ድህረ-የጉበት-ሽግግር ድጋፍ ስርዓት መገንባት Â € "የጤና አያያዝ የታካሚ መመሪያ

• የጥንቆላ ድጋፍ ስርዓት መገንባት ለምን ወሳኝ ድህረ-ጉበት ተከላካይ ነው
• ድጋፍ የት እንደሚገኝ: - ቁልፍ ሀብቶችን መለየት
• በእርስዎ ድጋፍ አውታረ መረብ ውስጥ መሆን ያለበት ማን ነው? የተለያዩ ቡድን
• ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት እንዴት መገንባት እና መጠበቅ
• በደግነት ስርዓትዎ ውስጥ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን መፍታት
• የሆስፒታል ድጋፍ ፕሮግራሞች እና አገልግሎቶች ምሳሌዎች ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ምሳሌዎች
< ሊ>ማጠቃለያ-ለተሳካ ማገገም የድጋፍ ስርዓትዎን ማገድ

የድጋፍ ስርዓት አስፈላጊነት መገንዘብ

የጉበት መተላለፍ ሕይወት የሚያስተካክለው ክስተት ነው, እናም የመልሶ ማግኛ ጊዜው አካላዊ እና ስሜታዊ ግብር ሊሆን ይችላል. አንድ ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት በዚህ ጊዜ ውስጥ የሚከናወኑትን ተፈታታኝ ሁኔታዎች ለማዳበር የሚረዳ የደህንነት መረብ ነው. የድጋፍ ቡድንዎ በባንኮክ ወይም በሳዑዲ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ, ግብፅ, የምግብ ዝግጅት እና የቤት ውስጥ ሥራዎችን በመሳሰሉ የ jj የታተመ ሆስፒታል መጓጓዣዎች ተግባራዊ ድጋፍ ሊሰጥ ይችላል. ከሁሉም በላይ ደግሞ በጭንቀት, በፍርሃት ወይም በብቸኝነት ጊዜያት በሚያስደንቅ ጊዜ ማዳመጥ, ማበረታቻ እና ማስተዋል በመስጠት ስሜታዊ ድጋፍ ይሰጣሉ. በጥሩ ሁኔታ እንክብካቤ የሚያደርጉ እና በጥሩ ሁኔታ የተያዙ ሰዎች ያሉት ሰዎች የጭንቀት ደረጃን መቀነስ እና አጠቃላይ የህይወትዎን ጥራት ማሻሻል ይችላሉ. ያስታውሱ, በሌሎች ላይ መታመን ምንም ችግር የለውም. የቤተሰብ አባል, ጓደኛ ወይም የድጋፍ ቡድን ቢኖር, እነዚህ ግለሰቦች በአዎንታዊ, ተነሳሽነት, እና በመፈወስዎ ጉዞዎ ላይ እንዲያተኩሩ ሊረዱዎት ይችላሉ. ይህ ጉዞ ይህ ጉዞ ለእያንዳንዱ ግለሰብ ልዩ መሆኑን ይገነዘባል, እናም እርስዎ ወደሚፈልጉት ፍላጎቶችዎ ከሚያሳዩት የቀኝ አውታረመረቦች ጋር ለማገናኘት እንሞክራለን.

የቁልፍ ድጋፍዎ ሰዎችን መለየት

የድጋፍ ስርዓትዎን የሚመሰርቱ ግለሰቦች ከህይወትዎ የተለያዩ ገጽታዎች ሊመጡ ይችላሉ. ወጥ የሆነ ድጋፍን ለማቅረብ ፈቃደኛ የሆኑና የቅርብ ጓደኞች በመለየት ይጀምሩ. ርኅሩኅ, አስተማማኝ የሆኑ እና ምስጢራዊነትን የመጠበቅ አስፈላጊነት እንዲገነዘቡ አድርግ. የተራዘመ የቤተሰብ አባላትን, ጎረቤቶችን ወይም የስራ ባልደረቦችን የመርዳት ፍላጎት ያላቸውን ፍላጎት ለማካሄድ አያመንቱ. ከግል አውታረ መረብዎ በተጨማሪ የባለሙያ ድጋፍን ዋጋ ይመልከቱ. ይህ በድህረ-ሽግግር እንክብካቤ ውስጥ የሚሽከረከሩ የሕክምና ባለሙያዎችን, ማህበራዊ ሰራተኞችን ወይም በሽተኛ ጠባቆችን ሊያካትት ይችላል. በጀርመን እንደ ሄሊኮ ክላይኒየም ኤርፊርት በሚመስሉ ተቋማት ውስጥ ብቃት ያላቸው የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎችን በማግኘት ረገድ ብቃት ሊረዳዎት ይችላል. በተጨማሪም, ከጉጋ ቡድን ወይም የጉበት ሽግግር ተቀባዮች ከድጋፍ ቡድኖች ወይም የመስመር ላይ ማህበረሰቦች ጋር መገናኘት ያስቡ. ተመሳሳይ ዱካ የተጓዙ ሌሎች ሰዎች ልምዶችን እና ጥልቅ ማስተዋልን ማጋራት በሚያስደንቅ ሁኔታ ማረጋገጥ እና ማበረታቻ ሊሆን ይችላል. ያስታውሱ, በደግነት ስርዓትዎ ውስጥ ስለ ሰዎች ብዛት አይደለም, ግን የእነሱ ድጋፍ ጥራት እና ለጤንነትዎ ያለዎት ቁርጠኝነት.

የድጋፍ አውታረ መረብዎን መገንባት እና ማቆየት

አንዴ የድጋፍ አውታረ መረብዎን አባላት ካወቁ በኋላ እነዚህን ግንኙነቶች በንቃት መገንባት እና ማጎልበት አስፈላጊ ነው. ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ለድጋፍ ሰዎችዎ በግልፅ ያሳዩ. ስለ የመድኃኒት አያያዝ, የመድኃኒት አያያዝ, እንደ ኤልሳቤጥ ሆስፒታል በሚገኙ መገልገያዎች እገዛ, ወይም በቀላሉ በሚያስደንቅ ስሜት በሚሰማዎት መረጃዎች ውስጥ ለሚጓዙት የእርዳታ ዓይነቶች ዝርዝር መረጃ ይኑርዎት. መደበኛ ግንኙነት ቁልፍ ነው. ሳምንታዊ የስልክ ጥሪ ወይም ወርሃዊ የቡና ቀን እንደሆነ ከድጋፍዎ ጋር መደበኛ ቼክዎን ያዘጋጁ. ምስጋናዎን ለመግለጽ እና ጥረታቸውን ለመቀበል እነዚህን እድሎች ይጠቀሙበት. ያስታውሱ, እርስዎን መደገፍ በእነሱ ላይ ቁርጠኝነት ነው, እናም መዋጮዎቻቸውን በማወቅ የማስያዣ ገንዘብዎን ያጠናክራሉ. መጀመሪያ ላይ የማይመች ቢሰማውም እንኳ እርዳታ ለማግኘት ክፍት ይሁኑ. በዚህ ጊዜ ሌሎች እንዲንከባከቡዎት ምንም ችግር የለውም. በሚገገምበት ጊዜ ፍላጎቶችዎ ሊቀየሩ ይችላሉ, ስለሆነም የድጋፍ ስርዓትዎን በመደበኛነት እንደገና መገምገምዎን ያረጋግጡ እና እንደ አስፈላጊነቱ ማስተካከያዎችን ያድርጉ. እና በዚህ ጉዞ ውስጥ ከሚፈለጉት ሀብቶች ጋር እንዲገናኙ ለማገዝ Healthipery እዚህ ላይ ያስታውሱ.

የመስመር ላይ ማህበረሰቦችን እና ሀብቶችን መጠቀም

በዛሬው ጊዜ ዲጂታል ዕድሜ ውስጥ የመስመር ላይ ሀብቶች እና ማህበረሰቦች ሀብቶች የአንድን ሰው ድጋፍ ስርዓት ሊያሟሉ ይችላሉ. የመንገድ መድረኮች እና ማህበራዊ ሚዲያዎች ቡድኖች ልምዶች ልምዶችን ለማጋራት, ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እና የሚያጋጥሙትን ከሚያውቁ ሌሎች ሰዎች ማበረታቻ ይሰጣሉ. እነዚህ የመሣሪያ ስርዓቶች በተለይ ከተላለፉ ማዕከላ ማዕከላ ቤቶች ርቀው ለሚኖሩ ወይም ለአካል የአካል ድጋፍ ቡድኖች የተገዙ ሰዎች ናቸው. ስለ ጉ ver ሽርሽር ማገገሚያ, የመድኃኒት አያያዝ እና ጤናማ ኑሮ መረጃን የሚያቀርቡ ድር ጣቢያዎች እና መተግበሪያዎች ጠቃሚ ሀብቶች ሊሆኑ ይችላሉ. የጤና ምርመራ ራሱ የተነደፈ ነው, እንደ Pelierendududing የሆስፒታሉ የሆስፒታሉ ማኒያ ያሉ የተለያዩ የጤና እንክብካቤ መሳሪያዎች መረጃ በመስጠት, እና ከህክምና ባለሙያዎች እና የድጋፍ አገልግሎቶች ጋር በማገናኘት ላይ ነው. በመስመር ላይ ማንኛውንም ለውጦች ከማድረግዎ በፊት ስለ እርስዎ የሚወስዱት መረጃዎን ልብ ይበሉ, እና ሁልጊዜ በሕክምና ዕቅዶችዎ ላይ ማንኛውንም ለውጦች ከማድረግዎ በፊት ሁል ጊዜ ከጤና ጥበቃዎ ቡድን ጋር ያማክሩ. እራስዎን ለማስተማር, ከሌሎች ጋር ለመገናኘት እና በማገገም ጉዞዎ ውስጥ ንቁ ሚና እንዲወስዱ ለማድረግ የመስመር ላይ ሀብቶችን ይጠቀሙ. ከጎንዎ ከጎንዎ ከጎንዎ ጋር በድህረ-ተከላካይ ኑሮዎን በመተማመን ለማሰስ አንድ እውቀት እና ድጋፍ ማግኘት ይችላሉ.

