የአመጋገብነት ምክሮች በፊት እና ከዲሞክርዎ በፊትዎ

• ቀደም ሲል የቀዶ ጥገና አመጋገብ ለተሳካት ውጤት ወሳኝ ደረጃ የሆነው ለምንድን ነው
• ቅድመ-ቀዶ ጥገና የኃይል አመጋገብ - ለተመቻቸ ዝግጅት ምን እንደሚመገቡ
• ከዶክተሮችዎ በፊት ከዶክተሮችዎ በፊት ርምጃዎችዎን እና ማሟያዎች
• ማገገምዎን በማሳደግ ላይ - ለድህረ-ቀዶ ጥገና ፈውስ ቁልፍ ንጥረ ነገሮች እና ምግቦች
• የመፈፀሚያ ሚና: - ከዚህ በፊት እና ከቀዶ ጥገና ጉዞ በፊት እና በኋላ እንዴት እንደሚካድ
• የባለሙያ የአመጋገብ መመሪያ የት እንደሚገኝ-በሕንድ ውስጥ ከፍተኛ ሆስፒታሎች እንደ fortis የመታሰቢያ ምርምር ተቋም, እና ፎርትስ የልብ ተቋም የቀዶ ጥገና ሕክምና ለሚሰጡ ሕመምተኞች የተዋሃደ የአመጋገብ ተቋም የተዋሃደ የአመጋገብ ተቋም የተዋሃደ የአመጋገብ ኢንስቲትሽን ይሰጣል.
• ማጠቃለያ-ለአሸናፊ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መልሶ ማግኛ የአመጋገብ ንድፍዎ

ቅድመ-የቀዶ ጥገና አመጋገብ-ለጠንካራ ማገገም ማሽከርከር

ከሂሳብ ጉዳዮች ሁሉ በፊት ለምን እንደሚበሉ

ቀደም ሲል የቀዶ ጥገና አመጋገብ ለተሳካት ውጤት ወሳኝ ደረጃ የሆነው ለምንድን ነው

ስለ መጪው ቀዶ ጥገና ማሰብ እርስዎ መውጣት ያለብዎት በተራራማ እግር ላይ እንደቆዩ ሊሰማዎት ይችላል. የወረቀት ስራው, እቅድ, ስሜታዊ አቅርቦት, እና እና ማለቂያ የሌለው ጥያቄዎች በአዕምሮዎ ውስጥ የሚሽሩ ናቸው. ግን ይህ ሁሉ በመሆኔ, ቀጥታ ቁጥጥር ያለዎት አንድ አስገራሚ መሣሪያ አለ-አመጋገብዎ. እንደ አናሳ ዝርዝር የሚበሉትን ነገር ማባረር ቀላል ነው, ግን ቅድመ-ቀዶ ጥገና አመጋገብ ለተሳካ ውጤት በጣም ወሳኝ እርምጃዎች አንዱ ነው. ወደ ተፈላጊ ውድድር ለመግባት ስለ ሰውነትዎ እንደ ከፍተኛ አፈፃፀም ተሽከርካሪ አድርገው ያስቡ. በ shoddy ነዳጅ መሙላት የለብዎትም? ተመሳሳይ መርህ እዚህ ይገኛል. ወደ አሠራርዎ በሚወስዱት ሳምንቶች ውስጥ ሰውነትዎን ወደ አሠራርዎ በሚመጡት ሳምንቶች ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከያዙት አስፈላጊው ሀብቶች ጋር የቀዶ ጥገናን አካላዊ ጭንቀት ማስተናገድ ይፈልጋል. የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ሊያስከትሉ የሚችሉ ኢንፌክሽኖችን ለማጥፋት የበሽታ መከላከያ ስርዓት ያጠናክራል, የተሻለ ፈውስን ለማስተዋወቅ እብጠት እንደሚቀንስ እና ለማገገም የሚያስፈልገውን የኃይል መያዣዎች የሚያቀርበውን የኃይል መያዣዎችን ይሰጣል. ይህ "ጤናማ" በመብላት ብቻ አይደለም. ዓለም አቀፍ ተቋም, ዝነኛ መሆኑን የመታሰቢያ ባሄሴሌቭለር ሆስፒታል በኢስታንቡል ወይም በመቁረጥ-ጠርዝ ክሊቭላንድ ክሊኒክ ለንደን, በቅድመ-ተባባሪ አመጋገብ ላይ ጤንነት የሚካሄደው በሽተኛው መቶ ባለሥልጠና እንክብካቤ ክፍል በአለም አቀፍ ደረጃ እንዲያገኙ ይረዳዎታል. የአመጋገብዎን ሥራ መውሰድ, በውጤቱ ውስጥ ክስ መውሰድ, አቅም የሌለበት እና ጭንቀትን ወደ ጤንነት ወደ ጤንነት ወደ ጤንነት በሚዘጋጅበት ሁኔታ ውስጥ ያስገባዎታል.

