የአከርካሪ ቀዶ ጥገና ውስጥ ቅድመ-ኦፕዴድ እና የድህረ-ድህፈት መሳሪያ

• የአከርካሪ ቀዶ ጥገናን መገንዘብ-አጠቃላይ አጠቃላይ መግለጫ
• የቅድመ-ትምህርት ዝግጅት-ለስኬት የእርስዎ የማረጋገጫ ዝርዝር
• የቀዶ ጥገና ቀን: - በሆስፒታሎች እንደ የመታሰቢያው SSILO ሆስፒታል እና ያኢሄ ዓለም አቀፍ ሆስፒታል ምን እንደሚመስሉ ምን ይጠብቃሉ
• ድህረ-ተኮር እንክብካቤ ለሂደቱ የደረጃ በደረጃ መመሪያ
• ሊሆኑ የሚችሉ ውስብስቦች እና አስተዳደር
• የመልሶ ማቋቋም እና የአካል ህመም: - እንደ fodist ሆስፒታል, ኖዲዳ በሚመስሉ ቦታዎች ላይ ተንቀሳቃሽነት እና ጥንካሬን በማደስ
• የረጅም ጊዜ ጤንነት-እንደ ሳውዲ የጀርመን ሆስፒታል ካይሮ, ግብፅ ያሉ መገልገያዎች የአኗኗር ዘይቤዎች እና የመከላከያ እርምጃዎች
• ማጠቃለያ የአከርካሪዎ የቀዶ ጥገና ጉዞዎን ማሰራጨት

የቅድመ ክፍያ ሕክምናን መረዳት

ቅድመ-ቀዶ ጥገና ዝግጅት አስፈላጊነት

ለአከርካሪ ቀዶ ጥገና ማዘጋጀት ስለ አካላዊ ገጽታዎች ብቻ አይደለም, በጣም ጥሩውን ውጤት ለማረጋገጥ አእምሮዎን እና ሰውነትዎን ማሳደግ ነው. እንደ ማራቶን እንደ ሥልጠና አድርገው ያስቡ - ያለምንም ዝግጅት የዘር ቀን ላይ ብቻ አይታዩም, ትክክል. ይህ ከዶክተሮችዎ ጋር በተያያዘ ሁሉንም ነገር ከግምት ውስጥ በማስገባት ሁሉም መድሃኒቶች ማጨስ እንደ ማጨስ ማቆም ወይም ጤናማ አመጋገብን መጠቀምን ሊያካትት ይችላል. ያስታውሱ, ሰውነትዎ ጉልህ የሆነ ክስተት ሊወስድ ነው, እናም ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመፈወስ በጣም በሚችለው ሁኔታ ውስጥ መሆን አለበት. የአእምሮ ዝግጅትን ኃይል አቅልለው አይመልከቱ. እንደ ፋሲሲ የመታሰቢያው በዓል ተቋም, ጋሪጋን ተቋም እና ከቤተሰቦቻችን እና ከቤተሰብዎ ድጋፍ በመፈለግ ከጤና ጥበቃዎ ቡድን ጋር በተያያዘ ማንኛውንም ጭንቀቶች ወይም ፍራቻዎችን መፍራት ወይም ከቤተሰቦቻችን እና ከጓደኞቻችን ድጋፍ መስጠት ይችላሉ. የቅድመ-ትምህርት እንክብካቤ አካላዊም ሆነ ስሜታዊ ደህንነትን ለማካሄድ, ለአካላዊ እና ስሜታዊ ደህንነት እና ፈጣን እና ፈጣን, የበለጠ የተሟላ ማገገም ያደርግዎታል.

አስፈላጊ ፈተናዎች እና ምክክር

ለሆስፒታሉ ሻንጣዎችዎን ስለማሸሽብዎ, ለቀዶ ጥገናዎ ተስማሚ እጩዎ ነዎት እና ለአሰራርዎ ፍላጎቶችዎ ተስማሚ የሆነ አሰራርዎን ለማሰባሰብ የተከታታይ ወሳኝ አስፈላጊ ፈተናዎች እና ምክክር ታግ are ል. እነዚህ ቢሮክራሲያዊ ሾርባዎች ብቻ ለመዝለል ብቻ አይደሉም, ለእርስዎ ደህንነትዎ አስፈላጊ ናቸው እና የአሠራርዎ ስኬት አስፈላጊ ናቸው. ጥልቅ አካላዊ ምርመራ እንዲደረግላቸው ይጠብቁ, አከርካሪዎን በዝርዝር ለመመልከት, እና አጠቃላይ ጤናዎን ለመገምገም የደም ምርመራዎች ያሉ ቅኝቶች ናቸው. የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ እንደ ዳቦሎጂስት ወይም የ pulomonogists በተለይም ከቅድመ ወሊድ የህክምና ሁኔታዎች ካሉ ሌሎች ስፔሻሊስቶች ጋር ሊመረምረው ይችላል. እነዚህ ስፔሻሊስቶች ከቀዶ ጥገናው ወይም በኋላ ማንኛውንም አደጋ ለመቀነስ ልብዎን እና የሳንባ ተግባራቸውን ይገመግማሉ. ሊኖርዎት የሚችሏቸውን ማንኛውንም የሚነድ ጥያቄዎችን የመጠየቅ እድልዎም ነው. ስለ አሠራሩ ማንኛውንም ጥርጣሬ, አደጋዎች እና ጥቅሞች, ወይም የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ለማብራራት አያመንቱ. እንደ የ jjthani ሆስፒታል ያሉ ቦታዎች, ባንኮክ እና መታሰቢያ ሲሲሊ ሆስፒታል አጠቃላይ ቅድመ-ኦዲሲቲዎች ግምገማዎች ይሰጣል. ይበልጥ በተነገረዎት የበለጠ, ወደ ቀዶ ጥገና እንደሚሄዱ የበለጠ በራስ መተማመን ይሰማዎታል. ያስታውሱ, እንደ ብልሹ ጥያቄ እንደዚህ ያለ ነገር የለም!

የአኗኗር ዘይቤ ማስተካከያዎች እና አመጋገብ

በአከርካሪዎ የቀዶ ጥገና ቀዶ ጥገናዎ የሚመራውን የአኗኗር ዘይቤዎን ለማስተካከል እና ሰውነትዎን ለመፈወስ ሂደት ለማገዝ ሰውነትዎን ያመዛዝኑ. በአመጋገብዎ እና በቀለታዊ ልምዶችዎ ላይ ማስተካከያዎችን ማድረግ ማገገምዎን እና አጠቃላይ ደህንነትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ. በመጀመሪያ, በቪታሚኖች, በማዕድን እና ፕሮቲን ውስጥ የበለፀጉ መልካም አመጋገብ በመውሰድ ላይ ትኩረት ያድርጉ. እነዚህ ህንፃዎች ሰውነትዎ ሕብረ ሕዋሳትን ለመጠገን እና ሴሎችን እንደገና ማደስ ይኖርባቸዋል. በተዘዋዋሪ ፕሮቲኖች, በቀለማት ያሸበረቁ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች, እና ሙሉ እህል. በሁለተኛ ደረጃ, አጫሽ ከሆንክ ለማቆም ፍጹም ጊዜ ነው. ማጨስን ማጨስ የመፈወስ ሂደት እንቅፋት እና የመከራከያዎችን አደጋ ለማሳደግ የደም ፍሰት ያስከትላል. በተመሳሳይም ከመጠን በላይ አልኮሆል ፍጆታ በሕክምናዎች ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል, የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ያዳክማል. እንደ መራመድ ወይም ለስላሳ መዘርጋት ያሉ የብርሃን መልመጃ እንደ ሁኔታዎ በመመርኮዝ እንዲሁ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, ዝውውርን ማሻሻል እና ጡንቻዎችዎን ማጠንከር ይችላሉ. መልመጃዎችን በተመለከተ ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ. የቅድመ-ተኮር ሁኔታዎን ለማመቻቸት እና ወደ ቀለል ያለ ማገገሚያ መንገድ ለማመቻቸት የመሳሰሉ ሆስፒታሎች የመሪነት ሆስፒታሎች የመሪነት ሆስፒታል መሪ ሆስፒታል ማጉያ.