በደግነት ስርዓትዎ ውስጥ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን መቋቋም

በጥሩ ዓላማዎች እንኳን, በደግነት ስርዓትዎ ውስጥ ተፈታታኝ ሁኔታዎች ሊነሱ ይችላሉ. አለመግባባቶች, እርስ በእርሱ የሚጋጭ ምክር, ወይም በደህናዎች መካከል ያለው የመረበሽ ችግሮች ሁሉም የተለመዱ ክስተቶች ናቸው. እነዚህን ተግዳሮቶች በንቃት እና በችግር ስሜት መፍታት አስፈላጊ ነው. አለመግባባቶች በሚነሱበት ጊዜ እይታዎን በእርጋታ እና በአክብሮት ለመግባባት ይሞክሩ. ያስታውሱ ሁሉም ሰው እርስዎን ለመደገፍ የተቻላቸውን ሁሉ እያከናወነ መሆኑን ያስታውሱ, እና አለመግባባቶች ብዙውን ጊዜ ክፍት እና በሐቀኝነት ግንኙነት ውስጥ ሊፈቱ ይችላሉ. ተንከባካቢ የአድጋቶችን ምልክቶች እያሳየ መሆኑን ካስተዋሉ, ለራሳቸው ድጋፍ እንዲሹ ያበረታቷቸው. ተንከባካቢ አድናቂዎች ከባድ ጉዳይ ነው, እናም የእርስዎ ድጋፍ የራሳቸውን ደህንነት ቅድሚያ የሚሰጡ መሆናቸው አስፈላጊ ነው. ድንበሮችን ለማዋቀር እና አስፈላጊ ከሆነ ግንኙነቶችን ለመገደብ አይፍሩ. ከአንዳንድ ግለሰቦች እራስዎን ከጊዜው መራቅ ቢያስፈልግም የራስዎን የአእምሮ እና ስሜታዊ ጤንነት ቅድሚያ መስጠት ምንም ችግር የለውም. በደግነት ስርዓትዎ ውስጥ ግጭቶችን ለመፍታት እየታገሉ ከሆነ ከቴራፒስት ወይም አማካሪ የባለሙያ መመሪያን መፈለግ ያስቡበት. ከሆስፒታሎች ጋር በተያያዘ ከሆስፒታሎች ጋር በተያያዘ ብቃት ያላቸው የአእምሮ ጤንነት ባለሙያዎች, እንደ NMC ልዩ ሆስፒታል, አል ናህዳ, ዱባይ ካሉ የድህረ-ትስስር እንክብካቤ እንክብካቤ ባለሙያዎችን ለማግኘት ይረዳዎታል. ያስታውሱ, ጤናማ እና ደጋፊ አከባቢን ማቆየት ለአዎንትዎ አስፈላጊ ነው, እና ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ለመፍታት የድጋፍ ስርዓት የብርታት እና የመጽናኛ ምንጭ መሆኑን ለማረጋገጥ ይረዳል.

ትክክለኛውን ሐኪሞች እና ሆስፒታሎች መፈለግ

የድህረ-ተከላካይ የመሬት ገጽታ ማሰስ ቀጣይነት ያለው የሕክምና እንክብካቤ እና ክትትል ይጠይቃል. የቀኝ ሐኪሞችን እና ሆስፒታሎችን በመፈለግ በታይላንድ ውስጥ እንደ ባንግኮክ ሆስፒታል ሲሆኑ ለረጅም ጊዜ ጤናዎ እና ደህንነትዎ አስፈላጊ ነው. ድህረ-ተከላካዮችን በሽተኞች በማስተዳደር ረገድ ሰፊ ተሞክሮ ያላቸውን ልዩ ተሞክሮ ያላቸውን ልዩነቶች ይፈልጉ. እንደ የግንኙነት ዘይቤዎቻቸው, ተገኝነት, እና ከሌሎች የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ አባላት ጋር ለመተባበር ፈቃደኛ መሆናቸው ልብ ይበሉ. የጉበት መተላለፊያዎች እንክብካቤ, ራሳቸውን የወሰኑ የሽግግር አሃዶች እና አጠቃላይ የድጋፍ አገልግሎቶች ያላቸው የሆስፒታሎች. ብቃት ያላቸው የሕክምና ባለሙያዎች እና ታዋቂ የጤና እንክብካቤ ተቋማትን ለመለየት ሊረዳዎት ይችላል. በእውቀት የተያዙ ውሳኔዎችን እንዲወስኑ ለማገዝ ስለ የዶክተሮች መረጃዎች, የሆስፒታል መገልገያዎች እና በሽተኛ ግምገማዎች ዝርዝር መረጃ እናቀርባለን. ጥያቄዎችን ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ እና ሁለተኛ አስተያየቶችን ይፈልጉ. የእርስዎ ጤና ቅድሚያ የሚሰጠው የእርስዎ ጉዳይ ነው, እናም የመልሶ ማግኛ ጉዞዎን በሚመራው የሕክምና ቡድን ውስጥ በራስ መተማመን መሰማቱ አስፈላጊ ነው. ከ Healthiprords ድጋፍ ጋር, የጉበት ሽግግርዎ እንዲበቅልዎ ትክክለኛውን የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎችን ማግኘት ይችላሉ.

የገንዘብ እቅድ እና ድጋፍ

የጉበት መተላለፍ ትልቅ የገንዘብ ሸክም ሊሆን ይችላል, እናም ከቀዶ ጥገና, መድኃኒቶች, ከተከታዮቹ እና ከሌሎች የጤና እንክብካቤ ወጪዎች ጋር የተዛመዱ ወጪዎችን ማቀድ አስፈላጊ ነው. የተሸፈነውን ለመረዳት እና የኪስዎ ወጪዎችዎ ምን እንደሚሆን ለመረዳት የመድን ሽፋንዎን መከለስ ይጀምሩ. እንደ የመንግሥት ፕሮግራሞች, ለትርፍ ያልሆኑ ድርጅቶች እና የመድኃኒት ኩባንያዎች ያሉ የታካሚ ያልሆኑ ድርጅቶች እና የታካሚ ድርጅቶች እና የታካሚ ድጋፍ መርሃግብሮች ያሉ የገንዘብ ድጋፍ ምንጮች ያስሱ. በጀት ለመፍጠር እና ወጪዎችዎን ለማስተዳደር ዕቅድ ለማዳበር የገንዘብ አማካሪ እገዛን ይመዝግቡ. ውስብስብ የገንዘብ ጉዳዮችን ለማሰስ እና ሀብቶችዎን ከፍ ለማድረግ ስልቶችን ለመለየት ሊረዱዎት ይችላሉ. ከቤተሰብ እና ከጓደኞች እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ. ብዙ ሰዎች ለሕክምና ወጪዎችዎ አስተዋጽኦ ለማድረግ ፈቃደኞች ናቸው, እና የብዙዎች የመሣሪያ ስርዓቶች ገንዘብን ለማሳደግ ጠቃሚ መሣሪያ ሊሆኑ ይችላሉ. የጤና ቅደም ተከተል ከህክምና ህክምናዎች ጋር የተዛመዱ የገንዘብ ተግዳሮቶችን ይረዳል, እናም ሸክሙን ለማቃለል ሊረዱ የሚችሉ ሀብቶችን መረጃ ለመስጠት እንጥራለን. ያስታውሱ, የገንዘብ እቅድ ከድህረ-ተከላካይ ጉዞዎ አስፈላጊ አካል ነው, እና እርዳታ በመፈለግ የገንዘብ እቅድ በጣም አስፈላጊ አካል ነው.

የአእምሮ ጤና እና ስሜታዊ ደህንነት

ከድህረ-ትራንስፖርት ጉዞዎ ወቅት የአእምሮ ጤንነትዎ እና ስሜታዊ ደህንነትዎ እንዲሁ እንደ አካላዊ ጤንነትዎ አስፈላጊ ናቸው. የጉበት አስተላላፊ ተቀባዮች ብዙውን ጊዜ ጭንቀትን, ድብርትን እና ፍርሃትን ጨምሮ የተለያዩ ስሜቶችን ያጋጥማቸዋል. እነዚህን ስሜቶች መቀበል እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ድጋፍ መፈለግ አስፈላጊ ነው. በድህረ-ሽግግር እንክብካቤ ውስጥ ከሚያገለግሉት ቴራፒስት ወይም አማካሪ ጋር አብሮ መሥራት ያስቡበት. ስሜትዎን ለማስኬድ, ስልቶችን ለመቋቋም እና አጠቃላይ የአእምሮ ጤንነትዎን ለማሻሻል ለእርስዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ሊያገኙ ይችላሉ. እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ማሰላሰል, ወይም በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜ ማሳለፍ ያሉ የራስ-እንክብካቤ እንቅስቃሴዎችን በመደበኛነት ይለማመዱ. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ጭንቀትን ለመቀነስ, ስሜትዎን ለማሻሻል እና በጥሩ ሁኔታ የመረዳት ችሎታ እንዲኖራቸው ይረዳቸዋል. ከሚያውቋቸው ሌሎች ሰዎች ጋር ይገናኙ. የድጋፍ ቡድኖች እና የመስመር ላይ ማህበረሰቦች የልዩ እና የማረጋገጫ የመረዳት ችሎታ ሊሰጡ ይችላሉ. የጤና ፍለጋ የአእምሮ ጤና አስፈላጊ መሆኑን ይገነዘባል እናም ብቃት ያላቸው የአእምሮ ጤንነት ባለሙያዎች እና የድጋፍ አገልግሎቶች ጋር ለማገናኘት ሃብቶችን ያቀርባል, ምናልባትም እንደ ሊቪ ሆስፒታል, ኢስታንቡል ያሉ መገልገያዎች አቅራቢያ ናቸው. ያስታውሱ, አእምሯዊ እና ስሜታዊ ደህንነትዎን መንከባከብ የማገገሚያዎ አስፈላጊ አካል ነው, እናም ድጋፍ መፈለግ ከጉበት ሽግግርዎ በኋላ እንዲበቅልዎት ሊረዳዎት ይችላል.