ቅድመ-ቀዶ ጥገና የኃይል አመጋገብ - ለተመቻቸ ዝግጅት ምን እንደሚመገቡ

ስለዚህ, ቅድመ-ቀዶ ጥገና "የኃይል አመጋገብ" በእውነቱ ምን ይመስላል. ይልቁን ስለ ሰውነትዎ የሱ Su ት የማስተዳድር የመሳሪያ መሳሪያ እንደ መገንባት ነው ብለው ያስቡ. ተልእኮዎ ለጠንካራ ማገገም መሠረት የሚመስሉ ንጥረ ነገሮችን ማከማቸት ነው. መጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ ስለ ፕሮቲን እንነጋገር. ፕሮቲን, ሕብረ ሕዋሳትን ለመጠገን እና የመፈወስ ቁስሎችን ለመጠገን አስፈላጊ የሆነው ዋና ገንቢ ነው. ከቀዶ ጥገናዎ በፊት ባሉት ሳምንታት ውስጥ ለዕርቃና ፕሮቲን ምንጮች በማካተት ላይ - አስቡቶ, ዶሮ, እንቁላል, ባቄላዎች, ለምርጥ እና ቶፉ. ቀጥሎ የሚጓጓው የእርስዎ ወሳኝ አጋሮች ናቸው-ቫይታሚኖች እና ማዕድናት. በ Citors ፍራፍሬዎች, ደወል በርበሬዎች እና እንጆሪዎች ብዙ ጊዜ ቁስሎች እንዲቀርቡ የሚረዳውን የቢታሚን ሲ. ቫይታሚን ኤ, እንደ ካሮቶች እና ጣፋጭ ድንች ካሉ ምግቦች, በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ሻምፒዮን ነው. ለውዝ, ዘሮች እና በሙሉ የእህል እህል ውስጥ ያሉ ዚንክን አይርሱ, ይህም በሕዋስ እድገትና በመዋጋት ኢንፌክሽን ቁልፍ ሚና ይጫወታል. በመጨረሻም, እንደ ኦትስ, Qoinoo እና ቡናማ ሩዝ እብጠት ለቀቁ ካርቦሃይድሬቶች እና እብጠትን ለመዋጋት ከአካፎኖዎች እና ከወይራ ዘይት ይልቅ ለቁልፍ ካርቦሃይድሬቶች ያባብሱ. በከፍተኛ ዓለም አቀፍ ማዕከሎች ያሉ የአመጋገብ ባለሙያዎች ይወዳሉ የቬጅታኒ ሆስፒታል ባንኮክ ወይም QUIRONSALUD ፕሮቶን ሕክምና ማዕከል በማድሪድ ውስጥ ህመምተኞቹን እነዚህን መሠረታዊ ሥርዓቶች ወደ ጣፋጭ, በማጎልበት እቅድ ውስጥ እንዲገቡ ይረዳል. በጤናዊ ማስተላለፊያ አማካኝነት ይህንን የባለሙያ መመሪያ ደረጃ ላይ መድረስ, ወደ ተዘጋጅተው ወደ ተዘጋጅተው ክፍል ውስጥ ለመግባት ቀላል ነው, ግን በእውነቱ ለስኬት የተሰራ ነው.