የድህረ-ተኮር እንክብካቤን ማሰስ

አስቸኳይ ድህረ-ቀዶ ጥገና

የአከርካሪ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ሰውነትዎ ለውጦቹን የሚያድግ እና የሚያስተካክልበት አዲስ ሆኖ ሊሰማው ይችላል. ሰመመን የሚሽከረከሩትን አንዳንድ ምቾት, ህመም እና ግሩቭ መያዙን ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው. አስቸኳይ ድህረ-ተኮር ወቅት ሁሉም ጥንቃቄ የተሞላበት ክትትል እና የህመም አስተዳደር ነው. አስፈላጊ ምልክቶችን በሚከታተሉ ነርሲንግ ሰራተኞች የተያዙ, የህመምዎን መድሃኒትዎን ያቀናብሩ እና እንደ መኝታ እና እንደ መተኛት ያሉ መሰረታዊ ተግባራት እንዲረዱዎት ይጠብቁ. በመጠምጠጣጣሪያዎ ጣቢያ ላይ አለባበሶች አሏቸው, ምናልባትም ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ የሚረዱ ሊሆኑ ይችላሉ. በማንኛውም ቱቦዎች ወይም መቆጣጠሪያዎች አይደክሙ. ደኅንነትዎን እና ደህንነትዎን ለማረጋገጥ እዚያ ናቸው. የህመም አስተዳደር ከፍተኛ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው, እናም የእርስዎ የጤና እንክብካቤ ቡድን ምቾት እንዲኖርዎት ለማድረግ የአፍ የአፍ ማገዶዎች ማስታገሻ ወይም የነርቭ ብሎኮች ጥምረት ሊጠቀም ይችላል. ክፍት የሐሳብ ልውውጥ ቁልፍ ነው. ቀስ በቀስ ጥንካሬዎን ሲያድጉ, በአካላዊ ቴራፒስት ይመራሉ, በተንቀሳቃሽ ቴራፒስት ይመራሉ. እንደ ቢኤንሆ ሆስፒታሎች, ባንግኮክ እና ኤን.ኤም. ልዩ ሆስፒታል ያሉ ሆስፒታሎች, አቡ ዳቢ, በማገገም ለማገገም እና ማጽናኛ እንዲኖር ለማድረግ ቡድኖችን ወስኗል.

የህመም ማኔጅመንት እና መድሃኒት

እንጋፈጠው, ህመም ከአከርካሪ ቀዶ ጥገና በኋላ የድህረ-ኦፕሬሽኑ ልምምድ ተፈጥሯዊ ክፍል ነው. ሆኖም የህመም ማገጃው የማገገሚያ ቁልፍ አካል መሆኑን መረዳቱ ወሳኝ ነው, እናም ምቾት እንዲሰማዎት እና ፈውስ ለማበረታታት የተለያዩ ዘዴዎች አሉ. ግቡ ሁል ጊዜ ተጨባጭ ያልሆነ ግን ውጤታማ ያልሆነ ነገር አለመሆኑን ሙሉ በሙሉ ለማስተዳደር, በቂ እረፍት ለማግኘት, እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ቀስ በቀስ ከቆዩ በኋላ. ሐኪምዎ ኦፕዮዲዎችን, የሳንሲክ ያልሆነ የፀረ-አምሳያ መድኃኒቶችን (NSADIS) ወይም የነርቭ ህክምና መድሃኒቶችን የሚያካትት የስሜት መድኃኒቶችን ጥምረት ያዝ ይሆናል. ስለ የህመም ደረጃዎችዎ ደረጃዎችዎ እና ስለሚያጋጥምዎ ማንኛውም የጎንዮሽ ጉዳቶች ሁሉ እነዚህን መድሃኒቶች ማዘዙ እና በግልጽ ለመግባባት አስፈላጊ ነው. ከድድህ በተጨማሪ ሌሎች የህመም አስተዳደር ቴክኒኮች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህም አይስክሬም ወይም ሙቀትን ወደ መያዣው ቦታ በመተግበር, ዘና ለማለት ቴክኒኮች, እና እንደ ተጓዳኝ መሳሪያዎች ወይም እንደ ሸማፊዎች ያሉ ረዳቶች መሳሪያዎችን በመጠቀም ያካትታሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ጡንቻዎችዎን ለማጠንከር, የእንቅስቃሴዎችዎን መጠን እንዲያሻሽሉ እና ግትርነትን ለመቀነስ በሚረዳው የህመም ማኔጅመንት ውስጥ አካላዊ ሚና ይጫወታል. ያስታውሱ, ህመም ከሰውነትዎ ምልክት ነው, ስለዚህ ያዳምጡ እና እራስዎን በጣም ከባድ አይግፉ. እንደ ዌሊሊላንድ ኤርፊርት ኢሊኮኒክ ዎንደን ለንደን ያሉ የጤና ቤት ተጓዳኝ ሆስፒታሎች የህመም አስተዳደር ቅድሚያ ይሰጠዋል.

የመልሶ ማቋቋም እና የአካል ህክምና

የመልሶ ማቋቋም እና የአካል ሕክምና ጥንካሬዎን, ተንቀሳቃሽነትዎን እና ነፃነትዎን በማደስ ወሳኝ ሚና በመጫወት ረገድ የአከርካሪ ጉዞዎ አስፈላጊ ናቸው. መሠረትዎን እንደወሰድ, ጡብዎን በጡብ ቢገነቡ አድርገው ያስቡበት. ግቡ እንደ መራመድ, በመቀመጥ እና በመጠምዘዝ, በትንሽ ህመም እና ከፍተኛው ተግባር ያሉ የዕለት ተዕለት ተግባሮችን የመፍጠር ችሎታ እንዲመለስ ማገዝ ነው. በተወሰኑ ፍላጎቶችዎ ላይ በመመርኮዝ የአካል ቴራፒስትዎ በግለሰባዊ የመልሶ ማቋቋም እቅድ ለማዳበር ከእርስዎ ጋር በቅርብ ይሠራል. ይህ እቅድ ዋና ጡንቻዎችዎን ለማጠንከር, ተጣጣፊነትዎን ለማሻሻል እና ሚዛንዎን ለማሻሻል የሚረዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ጥምር ሊያካትት ይችላል. እንዲሁም አከርካሪዎን ለመጠበቅ እና የወደፊት ጉዳቶችን ለመከላከል ትክክለኛ የሰውነት መካኒኮችን ይማራሉ. ማገገም ወዲያውኑ አይገኝም. እንደ ያኢሂ ኢንተርናሽናል ሆስፒታል እና እስር ቤት የሆስፒታል ሆስፒታል ያሉ የሕክምና ባለሙያዎች ለቋሚ እና ጠንካራ መመለስ. የአካላዊ የሕግ ባለሙያዎችን መመሪያ በጥንቃቄ መከተል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በመደበኛነት ለመለማመድ ወሳኝ ነው. ያስታውሱ, ወጥነት ቁልፍ ነው! መሰናክሎች ወይም ፕላተሮች ካጋጠሙዎት ተስፋ አይቁረጡ. ማገገም ማራቶን እንጂ ስፕሪን አይደለም. ምንም ያህል ትንሽ ቢሆኑም እድገትዎን ያክብሩ እና በረጅም ጊዜ ግቦችዎ ላይ ትኩረት ያድርጉ.

