የጉልበት መገጣጠሚያ ጉዳት፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና ህክምና

በአስደናቂው የእግር ኳስ ጨዋታ ውስጥ እንዳለህ አስብ፣ የአለም አናት ላይ እንዳለህ እየተሰማህ፣ ድንገት በጉልበቶ ላይ ከፍተኛ ድምጽ ሲሰማህ. ለመቆም ሞክረዋል, ግን ህመሙ በጣም የሚያምር ነው, እናም በእግርዎ ላይ ማንኛውንም ክብደት ማስቀመጥ አይችሉም. ዕድሜዎ ወይም የአትሌቲክስ ችሎታዎ ምንም ይሁን ምን በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት የሚችል የተለመደ የጉልበት ጅማት ጉዳት አጋጥሞዎት ይሆናል. እንደ መሪ የህክምና ቱሪዝም መድረክ, የጉልበት የመጉዳት ጉዳቶች ለትክክለኛ ምርመራ እና ህክምና ትክክለኛ ምርመራ እና ህክምና አስፈላጊ የሆነውን የመግዛት አስፈላጊነት ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ይፈለጋል, ለዚህም ነው በሚገኙበት ጊዜ, እዚህ የምንመላለሱዎት.

የጉልበት ጅማቶች ምንድን ናቸው?

የጉልበቶች ጊንጋዎች አጥንቶች የሚያገናኙ አጥንቶች የተገናኙ ናቸው, ለጉልበት መገጣጠሚያዎች መረጋጋትን እና ድጋፍን የሚሰጡ አጥንቶች ናቸው. በጉልበቱ ውስጥ አራት ዋና ዋና ቅጦች አሉ-የኋላ አሪፍ ትሪፕቲክ (ኤ.ሲ.ኤል), የ Sepery Consivate fult (PCL), እና የኋለኛው የወንጀል ግጭት (LCL). እነዚህ ነቀፋዎች ጉልበቱን የተረጋጉ እና ለስላሳ እንቅስቃሴን እንዲፈቅዱ አንድ ላይ ይሰራሉ. ነገር ግን ከእነዚህ ጅማቶች ውስጥ አንዳቸውም ሲዘረጉ ወይም ሲቀደዱ ወደ ጉልበት ጅማት ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.

የጉልበት ጅማት ጉዳቶች መንስኤዎች

ድንገተኛ ማቆሚያዎችን ጨምሮ ድንገተኛ ማቆሚያዎችን, አቅጣጫዎችን, በመጠምዘዝ ወይም በመርከብ የሚደነግጡ ለውጦች በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ የጉልበት ግፊት ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ. እነዚህ ጉዳቶች እንደ እግር ኳስ፣ ቅርጫት ኳስ፣ ቴኒስ እና እግር ኳስ ባሉ መዞር፣ መዞር ወይም ድንገተኛ ማቆሚያዎች በሚያካትቱ ስፖርቶች ላይ የተለመዱ ናቸው. በተጨማሪም, በመኪና አደጋዎች, መውደቅ ወይም በሌሎች የአሰቃቂ ክስተቶች ምክንያት የጉልበቶች ግትር ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች የጉልበት ግፊት ጉዳቶች እንዲሁም ከልክ በላይ ውቅ ያለ ወይም የጉልበቶች ችግሮች ባሉት ሰዎች ውስጥ ጊዜን በሚሰፉበት ጊዜ የጉልበት ግፊት ጉዳቶችም ሊከሰቱ ይችላሉ.

የጉልበቶች የመጉዳት ምልክቶች ምልክቶች

የጉልበቶች የመጉዳት ምልክቶች በደረሰበት ጉዳት ላይ በመመስረት ሊለያይ ይችላል. መለስተኛ ጉዳቶች ለስላሳ ህመም, ግትርነት እና እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ, የበለጠ ከባድ ጉዳቶች ከባድ ህመም, አለመረጋጋት እና የእግር ጉዞ ሊያስከትሉ ይችላሉ. አንዳንድ የተለመዱ የጉልበቶች ጠንካራ የመጉዳት ምልክቶች ያካትታሉ:

የተለመዱ ምልክቶች

በጉልበቱ ላይ ህመም ወይም ርህራሄ, በተለይም በእግር ወይም በመጠምዘዝ.

