ከፓንቻካርማ ጋር ሚዛንዎን ያግኙ

ዛሬ ፈጣን ጉዞ በበዛበት አለም በዕለት ተዕለት ኑሮው ግርግር እና ግርግር ውስጥ መግባታችን ቀላል ነው፣ ይህም ሰውነታችን እና አእምሯችን እንዲደክም እና ሚዛኑን እንዲወጣ ያደርገዋል. ከስራ ቀነ-ገደብ እስከ ማህበራዊ ሚዲያ ማሳወቂያዎች ድረስ በውጥረት ተወጥረናል፣ እና ብዙ ጊዜ በባዶ የምንሮጥ መስሎ ቢሰማን ምንም አያስደንቅም. ግን እንደገና ለማስጀመር፣ ለመሙላት እና ቀሪ ሂሳብዎን እንደገና ለማግኘት የሚያስችል መንገድ ቢኖርስ.

ሳይንስ ፓንካካማ በስተጀርባ ያለው ሳይንስ

በ SANASKrit ውስጥ ወደ "አምስት እርምጃዎች" የሚተረጎመ ፓንቻካማ, በአይዙዲክ ሕክምና ውስጥ የተዘበራረቀ አጠቃላይ የመዳረሻ እና የመልቀቂያ ፕሮግራም ነው. ይህ ሁሉን አቀፍ አካሄድ የሚያተኩረው በሰውነት ውስጥ ሊጠራቀም እና አለመመጣጠን ሊያስከትል የሚችለውን አካላዊ እና አእምሮአዊ መርዞችን ወይም “ማማ”ን በማስወገድ ላይ ነው. እነዚህን መርዞች በማስወገድ ፓንቻካርማ አካላዊ እና ስሜታዊ ደህንነታችንን የሚቆጣጠሩትን ሶስት ዶሻዎች - ቫታ, ፒታ እና ካፋን ሚዛን ለመመለስ ይረዳል. ዶሻዎች ሚዛናዊ በሚሆኑበት ጊዜ ጥሩ የጤና, አስፈላጊነት እና የተረጋጋና ግልፅነት ስሜት እናገኛለን.

የፓንቻካማ አምስት እርምጃዎች

የፓንቻካማ አምስቱ እርምጃዎች የተነደፉ እና ከሥጋው ጋር ለማነፃፀር እና ለማደስ የሚሠሩ ናቸው. ያካትታሉ:

1. ዲፓና: ቅድመ-ንፅህና፣ ይህም በአመጋገብ፣ ዮጋ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን በማጣመር ሰውነትን ለመርክስ ማዘጋጀትን ያካትታል.

2. ፓቻና: እንደ ማሸት, የእንፋሎት መታጠቢያዎች, እና የእፅዋት ሕክምናዎች ከሰውነት ለመውጣት የመሳሰሉ የተፈጥሮ ሕክምናዎችን ጨምሮ.

3. ፕራድሃና ካርማ: እንደ የአፍንጫ የመንጻት, የመንጻት እና የህክምና ሕክምናዎችን ከሰውነት ለማስወጣት የአፍንጫ የመንፃት, የመታሸት እና የህክምና ሕክምናዎችን የሚያካትት ዋናው የመርከብ ሂደት.

4. ፓስቻት ካርማ: ድህረ-መርዛማ፣ ይህም ሰውነትን በአመጋገብ፣ በዮጋ እና በመዝናኛ ዘዴዎች ማደስ እና መመገብን ያካትታል.

5. ራሳያና: ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን፣ ማሰላሰልን፣ እና ዮጋን በመጠቀም ሰውነትን እና አእምሮን በመመገብ እና በማደስ ላይ የሚያተኩር ማደስ.

የፓንቻካማ ጥቅሞች

ስለዚህ ከፓንቻካርማ ሕክምና ምን መጠበቅ ይችላሉ:

ጭንቀትን እና ጭንቀትን ቀነሰ-ፓንካካራ የአእምሮን እና አካልን ለማረጋጋት እና የጭንቀት ስሜትን እና የጭንቀት ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል.

የተሻሻለ የምግብ መፈጨት፡ የምግብ መፍጫ ሥርዓትን በማጽዳት ፓንቻካርማ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል፣ የ IBS ምልክቶችን ለመቀነስ እና አጠቃላይ የአንጀት ጤናን ለማሻሻል ይረዳል.

የኃይል መጨመር፡- መርዞች ከሰውነት ውስጥ በሚወገዱበት ጊዜ የኃይል መጠን ይጨምራል ይህም የመነቃቃት እና የመታደስ ስሜት ይፈጥራል.

የተሻሻለ የአእምሮ ግልጽነት-ፓንካካማ አእምሮን ለማፅዳት, የአስተሳሰብ ግልጽነት, ትኩረት እና የተረጋጋ ስሜት ለማፅዳት ይረዳል.

የተሻሻለ የቆዳ ጤንነት፡- ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማስወገድ ፓንቻካርማ የቆዳን ጤንነት ለማሻሻል፣ የቆዳ መሸብሸብ፣ የቆዳ መሸብሸብ እና ሌሎች የቆዳ ጉድለቶችን ይቀንሳል.

ከHealthtrip ጋር ሚዛን ማግኘት

በጤናዊነት ፍጥነት, በዛሬ ፈጣን በሆነ ዓለም ውስጥ ሚዛን የመፈለግ አስፈላጊነት ተረድተናል. ለዚያም ነው እንደገና እንዲነሳ፣ እንዲሞሉ እና ቀሪ ሂሳብዎን እንዲያገኙ በጥንቃቄ የተነደፉትን የፓንቻካርማ ማፈግፈግ እናቀርባለን. የእኛ የባለሙያ ባለሙያዎች ቡድናችን ልዩ ፍላጎቶችዎ እና ግቦችዎ ጋር የሚስማማ ግላዊ ሕክምናን ለመፍጠር ከእርስዎ ጋር አብሮ ይሰራሉ. ከመመረዝ እና ከማደስ ጀምሮ እስከ መዝናናት እና ጭንቀትን መቆጣጠር፣የእኛ የፓንቻካርማ ማፈግፈግ ለጤና ተስማሚ የሆነ አጠቃላይ አቀራረብን ያቀርባል፣ይህም ሚዛንዎን እንዲያገኙ እና ምርጥ ህይወትዎን እንዲኖሩ ይረዱዎታል.

መደምደሚያ

በፍጥነት፣ጠንክረን እና ጠንካራ እንድንሄድ በየጊዜው በሚገፋን አለም ውስጥ፣የእኛን ጤንነት፣ደህንነታችን እና ሚዛናችንን በቀላሉ ማየት አስፈላጊ ነው. ፓንካካማ ሥጋችንን እንድናሳድግ, አዕምሯችንን እና መንፈሳችንን እንድናዳብር በመገንዘብ ኃይለኛ መፍትሄ ይሰጣል, እና ሰውነታችንን እና መንፈስን እና መንፈሳችንን እንድመላለስ ይረዳናል. ይህንን የጥንታዊ ልምምድ በሕይወታችን ውስጥ በማካተት ሚዛናችንን ማግኘት እንችላለን, አስፈላጊነታችንን እና ህይወትን እስከ ሙሉ በሙሉ ህይወት ይኖራናል. ታዲያ ዛሬ ሚዛንህን ለማግኘት የመጀመሪያውን እርምጃ ለምን አትወስድም.