የአከርካሪ ቀዶ ጥገናን መገንዘብ-አጠቃላይ አጠቃላይ መግለጫ

የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና. እነዚህን ቃላት መሰማትዎን, ደህና, አከርካሪዎን ሊልኩ ይችላሉ. የአከርካሪ ቀዶ ጥገና የአከርካሪ ጉዳዮችን ለማስተካከል የታቀደ የተለያዩ የሥራ ጉዳዮችን ለማስተካከል የታቀዱ የተለያዩ የስራዎች ጉዳዮችን ለማስተካከል የታቀዱትን በርካታ የስራ ማረም የተጠቀሱ የተለያዩ የስራዎችን ያካሂዳል. እንደ የመታሰቢያ ቀዶ ጥገናዎች, ብዙውን ጊዜ የመታሰቢያ ቀዶ ጥገናዎች በሚኖሩበት, ብዙውን ጊዜ የጀርባ አጥንትዎን የሚሠሩ የአጥንት የአጥንቶች, እና ጡንቻዎች በተናጥል የአጥንት የአጥንቶች አውታረመረብ የሚመለከቱ ችግሮች ናቸው. በሕክምና ዕቅዶችዎ ላይ ሙሉ በሙሉ የተገነዘቡ እና ምቾትዎን የማረጋገጥ መረጃዎችን በሚሰጡ የተለያዩ የቀዶ ጥገና አማራጮች ውስጥ ሊመሩዎት ይችላሉ, በሚገኙ የተለያዩ የቀዶ ጥገና አማራጮች ውስጥ ሊመሩዎት ይችላሉ, እና በህክምና ዕቅዶችዎ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንዲያውቁ እና ምቾትዎን በማረጋገጥ ውስጥ በሚገኙ የተለያዩ የቀዶ ጥገና አማራጮች ውስጥ ሊመሩዎት ይችላሉ. ቁልፉ ሁሉም የኋላ ህመም ቀዶ ጥገና የሚያስፈልገው አለመሆኑን መረዳቱ. ሆኖም, እነዚህ ዘዴዎች በቂ እፎይታን የማያስከትሉ ከሆነ ወይም እንደ መደነስ ወይም ድክመት ያሉ የነርቭ ህመም ምልክቶች በሚኖሩበት ጊዜ የቀዶ ጥገና ሕክምና የህይወትዎን ጥራት ለማሻሻል ከሁሉ የተሻለ እርምጃ ሊሆን ይችላል. ግልጽነት እንዲኖርዎት, የአከርካሪ ቀዶ ጥገናዎች, ጥቅሞች ከማድረግዎ በፊት የሚመረመሩ አጠቃላይ ግንዛቤን በመስጠት እዚህ አለን.

የአከርካሪ ቀዶ ጥገና ዓይነቶች

የአከርካሪ ቀዶ ጥገና ዓለምን ማሰስ, እንደ ሎሚቶሚ, የአከርካሪ ውዝግብ እና ቼክቶሚ የመሰለ ውል በመጠቀም የውጭ ቋንቋን እንደምታስተውል ሆኖ ሊሰማው ይችላል. እንፈርደው, እንሁን? አንድ ሊሚክቶሚ በአከርካሪ ገመድ ወይም ነር arves ች ላይ ያለውን ግፊት ለመገጣጠም በአከርካሪ ገመድ ወይም ነር erves ች መካከል ያለውን ግፊት ለማስፋት, በተጨናነቀ ከፍ ያለ ክፍል ውስጥ የበለጠ የመተንፈሻ ስፍራን ለማገገም ያካትታል. አከርካሪ አጥንት, አከርካሪውን ለማረጋጋት እና ስያሜውን ለመቀነስ ብዙውን ጊዜ ጠንካራ, የማይናወጥ ድልድይ ከመገንባት ጋር ሲነፃፀር ሁለት ወይም ከዚያ በላይ vertebrae ን እንደ አንድ ላይ እንደ ሚያስተካክሉ ነው. አንድ ዲስክቶሚ, በተለምዶ ለከባድ ዲስኮች የተከናወነ የዲስኩን ተጎድሎ የሚወጣው የዲስኩን ክፍል ያስወግዳል, ይህም አለመግባባትን ያስከትላል. እነዚህ ጥቂት ምሳሌዎች ናቸው, እና የተካሄደው የተወሰነ የቀዶ ጥገና አይነት በግለሰቦች ሁኔታ እና በሂደትዎ ሰፊ አውታረ መረብ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ. እንዲሁም በትንሽ ወረሳሽ አከርካሪ ቀዶ ጥገና (ማትለያዎች), አነስተኛ የቲቲክ ጉዳቶችን እና ፈጣን ፈጣን የማገገም ጊዜዎችን ጨምሮ እንደ ዝቅተኛ ወራሪ ቴክኒኮችን ማካሄድ አስፈላጊ ነው. ከጤና ግቦችዎ እና ከአኗኗር ጋር የሚስማማ የተካተተ ዕቅድ እንዲጨምር ለማድረግ ለፍላጎቶችዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን ዘዴ መወያየት አስፈላጊ ነው. የጤና ምርመራ እነዚህን አማራጮች በደንብ ለማሰስ ትክክለኛ ስፔሻሊስት እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል.

የቅድመ-ትምህርት ዝግጅት-ለስኬት የእርስዎ የማረጋገጫ ዝርዝር

ስለዚህ, በአከርካሪ ቀዶ ጥገና ጋር ለመቀጠል ወስነዋል? በጣም ጥሩ! አሁን ለማራቶን ለማዘጋጀት የመሳሰሉት የቅድመ ክፍያ ዝግጅት ወሳኝ ደረጃ የሚመጣው ነው. በመታሰቢያው ሲሲሊ ሆስፒታል ወይም በሌሎች ቦታዎች አሰራርን ከግምት ውስጥ ማስገባት እንዳለብዎ ለተሳካ የቀዶ ጥገና ቀዶ ጥገና እና ለስላሳ ማገገም እንደ መጫኛ ቦታ እንደ ተሰማሩ ያስቡበት. ከመጀመሪያው እርምጃዎች አንዱ ጥልቅ የሕክምና ግምገማ ነው. ይህ በተለምዶ ለቀዶ ጥገናዎች ብቁ መሆንዎን ለማረጋገጥ, እንደ ኤክስሬይ ወይም እንደ ኤክስአይቪዎች ወይም MRS) እና የሕክምና ታሪክዎን ግምገማ. ሐቀኝነት እዚህ ምርጥ ፖሊሲ ነው, አንዳንድ መድኃኒቶችን ጨምሮ ማንኛውንም አደንዛዥ ዕፅ መውሰድዎን የሚያካሂዱ መድሃኒቶችን እና ማሟያዎችን ጨምሮ ማንኛውንም መድሃኒት እና ማሟያዎችን ጨምሮ ይግለጹ. የአኗኗር ዘይቤ ማስተካከያዎች እንዲሁ አስፈላጊ ናቸው. አጫሽ ከሆንክ ማጨስ ሲፈውስ እና የመገጣጠም አደጋን ለማሳደግ የሚያስችል ጊዜ አሁን ለማቆም ጊዜው አሁን ነው. ጤናማ ክብደትን ጠብቆ ማቆየት እና ገርነት በሚካፈሉ መልመጃዎች ውስጥ መሳተፍ ሐኪምዎ የሚያረጋግጥ ከሆነ, ለመጪው ቀዶ ጥገና ሰውነትዎን ማጠንከር ይችላል. በተጨማሪም, ጭንቀቶችዎን ወይም ስጋቶችዎን ከሐኪምዎ ወይም ከድራፒዎችዎ ጋር መወያየት በጣም አስፈላጊ ነው. እንዲሁም ህክምናዎን ለመወያየት እና በተሻለ ለመረዳት የድጋፍ አውታረ መረቦችን በ Healthilep በኩል ማግኘት ይችላሉ. ጤናዎን እና ደህንነትዎን ለማመቻቸት, ለአዎንታዊ የቀዶ ጥገና ተሞክሮ ደረጃን የመመዛቱን እና እስከ ህመም ነፃ የሆነ ሕይወት እንዲመለሱ እድልዎን እንደ እድል እንደ እድል ያስቡ.