ከዶክተሮችዎ በፊት ከዶክተሮችዎ በፊት ርምጃዎችዎን እና ማሟያዎች

ምን መብላት እንዳለበት ማወቅ አስፈላጊ ነው ከቀዶ ጥገናዎ በፊት "አይነካ" የሚለውን ምን ማድረግ እንዳለበት ማወቅ ነው. ይህ ስለ ቅጣት አይደለም; እሱ ለሚፈጠር እና ደህንነቱ የተጠበቀ አሰራር መንገዱን ማጽዳት ነው. ሰውነትዎን እንደ አውሮፕላን ማረፊያ አድርገው ያስቡ, እና የቀዶ ጥገና ቡድንዎ የአየር ትራፊክ ተቆጣጣሪዎች እንደመሆናቸው መጠን ግልጽ አወጣጥን ይፈልጋሉ እና ያልተጠበቀ ጣልቃ ገብነት አያስፈልጋቸውም. በመጀመሪያዎቹ ላይ ለማስቀረት በዝርዝሩ ላይ የመጀመሪያዎቹ ምግቦች ናቸው. እነዚያ ምቹ የታሸጉ መክሰስ, የስኳር ሶዳዎች, እና ፈጣን ምግብ ምላሾች እብጠት, የደም ስኳርዎን ያቆማሉ, እናም በስርዓትዎ ላይ አላስፈላጊ ጭንቀትን ያካሂዱ. ለጊዜው አልኮሆል መጠጥም ብልህነት ነው. ያበራል, በማደንዘዣ እና መድኃኒቶች ላይ ጣልቃ በመግባት ጉበትዎን በከፍተኛ ቅፅ ውስጥ መሆን ሲያስፈልግ የጉበትዎን ስሜት ይፈጥራል. ግን ምናልባት በጣም ወሳኝ አካባቢ በጥንቃቄ የተጠቁሙ ክፍያዎች ነው. ዕለታዊዎ በየዕለቱ ያለዎት መድሃኒት ወይም የእፅዋት መድኃኒቶችዎ ምንም ጉዳት የሌሉ ቢሆኑም ብዙ የተለመዱ ማሟያዎች በቀዶ ጥገና ወቅት አደገኛ ተፅእኖዎች ሊኖራቸው ይችላል. እንደ ቫይታሚን ኢ, የዓሳ ዘይት, ነጭ ሽንኩርት, እና ጊንጎ ቢሎባ ያሉ ማሟያዎች. ሌሎች, እንደ st. የጆን ህመም ሰውነትዎ ማደንዘዣዎን እንዴት እንደሚሰራ የሚያስተካክለው ነው. ለዚህ ነው ፍፁም ግልጽነት ለድርድር የማይሰጥበት. በሚመራው የህንድ ሆስፒታሎች ውስጥ ምክክርዎ ሲኖሩ Fortis Memorial Research Institute, Gurgaon, ወይም ከፍተኛ የጤና እንክብካቤ Saket, ከጤንነትዎ ጋር መገናኘት የሚችሉት እያንዳንዱ ነገር የሚወስዱትን ማንኛውንም ነገር መግለጽ አለብዎት. የእነሱ ዘይቤያዊ ቅድመ-ተኮር ቼኮች የተዘጋጁት እነዚህን ሊሆኑ የሚችሉ ጉዳዮችን ለመያዝ, ጤናዎን ለመጠበቅ እና የቀዶ ጥገና ጉዞዎን በተቻለ መጠን ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ማረጋገጥ ነው.

እንዲሁም ያንብቡ:

• በ UAE ውስጥ ላሉት የባህሪ ሕክምናዎች ምርጥ ሆስፒታሎች ምርጥ ሆስፒታሎች
• በታይላንድ ውስጥ በትንሽ ወራሪ የሚሆን የቀዶ ጥገና አማራጮች
• በፎርቲስ መታሰቢያ ምርምር ተቋም (FMRI) ጉርጋኦን፣ ሕንድ ውስጥ አጠቃላይ የልብ ሕክምና

