለያዎ ተሞክሮዎ የበለጠ ገንዘብ ማግኘቱን ለማረጋገጥ የባለሙያ ቡድናችን ይመራዎታል.

ወደ ገነት ማምለጥ

አረንጓዴ, ክሪስታል ውሃ, እና አስደናቂ ውኃዎች, እና አስደናቂ የመሬት አቀማመጥ በተከበበችበት ውኃ ወደ ሞቃታማ ገነት ወደ ገነት ገነት ሲመልሱ ያስቡ. ወደ ተፈጥሯዊ ውበታቸው, መረጋጋታቸው እና ኃይልን በጥንቃቄ በተመረጡ በአንዳንድ የዓለም በጣም አስገራሚ ስፍራዎች ውስጥ ሂደታችን የሚከናወነው. ከባሊ የባህር ዳርቻዎች እስከ ኮስታ ሪካ ተራሮች ድረስ እያንዳንዱ መድረሻ ለደህንነት ጉዞዎ ትክክለኛውን ዳራ ለማቅረብ ተመርጧል. እና ከጤንነትዎ ጋር, እያንዳንዱ ዝርዝር ከቁጥቋጦቹ ማመቻቸት እስከ ጎድጓዳ ማቆሚያዎች እና በባለሙያ-የመሪዎች እንቅስቃሴዎች ድረስ ከቅንጦት ማመቻቸት ድረስ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ. ማድረግ ያለብዎት ነገር ሁሉ መታየት, ዘና ይበሉ, እና ለውጡ እንዲጀመር ያድርጉ.

ሰውነትዎን እና ነፍስዎን ይመግቡ

በሄልግራም, እውነተኛ ደህንነት ከአካላዊ ጤንነት በላይ ነው ብለን እናምናለን - መላዎን ማንነትዎን ማሳደግ ነው. ለዚህም ነው የመልሶ ማገገላችን በአደገኛጅነት, ጤናማ አመጋገብን በማጣመር እና በአስተማማኝ ሁኔታ የተለወጠ ልምድን ለመፍጠር የሚያስቡ ነገሮችን በማጣመር ነው. ከዮጋ እና ማሰላሰል እስከ የእግር ጉዞ እና የጀብዱ እንቅስቃሴዎች የኛ ባለሙያ ቡድን እርስዎን ለመገዳደር፣ ለማነሳሳት እና ለማደስ በተዘጋጁ የተለያዩ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይመራዎታል. እና በእውነተኛነት የተቀናጀ ምግብ, ሰውነትዎን በአሰቃቂው, በጣም ጣፋጭ ንጥረ ነገሮች አማካኝነት ስብዎን ይደነቃሉ. ለማራገፍ፣ ከጭንቀት ለማላቀቅ ወይም በቀላሉ የበለጠ ጉልበት እና ትኩረት ለመሰማት እየፈለግክ ይሁን፣ የእኛ ማፈግፈግ እንደገና ለማመጣጠን እና ለማደስ ፍጹም እድል ይሰጣል.

ውስጣዊ ፀጥዎን ይፈልጉ

ዛሬ ፈጣን በሆነው ዓለም ውስጥ፣ በዕለት ተዕለት ኑሮ ውጥረት እና ጭንቀት ውስጥ ለመግባት ቀላል ነው. ነገር ግን ማፈግፈግዎ ካለቀ ከረጅም ጊዜ በኋላ ከእርስዎ ጋር የሚቆይ የመረጋጋት እና የመረጋጋት ስሜት ቢያገኙስ. ከተመሩት የማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎች እስከ ዮጋ እና የትንፋሽ ስራ፣ የኛ ባለሙያ ቡድን ህይወትዎ ምንም አይነት መንገድ ቢጥለው ውስጣዊ እርጋታዎን እንዲያገኙ እና መሃል ላይ እንዲቆዩ የሚያግዙ ብዙ ቴክኒኮችን ይመራዎታል.

ከራስዎ እና ከሌሎች ጋር እንደገና ይገናኙ

የማፈግፈግ በጣም ኃይለኛ ከሆኑት አንዱ ከራስዎ እና ከሌሎች ጋር እንደገና የመገናኘት እድል ነው. በሄልግራፊ ውስጥ, ደህንነትዎን በደንብ እና በራስ የመተማመን ስሜትዎን በሚጋሩ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ግለሰቦች ይከበራሉ. ትርጉም ያላቸው ግንኙነቶችን የመፍጠር እድል ይኖርዎታል, ታሪክዎን ያጋሩ እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ, ደጋፊ አከባቢ ከሌሎች መማር ይችላሉ. እና በማህበረሰባችን እና በትላልቅነት ላይ ባተኮሩ, እሴቶችዎን እና ግቦችዎን የሚያጋራው የትልቁ ማህበረሰብ በመንፈስ አነሳሽነት, ተነሳሽነት, እና የአንድ ትልቅ ማህበረሰብ ክፍል ይመለሳሉ. አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ይፈልጉ, የእንቅልፍ ስሜት ይፈልጉ ወይም በቀላሉ ከራስዎ እና ከሌሎች የበለጠ ተገናኝተው እንዲሰማዎት ያድርጉ, ሂደታችን ያንን ለማድረግ ትክክለኛውን እድል ይሰጣሉ.

ደህንነትዎ ላይ ኢንቨስት ያድርጉ

ታዲያ ለምን ትጠብቃላችሁ? ዛሬ በጥሩ ሁኔታ ኢን invest ስት ያድርጉ እና የለውጥ ማሸግየት ተሞክሮዎን እራስዎን ይስጡ. በሄልግራም ውስጥ, ለማዳበሪያዎ የሚፈልጉትን መሳሪያዎች, ድጋፍ እና መመሪያ ለእርስዎ ለመስጠት ቆርጠናል. የእኛ ማፈግፈግ የእረፍት ጊዜ ብቻ አይደለም - እራስን የማወቅ፣ የእድገት እና የለውጥ ጉዞ ናቸው. እና ሲመለሱ ጤናማ, ደስተኞች, የበለጠ ሚዛናዊ ሕይወት ለመኖር በእውቀት, ችሎታዎች እና ማበረታቻዎች የታጠቁ ይሆናሉ. ስለዚህ የመጀመሪያውን እርምጃ ለምን አይወስዱም እና ሕይወትዎን ለዘላለም በሚለውረው ጉዞ ላይ ለምን አይቀላቀሉም?