ለስላሳ ሽግግር ተግባራዊ እርምጃዎች

ከህክምና እና የአኗኗር ዘይቤ በላይ ገጽታዎች, በቅድመ ክፍያ ዝግጅት ውስጥ ተግባራዊ ሚና ይጫወታሉ. በመጀመሪያ ደረጃ የድህረ-ተኮር ድጋፍ ስርዓትዎን ያቅዱ. በመጀመሪያ የማገገሚያ ጊዜዎ ውስጥ ዕለታዊ ተግባራት, መጓጓዣ እና የምግብ ዝግጅት ሊረዱዎት የሚችሉ የቤተሰብ አባሎቻቸውን ወይም ጓደኞች እገዛ ይመዝገቡ. ምቹ እና ተደራሽ የቤት አከባቢን መፍጠር እንዲሁ ቁልፍ ነው. መሰናክሎችን ለማስወገድ የቤት እቃዎችን እንደገና ለማስተካከል, አስፈላጊ ከሆነ የመታጠቢያ ቤቶችን ይጭኑ እና በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የሚውሉ ዕቃዎች በቀላሉ መዳረሻ እንዳሎት ያረጋግጡ. በቅድሚያ ምግብ ማዘጋጀት እና እነሱን ማቀዝቀዝ ደክሞ በሚሰማዎት እና በሚደክሙበት ጊዜ በእነዚያ ቀደምት ድህረ-ተኮር ቀናት ውስጥ በእነዚያ ቀደምት ድህረ-ተኮር ቀናት ውስጥ ሕይወት አሻራ ሊሆኑ ይችላሉ. የነገሮችን ስሜታዊ ጎን አይርሱ. ቀዶ ጥገና አስጨናቂ ሊሆን ይችላል, ስለሆነም እንደ ጥልቅ የመተንፈስ ወይም ማሰላሰል ያሉ የመዝናኛ ቴክኒኮችን መለማመድ, ነር ell ዎን ለማረጋጋት ሊረዳ ይችላል. የመድን ዋስትና መረጃ, የሕክምና መዝገቦችን, እና የመድኃኒቶችን ዝርዝር ጨምሮ ሁሉንም አስፈላጊ ሰነዶች ሰብስቡ እና በደስታ ተደራሽ በሆነ ቦታ ውስጥ እንዲጠብቋቸው. እነዚህን ተግባራዊ ዝርዝሮች በመፍታት አላስፈላጊ ጭንቀትን ያቃጥላሉ እናም በከፍተኛ መተማመን እና የአእምሮ ሰላም እንዲቀርቡ ለማድረግ የመቆጣጠር ችሎታ ይፈጥራሉ. ጤንነት መጓጓዣ እነዚህን አመክንዮአዊ ገጽታዎች ለመዳሰስ, ከቅድመ-ኦፕሬድ ድህፈት ከቅድመ ኦፕሬሽን ጋር የተቃዋሚነት ሽግግር ለማቃለል እንዲረዳዎ ሀብቶች እና ድጋፍ ሊሰጥ ይችላል.

የቀዶ ጥገና ቀን: - በሆስፒታሎች እንደ የመታሰቢያው SSILO ሆስፒታል እና ያኢሄ ዓለም አቀፍ ሆስፒታል ምን እንደሚመስሉ ምን ይጠብቃሉ

ትልቁ ቀን ደርሷል. ምን እንደሚጠብቁ ማወቅ ነር arves ችንዎን ለማቃለል እና አጠቃላይ ሂደቱን የበለጠ ማሟያ እንዲኖር ማድረግ ይችላል. እንደደረሱ, በተለምዶ በምዝገባ ጠረጴዛ ላይ ይፈትሻሉ እና ማንኛውንም የቀሪ ወረቀቱን ይሙሉ. ከዚያ ነርስ ወሳኝ ምልክቶች እንዲመረመሩ እና ከማለባተፊያው ሁኔታ ጋር መገናኘት ከጀመረ በሆስፒታል ቀሚስ ወደ ሆስፒታል መወየርን የሚያካትት ነርስ ይመራዎታል. ከሚኒስዮሎጂስት ጋር ይህ ውይይት ወሳኝ ነው. ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ - ምቾት እና መረጃዎ አለመሆኑን ማረጋገጥ አለባቸው. ከቀዶ ጥገናው በፊት ዘና ለማለት ለማገዝ መድሃኒት ይቀበላሉ, እናም ደግሞ ፈሳሾች እና መድሃኒቶች እንዲገባ የገባ IV መስመር ሊኖርዎት ይችላል. ማንኛውንም የመጨረሻ ደቂቃ ስጋቶችን ለህክምና ሠራተኞች መግባባትዎን ያስታውሱ. የጤና ቅደም ተከተል በታካሚ ግንኙነት እና መጽናኛ ቅድሚያ በሚሰጡት ሆስፒታሎች ጋር ይገናኛል, ስለሆነም እርስዎ ብቁ እና እንክብካቤ እጆች ውስጥ እያወቁ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ. መተንፈስ, በሂደቱ ላይ እምነት ይኑርህ እና በሌላኛው ወገን በሚጠብቀው አዎንታዊ ውጤት ላይ ትኩረት ያድርጉ.

ከቀዶ ጥገናው በኋላ ምን እንደሚከሰት እና ወዲያውኑ ይከሰታል?

በማደንዘዣ ውስጥ እያሉ የቀዶ ጥገና ቡድኑ በጥንቃቄ የታቀደው አቀራረብ መሠረት ሂደቱን ያከናውናል. የቀዶ ጥገናው ቆይታ እንደ ጉዳዩ ውስብስብነት ላይ በመመርኮዝ ይለያያል, ነገር ግን ቡድኑ የተሻለውን ውጤት በማምጣት ላይ የተመሠረተ መሆኑን ያረጋግጡ. ከቀዶ ጥገናው በኋላ ነርሶች ወሳኝ ምልክቶችንዎን በቅርብ የሚከታተሉ እና ማንኛውንም ህመም ወይም ምቾት በሚጠቀሙበት ወደ ማገገሚያ ክፍሉ ይወሰዳሉ. መጀመሪያ ላይ ግርማ ሞገስ ወይም ግጭት ሊሰማዎት ይችላል, ግን እነዚህ ተፅእኖዎች ሰመመን ሰመመን የሚሽከረከሩ ሰዎች ቀስ በቀስ ይመደባሉ. የህመም አስተዳደር ከፍተኛ ተቀዳሚ ጉዳይ ነው, እናም ምቾት እንዲኖርዎት የሚያስፈልጉትን የህክምና ሰራተኞች መድሃኒት ያስተዳድራሉ. በተጨማሪም የጥቁር እስትንፋሶችን እንዲወስዱ እና የሳንባ እህቶችን ለመከላከል ሲሉ ይበረታታሉ. በማገገሚያ ክፍሉ ውስጥ ያለዎት ርዝመት በግለሰቦች እድገትዎ ላይ የተመሠረተ ነው, ግን በተለምዶ ወደ ሆስፒታል ክፍል ይተላለፋሉ, በጥቂት ሰዓታት ውስጥ. በክፍልዎ ውስጥ ከተሠሩ በኋላ ነርሶች ሁኔታዎን መከታተልዎን ይቀጥላሉ እና ለመሰረታዊ ፍላጎቶች እርዳታ ይሰጣሉ. ሲገፉ የሕክምና ቡድኑ ጠንካራ ምግቦችን ቀስ በቀስ ያስተዋውቃል እናም እንደተገፋው ዙሪያውን መጓዝ እንዲጀምሩ ያበረታታዎታል. አጠቃላይ ሂደቱ ከተቀባው ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ እና ምቹ የሆነ ሽግግርን ለማገገም, ልምድ ካለው የሕክምና ባለሙያዎች ድጋፍ ጋር. የጤና-ትምህርት ሆስፒታሎች የሆስፒታልዎን ከፍተኛውን እና ደህንነትዎ በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቆዩ ለማድረግ ከድህረ-ተኮር እንክብካቤዎ ጋር ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው አጋሮቻቸውን ከአስተማማኝ ደረጃ ጋር በተያያዘ.