ማገገምዎን በማሳደግ ላይ - ለድህረ-ቀዶ ጥገና ፈውስ ቁልፍ ንጥረ ነገሮች እና ምግቦች

አንዴ ቀዶ ጥገናው ከተጠናቀቀ በኋላ እንደ ትልቁ መሰናክል እንደነበረው ሊሰማዎት ይችላል. እና ያ እውነት እያለ, የሚቀጥለው ደረጃ ማገገም - የኮከቡ ማጫወቻ በሚሆኑበት ቦታ ነው. በአውደ ጥናቱ ውስጥ በዋና ዋና መዘጋት በኩል እንደነበረው ሰውነትዎን እንደ ከፍተኛ አፈፃፀም ተሽከርካሪ አድርገው ያስቡ. አሁን, ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጠንካራ ለመሆን የተወደደ ፍጹም ነዳጅ ይፈልጋል. የአመጋገብ ስርዓትዎ የሚወስደው ይህ ነው. ድህረ-ተኮር የአመጋገብ ስርዓት ስለ ገደብ አይደለም. ዋና ፍላጎትዎ ፕሮቲን ነው, ሕብረ ሕብረ ሕዋሳትን, ቆዳ እና ጡንቻዎችን ለመጠገን መሰረታዊ የግንባታ ማገጃ ነው. እንደ ዶሮ, ዓሳ, እንቁላል, ባቄላዎች እና ምስሎች ባሉ ምንጮች ምንጮች ላይ ትኩረት ያድርጉ. ቀጥሎ የመፈወስ ችሎታዎችዎ ናቸው-ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ናቸው. ኮላጅን ለመፍራት, ኮላጅንን ለመፍጠር, በሬዚን ቁስሎችዎን አንድ ላይ የሚጣበቁትን የቢቲን ፍራፍሬዎች, በቢሮስ ፍራፍሬዎች, ከቤሪ እና ቤል በርተሮች ላይ ጫን. ቫይታሚን ኤ እና ዚንክ በሽታ የእርስዎ ሰው አደጋ ተጋላጭ በሚሆንበት ጊዜ ኢንፌክሽኑን በመዋጋት የበሽታ መከላከያ መሳሪያዎ ናቸው. በቅጠል አረንጓዴዎች, በካሮቶች, ለውዝ እና ዘሮች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ. ማንኛውንም የደም ማቋቋም እና ድህረ-ድካም ድካም ለመተካት ለማገዝ ብረት አይርሱ. እንደ ሳልሞን እና ዎንቲ ያሉ በኦሜጋ -3 ስብ ስብ ቡድን ውስጥ የበለፀጉ ምግቦች እብጠት እና ህመም ለመቀነስ በመርዳት እንደ ተፈጥሯዊ ፀረ-ፅንስሞች ሆነው ያገለግላሉ. የአለም አቀፍ ደረጃ መገልገያዎች ያሉ የመታሰቢያ ባሄሴሌቭለር ሆስፒታል በኢስታንቡል ይህንን ሲኒካዊ እና ብዙውን ጊዜ በጥሩ ሁኔታ የማይካድሉ, የመልሶ ማገገሚያዎችዎ ትንሽ ምቾት እና ብዙ ውጤታማ በሆነ መንገድ የሚሠሩ የአድራሻ አካላት ያጋጥማቸዋል.