የጉልበት ጅማት ጉዳቶችን መመርመር እና ሕክምና

የጉልበቱን ግትርጉ ጉዳት መመርመር በተለምዶ አካላዊ ምርመራን, የህክምና ታሪክን ያካትታል, እና እንደ ኤክስ-ሬይ, ኤም.ኤስ. ወይም ሲቲ ስካን ያሉ ምርመራዎች ያለበት ምርመራዎች. የጉልበት ጅማት ጉዳት ሕክምናው እንደ ጉዳቱ ክብደት, የጉዳቱ ቦታ እና የግለሰቡ አጠቃላይ ጤና ይወሰናል. ቀላል ጉዳቶች በእረፍት፣ በበረዶ፣ በመጭመቅ እና በከፍታ (RICE) እንዲሁም በአካላዊ ቴራፒ አማካኝነት ጥንካሬን እና ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል ሊታከሙ ይችላሉ. የበለጠ ከባድ ጉዳቶች የመሳሰሉትን የመመደብ ወይም የመጠለያ መገንባትን የመሳሰሉትን የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ሊፈልጉ ይችላሉ.

የቀዶ ጥገና አማራጮች

ለከባድ ጉልበቶች ከባድ ጉዳቶች, የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ለመጠገን ወይም እንደገና ለመገንባት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ለጉልበት ጅማት ጉዳቶች በጣም የተለመዱ የቀዶ ጥገና ሂደቶች የ ACL መልሶ ግንባታ፣ PCL መልሶ ግንባታ እና የኤምሲኤል/ኤልሲኤል ጥገና ያካትታሉ. እነዚህ ሂደቶች በተለምዶ ተጎድቶ የተበላሸውን ግንድ ለመተካት የሚያስችል አንድ ግትር የሆነውን የተበላሸውን ግንድ ለመተካት የሚያስችል አስቂኝ ነው, ከዚያም መንቀጥቀጥን ወይም ሌሎች የማስተካከያ መሣሪያዎችን በመጠቀም ወደ አጥንቶች የተረጋገጠ ነው.

ማገገም እና ማገገሚያ

ማገገም እና መልሶ ማገገሚያ የጉልበቱን ጠንካራ ጉዳት የማከም ወሳኝ አካላት ናቸው. ከቀዶ ጥገናው በኋላ የተጎዳው እግር ግሩፉን ለመፈወስ ለመፍቀድ ወይም ለመጣል ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. በጉልበቱ ላይ ጥንካሬን ፣ ተለዋዋጭነትን እና የእንቅስቃሴ መጠንን ለማሻሻል የሚረዳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመልሶ ማግኛ ሂደት አስፈላጊ አካል ነው. በተጨማሪም አካላዊ ቴራፒስት የወደፊት ጉዳቶችን ለመከላከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ቴክኒኮችን እንዲማሩ ይረዳል.

ለምን ለጉልበት ጅማት ሕክምና Healthtrip ምረጥ?

በሄልግራም, ለጉልበት የመጉዳት ችግር ተገቢውን ምርመራ እና ህክምና አስፈላጊነትን እናውቃለን. ልምድ ያለው የኦርቶፔዲክ ሐኪሞች እና የአካል ቴራፒስቶች አውታረ መረብ ለእያንዳንዱ ግለሰብ ፍላጎቶች የተስተካከሉ የግል እንክብካቤ እና የሕክምና አማራጮችን ለማቅረብ ወስነዋል. በዘመናዊ ፋሲሊቲዎች እና ዘመናዊ ቴክኖሎጂ፣Healthtrip ከቀዶ-ያልሆኑ ህክምናዎች እስከ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶች ድረስ ለጉልበት ጅማት ጉዳቶች አጠቃላይ የህክምና አማራጮችን ይሰጣል. Healthtripን በመምረጥ፣ ግለሰቦች ለጉልበት ጅማት ጉዳት የሚቻለውን እንክብካቤ እያገኙ መሆኑን እርግጠኞች መሆን ይችላሉ.

መደምደሚያ

የጉልበት ጅማት ጉዳት የሚያዳክም እና የሚያሰቃይ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በትክክለኛው ምርመራ እና ህክምና, ግለሰቦች ሙሉ በሙሉ አገግመው ወደ መደበኛ ተግባራቸው ሊመለሱ ይችላሉ. በHealthtrip ላይ፣ ለጉልበት ጅማት ጉዳቶች ግላዊ እንክብካቤ እና የህክምና አማራጮችን ለመስጠት፣ ግለሰቦች ጥንካሬን፣ እንቅስቃሴን እና በጉልበታቸው ላይ እምነት እንዲኖራቸው ለመርዳት ቆርጠናል. በጉልበት ጅማት ጉዳት እየተሰቃዩ ከሆነ፣ ስለ ህክምና አማራጮቻችን እና ወደ ትክክለኛው መንገድ እንዲመለሱ እንዴት እንደምንረዳዎ የበለጠ ለማወቅ እኛን ለማግኘት አያመንቱ.