እንዲሁም ያንብቡ:

• በ UAE ውስጥ ላሉት የባህሪ ሕክምናዎች ምርጥ ሆስፒታሎች ምርጥ ሆስፒታሎች
• በፎርቲስ መታሰቢያ ምርምር ተቋም (FMRI) ጉርጋኦን፣ ሕንድ ውስጥ አጠቃላይ የልብ ሕክምና

ድህረ-ተኮር እንክብካቤ ለሂደቱ የደረጃ በደረጃ መመሪያ

ቀዶ ጥገናው እየተከናወነ ነው, የመታሰቢያ እርምጃ ነው. ድህረ-ተኮር እንክብካቤ የተሳካ ማገገም እና የአከርካሪዎ ቀዶ ጥገናዎን ጥቅሞች ለማዳከም በጣም አስፈላጊ ነው. በአሠራር ክፍሉ መካከል እና በማሻሻያ ክፍልዎ መካከል እንደ ድልድይ አድርገው ያስቡበት. ይህ ደረጃ የቀዶ ጥገና ሐኪምዎን መመሪያ, ህመምን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማስተዳደር, እና ቀስ በቀስ እንቅስቃሴዎን ወደ ዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እንደገና መያዙን በጥንቃቄ መከተልን ያካትታል. እሱ ሁልጊዜ የፀሐይ ብርሃን እና የዝናብ ጠብታዎች አይደለም, የተወሰነ ምቾት ሊሰማዎት ይችላል, ግን በትክክለኛው አቀራረብ እና ድጋፍ, በዚህ ጊዜ በመተማመን ሊጓዙ ይችላሉ. ሰውነትዎ ጉልህ የሆነ ሽግግርን ተካሄደ, እናም ለመፈወስ ጊዜ እና ርህሩ ፍቅራዊ እንክብካቤ ይፈልጋል.

የመጀመሪያዎቹ ቀናት ድህረ-ጥንቃቄ የተሞላበት ቀዶ ጥገና በአጠቃላይ በህመም ማኔጅመንት እና በንዴት እንክብካቤ ላይ ያተኮሩ ናቸው. በባህር ዳርቻ ላይ ማንኛውንም ምቾት ለማቆየት የታዘዙት የህመም መድሃኒት ሊታዘዙ ይችላሉ. ከዲዲኤላዊ ንግድ ውጭ እንደሌለባቸው ማረጋገጥ, መፈወስዎ ወይም ከድምማቸው በላይ ከመጠን በላይ ማከም የሚቻል መሆኑን ለማረጋገጥ እነዚህን መድሃኒቶች መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው. በቀዶ ጥገናዎ ላይ ቅርብ የሆነ ዓይን ይያዙ. እንደ ቀይነት, እብጠት, የፍሳሽ ማስወገጃ ወይም ትኩሳት ያሉ ማንኛውንም የኢንፌክሽን ምልክቶች ይፈልጉ. ማንን ካስተዋሉ የቀዶ ጥገና ሐኪምዎን ወዲያውኑ ያነጋግሩ - ከአዝናኝ የተሻለ ደህና! በሕክምና ቡድንዎ እንደተመዘገቡ የመነጩ ቦታው መደበኛ ያልሆነ ማፅዳት እንዲሁ ወሳኝ ነው. ምንም ነገር ግልጽ ሆኖ ከተሰማው ወይም ያልተጠበቁ ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አይፍሩ. እንደ የመታሰቢያው በዓል ሲሴል ሆስፒታል ያሉ ሆስፒታሎች በቤት ውስጥ ለስላሳ ማገገሚያ በሚፈልጉት እውቀት በሚፈልጉት እውቀት በደንብ የተያዙ መሆናቸውን ማረጋገጥ በታማቢያ ትምህርት ላይ ዋና ዋና መሆኑን ማረጋገጥ ነው.

በማገገምዎ ሲያድጉ የእንቅስቃሴ ደረጃዎን ቀስ በቀስ ለመጨመር ይጀምራሉ. ይህ ወዲያውኑ ማራቶን ወዲያውኑ ማካሄድ ማለት አይደለም! በአጭሩ በመጀመር በቤትዎ ዙሪያ, ለስላሳ የእግር ጉዞዎች እና ምቾት ሲሰማዎት ቀስ በቀስ እየጨመረ መምጣቱ ነው. በፈውስ አከርካሪዎ ላይ ተገቢ ያልሆነ ጭንቀትን ሊያስከትሉ የሚችሉ ማንኛውንም ከባድ እንቅስቃሴ, ከባድ ማንሳት, ወይም ማዞሪያዎችን ማስቀረት. ሰውነትዎን ያዳምጡ! በሚፈልጉበት ጊዜ ያርፉ, እና እራስዎን በጣም ጠንካራ አይግፉ. ያስታውሱ, ማገገም ውድድር አይደለም, ማራቶን ነው. በፕሮቲን, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በቲቲን, በቪታሚኖች እና በአጥንት ጥንካሬን ለመደገፍ በፕሮቲን, በቪታሚኖች እና ማዕድናት ላይ ትኩረት ያድርጉ. የውሃ መውረጃ መቆየት እኩል አስፈላጊ ነው. ትናንሽ, ተደጋጋሚ ምግቦች በተለይም በአፋጣኝ ድህረ-ተኮር ዘመን ውስጥ ካሉ ትላልቅ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከትላልቅ ሰዎች ጋር ለመገጣጠም ቀላል ናቸው. ለጤንነት ቀዳዳዎች ከሚያስፈልጉት አመጋገብ ዕቅዶች ውስጥ በሚካፈሉ የድህረ-ቀዳዳ አመጋገብ ዕቅዶች ውስጥ ከሚያገለግሉ የአመጋገብ ባለሙያዎች ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል.

በዚህ ደረጃ ላይ የድጋፍ አስፈላጊነት ከመጠን በላይ ሊታለፍ አይችልም. እንደ ምግብ ዝግጅት, የቤት ውስጥ ሥራዎችን እና ቀጠሮዎችን ቀጠሮዎችን ለመከታተል የመሳሰሉትን የቤተሰብ አባላት ወይም ጓደኞች እገዛን ይመዝግቡ. አንድ ሰው እጅን ለማበደር እና ስሜታዊ ድጋፍ እንዲሰጥዎ አንድ ሰው ልዩ ልዩ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. ድጋፍ ሰጪ አውታረ መረብዎ ላይ ለመጥመድ አያመንቱ. በዚህ ጉዞ ውስጥ እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ ናቸው. አስታውስ፣ ብቻህን አይደለህም. የጤና መጠየቂያ (ሀብቶች) ለማቅረብ እና ለማገገምዎ እንደ ለስላሳ እና ጭንቀትዎን በተቻለ መጠን ለማዳመጥ ከሚችሉ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ጋር እንዲያገናኙዎት እና በተቻለ መጠን በመንገድ ላይ ሊመሩዎት ከሚችሉ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ጋር እንዲያገናኙዎት ያድርጉ. በትጋት, በትዕግስት, በትዕግስት እና በአዎንታዊ አስተሳሰብ, በእግሮችዎ ይመለሳሉ እና ያለምንም ጊዜ ሙሉ በሙሉ በሕይወት ይደሰታሉ!

እንዲሁም ያንብቡ:

• ግላኮማ-መንስኤዎች, ምልክቶች እና የህክምና አማራጮች
• የክብደት መቀነሻ የቀዶ ጥገና አፈ-ታሪኮች ፣ የተወገዱ

ሊሆኑ የሚችሉ ውስብስቦች እና አስተዳደር

ምንም የቀዶ ጥገና ሕክምና ከሌለ የአከርካሪ ቀዶ ጥገና ልዩ አይደለም. ዘመናዊ ቴክኒኮች የተወሳሰቡ ችግሮች እድል በሚቀቁበት ጊዜ እነሱን ማወቅ እና እንዴት እንደሚተዳደሩ ለመረዳት ወሳኝ ነው. እውቀት ኃይል ነው, እናም ለጤንነትዎ የተሻሉ ውሳኔዎችን ለማድረግ እና አስፈላጊ ከሆነ ተገቢውን የህክምና ክስ ለመፈለግ ኃይል ይሰጡዎታል. ሊታወቅ የሚችል የመንገድ ላይ እንደ መኝታ ቤት እንደነበረው አስቡት; ተዘጋጅተሃል, ፈርተሃል. ምንም እንኳን እነዚያ ተስፋዎች ሁል ጊዜ ጥሩ ባይሆኑም እንኳ እንኳን መዘጋጀትዎን ሁል ጊዜ መዘጋጀት እና ምን እንደሚጠብቁ ማወቅ የተሻለ ነው. ይህ ክፍል የታሸጉ የአከርካሪ የቀዶ ጥገና ችግሮች ያላቸውን ችግሮች ትክክለኛ ግንዛቤ እንዲሰጥዎ ለማድረግ ነው.