የመፈፀሚያ ሚና: - ከዚህ በፊት እና ከቀዶ ጥገና ጉዞ በፊት እና በኋላ እንዴት እንደሚካድ

እኛ ብዙውን ጊዜ የጥቃት የጥቃት ጥማትን ቀላል ጉዳይ እንደ ቀለል ያለ የኃይል ኃይልን ከፍ አድርገን እንገነዘባለን. ነገር ግን ከሂሳብ ተዳክሞ ሲመጣ, H2O በጸጥታ የሚሠራ ግን ትዕይንቶች የሚሠራ የግዴታ የማይሰጥ የሕክምና መሣሪያ ነው. የአሠራር ክፍሉ ከመግባትዎ በፊት ጩኸቶች መኖራቸውን ለ IV መስመሮች ለማግኘት ቀላል ናቸው እናም ሰውነትዎ ማደንዘዣዎ የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲይዙ ይረዳቸዋል. ከቡድኑ በፊት የሰውነት ማሽነሪነቶችን እንደ ሠራሽ ነው. ሆኖም, የእሱ ሚና ከቀዶ ጥገናው በኋላ ይበልጥ ወሳኝ ይሆናል. ማደንዘዣዎች እና መድኃኒቶች ግሮግዎ ጩኸት እንዲሰማዎት እና በተደገፉበት ጊዜ ይደግፉዎታል. ውሃዎን ከስርዓትዎ እና ሌሎች መርዛማ ንጥረነገሮችዎን በመቀነስ ውሃን የሚረዳ አስማት ኤሊክስር ነው. እነዚያን አስደናቂ የፈውስ ንጥረ ነገሮች ለማጓጓዝ ዋነኛው ተሽከርካሪ (እንደ ሴሎችዎ እንደ ፕሮቲኖች እና ቫይታሚኖች) ለመወያየት ብቻ ነው. በተጨማሪም የውሃ ጅምር ሆኖ መቆየት ብዙውን ጊዜ በህመም መድሃኒት እና በአደገኛ የደም ማቆሚያዎች ለመከላከል በጣም ቀለል ያሉ እና በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው. በሚኖሩ ተቋማት ውስጥ ያሉ የሕክምና ቡድንዎ Jiménez Díaz ፋውንዴሽን ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታል በማድሪድ ወይም የቬጅታኒ ሆስፒታል በባንኮክ ውስጥ ፈሳሽ መጠኑ አስፈላጊነትን ያለማቋረጥ ያጎላሉ. ስለዚህ, የውሃ ጠርሙስ በቋሚነት ይዘጋሉ እና በቋሚነት ይያዙ. ስነጥቅ ውሃ አሰልቺ ሆኖ አሰልቺ ከሆነ, ቧንቧዎች ወይም የዕፅዋት ቴክኖሉ (ከሐኪምዎ እሺ ጋር) ለስላሳ, የተወሳሰበ-ነፃ መልሶ ማግኛ የሚደግፉ አማራጮች ሊሆኑ እና መፍሰስ ሊሆኑ ይችላሉ.

እንዲሁም ያንብቡ:

• የክብደት መቀነሻ የቀዶ ጥገና አፈ-ታሪኮች ፣ የተወገዱ
• ቱርክ ለጉበት ትራንስፕላንት ተመራጭ መድረሻ የሆነችበት ዋና ዋና ምክንያቶች

ለቀዶ ጥገና ጉዞዎ የባለሙያ አመጋገብ መመሪያን የት እንደሚገኝ

የቀዶ ጥገና የአመጋገብ ገጽታ የአመጋገብ ገጽታ ከመጠን በላይ ማሰስ በጣም ብዙ ስሜት ሊሰማው ይችላል. ምን መብላት አለብዎት? መቼ? ስንት ነው፣ ምን ያህል፧ የህክምና አሰራር ጭንቀትን ሲያስተካክሉ ምን ያህል መያዙ ብዙ ነው. ታላቁ ዜና ዛሬ ማታ የአመጋገብ ባለሙያ መሆን የለብዎትም. የእውነተኛ የላቀ የሆስፒታል ምልክት የተደረገበት የታካሚ የሕመምተኛ እንክብካቤ ባለአለማት የመመራት አመጋገብ መመሪያን በመግዛት ረገድ ለአልቲክ የታካሚ እንክብካቤ እንክብካቤ ማድረጉ ነው. ይህ በዓለም ዙሪያ በብዙ የ Healthipig ባለበሪያ ሆስፒታሎች ውስጥ የአገልግሎት ፍልስፍና ዋና ክፍል ነው. ሂደትን ከግምት ውስጥ ያስገቡ Fortis Memorial Research Institute, Gurgaon የተዋሃደ የሕመምተኛ ድጋፍ ስርዓቶችን በተቀናጁ የታካሚ ስርዓቶች ወይም በቴክኖሎጅ ቴክኖሎጅ የተሻሻለ በሕንድ ውስጥ ሄሊዮስ ክሊኒኩም ሙንቸን ምዕራብ በጀርመን ውስጥ ለማገዝ ዝግጁ የሆኑ ክሊኒካዊ የአመጋገብ ቡድን ቡድን ታገኛለህ. እነዚህ ባለሙያዎች ለተለየ አሰራርዎ, የህክምና ታሪክዎ እና የአመጋገብ ፍላጎቶችዎ የሚመጡ ግላዊ የምግብ እቅዶችን ለመፍጠር ከቀዶ ጥገና ቡድን ጋር በእጅ በእጅ ይሰራሉ. በዩ.ኤስ.ኤስ, ሆስፒታሎች ይወዳሉ NMC ልዩ ሆስፒታል፣ አል ናህዳ፣ ዱባይ, በዚህ የታካሚ-መቶ መቶ ባለሞያ አቀራረብ ላይ እራሳቸውን ያርቁ. በዩኬ ውስጥ, መገልገያዎች እንደ ክሊቭላንድ ክሊኒክ ለንደን የአመጋገብዎን ጨምሮ ደህንነትዎን እያንዳንዱን ገጽታ የሚያበላሽ የአለም ዝነኛ ጥንቃቄን ያመጣሉ. በመጀመሪያው ጉዳዮች ላይ በማተኮር እነዚህን የፕሪሚንግ ተቋማትዎን በማያያዝ ለ Healthipiprays ለእርስዎ ጉዞ ቀላል የመንገድ እርሻዎን በማያያዝ, ፈውስዎ ላይ ማተኮር ይችላሉ.