የጥንቆላ ድጋፍ ስርዓት መገንባት ለምን ወሳኝ ድህረ-ጉበት ተከላካይ ነው

የጉበት መተላለፊያው እየተካሄደ ነው, የህክምና ባለሙያዎችን ብቻ ሳይሆን ጠንካራ የስሜት እና ተግባራዊ የድጋፍ ስርዓት የሚፈልግ የሁለተኛ ዕድል ነው. እስቲ ኤቨረስት ተራራ እንደሚወጣ አስብ. ይህ የድጋፍ ስርዓት መልህቅ, የደህንነት መረብዎ እና የግል አዝናኝ ስኩዌር ወደ አንዱ ሁሉ. ወደ ቀጠሮዎች ወይም በመድኃኒት እንዲረዳዎት የሚያደርግ ሰው ብቻ አይደለም. እንደ የጉበት ሽግግር የመሳሰሉት ዋና ቀዶ ጥገና ስሜታዊ መልኩ እጅግ ሰፊ ሊሆን ይችላል. የጭንቀት ስሜቶች, የፍርሃትና ጭንቀት እንኳን የተለመዱ ናቸው. ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት እነዚህን አሉታዊ ስሜቶች እንደ ቋት ይሠራል, ስሜቶችዎን ለመግለጽ እና ትክክለኛነት እንዲቀበሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ይሰጣል. ይህ ብቻ አይደለም, በዚህ ውስጥ እርስዎ ስለማያውቁ ማወቅ ነው, ስለ ደህንነትዎ በጥልቅ የሚጠነቀቁ ሰዎች አሉ እና ለማገዝዎ ቁርጠኛ ናቸው. ዞሮ ዞሮ, የጉበት ሽግግር ከተደረገ በኋላ ማገገምዎን እና አጠቃላይ የህይወትዎን ጥራት በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል. የመቋቋም ችሎታ ያላቸው ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ለመቋቋም, አዎንታዊ አመለካከት መያዝ, እና አዲሱን ኪራይ ውል ሙሉ በሙሉ ወደ ሙሉ በሙሉ ያዙ.

የጉበት መተላለፍ ስሜታዊ እና ሥነ-ልቦናዊ ተፅእኖ

የጉበት ሽግግር ከቀዶ ጥገና አሰራር በላይ ብቻ አይደለም, ሰፋ ያለ ስሜቶችን ሊያስከትል የሚችል የሕይወት ለውጥ ክስተት ነው. ለጋሽ ጉበት የሚገኘው ዜና ሲቀበሉ የመጀመሪያ እፎይታ እና አመላካች መሆኑን አስብ. ሆኖም, ይህ ደስታ ብዙውን ጊዜ ስለ ቀዶ ጥገናው እራሱ, የመልሶ ማግኛ ሂደቱን እና ለጤንነትዎ የረጅም ጊዜ አንድምታዎችን ያስከትላል. ድህረ-ሽግግር, የስሜት መለዋወጥ, ድካም እና አሳቢነት ማሳለፍ ይችላሉ. እነዚህ ሰውነትዎ በጽናት የተቋቋመ አካላዊ እና ስሜታዊ ሥቃይ መደበኛ ግብረመልሶች ናቸው. የመድኃኒት ውድቅ ለመከላከል መድሃኒቶች መውሰድ ያለብዎት መድሃኒቶች እንዲሁ ለእነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. የድጋፍ ስርዓትዎ ወሳኝ ሚና የሚጫወትበት ቦታ ነው. የቤተሰብ አባላት, ጓደኞች እና የድጋፍ ቡድኖች ስሜታዊ ስሜቶች ሊሰጡዎት ይችላሉ, እነዚህ ስሜቶች የተለመዱ እና ጊዜያዊ መሆናቸውን እንዲገነዘቡ በመርዳት ስሜታዊ መረጃ መስጠት ይችላሉ. ከጭንቀትዎ ጋር እረፍት በሚፈልጉበት ጊዜ ለማልቀስ, ለማልቀስ, ወይም በቀላሉ የሚረብሹ የማዳመጥ ጆሮ መስጠት ይችላሉ. በተጨማሪም, የሚያናግረው ሰው ያለው አንድ ሰው ስሜትዎን ለማስኬድ እና የድህረ-ተከላካይ ኑሮ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ለማስተዳደር የሚያስችል ስልቶችን ለማዳበር ይረዳዎታል. እንደ ድብርት ወይም የጭንቀት ችግሮች የበለጠ ከባድ የአእምሮ ጤንነት ጉዳዮችን የማዳበር አደጋን ለመከላከል ወይም ለማቃለል ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት. ያስታውሱ, ከቴራፒስት ወይም አማካሪ የባለሙያ እርዳታ መፈለግም እንዲሁ የደከመን ምልክት እንጂ ደካማ አይደለም. ሆስፒታሎች እንደ ፎርትሴ የመታሰቢያ ምርምር ተቋም ያሉ ሆስፒታሎች, ጋሪጋን ይህንን ያስተውላል, ይህም ብዙውን ጊዜ ከአእምሮ ጤንነት ባለሙያዎች ጋር በሽተኞች በሽተኞች በመስራት ላይ ያሉ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች መዳረሻን ይሰጣል.

ተግባራዊ እገዛ እና የዕለት ተዕለት ሕይወት ድጋፍ

ከስሜታዊ ድጋፍ ባሻገር, የጉበት ሽግግር ተከትሎ በሳምንቱ እና ወሮች ውስጥ ተግባራዊ እርዳታ ወሳኝ ነው. በድንገት, በየቀኑ የዕለት ተዕለት ሥራዎች ከመጠን በላይ ሊሆኑ ይችላሉ. ወደ ቀጠሮዎች, መድሃኒቶችን ማስተዳደር, መድኃኒቶችን ማስተዳደር, ምግብ ማዘጋጀት, ወይም ቤትዎን ለማፅዳት እና ለማደራጀት ይፈልጉ ይሆናል. እነዚህን ክፍተቶች ለመሙላት ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት እነዚህን ክፍተቶች ለመሙላት, እርስዎ በማገገምዎ ላይ እንዲያተኩሩ ያስችላቸዋል. የቤተሰብ አባላትን, ጓደኞቻቸውን ወይም አልፎ ተርፎም ጎረቤቶችን ለማበደር ፈቃደኛ የሆኑ የቤተሰቡን እርዳታ ይመዝግቡ. ተግባሮችን ለማስተባበር የጊዜ ሰሌዳ ወይም የመመዝገብ ወረቀት ይፍጠሩ እና ከእነሱ የሚጠበቁትን ሰው ሁሉም ሰው እንደሚያውቅ ያረጋግጣል. ውክልና ለማካፈል አይፍሩ! ያስታውሱ, በእውነቱ ሰዎች ለመርዳት ይፈልጋሉ, ግን እርስዎ የሚፈልጉትን በትክክል ላያውቁ ይችላሉ. ስለ ጥያቄዎችዎ ዝርዝር እና ግልፅ ይሁኑ. ለምሳሌ, "በቤቱ ዙሪያ እገዛን እፈልጋለሁ" ከማለት ይልቅ "እባክዎን የመድኃኒት ማዘዣዎቼን ከፋሻሲው ማንሳት እና ቀለል ያለ ምሳ አዘጋጅቼ ይሆን?" አንድ ትልቅ የቤተሰብ እና የጓደኞች መረብ ከሌለዎት, እንደ ፈቃደኛ ድርጅቶች ወይም በቤት ውስጥ የጤና እንክብካቤ አገልግሎቶች ያሉ ሌሎች ሀብቶችን ማሰስ ያስቡበት. የጤና መጠየቂያ በአከባቢዎ ውስጥ የታወቁ አቅራቢዎችን በማግኘት ሊረዳዎት ይችላል. በተጨማሪም, በዚህ ጊዜ የራስ-እንክብካቤ አስፈላጊ መሆኑን ያስታውሱ. ዶክተርዎ እንዲመክሩ እና እንደ ዶክመንትዎ በሚመገቡበት ጊዜ በቂ እጦቶችን መመገብ, እና በጥሩ ሁኔታ መሳተፍዎን ያረጋግጡ. ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት የራስን እንክብካቤ እንዲያስተካክሉ ሊያበረታታዎት እና ጤናማ ምርጫዎችን እንዲወስኑ ሊያግዝዎት ይችላል. ለምሳሌ, በእግር መራመድ, ጤናማ ምግብ ማዘጋጀት, ወይም በቀላሉ እረፍት እንዲያደርጉ እና ዘና ለማለት ሊያስታውሱዎት ይችላሉ.