በጣም ከተለመዱት ጉዳዮች አንዱ ኢንፌክሽኖች ናቸው. የቀዶ ጥገና ጣቢያዎች በቅንነት የተያዙ ቢሆኑም ሁል ጊዜ የባክቴሪያዎች የመጋለጥ አደጋ አለ. ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የኢንፌክሽን ምልክቶችዎ ምልክቶችዎን በጥብቅ ያዩዎታል-ቅሬታ, እብጠት, ሙቀት, የፍሳሽ ማስወገጃ ወይም ትኩሳት. ከነዚህ ውስጥ ካስተዋሉ, የቀዶ ጥገና ሐኪምዎን ወዲያውኑ ያነጋግሩ. በተለይም ሕክምና አንቲባዮቲክን ያካትታል, እና በአንዳንድ ሁኔታዎች, በበሽታው የተያዙ አካባቢን ለማፅዳት ተጨማሪ ቀዶ ጥገና. ምንም እንኳን በአንፃራዊነት ያልተለመደ ቢሆንም የነርቭ ጉዳት ሌላ ውስብስብ ነው. ምልክቶቹ ከደገምነት እና በእግሮች ወይም በእግሮች ውስጥ ድክመት ወይም ህመም ከመደናገጥ ጀምሮ ሊቆዩ ይችላሉ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የነርቭ ጉዳት ጊዜያዊ እና ከጊዜ እና በአካላዊ ሕክምናዎች ላይ መፍትሄ ይሰጡታል. ሆኖም አልፎ አልፎ, ዘላቂ ሊሆን ይችላል. በሂደቱ ወቅት የነርቭ ጅምላ ቴክኒኮችን እና የልብ-ነክ ቀዶ ጥገና ቴክኒኮችን በመጠቀም የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ከፍተኛ ጥንቃቄ ያደርጋሉ.

የደም መዘጋት በተለይም ከረጅም ጊዜ በፊት እንቅስቃሴ-አልባ ጊዜ በኋላ ሌላ አደጋ ተጋላጭ ናቸው. እነዚህ ሰዓቶች በእግሮች ውስጥ እና አልፎ አልፎ, ወደ ሳንባዎች ይጓዙ, ወደ ሳንባዎች ይጓዙ, የሳንባ ምችነት, ከባድ እና የህይወት አስጊ የሆነ ሁኔታ. የደም ማቆሚያዎችን ለመከላከል ሐኪምዎ የደም ቀጫጭኖችን ሊታዘዝ ይችላል እና የመጭመቂያ አክሲዮኖችን ለብሰዋል. ቀደም ሲል ከተነካው በኋላ ቀደም ብሎ ተነስቶ መራመድ እና መራመድ - እንዲሁ ወሳኝ ነው. ሌላ ውስብስብ ግንባታ ሴሬብሮስ ፍሰሱ ፈሳሽ (ሲ.ኤስ.ኤፍ. ይህ የሚከሰተው በአከርካሪው ገመድ በሚሠራበት ጊዜ የሚካሄደው የመከላከያ ሽፋን በሚቀሰቅበት ጊዜ, ሲ.ኤስ.ፍ. ምልክቶቹ ተቀምጠው በሚቀመጡበት ወይም በማንሳት በሚቆዩበት ጊዜ የሚባባሱ ከባድ ራስ ምታት ያካትታሉ. ሕክምና በተለምዶ የአልጋ እረፍትን ያካትታል እና በአንዳንድ ሁኔታዎች, የፍሰት ቀዶ ጥገና ጥገና. እንደ ያኢሄ ዓለም አቀፍ ሆስፒታል ያሉ ተቋማት እንደዚህ ያሉትን ችግሮች ውጤታማ ለማድረግ ብቁ ናቸው.

እንደ ማሽከርከር ወይም የመሳሪያዎች ያሉ የመሳሰሉት ሃርድዌር ጋር የተዛመዱ ችግሮች እንዲሁ የአከርካሪ ስፌት ባላቸው ህመምተኞች ውስጥ ሊከሰት ይችላል. ሃርድዌርን ለመከለስ ወይም ለመተካት ይህ ተጨማሪ ቀዶ ጥገና ሊፈልግ ይችላል. የእንቅስቃሴ ገደቦችን እና ክብደት የተሸከሙ ገደቦችን በተመለከተ የ Hardware ውድቀትን አደጋ ለመቀነስ የቀዶ ጥገና ገደቦችን እና ክብደት ያላቸው ገደቦችን በጥንቃቄ መከተል አስፈላጊ ነው. በመጨረሻም, ከቀዶ ጥገናው በኋላ የማያቋርጥ ህመም የመያዝ እድልን ማወቁ አስፈላጊ ነው. ብዙ ሕመምተኞች ከፍተኛ ህመም እፎይታ ሲያጋጥሟቸው, አንዳንዶች ሥር የሰደደ ህመም እንዲኖራቸው ይችላሉ. ይህ የነርቭ ጉዳቶችን, ጠባሳ ሕብረ ሕዋሳትን ወይም የስነ-ልቦና ስሜቶችን ጨምሮ በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ይህ ሊሆን ይችላል. እንደ መድሃኒት, የአካል ማጎልመሻ, እና አማራጭ ሕክምናዎች ያሉ የህመም አስተዳደር ስልቶች ሥር የሰደደ ህመም ለማቃለል እና የህይወት ጥራት ለማሻሻል ሊረዱ ይችላሉ. የጤና ምርመራ ሥር የሰደደ ህመምን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመፍታት የታሰበ የህመም አያያዝ እና መገልገያዎችን እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል. ያስታውሱ, ስለ እነዚህ ችግሮች መገንዘቡ በእንክብካቤዎ ውስጥ ንቁ እንድትሆን ይፈቅድልዎታል እናም አስፈላጊ ከሆነ ወቅታዊ እርዳታ መፈለግዎን ይፈቅድልዎታል. በተገቢው አስተዳደር, አብዛኛዎቹ ውስብስብ ችግሮች ከአከርካሪዎ የቀዶ ጥገናዎ አዎንታዊ ውጤት እንዲያገኙ ያስችልዎታል.

እንዲሁም ያንብቡ:

• ቱርክ ለጉበት ትራንስፕላንት ተመራጭ መድረሻ የሆነችበት ዋና ዋና ምክንያቶች

የመልሶ ማቋቋም እና የአካል ህመም: - እንደ fodist ሆስፒታል, ኖዲዳ በሚመስሉ ቦታዎች ላይ ተንቀሳቃሽነት እና ጥንካሬን በማደስ

የመልሶ ማቋቋም እና የአካል ሕክምና የተስተካከለ የአከርካሪ ቀዶ ጥገና ማገገም በጣም አስፈላጊ አካላት ናቸው. እንደ ፈውስዎ አከርካሪዎ የተለየ የግል የሥልጠና ፕሮግራም, የሰውነትዎን አቅም እንደገና ለማስተካከል እንደ መመሪያው ጉብኝት. የእንቅስቃሴ እና ጥንካሬን እንደገና ማምጣት ብቻ አይደለም. የተዋቀረ ማገገሚያ ፕሮግራም ተግባራዊ ችሎታዎን ማሻሻል, ህመምን መቀነስ, እና አጠቃላይ የህይወትዎን ጥራት ማሻሻል ይችላል. ያለ ትክክለኛ መልሶ ማቋቋም, የቀዶ ጥገና ጥቅሞች ውስን ሊሆኑ ይችላሉ, እናም ከፍተኛውን የመጉዳት አደጋ ሊያስከትሉ ይችላሉ. ስለዚህ ተደምስሷል, ለመንቀሳቀስ ጊዜው አሁን ነው!