ማጠቃለያ-ለአሸናፊ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መልሶ ማግኛ የአመጋገብ ንድፍዎ

የቀዶ ጥገና ጉዞዎ በእርስዎ እና በሕክምና ቡድንዎ መካከል ሽርክና እና የአመጋገብነትዎ ለቡድኑ ስኬት በጣም ኃይለኛ አስተዋጽኦ ነው. በእራስዎ ውጤት ውስጥ የሚያደርጉት ትክክለኛ, የግል ኢንቨስትመንት ነው. እንደ ማጽናኛ ብቻ ሳይሆን እንደ ማገገም ዕቅድዎ ወሳኝ አካል በፍጥነት እንዲፈውሱ, ጠንካራ ስሜት ይሰማዎታል, እና የመከራከያዎችን አደጋ ለመቀነስ ይረዳዎታል. ያለማቋረጥ ድግግሞሽ ለማረጋገጥ የሚረዱዎት እያንዳንዱ ምርጫ ለትርፍ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መልሶ ለማግኘት የግለሰባዊ ፅሁፍዎ አካል እንዲመስሉ ለማድረግ ከዲቲን-ነሽነቶች ጋር ተያያዥነት ያለው. ይህ ጉዞ በተለይም በተለየ ሀገር ውስጥ ሲሠራ ውስብስብ መስሎ ሊታይ ይችላል, ነገር ግን ይህ በትክክል ጤናማ ያልሆነ ልምድ ያለው ልምድን ወደ አንድ እንጨነቁ የሚሸጋገሪ ነው. የዓለም ክፍል የሕክምና እንክብካቤ ተደራሽ እና አዋራሪ መሆን እንዳለበት እናምናለን. በአለም አቀፍ በሆነ መልኩ የሚመጡ ሆስፒታሎችን በአዕሎታዊ መልኩ በማገናኘት እንደ ሂሳር ኢንተርኮንቲኔንታል ሆስፒታል በቱርክ ወይም በታላቁ ውስጥ ተራራ ኤልዛቤት ሆስፒታል በሲንጋፖር ውስጥ ከፍተኛ የቀዶ ጥገና ሐኪም ማግኘታችን ብቻ እንዳልሆንክ ግን አጠቃላይ የአመጋገብ መመሪያን ጨምሮ አጠቃላይ ሥነ ምህዳራዊ ድጋፍ. ጉልፎቹን ወደ ጤንነትዎ እንዲገቡ እንዲችሉ ያድርጉ. የአመጋገብ ንድፍዎ የመጀመሪያ ደረጃ ነው, እና ከጤንነት ጋር ለማገገም ጠንካራ መሠረት እንዲገነቡ ለማገዝ ከጎንዎ የሚጓዙ የሕክምና ጉዞ ዋና ቅስት ሥዕሎች አለዎት.