ድጋፍ የት እንደሚገኝ: - ቁልፍ ሀብቶችን መለየት

ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት መገንባት ስለእናንተ የሚጨነቁ ሰዎችን ለመለየት ብቻ አይደለም. እያንዳንዳቸው ልዩ ችሎታቸውን እና ባለሙያቸውን በመጠቀም አንድ የልዩ ባለሙያ ባለሙያዎች ቡድን መሰብሰብን አስቡበት. የድጋፍ አውታረ መረብዎ በዋጋ ሁኔታ የቤተሰብ, የጓደኞች, የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች እና የእኩዮች ድጋፍ ቡድኖችን ድብልቅ ሊያካትቱ ይገባል. ከህክምና ቡድንዎ እንጀምር. የመተላለፊያ ሐኪምዎ, ሄክቶሎጂስት እና ትራንስፎርሜሽን አስተባባሪ ዋና የመረጃ እና መመሪያ ምንጮችዎ ናቸው. ስለ ማገገሚያዎ, መድኃኒቶችዎ ወይም ሊኖርዎት ስለሚችሏቸው ችግሮች ጥያቄዎች እንዲጠይቋቸው ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ. እንዲሁም እንደ አመጋገብ, የአካል ቴራፒስቶች እና የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ካሉ ሌሎች ስፔሻሊስቶች ጋር ሊያገናኙዎት ይችላሉ. ሆስፒታሎች እንደ ሳውዲ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ, ግብፅ ብዙውን ጊዜ በጠቅላላው ሂደት አጠቃላይ ድጋፍ የሚሰጡ የወሰኑ የሽግግር ቡድኖች አሏቸው. ቀጥሎም ለመተላለፊያው ተቀባዮች የድጋፍ ቡድን መቀላቀል ያስቡበት. ልምዶችዎን ለሌሎች ጉዞ ካጡ ሌሎች ሰዎች ጋር ማካፈል በሚያስደንቅ ሁኔታ ማረጋገጥ እና ማበረታቻ ሊሆን ይችላል. ከክፉዎቻቸው መማር ይችላሉ, ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ለማስተዳደር እና ዘላቂ ጓደኝነትን ይገነባሉ. እነዚህ ቡድኖች በመስመር ላይ ወይም በአካል ተገኝተው ብዙውን ጊዜ በሆስፒታሎች ወይም በትራንስፖርት ድርጅቶች ሊቀርቡ ይችላሉ. በመጨረሻም, የመስመር ላይ ማህበረሰቦች እና ሀብቶች ኃይልን አይመልከቱ. የመተባበር ተቀባዮች እና ተንከባካቢዎቻቸው መገናኘት, መረጃን ማጋራት እና ድጋፍ መስጠት የሚችሉ በርካታ የመስመር ላይ መድረኮች እና ማህበራዊ ሚዲያዎች አሉ. ሆኖም, እነዚህን ሀብቶች በጥንቃቄ መተውዎን ያረጋግጡ እና ያገኙት መረጃ ትክክለኛ እና አስተማማኝ መሆኑን ያረጋግጡ. ጤናማ ያልሆነ ሆስፒታሎች እና የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎችን ለማግኘት ጠቃሚ ሀብት ሊሆን ይችላል.

ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር መገናኘት

የህክምና ቡድንዎ ወሳኝ የሕክምና እንክብካቤ በሚሰጥበት ጊዜ, የድጋፍ ቡድኖች የእኩዮች ግንኙነቶች, ቤተሰቦች እና ጓደኞች ስሜታዊ ድጋፍ ስርዓትዎን መበላሸት ይመሰርታሉ. እነዚህ ሰዎች እርስዎን በተሻለ የሚያውቁ, እሴቶችዎን እና ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች እና ያለ ቅድመ-ሁኔታ ፍቅር እና ተቀባይነት ሊያገኙ የሚችሉ ሰዎች እነዚህ ናቸው. ሆኖም, ለሚወ ones ቸው ሰዎች ፍላጎቶችዎን ውጤታማ በሆነ መንገድ መግባባት አስፈላጊ ነው. ተፈታታኝ ሁኔታዎን በግልጽ ካላወቁ እና እንዴት እንደሚረዱዎት ሙሉ በሙሉ ሊተዉ ይችላሉ. ሐቀኛ ይሁኑ እና ስለ ስሜቶችዎ ክፍት ይሁኑ, ግን የራሳቸውን የአቅም ገደቦችም ልብ ይበሉ. ያስታውሱ, እነሱ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች አይደሉም, እናም ሁልጊዜ የመናገር ወይም የማድረግ ትክክለኛውን ነገር ላይታውቁ ይችላሉ. በአገልጋዮቻቸው ከመበሳጨት ይልቅ በቀስታ ለመምራት ይሞክሩ እና ምን ዓይነት ድጋፍ እንደሚፈልጉት ያብራሩ. ለምሳሌ, ጎብ visitors ዎች ተደንቀው የሚሰማዎት ከሆነ ለማረፍ የተወሰነ ፀጥ ያለ ጊዜ እንደሚፈልጉ ያሳውቁ. ከጭንቀት ጋር እየታገሉ ከሆነ, ያለ ፍቃድ እንዲያዳምጡ እና የማበረታቻ ቃላትን እንዲያቀርቡ ይጠይቋቸው. ድንበሮችን ማቀናበርም አስፈላጊ ነው. ደጋፊ ቤተሰብ እና ጓደኞች መኖራቸውን አስደናቂ ቢሆንም የራስዎን ግላዊነት እና በራስ የመተወቅ ችሎታ ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ማንኛውንም የሕክምና ጉዞዎን ዝርዝር መረጃ የማካፈል ግዴታ እንደሌላቸው ሆኖ አይሰማዎትም, እናም እርስዎ የማይመችዎትን ላለመፈለግ አይልም. በተመሳሳይም የሚወ loved ቸውን ፍላጎቶችህ አስቡበት. ያስታውሱ, እነሱ እንዲሁ በችግርዎ ውስጥ እየሄዱ, ከጤንነትዎ ጋር ይታገላሉ. ስሜታቸውን ለመግለጽ እና እንዲሁም ድጋፍ እንዲሰጡዎት እድሎችን ያቅርቡላቸው. ይህ ግንኙነቶችዎን ያጠናክራል እና የበለጠ የመቋቋም ችሎታ ያለው የድጋፍ ስርዓት ይፍጠሩ.

የእኩዮች ድጋፍ ቡድኖችን እና የመስመር ላይ ማህበረሰቦችን መመርመር

የእኩዮች ድጋፍ ቡድኖች እና የመስመር ላይ ማህበረሰቦች የጉበት አስተላላፊ ተቀባዮች ልዩ እና ጠቃሚ የድጋፍ አይነት ይሰጣሉ. እነዚህ የመሣሪያ ስርዓቶች ሌላ ቦታ ለማግኘት አስቸጋሪ የሆነውን የካማርዴር እና የመረዳት ስሜት በመፍጠር ከሌሎች ጋር ያገናኛል. ስለ ፍራቻዎች, ጭንቀትዎ, እና በድል አድራጊነት በእውነት ከሚያገኙት ሰዎች ጋር በግልጽ መነጋገር መቻልዎን ያስቡ." ይህ የጋራ ተሞክሮ በሚያስደንቅ ሁኔታ ማረጋገጥ እና ማጎልበት ይችላል. የእኩዮች ድጋፍ ቡድኖች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቋቋም እና የጤና አጠባበቅ ስርዓትን ለማቃለል ተግባራዊ ምክሮችን ሊሰጡ ይችላሉ. እንዲሁም በአዎንታዊዎ አዎንታዊ እና ማገገምዎ ውስጥ እንዲቆዩ በመርዳት ስሜታዊ ድጋፍ እና ማበረታቻ መስጠት ይችላሉ. የእኩዮች ድጋፍ ቡድን በሚመርጡበት ጊዜ, እንደ የትኩረት (ሠ.ሰ., የጉበት ሽግግር ልዩ)), ቅርጸት (በአካል ወይም በመስመር ላይ), እና አመራር. በድህረ-ተከላካይ ጉዞ በተሳካ ሁኔታ በማውረስ ልምድ ያላቸው ባለሙያዎች ወይም ግለሰቦች የተስተካከሉ ቡድኖችን ይፈልጉ. በመስመር ላይ ማህበረሰቦች ከሌሎች የሽግግር ተቀባዮች ጋር በዓለም ውስጥ ካሉ ሌሎች የትምችት ተቀባዮች ጋር ለመገናኘት ምቹ እና ተደራሽ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህ መድረኮች እና ማህበራዊ ሚዲያ ቡድኖች ብዙ የመረጃ, ምክር እና ሥነ ምግባራዊ ድጋፍ ይሰጣሉ. ሆኖም, የመስመር ላይ ሀብቶችን ሲገመግሙ ማስተዋል አስፈላጊ ነው. ከሚታወቁት ድርጣቢያዎች እና ድርጣቢያዎች ጋር ተጣብቀው ካልተገደዱ ምንጮች ወይም የሕክምና ምክር ተጠንቀቁ. በጣም ጥሩው የመስመር ላይ ማህበረሰቦች ውይይቶች አክብሮት የጎደለው, መረጃ ሰጪ እና ትክክለኛ መሆናቸውን ማረጋገጥ በሚችሉ ባለሙያዎች ወይም ልምድ ያላቸው አባላት የተመካ ነው. ያስታውሱ, የእኩዮች ድጋፍ የባለሙያ የሕክምና እንክብካቤ ምትክ አይደለም, ግን ለህክምና እቅድዎ ጠቃሚ ማሟያ ሊሆን ይችላል. በታይላንድ ያሉ ሆስፒታሎች ያሉ ሆስፒታሎች በታይላንድ ውስጥ እንደ ju ቻኒ ሆስፒታል ብዙውን ጊዜ ማገገምዎን ሊረዱ የሚችሉ አውታረ መረቦችን አገናኞችን ያገናኛል.

በእርስዎ ድጋፍ አውታረ መረብ ውስጥ መሆን ያለበት ማን ነው? የተለያዩ ቡድን

የተለያዩ እና ውጤታማ የድጋፍ አውታረመረብ መገንባት ለተወሳሰበ የፕሮግራም ቡድን የመሰብሰብ ቡድን የመሰብሰብ ነው. ሁሉንም መሠረቶች ለመሸፈን የተለያዩ ችሎታዎች, አመለካከቶች እና ጥንካሬ ያላቸው ግለሰቦች ያስፈልግዎታል. ከቤተሰብ እና ቅርብ ጓደኞች እራስዎን አይገድቡ. በህይወትዎ የተለያዩ አካባቢዎች ጠቃሚ ድጋፍ ሊሰጥዎ የሚችል ማን እንደሆነ በስፋት ያስቡ. የመጀመሪያ ደረጃ ተንከባካቢዎን በመለየት ይጀምሩ. እንደ መድሃኒት, ለመጓጓዣ እና ለቤት ሥራዎች እገዛ ያለ ዕለታዊ እንክብካቤዎ ውስጥ በጣም የተሳተፈ ሰው ይህ ነው. አስተማማኝ, ርህሩህ እና አስፈላጊውን ጊዜ እና ጉልበት ለመፈፀም የሚችል ሰው ይምረጡ. የመጀመሪያ ደረጃ ተንከባካቢዎ ድጋፍ ሊፈልግ ይችላል, ስለሆነም የራሳቸው የጓደኞች እና የቤተሰብ ኔትወርክ (ኔትዎር) መያዙን ያረጋግጡ. ቀጥሎም, በደጋነት አውታረ መረብዎ ውስጥ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎችን ጨምሮ ያስቡበት. የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ, ሄክቶሎጂስት እና ትራንስፎርሜሽን አስተባባሪችን ጨምሮ የእግረኛ ቡድንዎ የህክምና መረጃ እና መመሪያ ዋና ምንጭ መሆን አለበት. ስለ ሕክምና እቅድዎ, መድሃኒቶችዎ ወይም ሊኖርዎት ስለሚችሏቸው ችግሮች ጥያቄዎች እንዲጠይቋቸው ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ. እንዲሁም እንደ የአመጋገብ, የአካል ቴራፒስት ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያ ያሉ ሌሎች ስፔሻሊስቶች ጋር በመመካከር ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. የአንድ ሽግግር ስሜታዊ ክብደት ያስታውሱ, ከፈለገ. ከዚያ ስሜታዊ ድጋፍን እና ጓደኞችን ሊሰጡ የሚችሉ ሰዎችን ጨምሮ ያስቡ. ይህ የቤተሰብ አባላትን, ጓደኞች, ጎረቤቶቻቸውን ወይም የእምነትዎን ማህበረሰብ አባላት ሊያካትት ይችላል. ጥሩ አድማጭዎችን, ርህራሄዎችን, እና ያለማቋረጥ ድጋፍ የሚሰጡ ሰዎችን ይምረጡ. ፈራጅ, ወሳኝ ወይም በሕይወትዎ ውስጥ ውጥረት ውስጥ ሊጨምሩ ከሚችሉ ሰዎችን ያስወግዱ. በተጨማሪም, ለትርጓሜ ተቀባዮች የድጋፍ ቡድን መቀራረብን ያስቡበት. ልምዶችዎን ለሌሎች ጉዞ ካጡ ሌሎች ሰዎች ጋር ማካፈል በሚያስደንቅ ሁኔታ ማረጋገጥ እና ማበረታቻ ሊሆን ይችላል. በመጨረሻም, እንደ ሥራ መሥራት, ምግቦችን ማዘጋጀት ወይም የቤት ውስጥ ሥራዎችን ማገዝ ያሉ ተግባራዊ ድጋፍ የሚሰጡ ሰዎችን ማካተት አይርሱ መርሳት የለብንም. ይህ የቤተሰብ አባሎቻቸውን, ጓደኞች, ጎረቤቶችን ወይም የባለሙያ ተንከባካቢዎችን ሊያካትት ይችላል. የተለያዩ የድጋፍ አውታረ መረብ መገንባት ጊዜ እና ጉልበት ሊወስድ ይችላል, ግን እሱ ጥሩ ነው. ጥግዎን የሚያገኙባቸው ብዙ ሰዎች, ከድህረ-ተከላካይ ህይወት ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ለማዳበር የተሻሉ ናቸው.

የቤተሰብ አባላት እና ተንከባካቢዎች ሚና

የጉበት ሽግግር ከተደረገ በኋላ የቤተሰብ አባላት እና ተንከባካቢዎች በማገገሚያ ጉዞ ውስጥ አንድ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ እንክብካቤ, ስሜታዊ ድጋፍ እና ተግባራዊ ድጋፍ በመስጠት ብዙውን ጊዜ የድጋፍ የመጀመሪያ መስመር ናቸው. ሆኖም ተንከባካቢ መሆን በአካላዊ እና በስሜታዊነት ሁለቱም በሚያስደንቅ ሁኔታ የሚፈለግ ሊሆን ይችላል. ለተተራረጠው ተቀባዩ ምርጥ ድጋፍ መስጠት እንደሚችሉ ለማረጋገጥ የእንክብካቤ ሰጪዎች ፍላጎቶች ማወቁ እና መፍታት አስፈላጊ ነው. በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ጉዳዮች ውስጥ አንዱ ሊሠራ የሚችሉት የጉበት መተላለፊያው እና የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ማስተማር ነው. ይህ ምን እንደሚጠብቁ እንዲገነዘቡ ይረዳቸዋል, ሊሆኑ የሚችሉ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ይጠብቁ እና የተደገፉ ድጋፍ ይሰጣሉ. ተንከባካቢዎች በተጓዳኝ ተቀባዩ ውስጥ በሕክምና ቀጠሮዎች ላይም መከታተል አለባቸው, ማስታወሻዎችን ይያዙ እና ጥያቄዎችን ይጠይቁ. ይህ በተመሳሳይ ገጽ እንደ የሕክምና ቡድን አባላት መሆናቸውን እና ለሌሎች የቤተሰብ አባላት እና ለጓደኞች መረጃዎች ውጤታማ መሆናቸውን ያረጋግጣል. ተግባራዊ እንክብካቤ ከማድረግ በተጨማሪ, ተንከባካቢዎችም በስሜታዊ ድጋፍ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. እነሱ ጥሩ አድማጮች, ርህራተኞች መሆን እና ማበረታቻ እና ማበረታቻ መስጠት አለባቸው. ተከላካይ ተቀባዩ ያለፍርድ ስሜታቸውን መግለፅ የሚሰማቸውን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደጋፊ አካባቢ መፍጠር አስፈላጊ ነው. ሆኖም, እንዲሁም ተንከባካቢዎች ድንበሮችን ማዘጋጀት እና የራሳቸውን ፍላጎቶች መንከባከብ አስፈላጊ ነው. ተንከባካቢነት በሚያስደንቅ ሁኔታ ሊጨነቁ ስለሚችል ጭንቀትን ለማስተዳደር እና የመድኃኒቶችን ለመከላከል መንገዶችን መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብ ድጋፍን በመፈለግ, ወይም ለአንከባካቢዎች ድጋፍን በመቀላቀል በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ውስጥ መሳተፍ, ወይም ለሰብአዊ እንክብካቤ ቡድን መሳተፍ ይችላል. ያስታውሱ, ተንከባካቢዎች ራሳቸውን ካልጠበቁ ሌሎችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ውጤታማ በሆነ መንገድ መደገፍ እንደማይችሉ ያስታውሱ. የጤና ቅደም ተከተል በአከባቢዎ ውስጥ ለሚንከባከቡ ድጋፍ ላላቸው ሀብቶች ጋር እንዲያገናኝዎት ሊረዳዎት ይችላል. ዞሮ ዞሮ የቤተሰብ አባሎች እና ተንከባካቢዎች ሚና, የማይለዋወጥ ድጋፍ, ማበረታቻ እና ተግባራዊ ችግሩን ለመተላለፉ ተቀባዩ ድጋፍ መስጠት ነው. በቡድን ሆነው አብረው በመስራት የተተላለፉትን ተቀባዩ የድህረ-ሽግግር ህይወት እና ጥሩ ጤና እና ደህንነት ለማግኘት ሊረዱ ይችላሉ.

ጓደኞችን, የስራ ባልደረቦችን እና የማህበረሰብ አባላትን ጨምሮ

የቤተሰብ አባላት እና ተንከባካቢዎች ብዙውን ጊዜ የድጋፍ ኔትወርክ, ጓደኞች, የስራ ባልደረቦች እና የማህበረሰብ አባላት መሠረታዊ በሆነ መንገድ እንዲፈጠሩባቸውም እንዲሁ በተለያዩ መንገዶች ጠቃሚ ድጋፍ መስጠት ይችላሉ. እነዚህ ግለሰቦች የመደበኛነት ስሜትን, ከውጭው ዓለም ጋር የተገናኘ, እና የቤተሰብ አባላት ሊቆጣጠሯቸው የማይችላቸውን ተግባራት ተግባራዊ ሊሆኑ ይችላሉ. ወዳጆች ከስፔን-ተከላካይ ሕይወት ተግዳሮቶች ስሜታዊ ድጋፍ, ተጓዳኝነትን እና ትኩረትን መስጠት ይችላሉ. እነሱ ለማልቀስ, ለማልቀስ, ለማልቀስ, ወይም በቀላሉ አዕምሮዎን ለማጥፋት አዝናኝ ሆነው ማሰማት ይችላሉ. ከጓደኞችዎ ጋር እንደተገናኘ እና ማህበራዊ ህይወትዎን በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ይጠብቁ. ሆኖም, ለአካላዊ ውስንነቶችዎ ልብ ይበሉ እና ጤናዎን ሊያጎድሉ የሚችሉ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ. የስራ ባልደረቦች ከመተግበርዎ በኋላ ወደ ሥራ እንዲመለሱ በመርዳት በስራ ቦታው ውስጥ ድጋፍ ሊሰጡ ይችላሉ. ሥራዎችን ሊረዱ, ደጋፊ የሥራ አካባቢ ማቅረብ ይችላሉ, እናም ከስራዎ ጋር እንደተገናኙ እንዲቆዩ ይረዱዎታል. ፍላጎቶችዎን እና ውስንነቶችዎን ለሥራ ባልደረቦችዎ መግባባት አስፈላጊ ነው እናም በደህና እና ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሰሩ የሚያስችልዎትን ዕቅድ ለመፍጠርዎ አስፈላጊ ነው. የማህበረሰብ አባላት እንደ ስህተቶች ማሽከርከር, ምግብ ማዘጋጀት, ወይም የቤት ውስጥ ሥራዎችን ማገዝ ላሉት ተግባራት ተግባራዊ ድጋፍ መስጠት ይችላሉ. እንዲሁም ከሠሪው ማህበረሰብ ጋር የመገናኘት እና የግንኙነት ስሜት ሊሰጡ ይችላሉ. ለአካባቢያዊ የድጋፍ ቡድን አባል በመቀላቀል, ለሚያስቡበት ምክንያት, ወይም በማህበረሰብ ዝግጅቶች ውስጥ መሳተፍዎን ያስቡበት. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ንቁ ተሳትፎ, የተሳተፉ እና ከአለም ጋር ወደ ዓለም ለመገናኘት ሊረዱዎት ይችላሉ. በጓደኛዎ, ባልደረቦችዎ እና ማህበረሰብ አባላት በእርስዎ ድጋፍ አውታረ መረብዎ ውስጥ ሲያካትቱ ስለ ፍላጎቶችዎ እና ስለ ገደቦችዎ ግልጽ መሆን አስፈላጊ ነው. እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ, ግን የራሳቸውን ጊዜ እና ቃል ኪዳኖችም ልብ ይበሉ. ግቡ የተሳተፉትን ሁሉ የሚጠቅሙ እርስ በእርስ የሚረዳ ግንኙነት ለመፍጠር ነው. በውጭ አገር የሚገኙ ስፔሻሊስቶች እንኳን ሳይሽኑ በሚገኙ የውጭ ዜጎች ሆስፒታል ያሉ, ብዙውን ጊዜ አውታረ መረቦች ከተለያዩ ማህበረሰቦች ድጋፍ ያመቻቹ ናቸው.

እንዲሁም ያንብቡ:

• የ HealthCare የወደፊቱን የወደፊት የወደፊቱን ጊዜ ያግኙ
• በፎርቲስ መታሰቢያ ምርምር ተቋም (FMRI) ጉርጋኦን፣ ሕንድ ውስጥ አጠቃላይ የልብ ሕክምና

ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት እንዴት መገንባት እና መጠበቅ

የጉበት ሽግግር ከተደረገ በኋላ ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት መገንባት ሰዎችን መፈለግ ብቻ አይደለም, አካላዊ እና ስሜታዊ ደህንነትዎን የሚያድጉ ትርጉም ያላቸው ግንኙነቶችን ስለማዳበር ነው. የአትክልት ስፍራን መትከልን ያስቡ - ዘሮችዎን በጥንቃቄ መምረጥ አለባቸው, ትክክለኛውን አከባቢ (የማያቋርጥ ግንኙነት እና የተጋሩ እንቅስቃሴዎች) ይሰጡዎታል, እና በመደበኛነት ይዝናኗቸዋል (በምላሹ ውስጥ መገኘቱ እና ደጋፊ መሆን). በጤናዎ እና በማገገምዎ ውስጥ በእውነቱ የተያዙ ግለሰቦችን በመለየት ይጀምሩ. እነዚህ የቤተሰብ አባላት, የቅርብ ጓደኛሞች ወይም ርኅራ and ትዎች አልፎ ተርፎም የሚያውቁ ሊሆኑ ይችላሉ. ፍላጎቶችዎን በግልጽ ለመለማመድ እና ለመግለፅ መፍራት የለብዎትም. ሰዎች ምን እያደረጉ እንደሆነ ካላወቁ ሰዎች ድጋፍ መስጠት አይችሉም. ያስታውሱ, ተጋላጭነት ጥንካሬ እንጂ ድክመት አይደለም. አንድ ጊዜ ዋና የድጋፍ ቡድንዎን ከገለጹ በኋላ ክፍት እና ሐቀኛ ግንኙነትን በማገኘት ላይ ያተኩሩ. ወቅታዊ የስልክ ጥሪ, ወርሃዊ ቡና ቀን ወይም በቀላሉ ፈጣን የጽሑፍ መልእክት እንደሆነ መደበኛ ቼክ-ቅመሞችን ይያዙ. እነዚህ ወጥነት ያላቸው ግንኙነቶች እንደተገናኙ እንዲቆዩ እና የድጋፍ ስርዓትዎ በማገገም ጉዞዎ ውስጥ ተሰማርቶ እንደሚቆይ ያረጋግጣሉ. እርስዎ የሚቀበሉትን ድጋፍ እንደገና መመለስ አስፈላጊ ነው. ለማዳመጥ ጆሮ ያቅርቡ, ማበረታቻ መስጠት, ማበረታቻ መስጠት, ወይም በቀላሉ በሚፈልጉበት ጊዜ እንዲኖሩ ያድርጉ. ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት መገንባት የሁለት መንገድ መንገድ ነው, እና በግንኙነቶችዎ ውስጥ የበለጠ ኢንቨስት ያደርጋሉ, የበለጠ ያድጋሉ.

ለድጋፍ አውታረ መረብዎ ተጨባጭ ግምቶችን ማዋቀር

የድጋፍ አውታረ መረብዎን ፍጹም እንጠብቃለን, ሁል ጊዜ የፀሐይ ብርሃንን እንደሚጠብቅ ሁሉ, እሱ አይከሰትም. ተጨባጭ ተስፋዎች ተስፋ ከመቁረጥ እና ጤናማ ግንኙነቶችን ለማስቀጠል ቁልፍ ናቸው. ጓደኞችዎ እና ቤተሰብዎ የህክምና ባለሙያዎች, ቴራፒስቶች ወይም የአእምሮ አንባቢዎች አይደሉም. እነሱ ሁልጊዜ ትክክለኛውን ነገር እንዲናገሩ ወይም ለማድረግ ሁልጊዜ ላይታውቁ ይችላሉ, እና ያ መልካም ነው. የራሳቸው ሕይወት, ተፈታታኝ ሁኔታዎች እና ገደቦች እንዳላቸው ማወቁ አስፈላጊ ነው. ፍጽምናን የማይለዋወጥ ፍጽምናን ከመጠበቅ ይልቅ እርስዎን ለመደገፍ የሚያደርጉትን ጥረት በማድነቅ ላይ ያተኩሩ. የእነሱ ድጋፍ በተለያዩ መንገዶች ሊገለጽ እንደሚችል ይገንዘቡ - አንዳንዶች እንደ ሥራ መሮጥ ወይም ምግብ ማዘጋጀት, ሌሎች ደግሞ የሚያሳስቧቸውን ወይም የማበረታቻ ቃላትን መስጠትን በተመለከተ ስሜታዊ ድጋፍ ሊሰጡ ይችላሉ. ስለ ፍላጎቶችዎ የተወሰኑ ይሁኑ እና በግልጽ ይነጋገሯቸው. እርዳታ እፈልጋለሁ" ከማለት ይልቅ "በዚህ ሳምንት በሸቀጣሸቀጥ ግብይት ውስጥ የተወሰነ እገዛን መጠቀም እችል ነበር" ማለት ሞክር." ይህ የድጋፍ አውታረ መረብዎ የሚፈልጉትን በትክክል እንዲረዳ ይፈቅድለታል እናም ለእነሱ ማስተዳደር በሚቻልበት መንገድ እርዳታ ይሰጣል. እና ያስታውሱ, ከተለያዩ ሰዎች ለተለያዩ ነገሮች እርዳታን መጠየቅ ችግር የለውም. ሁሉንም ፍላጎቶችዎን ለማሟላት በአንድ ሰው ላይ መተማመን የለብዎትም. የድጋፍ አውታረ መረብዎን ማጠንከር በማንኛውም ግለሰብ ላይ ሸክም ሊያበራ እና ለመሳል የተለያዩ አመለካከቶች እና ሀብቶች እንዳሎት ማረጋገጥ ይችላሉ. የድጋፍ አውታረ መረብዎ ታጋሽ እና መረዳትን ያስታውሱ እና ምንም ያህል ትንሽ ቢሆኑም ጥረታቸውን ያክብሩ. ትንሹ አድናቆት ግንኙነቶችዎን ለማጠንከር እና ደጋፊ አካባቢን ለማጎልበት ረጅም መንገድ ሊሄድ ይችላል.

እንዲሁም ያንብቡ:

• የክብደት መቀነሻ የቀዶ ጥገና አፈ-ታሪኮች ፣ የተወገዱ
• ቱርክ ለጉበት ትራንስፕላንት ተመራጭ መድረሻ የሆነችበት ዋና ዋና ምክንያቶች

በደግነት ስርዓትዎ ውስጥ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን መፍታት

በጣም የታሰበባቸው የድጋፍ ስርዓቶች እንኳን ሳይቀር ተፈታታኝ ሁኔታዎች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ. ግጭት, አለመግባባቶች እና ማገገሚያዎችዎ የጉዞ ጉዞዎን ሊያስተጓጉሉ የሚችሉ ሁሉም የመንገድ ቦታዎች ናቸው. ቁልፉ እነዚህን ተግዳሮቶች በንቃት መፍታት እና ለተሳተፉ ሁሉ የሚሰሩ መፍትሄዎችን ማግኘት ነው. አንድ የተለመደው ፈታኝ የሆነ ሰው እርስ በእርሱ የሚጋጩ ምክሮችን በመጠቀም ነው. ሁሉም ሰው አስተያየት አለው, እና አንዳንድ ጊዜ እነዚያ አስተያየቶች ከህክምና ቡድን ምክሮችዎ ወይም የራስዎ ምኞትዎን ይጋጫሉ. በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ድንበሮችዎን በጥብቅ ግን በጥብቅ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. ለሚወ loved ቸው ሰዎች አሳቢነታቸውን ማድነቅ, ነገር ግን ለራስዎ የጤና ውሳኔዎች በመጨረሻ ተጠያቂ ነዎት. ሌላ ፈታኝ ሁኔታ ተንከባካቢ ተንከባካቢ ነው. የጉበት መተላለፊያው ለማገገም ድጋፍ መስጠት በስሜታዊነት እና በአካል የሚጠየቁ ሲሆን ተንከባካቢዎች ራሳቸውን ካላደረጉ ተንከባካቢዎች ሊሸነፉ ይችላሉ. ተንከባካቢዎችዎ ዕረፍትን በመውሰድ, በሚደሰቱባቸው ተግባራት ውስጥ መሳተፍ እና ከሌሎች ምንጮች ድጋፍ ለማግኘት በመፈለግ የእራሳቸውን ደህንነት እንዲቀጥሉ ያበረታቷቸው. የጤና ቅደም ተከተል በሁለቱም ታካሚዎች እና ተንከባካቢዎች የሚያጋጥሟቸውን ተግዳሮቶች ይረዳል. እንደ መደርደሪያ እንክብካቤ አገልግሎቶች, የድጋፍ ቡድኖች እና የአእምሮ ጤንነት ባለሙያዎች ካሉ ሀብቶች ጋር ከእርስዎ ጋር ለማገናኘት እንረዳለን. ክፈት ግንኙነቶች አለመግባባቶችን ለመፍታት እና አለመግባባቶችን ለመከላከል ወሳኝ ነው. ከተበሳጩ ወይም ከተዋቀሩዎት ከሆነ ስለ እርስዎ ድጋፍ አውታረ መረብዎን ያነጋግሩ. ስሜትዎን በእርጋታ እና በአክብሮት ይግለጹ, እና አመለካከታቸውንም ያዳምጡ. አንዳንድ ጊዜ ቅሬታዎን በቀላሉ ማጥራት አየርን ለማፅዳት እና ለማስተካከል መንገድን ሊያግዝ ይችላል. ግጭቶችን በእራስዎ መፍታት ካልቻሉ ከቴራፒስት ወይም አማካሪ የባለሙያ እርዳታ መፈለግን ያስቡበት. አለመግባባቶችን ለማስተዳደር እና ለማካካሻ ዘዴዎች ውጤታማ ለማድረግ እና ስልቶችን ለማዳበር ለእርስዎ እና ለድጋፍ አውታረ መረብዎ ገለልተኛ ቦታን ሊያገኙ ይችላሉ. ፈተናዎች የማንኛውም ግንኙነት መደበኛ አካል ናቸው, እናም ጭንቅላታቸውን መፍታት በመጨረሻ የድጋፍ ስርዓትዎን ያጠናክሩ እና የመልሶ ማግኛ ጉዞዎን ያሻሽሉ.

ለድጋፍ ስርዓትዎ የባለሙያ እገዛን መቼ መፈለግ

በአደጋቢ ስርዓትዎ ውስጥ የሚከናወኑ ተፈታታኝ ሁኔታዎች ከልብ የመነጨ ውይ ውይይቶች እና ተጨማሪ ትዕግስት የሚጠይቁበት ጊዜ ይመጣል. የባለሙያ እገዛን መቼ መፈለግ መቼ እንደሆነ ማወቅ የጥንካሬ ምልክት ሳይሆን ደካማነት ነው. የተወዳቸው ጉዳዮች የምትወዳቸው ሰዎች ራሳቸውን ይዘው ሊወስ could ቸው ከሚችሏቸው ወሰን በላይ መሆኑን መገንዘባቸውን ማወቁ ማለት ነው, እናም ባለሙያዎችን ማምጣት እነሱን ለማነጋገር በጣም ውጤታማው መንገድ ሊሆን ይችላል ማለት ነው. የሐሳብ ልውውጥ ሙሉ በሙሉ ከተበላሸ, እና እያንዳንዱ ውይይት ወደ ጩኸት ግጥሚያ ይቀየራል, የባለሙያ እገዛን ከግምት ውስጥ ማስገባት ጊዜው አሁን ነው. አንድ ቴራፒስት እንደ አስመክራቂ ሊሆን ይችላል, እርስዎን እና የእያንዳንዳቸውን አመለካከቶች የበለጠ ለመግባባት እና ለመረዳት ይረዳሉ. እንደ ድካም, መበሳጨት ወይም መውረድ ያሉ የእንክብካቤ ሰጪዎች ምልክቶች ካስተዋሉ ተንከባካቢዎ ሕክምና እንዲፈልግ ያበረታቱ. አንድ ቴራፒስት ስልቶችን የመቋቋም ስልቶችን ለመቋቋም እና የእንክብካቤ ስሜታዊ ፈተናዎችን ለማሰስ ይረዳቸዋል. እንደ ድብርት, ጭንቀት, ወይም ድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት ችግር ያሉ ከፍተኛ የአእምሮ ጤንነት ጉዳዮች እያጋጠሙዎት ከሆነ ለራስዎ የባለሙያ እገዛን ከመፈለግ ወደኋላ አይበሉ. የአእምሮ ጤንነትዎን ለማስተዳደር እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ለማሻሻል የሚፈለጉትን መሳሪያዎች እና ድጋፍ ሊሰጥዎ ይችላል. HealthTiprondrical በሽተኞች እና ከቤተሰቦቻቸው ጋር አብሮ ለመስራት ከሚያገለግሉ ልምድ ያላቸው የአእምሮ ጤንነት ባለሙያዎች ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል. የሚያጋጥሙዎትን ልዩ ተግዳሮቶች እንረዳቸዋለን, እናም ፍላጎቶችዎን ለማሟላት ትክክለኛ ቴራፒስት እንዲያገኙ ልንረዳዎ እንችላለን. ያስታውሱ, የባለሙያ እገዛን መፈለግ የስድብ ምልክት አይደለም. ግንኙነቶችዎን ለማሻሻል የሚያገለግል እንቅስቃሴ ነው እናም የድጋፍ ስርዓትዎ በተቻለ መጠን ጠንካራ እና ጤናማ መሆኑን ማረጋገጥ ነው. መኪናዎን እንደ ተስተካክለው ያስቡ - የድጋፍ ስርዓትዎ በባለሙያ እርዳታ ለመፈለግ በችግር ጊዜ እስኪያልቅ ድረስ አይጠብቁ.

እንዲሁም ያንብቡ:

• ግላኮማ-መንስኤዎች, ምልክቶች እና የህክምና አማራጮች

የሆስፒታል ድጋፍ ፕሮግራሞች እና አገልግሎቶች ምሳሌዎች ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ምሳሌዎች

ሆስፒታሎች ለህክምና ሂደቶች ብቻ አይደሉም. ብዙ ሆስፒታሎች የመልሶ ማግኛ ጉዞዎን ከኦፕሬቲንግ ክፍሉ ባሻገር እንዲጨምር የተደረጉ በርካታ ፕሮግራሞችን እና አገልግሎቶችን ይሰጣሉ. ለምሳሌ, እንደ fodists የልብ ተቋም ውስጥ እንደ fodiSies የልብ ተቋም የተቋቋመ ተቋሞችን አስቡበት ( https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / ፎርትሴስ - ኢኮክስ-ልብ-ተቋም ) ወይም ፎርትፓስ ሆስፒታል, ኖዳ ( https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / ፎርትስ - ሆስፒታል-ሆስፒታል ). ብዙውን ጊዜ, የቀዶ ጥገና ሐኪሞችን እና ሐኪሞችን ብቻ ሳይሆን ማህበራዊ ሰራተኞችን, የአመጋገብ ባለሙያዎችን, እና የሥነ-ልቦና ባለሙያዎችን የሚያካትቱ የወሰነ ፓይፖች ቡድኖችን ይሰጣሉ. እነዚህ ባለሙያዎች የእንክብካቤዎ የአገሪቱን አቀራረብ ማረጋገጥ አካላዊ, ስሜታዊ እና የአመጋገብ ፍላጎቶችዎን ለማቃለል በትብብር ይሰራሉ. የድጋፍ ቡድኖች ሌላ እጅግ ጠቃሚ ሀብቶች ናቸው. እነዚህ ቡድኖች ከሌሎች የሽግግር ተቀባዮች ጋር ለመገናኘት እና ልምዶችዎን, ፈተናዎችዎን እና ድሎችዎን ለማጋራት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ምስጢራዊ ቦታ ይሰጣሉ. ተመሳሳይ ዱካ ካደረጉ ሌሎች ሰዎች መስማት, የገለልተኛ እና የጭንቀት ስሜትን የመቀነስ ስሜትን መቀነስ ይችላሉ. እንደ የመታሰቢያው SESLI ሆስፒታል ያሉ ሆስፒታሎች ( https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / የመታሰቢያ-ነባር-SISLI-ሆስፒታል ) እና የመታሰቢያ ባህር ልጅ ሆስፒታል ( https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / መታሰቢያ-ባህርይ-ሆስፒታል ) በተናጥል በሽተኛ የድጋፍ አገልግሎቶች ይታወቃሉ, ይህም ብዙውን ጊዜ ከተተጎደሉት ተቀባዮች ጋር በተያያዘ ልዩ የምክር እና የመልሶ ማቋቋም ፕሮግራሞችን ያጠቃልላል. ቀደም ሲል በተላለፉ ምክሮችዎ ወቅት ስለ እነዚህ ሀብቶች ለመጠየቅ አይጥሉም. በተመረጠው ሆስፒታል ውስጥ የሚገኘውን የድጋፍ ስርዓት መረዳቱ የተሳካ ማገገም ለማቀድ ወሳኝ ነው. ስለ ሆስፒታል አገልግሎቶች ዝርዝር መረጃ በማቅረብ እና በትዕግስት የተቀመጡ እንክብካቤ ቅድሚያ የሚሰጡ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ይዘው በመገናኘት እነዚህን አማራጮች ሊረዳዎት ይችላል.

ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ጋር የድህረ-ሽግግር እንክብካቤን ማሰስ

የጉበት ሽግግር ከሆስፒታሉ ግድግዳዎች ላይ ከሚሰነዘሩ በኋላ ጉዞው. የድህረ-ትራንስፖርት እንክብካቤ ውስብስብነት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎችዎ ጋር ጠንካራ አጋርነት ይጠይቃል. የጉበት ሥራዎን ለመቆጣጠር እና ቀደም ሲል የነበሩትን ችግሮች ለመመርመር መደበኛ ክትትል ቀጠሮዎች ቀሪዎች ወሳኝ ናቸው. እነዚህ ሹመቶች ስለ የሕክምና ምርመራዎች ብቻ አይደሉም, እነሱ ደግሞ ጥያቄዎችን, የድምፅ ጉዳዮችን የመጠየቅ እና ስለ ጤንነትዎ እንዲያውቁዎት እድል አላቸው. የችግረኛዎ ቡድን, እንደ ሲንጋፖር አጠቃላይ ሆስፒታል ካሉ ሆስፒታሎች ልዩ ባለሙያዎችን ሊያካትት የሚችል ( https://www.የጤና ጉዞ.Com / ሆስፒታል / ሲንጋፖር-አጠቃላይ-ሆስፒታል ) ወይም የኤልዛቤት ሆስፒታል ( https://www.የጤና ጉዞ.ኮም / ሆስፒታል / መምረጫ-ኤልሳቤጥ-ሆስፒታል ) , ከተጓዳኝዎ ጋር ለተዛመዱ ለሁሉም ነገሮች እንደ ዋናው የመገናኛ ዋና ነጥብዎ ነው. ባልተለመዱ ምልክቶች ካሉዎት ወይም ስለ መድኃኒቶችዎ ወይም የአኗኗር ዘይቤዎ ካለዎት ቀጠሮዎች ጋር በመቀጠልዎ ለመገናኘት አያመንቱ. በደንብ እና በሐቀኝነት መግባባት ጥሩ ውጤቶችን ለማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. ያስታውሱ, በዚህ ጉዞ ውስጥ አጋሮችዎ ናቸው, እናም የመንገዱን እያንዳንዱን ደረጃ የሚረዱዎት እዚያ ናቸው. በተጨማሪም, በድህረ-ተከላካይ እንክብካቤ ውስጥ ያሉ የጤና ባለሙያዎችን የሚጫወተውን ሚና ተመልከት. የአመጋገብ ባለሙያዎች ልዩ የአመጋገብ ፍላጎቶችዎን የሚያሟላ ጤናማ የአመጋገብ እቅድ ለማዳበር ሊረዱዎት ይችላሉ, አካላዊ ቴራፒስቶች ጥንካሬን እና ተንቀሳቃሽነትን በማደስ ሊረዱዎት ይችላሉ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የማገገሚያ የስነ-ልቦና ተግዳሮቶችን ለማስተዳደር እንዲረዱዎት ስሜታዊ ድጋፍ እና የመቋቋም ስልቶችን ሊሰጡ ይችላሉ. ሆስፒታሎች ልክ እንደ ኩሬንስሌድ ሆስፒታል ማጉያ ( https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / Queronaludud - ሆስፒታል-ማጉሪያያ ) እና Quirransaluddudo ሆስፒታል ቶሌዶ ( https://www.የጤና ጉዞ.Com / ሆስፒታል / Queronsalude - ሆስፒታል-ቶሌዶ ) የተሟላ እንክብካቤን አስፈላጊነት በመገንዘብ ብዙውን ጊዜ እነዚህን ባለሙያዎች ወደ ሽግግር ፕሮግራሞች ውስጥ ያዋህዱ. የጤና ማገዶ ከድጋፍ እና ክሊኒኮች ጋር ሊበለጽጉ የሚፈልጉትን ድጋፍ እንደሚያገኙ ለማረጋገጥ ከዶስተሻል እና ክሊኒኮች ጋር ለመገናኘት ይረዳዎታል.

ማጠቃለያ-ለተሳካ ማገገም የድጋፍ ስርዓትዎን ማገድ

የጉበት መተላለፍ ምንም ጥርጥር የለውም ሕይወት የሚያከናውን ክስተት ነው, ግን እርስዎን መግለፅ አያስፈልገውም. ከትክክለኛው የሕክምና እንክብካቤ እና ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት, የመልሶ ማግኛን ተፈታታኝ ሁኔታዎች ማሽከርከር እና እርካታን ማሟላት ይችላሉ. የድጋፍ ስርዓትዎ ጥሩ አይደለም. እነዚህ ሰዎች - የእርስዎ ቤተሰብ, ጓደኞች, የድጋፍ ቡድን አባላት እና የጤና እንክብካቤ ቡድን - መልህቆችን, ተግባራዊ እርዳታ እና የማዳመጥ ጆሮዎችን በመስጠት መልሕቆችዎ ናቸው. የእነሱን ድጋፍ ተቀበሉ እና በጉዞዎ ላይ እንዲረዱዎት ይፍቀዱላቸው. ያስታውሱ ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት መገንባት እና ማቆየት ቀጣይ ሂደት ነው. ጥረት, ግንኙነት, እና ለአደጋ ተጋላጭ ለመሆን ፈቃደኛ መሆን ይጠይቃል. ግን ሽልማቶቹ የማይካድ ነው. ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት ጭንቀትን ሊቀንስ, ስሜትዎን ማሻሻል እና አጠቃላይ የህይወትዎን ጥራት ማሻሻል ይችላል. ከዚህም በላይ ልክ እንደ እርስዎ ያሉ ሀብቶች እርስዎ ከሚገኙት ምርጥ ሆስፒታሎች, ከሐኪሞች እና ከድጋፍ አገልግሎቶች ጋር በመገናኘት ረገድ እንደሚጫወቱ ይመልከቱ. በቱርክ, በሕንድ ወይም በስፔን ውስጥ የጉበት መተላለፊያዎች ከግምት ውስጥ ቢገቡም, ጤናማነት ያላቸው ውሳኔዎች ለማድረግ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው እንክብካቤ ማግኘት የሚያስፈልጉዎት መረጃ እና ድጋፍ ሊሰጥዎት ይችላል. እንደ ሊቪ ሆስፒታል, ኢስታንቡል ያሉ ሆስፒታሎች ( https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / LIV-HOOOS ) እና የባንግኮክ ሆስፒታል ( https://www.የጤና ጉዞ.ኮም / ሆስፒታል / ባንኮክ-ሆስፒታል ) በመተላለፊያው የቀዶ ጥገና እና የተሟላ በሽተኛ እንክብካቤ እና ጤና ማካሄድ በመቻላቸው የታወቁ ሲሆን Healthipray ለፍላጎቶችዎ ትክክለኛውን ተቋም በመምረጥ ሂደት ውስጥ ሊመራዎት ይችላል. ስለዚህ የድጋፍ ስርዓትዎን, በሚወ ones ቸው ሰዎች ላይ ዘና ይበሉ, እናም በሚፈልጉበት ጊዜ እርዳታ ከመፈለግ ወደኋላ አይሉም. በትክክለኛ ሀብቶች እና በአዎንታዊ አስተሳሰብ, የጉበት መተላለፊያን ተግዳሮቶችን ማሸነፍ እና ረጅም እና ጤናማ ሕይወት መኖር ይችላሉ.

የመኖሪያ ሕይወት ድህረ-ትራንስፖርት መኖር

የጉበት መተላለፍ ከተተነተነ በኋላ ሕይወት ስለ መዳን ብቻ አይደለም, ስለ ማደንዘዣ ነው. አዳዲስ ግቦችን ማውጣት, እና በየቀኑ እስከ ሙሉ በሙሉ መኖራቸውን, ፍላጎቶችዎን እንደገና ማረም ነው. በትክክለኛው መንገድ, በትክክለኛው አዕምሮ እና ድጋፍ አማካኝነት ምንም ጥርጥር የለውም, በትክክለኛው አስተሳሰብ እና ድጋፍ አማካኝነት ከፊት ይልቅ ትርጉም ያለው እና ሽልማት ሊፈጥር ይችላል. በአካላዊ ጤንነትዎ ላይ በማተኮር ይጀምሩ. ለአመጋገብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የመድኃኒት ተከላካይ የሕክምና ቡድን ምክሮችን ይከተሉ. መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የኃይል መጠንዎን ሊያሻሽል ይችላል, ስሜትዎን ያሳድጉ, እና የመከራከያዎችን አደጋ ለመቀነስ. ግን በአካላዊው ላይ ብቻ ትኩረት አይስጡ. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም በማህበረሰብዎ ውስጥ በጎ ፈቃደኝነትን እንደሚያሳዩ በሚያስደስትዎት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ. ከጭንቀት, ከዲፕሬሽን ወይም ከሌሎች የአእምሮ ጤንነት ጉዳዮች ጋር እየታገሉ ከሆነ የድጋፍ ቡድን መቀጠል ወይም ሕክምናን መፈለግዎን ያስቡበት. በሚፈልጉበት ጊዜ እርዳታ መጠየቅ ምንም ችግር እንደሌለው ያስታውሱ. ማድረግ ከሚችሉት በጣም አስፈላጊ ነገሮች ውስጥ አንዱ ከድጋፍ ስርዓትዎ ጋር እንደተገናኘ መቆየት ነው. ከቤተሰብዎ, ከጓደኞችዎ እና ከድጋፍ ቡድን አባላት ጋር አዘውትረው መገናኘትዎን ይያዙ. ልምዶችዎን ያጋሩ, ስኬቶችዎን ያክብሩ, እናም ሲሰማዎት ድጋፍ ለማግኘት በእነርሱ ላይ ይረዱዎታል. እንዲሁም ከሌላ የመጓጓዣ ተቀባዮች ጋር ለመገናኘት እና ስለ ድህረ-ሽግግር እንክብካቤ መረጃ ለማግኘት ከሄደታዊነት ጋር ለመገናኘት ጠቃሚ ሀብት ሊሆን ይችላል. የድጋፍ ቡድኖችን, ልዩነቶችን ለማግኘት, ልዩነቶችን ለማግኘት እና ከሚተጋገሩ ሰዎች በኋላ የሚያሟሉ ህይወት እንዲኖሩ የሚረዱ ሀብቶችን እንዲያገኙ ልንረዳዎ እንችላለን. የጉበትዎን የመተግሪያ መጓጓዣ እንደ ሁለተኛ ዕድል ያስቡ. እያንዳንዱን ቀን እስከ ሙሉ በሙሉ ለመኖር በአቅራናዊነት, በመቻቻል ይቅቡት እና ቆራጩ. ከማይችሉት ይልቅ እርስዎ ብቻቸውን እንዳልሆኑ ሳይሆን ማድረግ በሚችሉት ነገር ላይ ያተኩሩ. በትክክለኛው የሕክምና እንክብካቤ, ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት እና አዎንታዊ አመለካከት, ከጉበት, በዓላማዎ እና ትርጉም የተሞላ ህይወትዎን ከፈጠሩ በኋላ ሊበለጽጉ ይችላሉ.