የመልሶ ማቋቋም ግቦች ባለብዙ ገደብ ናቸው. በመጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ, ህመምን እና እብጠት ለመቀነስ ዓላማ አለው. አካላዊ ቴራፒስቶች እንደ በረዶ, ሙቀት, አልትራሳውንድ እና ማሸት ያሉ የተለያዩ ቴክኒኮችን ይጠቀማሉ. እንደ ተገቢው ሁኔታ እና የሰውነት መካኒኮች ያሉ በቤት ውስጥ ህመም ለማካተት ሥልጠናዎችን ያስተምራሉ. በሁለተኛ ደረጃ, የመልሶ ማቋቋም ዘዴን በማደስ እንቅስቃሴ ላይ በማደስ ላይ ነው. የአከርካሪ ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ ወደ ግትርነት እና ውስን እንቅስቃሴ ሊመራ ይችላል. የአከርካሪ ሐኪሞች አከርካሪዎን, አንገትን እና እግሮችንዎን ለመዘርጋት እና በመደመርዎ ቀስ በቀስዎ እንዲጨምሩ ለማድረግ የአካል ቱራፒስቶች በሚቀጥሉ መልመጃዎች ይመራዎታል. እነሱ ቀላል ሊመስሉ ይችላሉ, ነገር ግን እንተማመኑ, ልዩነቱ ይሰማዎታል! ግላዊነት የተዘበራረቀ እንክብካቤን እና በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ልምዶችን አፅን emphasize ት የሚሰጡ የፎቶላንድ ሆስፒታል.

ማጠናከሪያ የመልሶ ማቋቋም ቁልፍ ቁልፍ ገጽታ ነው. ደካማ ጡንቻዎች በአከርካሪው ውስጥ ህመም እና አለመረጋጋትን አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. እንደ አከርካሪዎ ያሉ አከርካሪዎን የሚደግፉ ጡንቻዎችዎን ለማጠንከር የተስተካከለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ያዘጋጃሉ. እንደገና እንዳይጎበኙ ትክክለኛ ቴክኒኮችን ያስተምሩዎታል እናም ጠንካራ ሲሆኑ የእኩልነትዎን መጠን ይጨምራሉ. ያስታውሱ, ቀርፋፋ እና ቋሚ ውድድሩን ያሸንፋል. የአካል ክፍሎች ሚዛንዎን, ቅንጅትዎን ለማሻሻል, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን (የሰውነትዎን ግንዛቤዎች የእሱ አቋምዎን ግንዛቤ ለማሻሻል የተለያዩ መልመጃዎች ይጠቀማሉ). ይህ በታላቅ በራስ መተማመን እና መረጋጋት እንዲንቀሳቀሱ ይረዳዎታል.

ትምህርት የመልሶ ማቋቋም ዋና አካል ነው. የአካል ቱራፒስቶች ስለ ሁኔታዎ, ትክክለኛ የሰውነት መካኒኬሽን እና የወደፊት ችግሮችን ለመከላከል ስልቶች ያስተምራሉ. እንዲሁም መደበኛ የሕክምና ክፍለ-ጊዜዎችዎን ከጨረሱ በኋላ የመልሶ ማቋቋምዎን ለመቀጠል የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ይሰጡዎታል. የአካላዊ የሕግ ባለሙያዎችን መመሪያ በጥንቃቄ መከተል እና የቤትዎን መልመጃዎች በትጋት ለመቀጠል ወሳኝ ነው. ለጤነኛ አከርካሪ የቤት ስራዎ እንደ የቤት ስራ ያስቡ! ከፍተኛ ጥራት ያለው እንክብካቤ ማግኘቱን በማረጋገጥ ውስጥ Healthricted ብቃት ያላቸው የአካል ቴራፒስቶች እና የመልሶ ማቋቋም ማዕከላት ያገናኛል. በሰለጠኑ ባለሙያዎች አመራር አማካኝነት የመንቀሳቀስ, ጥንካሬ እና በራስ የመመራትዎን መልኩ እንደገና ማግኘት እና የሚወዱትን ነገሮች ለማከናወን መመለስ ይችላሉ. ስለ መቆየት ብቻ አይደለም, ስለ አድናቆት ነው!

እንዲሁም ያንብቡ:

• የክብደት መቀነሻ የቀዶ ጥገና አፈ-ታሪኮች ፣ የተወገዱ

የረጅም ጊዜ ጤንነት-እንደ ሳውዲ የጀርመን ሆስፒታል ካይሮ, ግብፅ ያሉ መገልገያዎች የአኗኗር ዘይቤዎች እና የመከላከያ እርምጃዎች

አከርካሪ ቀዶ ጥገና በጤናዎ እና ደህንነትዎ ውስጥ ጉልህ የሆነ ኢንቨስትመንት ነው, ግን አስማታዊ ጥይት አይደለም. የረጅም ጊዜ ጤናን ማቆየት የአኗኗር ዘይቤዎችን እና የመከላከያ እርምጃዎችን ጨምሮ ትክክለኛ አቀራረብ ይጠይቃል. አከርካሪዎ ቀጣይነት ያለው እንክብካቤ እና ትኩረት የሚፈልግ እንደ ዋጋ ያለው ንብረት ያስቡ. ልክ እንደ እርስዎ ካሉት ጥገናዎች በኋላ መኪናዎን ችላ አይሉም, ከቀዶ ጥገናው በኋላ አከርካሪዎን ችላ ማለት የለብዎትም. ጤናማ ልምዶችን በመግዛት እና የመከላከያ እርምጃዎችን በመቀበል ወደፊት አደጋዎችዎን ከመጪዎቹ ችግሮች መጠበቅ እና ለሚመጡት ዓመታት በህመም ነፃ እና ንቁ ህይወት ሊደሰቱ ይችላሉ. ህመምን ለማስወገድ ብቻ አይደለም!

በጣም አስፈላጊ ከሆኑ የአኗኗር ዘይቤ ማስተካከያዎች አንዱ ጤናማ ክብደት መቀጠል ነው. ከመጠን በላይ ክብደት በአከርካሪዎ ላይ ተገቢ ያልሆነ ጭንቀትን ያስከትላል, የኋላ ህመም, ዲስክ መበላሸት እና ሌሎች የአከርካሪ ችግሮች የመያዝ አደጋን ያስከትላል. ክብደት መቀነስ, መጠነኛ በሆነ መጠን እንኳን ሳይቀር አከርካሪዎን በእጅጉ መቀነስ እና አጠቃላይ ጤናዎን ማሻሻል ይችላሉ. ጤናማ ክብደት, አትክልቶች, በአትክልቶች ውስጥ ሚዛናዊ የሆነ አመጋገብ እና ሰውነትዎን መፈወስ እና ጠንካራ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ ሰውነትዎን ለማቅረብ አስፈላጊ ነው. መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴም ወሳኝ ነው. እንደ መራመድ, መዋኘት እና ብስክሌት የመሳሰሉ ዝቅተኛ-ተፅእኖዎች ያሉ ዝቅተኛ ተፅእኖዎችዎን ለማጠንከር, ለአካባቢያችሁ ማሻሻል እና አከርካሪዎን ጤናማ ማድረግ በጣም ጥሩ ናቸው. በአከርካሪዎ ላይ ከመጠን በላይ ውጥረት ሊያስከትሉ የሚችሉ ከፍተኛ-ተፅእኖዎችን ለማስወገድ እርግጠኛ ይሁኑ. የሳውዲ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ, በልመና, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያ ለውጦች ጋር በማተኮር ድህረ-ሰዶማውያን ህመምተኞች የተደነገጉ አጠቃላይ የውሃ ፕሮግራሞችን ይሰጣል.

ተገቢው ሁኔታ በረጅም ጊዜ አከርካሪ ጤና ውስጥ ሌላ ቁልፍ ሚና ነው. ድሃ አቀማመጥ አከርካሪዎን ሊያስከትሉ እና ወደ ህመም እና ምቾት ሊመሩ ይችላሉ. ተቀምጠዋል, ተቀምጠዋል, ተቀምጠዋል, ቆመው ወይም መራመድ. ከኋላዎ ቀጥ ያለ እና ትከሻዎችዎ ዘና ይበሉ. ሲቆሙ, ክብደትዎን በሁለቱም እግር ላይ እኩል ያሰራጩ. ከባድ ነገሮችን በማነጽ በጉልበቶችዎ ላይ ይንፉ እና ጀርባዎን ይቀጥሉ. Ergonomics እንዲሁ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. የስራ ቦታዎ በአይንዎ ላይ ተቆጣጣሪዎ በተገቢው ሁኔታ ተቆጣጣሪ እና ጀርባዎ ጀርባዎን ለመደገፍ የተስተካከሉ መሆናቸውን ያረጋግጡ. በተለይም በተከታታይ የሚንቀሳቀሱ እረፍት ይውሰዱ, በተለይም በጠረጴዛ ላይ ተቀምጠዋል. ትናንሽ ማስተካከያዎች ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል!

የጭንቀት አስተዳደር ብዙውን ጊዜ ችላ ተብሏል ግን እኩል አስፈላጊ ነው. ሥር የሰደደ ውጥረት ጡንቻዎችዎን ሊያሳድጉ እና ለጀርባ ህመም አስተዋጽኦ ሊያበረክት ይችላል. እንደ ዮጋ, ማሰላሰል ወይም በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜን የማሳለፍ ውጥረትን ለማቀናበር ጤናማ መንገዶችን ይፈልጉ. በቂ እንቅልፍ ማግኘት ለአከርካሪ ጤናም አስፈላጊ ነው. ሰውነትዎ እራሱን እንዲያርፍ እና እንዲጠግን ለመፍቀድ በአንድ ሌሊት ከ7-8 ሰዓታት እንቅልፍ ያህሉ. በመጨረሻም, የኋላ ህመም ወይም ሌሎች የአከርካሪ ችግሮች ካጋጠሙዎት የባለሙያ እርዳታ ከመፈለግ ወደኋላ አይበሉ. የቅድመ ጣልቃ ገብነት ብዙውን ጊዜ ጥቃቅን ችግሮችን ዋና ከመሆናቸው ይልቅ ይከላከላል. የጤና መጠየቂያ ግላዊ እንክብካቤ እና መመሪያን ሊሰጡዎት ከሚችሉ የአከርካሪ ባለሙያዎች እና የህመም አስተዳደር ባለሙያዎች ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል. እነዚህን የአኗኗር ዘይቤዎች በማድረግ እና የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ አከርካሪዎን መጠበቅ እና ለመጪው ዓመታት ጤናማ, ንቁ, ንቁ እና ህመሞች ነፃ የሆነ ሕይወት ማግኘት ይችላሉ. ለወደፊቱዎ ኢንቨስት ነው!

እንዲሁም ያንብቡ:

• ግላኮማ-መንስኤዎች, ምልክቶች እና የህክምና አማራጮች

ማጠቃለያ የአከርካሪዎ የቀዶ ጥገና ጉዞዎን ማሰራጨት

የአከርካሪ ቀዶ ሕክምና ጉዞን ማዞር ከባድ ሆኖ ሊሰማው ይችላል, ነገር ግን በትክክለኛ እውቀት, በዝግጅት እና በተደገፈ ስኬታማ ውጤት ማግኘት ይችላሉ. ያስታውሱ, እርስዎ ታጋሽ አይደሉም, በራስዎ የጤና እንክብካቤ ውስጥ ንቁ ተሳታፊ ነዎት. ይህ ብሎግ ለድህረ-ተኮር እንክብካቤ እና የረጅም ጊዜ አከርካሪ ጤንነት ከቅድመ-ተኮር ጤንነት ከቅድመ-ተኮር ውሳኔ ውስጥ ይህ ብሎግ የተለያዩ የአከርካሪ ቀዶ ሕክምና የተለያዩ ደረጃዎች አጠቃላይ ግንዛቤ አላቸው. የርስዎን የጤና ቡድን መመሪያ በመከተል, በእውነታ የተረጋገጠ ውሳኔዎችን ለማድረግ እራስዎን ማጎልበት እና ማገገምዎን ለማመቻቸት እራስዎን ማበረታታት ይችላሉ. የእራስዎን ዕጣ ፈንታ መቆጣጠሪያ መውሰድ እና መፍታት ነው!

ከዚህ ጉዞ የመጡ ቁልፍ ተመልካቾች ግልፅ ናቸው. በመጀመሪያ, አደጋዎችን ለመቀነስ እና የስኬት ዕድልን ከፍ ለማድረግ ጥልቅ የቅድሚያ ዝግጅት ዝግጅት ወሳኝ ነው. በሁለተኛ ደረጃ, በቀዶ ጥገና ቀን ምን እንደሚጠብቁ መገንዘብ ጭንቀትን ሊፈጥር ይችላል እናም የበለጠ ዝግጁ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል. የመታሰቢያው በዓል ሲሲያዊ ሆስፒታል ያሉ ሆስፒታሎች ለስላሳ እና ድጋፍ ሰጪ ልምድ ማረጋገጥ ለታካሚ መጽናኛ እና ግንኙነት ቅድሚያ ይሰጣል. ሦስተኛ, ለፈውስ እና ውስብስብ ችግሮች ለማስተዋወቅ እና ለመከላከል የትጋት የድህረ-ተኮር እንክብካቤ አስፈላጊ ነው. የቀዶ ጥገና መመሪያዎን በጥንቃቄ ይከተሉ እና ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አያመልክም. አራተኛ, ሊኖሩ የሚችሉትን ችግሮች እና የአስተዳዳሪዎቻቸውን በደንብ እየተገነዘቡ ከሆነ አስፈላጊ ከሆነ ወቅታዊ የሕክምና ትኩረት እንዲፈልጉ ያደርጋችኋል. በአምስተኛው, የመልሶ ማቋቋም እና የአካል ሕክምና እንቅስቃሴን, ጥንካሬን እና ተግባሩን ለማደስ አስፈላጊ ናቸው. የፎቶላንድስ ሆስፒታል, ኖዳ, ለግለሰቦች ፍላጎቶች የተስተካከሉ ልዩ የመልሶ ማቋቋም ፕሮግራሞችን ይሰጣል.

በመጨረሻም, የረጅም ጊዜ አከርካሪ ጤና የአኗኗር ዘይቤዎችን እና የመከላከያ እርምጃዎችን ይፈልጋል. ጤናማ ክብደት መቀጠል, መልካም አሠራርን በመተግበር ጭንቀትን ማስተዳደር ከአፓርታማዎችዎ ወደፊት ችግሮች ሊጠብቁ ይችላሉ. እንደ ሳዑዲ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ, ግብፅ, የረጅም ጊዜ አከርካሪ ጤናን ለመደገፍ አጠቃላይ የዌልንስ ፕሮግራሞችን ያቅርቡ. ያስታውሱ, የአከርካሪ ቀዶ ጥገና መድረሻ አይደለም, የመጀመርያው ነጥብ ነው. የህይወትዎን ጥራት ለማሻሻል እና የነፃነትዎን መልሰው ለማሻሻል እድሉ ነው. በተደነገገኑ የጤና እንክብካቤ ቡድን ድጋፍ, በአዎንታዊ ውጤትን ማሳካት እና ህመምን ነፃ እና ንቁ ህይወት መኖር ይችላሉ. Healthtrip የመንገዱን እያንዳንዱን እርምጃ ለመምራት እዚህ አለ. በአለም ዙሪያ ካሉ ከፍተኛ ሆስፒታሎች, ልምድ ያላቸው የቀዶ ጥገና ሐኪሞች እና አጠቃላይ እንክብካቤ ፕሮግራሞች ጋር እናገናኝዎታለን. በእውነታዎች ውሳኔዎች ላይ ለመገኘት የሚያስፈልጉዎትን መረጃ እና ሀብቶች እንሰጥዎታለን. ለግል ድጋፍ እና ድጋፍ ለማግኘት ከእኛ ጋር ለመገናኘት አያመንቱ. የአከርካሪዎ የቀዶ ጥገና ጉዞዎ ልዩ ነው, እናም ስኬት እንዲያደርጉት እርስዎን ለማገዝ እዚህ መጥተናል. ክፍያ ለመውሰድ እና ጤናማ, ደስተኞች እና የበለጠ ንቁ ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው!