ለዲጂታል ዴቦክስ በሪሺክ ውስጥ ያሉ ምርጥ ቦታዎች

• ዲጂታል ደቦዝ ምንድነው እና ለምን ሪሽሽሽ?
• ዮጋ መሸሸጊያዎች ዲጂታል ዲፕቶክስን የሚሰጥ, ውስጣዊ ሰላም መፈለግ
• ለአደገኛ ዲስክ ማዕከላት ማዕከላት-ከራስዎ ጋር እንደገና መገናኘት
• ተፈጥሮ እና ጀብዱ: እንደገና ለማገናኘት ግንኙነቶችን ማላቀቅ
• በ Rihikiveh ውስጥ ለዲጂታል ዴቦክስ የተጠቆመ ነው
• በተለመደው የዲጂታል ዲጂታል ዴኮክስ ተግባራዊ ምክሮች
• በአደጋ ጊዜ በሪሺሽስ ሆስፒታሎች ውስጥ ሆስፒታሎች: - ፎርትሲስ የልብ ተቋም, ፎርትሴስ ሆስፒታል, ፎርትሲስ ሆስፒታል, የፎርትሲስ ሆስፒታል, የጌድግ ሆስፒታል, የጌድጋን, ከፍተኛ የጤና እንክብካቤ
• ማጠቃለያ: - የአሁኑን ጊዜ በ Riishikhash ውስጥ ማቅለል

ዮጋ መሸሸጊያዎች-ውስጣዊ ሰላም ከመስመር ውጭ መፈለግ

Ayurvedic ማዕከላት-ሰውነትዎን እና አዕምሮዎን እንደገና ማደስ

ተፈጥሮ ያመለጣል-በሂያላያ ሰዎች መረጋጋት እራስዎን ያጥፉ

መንፈሳዊ ቅዱስ ቅድስና-በውስጣቸው ግንኙነት መፈለግ

ዲጂታል ደቦዝ ምንድነው እና ለምን ሪሽሽሽ?

በሂደታችን በተገናኘው ዓለም ውስጥ ስማርትፎኖች የእጆቻችን እና ማህበራዊ ሚዲያዎች ቅጥያዎች በሚሆኑበት ጊዜ የዲጂታል ደንብን ፅንሰ-ሀሳብ እንደ ወሳኝ ፀረ-ተነስቷል. በአጭሩ ውስጥ, አንድ ግለሰብ ሆን ተብሎ ሆን ተብሎ እንደ ዘመናዊ ስልኮች, ኮምፒዩተሮች, ጽላቶች እና ማህበራዊ ሚዲያ የመሣሪያ ስርዓቶች ያሉ ዲጂታል መሳሪያዎችን ከመጠቀም ጋር በተያያዘ አንድ ጊዜ የሚቆይበት ጊዜ ነው. እሱ በዕለት ተዕለት ሕይወታችንን ብዙውን ጊዜ የሚቆጣጠሩት ከቋሚ የማሳወቂያዎች, ኢሜይሎች እና የመስመር ላይ ግንኙነቶች የሚወስደ ነው. ዲጂታል ዳቦክስን የማካሄድ ምክንያቶች ውጥረትን ከመቀነስ እና ከአሳዛኝ እና ከአካላዊው ዓለም ጋር ጥልቅ ግንኙነቶችን ለማጎልበት እና የአእምሮ ደህንነትን ለማሻሻል አዕምሮ ማሻሻል ነው. ጊዜዎን, ትኩረትዎን እና በመጨረሻም እንዲገፉ እንዲያገኙ በመፍቀድ የ "ዳግም ማስጀመር" ቁልፍን በዲጂታል ልምዶችዎ ላይ "ዳግም ማስጀመሪያ" ቁልፍን እንደ መምታት, ሕይወትዎ. እሱ ቴክኖሎጂን በቋሚነት መተው አይደለም, ግን ከዚህ ጋር ጤናማ ግንኙነት ስለ ማዳበሪያ ጋር, ከሚያጠልቅ ይልቅ ፍላጎቶችዎን የሚያገለግል አንድ ሰው.

አሁን ለምን ሪሽሽሽ. የተጠቀሰው ሪሽሽሽ ተብሎ የሚጠራው ሪሽሽሽ ተብሎ የሚጠራው ሪሽሽንግ, የመረጋጋት እና የመንፈሳዊ ኃይል ሁኔታን ያወጣል. የአከባቢው ተራሮች ተፈጥሮአዊ ውበት, እና የዮጋ እና የዮጋ እና የማሰላሰል ማዕከላት የተትረፈረፈ ድምፅ, እና ከውስጣዊው ሰው ጋር እንደገና ለመገናኘት በተፈጥሮ የሚያበረታታ አካባቢን ይፈጥራል. ከተባበሩት መንግስታት ከተሞች በተቃራኒ ሪሽሽሽ በአሁኑ ቅጽበት እራስዎን እንዲጠቁብዎ የሚጋብዝዎ ቀስ እያለ የህይወት ፍጥነትን ይሰጣል. በተጨማሪም, የከተማዋ በደግነት ላይ, ከሰው ልጆች ደህንነት ጋር, ከሰው ልጆች ደህንነት ጋር, ከሰው ልጆች ደህንነት ጋር እና የጤና ሂሳቦችን በመጠቀም የሰውነትዎን, አዕምሮዎን እና መንፈስዎን ለማሳደግ የሚያስችል በቂ አጋጣሚዎች ናቸው. በመሠረቱ ሪሽሽሽ ከዲጂታል ጫጫታ ቀደሳ, ጩኸት ከሚችሉበት እና በቀላል የህይወት ቀለል ያሉበት አስደሳች ደስታን ከሚያስከትሉበት የዲጂታል ጫጫታ ቀደሳ ቀደሳውን ይሰጣል. HealthTippizipizip ግቦችዎን በሚገጥምበት ግቦችዎ ግቦችዎ ውስጥ የተሟላ መሸሸጊያ / ጩኸት / መጫዎቻን እና እንደገና ማደስ / ማደስ / ማቋቋም / መመለሻን ለማግኘት ይረዳዎታል.

ዮጋ መሸሸጊያዎች ዲጂታል ዲፕቶክስን የሚሰጥ, ውስጣዊ ሰላም መፈለግ

የ yogo መሸሻ በሪሽሽሽ ውስጥ ያሉ የጥንት የ yogic ልምዶችን ከቴክኖሎጂ ማቋረጫ ጋር የተጣጣመውን ጥልቅ ጥቅሞች በማጣመር የዲጂታል ዲጂታል ደማቅ ፅንሰ-ሀሳብን ከጊዜ ወደ ጊዜ ተቀበሩ. እነዚህ መሸሸጊያዎች የማይሽሩትን ተፈታታኝ ሁኔታዎች ለማሰስ እንዲረዳ የተዋቀረ አካባቢ እና ድጋፍ ሰጪ ማህበረሰብ ይሰጣሉ. ቀንዎን በመጀመር, ቀንዎን በማደስ, ቀንዎን በመጀመር, የቀን ዘራፊዎችን በማደስ ቀንዎ ከሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ አንስቶ እስከሚያወጡበት ጊዜ ድረስ ከእንቅልፍዎ የሚያንቀሳቅሱ እና ከሰዓት በኋላ የሄያላያንን ተፈጥሮአዊ ውበት ሲመረምሩ ያስባሉ. በቤተ መዛግብቶች ውስጥ, በሚመሩት የማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎች, የቡድን ውይይቶች, ወይም በአከባቢዎ ፀጥታ እና ፀጥ ብለው መሳተፍ ይችላሉ. ትኩረት የተሰጠው አካል ሰውነትዎን የሚያስተካክለው, አዕምሮዎን የሚያረጋጋ እና የራስን ግንዛቤ የማግኘት ጥልቅ ስሜት እንዲሰማዎት የሚረዳዎትን አጠቃላይ ተሞክሮ በመፍጠር ላይ ነው. እነዚህ የመልሶ ማገገሚያዎች ብዙውን ጊዜ RIAHIRASHES ን ከለቀቁ ከረጅም ጊዜ በኋላ ከቴክኖሎጂ ጋር በተያያዘ ሚዛናዊ ግንኙነትን ጠብቆ ለማቆየት የሚያስፈልጉዎት መሳሪያዎችን በአስተናጋጅ, በውጥረት አያያዝ እና ጤናማ ዲጂታል ልምዶች ውስጥ ያካተቱ ናቸው. በሄልታሪንግ አማካኝነት የተለያዩ የዮጋ መሸሸጊያዎችን በ Rihivehሽ ውስጥ የተለያዩ የዮጋ መሸገሪያዎችን በቀላሉ ማነፃፀር, የዮጋ ቅጥር, የዮጋን ቅጥር እና የዲኤጂታል ደንብ ድጋፍ ደረጃ ይሰጣል.

ዮጋን ከዲጂታል ዴቦክስ ጋር የመዋሃድ ጥቅሞች በጣም ብዙ ናቸው. ዮጋ, በአካላዊ ዝምድና, በአተነፋፈስ ቴክኖሎጅ እና በማሰላሰል አፅን to ት በመስጠት, ትኩረትን ለመቀነስ ይረዳል, ትኩረትን ለማሻሻል እና አጠቃላይ ደህንነት ለማጎልበት ይረዳል. ከዲጂታል DoTox ጋር ሲጣመር ውጤቶቹ ተስተካክለዋል. ከዲጂታል ዓለም የማያቋርጥ ማነቃቃቱ ያላቅቁ የነርቭ ስርዓትዎ እንዲረጋጋ, ጭንቀትን መቀነስ እና ውስጣዊ ሰላም እንዲያስቀድም ያስችለዋል. በሰውነትዎ እና በአካባቢዎዎ ውስጥ እየመጡ ከሆነ, ስሜትዎን, ሀሳቦችን እና ምኞትዎን በተሻለ ሁኔታ ለመገናኘት እንደሚችሉ ሊያገኙ ይችላሉ. ዮጋ በተጨማሪም የራስን ርህራሄ እና ተቀባይነት እንዲያገኙ ያበረታታዎታል, በተለይም በዲጂታል ዲቶክ ወቅት ሊከሰቱ የሚችሉ የመውደቁ ምልክቶችን ለመቋቋም በተለይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ብዙ ዮጋ መሸሸጊያዎች አካላዊ እና አእምሯዊ ደህንነትዎን የበለጠ ለመደገፍ ግላዊነትን የተዘበራረቀ የአመጋገብ መመሪያዎችን እና የእፅዋት መድኃኒቶችን በማቅረብ ረገድ አግባብነት ያላቸው መሰረታዊ መመሪያዎችን ያካተራሉ. በእነዚህ ልምዶች አማካኝነት የዲጂታል ሱሰኛን መፍታት እና አሁን ባለው ቅጽበት የመኖርን ደስታ እንደገና መለቀቅ ይችላሉ. ወደ ዲጂታል ደቦዝ ጉዞዎ እንዲጀምሩ የግለሰቦችን የጤና ፍላጎቶች የሚስማሙ የ You jodify Colorns ን የሚያገኙ መሆናቸውን ያረጋግጣል.

ለአደገኛ ዲስክ ማዕከላት ማዕከላት-ከራስዎ ጋር እንደገና መገናኘት

ከዮጋ መሸሸጊያዎች ባሻገር ሪሽሽሽ ዲጂታል ዲኮክስ ጉዞዎን ለማጠናቀቅ የሆድ ፍፈሻ ልምዶችን የሚያሟሉ የ "Ayurvudic ሥነ-ስርዓት ልምዶችን ያካሂዳል. Ayurveda, የጥንቷ የሕንድ መድሃኒት ስርዓት የሰውነት, የአእምሮ እና የመንፈስ ስርዓት ጣልቃ-ገብነት, እና ግላዊ በሆነው የአመጋገብ ምክሮች, በእፅዋት መድኃኒቶች, በማሽኮር ቤቶች እና የአኗኗር ዘይቤዎች ሚዛን ለማምጣት ይፈልጋል. ለጭንቀት, ለጭንቀት, ወይም ለሌላ የጤና ጉዳዮች አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ማንኛውንም አለመመጣጠን በተለምዶ "ዶሻ" በመባል የሚታወቅ አካላዊ እና አእምሯዊ ህገ-ባህሪን በተመለከተ ዝርዝር ግምገማ ያካትታል. በዚህ ግምገማ መሠረት የተወሰኑ ፍላጎቶችዎን ለመፍታት ብጁ የሕክምና ዕቅድ ተዘጋጅቷል. እነዚህ እቅዶች ብዙውን ጊዜ የተከማቸ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወጣት እንዲሁም የእፅዋት የመከላከል ስርዓትዎን ለማበላሸት እና ለማጠንከር. እንደ አዛርጋ እና ሺሮድሃም ያሉ Ayurvedic የማሸት ሕክምናዎች ዘና ለማለት, የጡንቻ ውጥረትን ለመቀነስ እና የሊምፍቲክ ፍሰት እንዲጨምሩ ማድረግ ይችላሉ. የአካሚ መርሆዎችን በዲጂታል ደቦክስዎ ውስጥ በማዋሃድ ከቴክኖሎጂ ማላቀቅ ብቻ ሳይሆን በጥልቀት ያፀዳሉ እና ሰውነትዎን እና አዕምሮዎን እንደገና ያፀዳሉ.

Ayurvedic ማዕከላት ከራስዎ ጋር በጥልቀት ደረጃ ከራስዎ ጋር እንደገና መገናኘት የሚችሉበትን ቤተ መቅደስ ያቀርባሉ. የሰማይ አከባቢ, ልምድ ያላቸው ባለሙያዎች, እና ተፈጥሮአዊ ፍቃድ አፅን some ት የሚሰጠው ትኩረት ለራስ-ነፀብራቅ እና ውስጣዊ ለውጥ ምቹ የሆነ አካባቢን ይፈጥራል. ከውጭው ዓለም ሲያቋርጡ, ከሰውነትዎ ስውር ክሮች እና የአዕምሮዎ ውስጣዊ ሥራዎች የበለጠ እንደተጠበቁ ሊያገኙ ይችላሉ. እንዲሁም ጭንቀትን ለማስተዳደር, የእንቅልፍ ጥራትዎን ለማሻሻል, እና የራስን ግንዛቤ የመረዳት ስሜት እንዲያዳብሩ አዳዲስ መንገዶችን ሊረዱ ይችላሉ. በሥነ-ሥርዓታዊ መፈወስ ላይ ያለው ትኩረት የዲጂታል ከመጠን በላይ ማጫዎቻ ምልክቶችን መፍታት አለመቻሉ ብቻ ሳይሆን የአመላከቶችዎ ዋና ዋና መንስኤዎችን እንደሚፈፀም ያረጋግጣል. እንዲሁም ብዙ Ayurvedic ማዕከላት ጤናማ አመጋገብ, አዋቂነት, አዋቂነት በሚኖርበት እና በእፅዋት መድኃኒት ላይ አውደ ጥናቶች ይሰጣሉ, ጤናዎን እና ደህንነትዎን እንዲቆጣጠሩ ያደርጋችኋል. በጤና ማጊያዎች ድጋፍ, በሪሽሽሽ ውስጥ የተለያዩ የአየር ሁኔታ ማዕከሎችን ማሰስ ይችላሉ እና ግላዊ እና የመለዋወጥ ልምድን ማረጋገጥ የሚጠይቁትን የተወሰኑ ህክምናዎች እና አገልግሎቶች የሚሰጥዎትን ይምረጡ. በተጨማሪም, ለየትኛውም ያልተጠበቀ የጤና ጉዳዮችዎ በሚቆዩበት ጊዜ የጥራት የሕክምና ተቋማት ተደራሽ መሆናቸውን ማወቁ የሚያረጋግጥ ነው. በቀጥታ በሪሺሽሽ, በሚታወቁ ሆስፒታሎች ውስጥ እንደ ፎርቲስ ሻሊማር ባግ, ፎርቲስ ሆስፒታል ፣ ኖይዳ, Fortis Memorial Research Institute, Gurgaon እና ከፍተኛ የጤና እንክብካቤ Saket ምክንያታዊ በሆኑት ቅርበት ያላቸው ነገሮች ፍላጎቶች ቢኖሩበት.

እንዲሁም ያንብቡ:

• የ HealthCare የወደፊቱን የወደፊት የወደፊቱን ጊዜ ያግኙ
• በፎርቲስ መታሰቢያ ምርምር ተቋም (FMRI) ጉርጋኦን፣ ሕንድ ውስጥ አጠቃላይ የልብ ሕክምና

ተፈጥሮ እና ጀብዱ: እንደገና ለማገናኘት ግንኙነቶችን ማላቀቅ

ሪሽሽሽ ስለ ዮጋ እና የማሰላሰል ትራስ ብቻ አይደለም, እንዲሁም የጀብዱ ተጫዋች መጫወቻ ስፍራ ነው! በጠለፋዎቹ ላይ ላሉት አስገራሚ የሆኑት አስገራሚ የሆኑትን አስገራሚ አከባቢዎች (ስማርት ሚዲያዎን) ለማሸብለል ስማርትፎንዎን ለመወጣት. የተንቀሳቃሽ ውበት እና አድሬናላይን-ፓምፕ እንቅስቃሴዎች የተትረፈረፈ ሰው ከዲጂታል ዓለም በእውነት ለማላቀቅ እና ከራስዎ እና ከራስዎ እና በአከባቢዎ ጋር እንደገና ለማገናኘት የሚያስችል አስደናቂ አጋጣሚን ይሰጣል. ከቤት ውጭ ፍላጎቶች መሳተፍ በአሁኑ ጊዜ እርስዎ በሚሠራው ሥራ ላይ ሙሉ በሙሉ ትኩረት ያደርጉታል. ራፒድስ, በሸንበቆው ደኖች ውስጥ በመሸለል, ወይም በቀላሉ በተፈጠረው ወንዝ አከባቢ ውስጥ በመዝጋት, ወይም በቀላሉ በተፈጠረው ሰው ላይ በመጠምዘዝ, በተለይም በዕለት ተዕለት ሕይወታችንን ከሚቆጣጠሩት የማያቋርጥ ማሳወቂያዎች እና ዲጂታል ተከፋዮች ላይ ይሳሉ. በአካላዊ ሁኔታ ውስጥ የተካተቱ አካላዊ እንቅስቃሴዎች እንዲሁ የስሜት-ተስተካክሎ የተከናወኑት አዋቂዎች, የደኅንነት ስሜት እንዲሰማቸው የሚያድግ እና ከድህነትዎ ወይም ከጭንቀትዎ ውጭ ለመድረስ የሚያስችለውን ፈተና ለመቀነስ ያስችላል. በተጨማሪም, ከተተዳዩ ግለሰቦች ጋር እነዚህን ጀብዱዎች ማካፈል እውነተኛ የሰው ልጅ ግንኙነቶችን በመተካት እውነተኛ ሰብዓዊ ግንኙነቶችን ማሸነፍ ይችላል. እሱ ከዲጂታል ግዛት ውጭ የሚያራዙ ትዝታዎች እና የመገንባት ቦንድዎችን መፍጠር ነው. በመሠረቱ ሪሽሽሽ በተፈጥሮ በተፈጥሮ ኃይል እና የጀብዱ ደስታ ውስጥ የመኖርን ደስታ እንደገና ለማደስ የሚያስችለውን ስሜት ቀስቃሽ በሆነ ድካም እና በጀብዱ ደስታ ውስጥ በመግባትዎ ዲጂታል ድካም ያስከትላል.

በ Rihikiveh ውስጥ ለዲጂታል ዴቦክስ የተጠቆመ ነው

ስኬታማ የሆነ ዲጂታል ዲጂታል ዶሮክስ አሳቢነት አቀራረብ ይጠይቃል, እና የተዋቀረ የጉርዳይ ሂደት ይህንን ጉዞ ለማሰስ ምርጥ ጓደኛዎ ሊሆን ይችላል. ከራስዎ ጋር ከቴክኖሎጂ እና ከእራስዎ ጋር የመታረቅዎን ከፍ ለማድረግ ለሪሽሽ ጀብዱ, ዮአዳ, ለማሰላሰል, ለማደስ, እና ተፈጥሮአዊ እንቅስቃሴዎች ይኸውልዎ ይኸውልዎት. ቀን 1-2: መድረሻ እና መሬቶች. በመረጡት ተሸካሚነት ወይም በመጠለያዎ ውስጥ መኖራቸውን እና ወዲያውኑ ለዶሮክስዎ ዓላማዎን ወዲያውኑ በማዘጋጀት ይጀምሩ. አእምሮዎን እና ሰውነትዎን ለማጤን በመግቢያ ዮጋ እና በማሰላሰል ክፍለ-ጊዜዎች ይሳተፉ. የአከባቢውን አካባቢ ያስሱ, ግን ሁሉንም ነገር በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የማመዛዘን ችሎታን ይቃወሙ. የማሳያ ማቃለያዎች ትኩረትን የሚከፋፍሉ በቀላል, በአካባቢው በተባባሪው ምግብ በሚበቅል ምግብ ይደሰቱ. ቀን 3-4: - ጠንከር ያለ ደፋር. ሰውነትዎን ፍላጎቶች ለመረዳት በአድናቂዎች ህክምናዎች እና ምክክር ውስጥ እራስዎን ያጠምቁ. ውስጣዊ ግንዛቤዎን በጥልቀት በመጨመር ረዘም ላለ ጊዜ ዮጋ እና በማሰላሰል ልምዶች ይሳተፉ. በጆሮ ማዳመጫዎች, ድምጾች እና በአከባቢው ማሽተት ላይ በማተኮር የተመራ ተፈጥሮአዊ መራመድ ወይም የእግር ጉዞ ይውሰዱ. በምሳሌያዊው የፀሐይ መውጫ ሥነ-ስርዓት, በምሳሌያዊው ዓለም "የማይሽከረከር" ከዲጂታል ዓለም. ቀን 5-6: ጀብዱ እና ፍለጋ. በሂያላካዎች ውስጥ ካለው የ Rishive Freeward ወይም የመጫኛ ጉዞ ጋር የ RehiviveShive ጎን ይዝጉ. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ከዲጂታል ትኩረትን የሚያንፀባርቁትን ሙሉ ትኩረትዎን ይፈልጋሉ. የማህበራዊ ሚዲያ ማጣሪያ ሳይሰጥ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በመያዝ ልምድዎን እና ልምዶችዎን በማስታወስዎ ያሳልፉ. ከተለያዩ የዲያቶብ ተሳታፊዎች ጋር, ታሪኮችን እና የግንባታ ግንኙነቶችን መጋራት, የእሳት አደጋን ይደሰቱ. ቀን 7: ነፀብራቅ እና እንደገና መግባት. አሁን ፀጥ ያለ ነፀብራቅ እና ልምዶችዎን ለማዋሃድ የተወሰነ ቀን ይወስዳሉ. አዲሱን ግንዛቤዎን የሚያጠናክር በመጨረሻው ዮጋ እና በማሰላሰል ክፍለ ጊዜ ውስጥ ይሳተፉ. ለአስተማማኝ የቴክኖሎጂ አጠቃቀም ተጨባጭ ድንበሮችን እና ዓላማዎችን ለማቀናበር እንደገና የመግቢያ ስትራቴጂዎን በዲጂታል ዓለም ውስጥ ያቅዱ. ከቴክኖሎጂ ጋር ጤናማ ግንኙነት እንዲኖረን, እንደገና ማደስ, እና ኃይል የተሰጠው ከሪሽሽሽ ይነሳሉ. ይህ የጉዞ ውሳኔዎች አንድ የጥቆማ አስተያየት ብቻ ነው, እናም ከግል ምርጫዎችዎ እና ፍላጎቶችዎ ጋር እንዲገጣጠም ማበጀት ይችላሉ. ዋናው ነገር አእምሮዎን, አካልን እና ነፍስን የሚያመጣ እንቅስቃሴን የሚያጣምር ሚዛናዊ መርሃግብር መፍጠር ነው, ከዲጂታል ዓለም ለማላቀቅ እና በእውነቱ አስፈላጊ ነገሮችን ለማስተካከል ቀላል ያደርገዋል.

በተለመደው የዲጂታል ዲጂታል ዴኮክስ ተግባራዊ ምክሮች

ዲጂታል ዶቶክስን ማጓጓዝ አስደናቂ ሀሳብ ነው, ግን ሐቀኛ እንሁን, የሚወዱትን ጣፋጭ ምግብ ለማቆም መሞከር ትንሽ ሊሆን ይችላል - ፈታኝ እና ፈታኝ. 1. ግልጽ ዓላማዎችን አዘጋጅ: ቦርሳዎችዎን ከማሽተትዎ በፊት, ለምን እንደፈለጉ ለማሰብ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ. ለማሳካት ምን ተስፋ ያደርጋሉ. 2. አከባቢዎን ያዘጋጁ: ለተወሰነ ጊዜ እርስዎ እንዳይገኙ እንዲያውቅዎ የሚወዳቸው ሰዎች ያሳውቁ. ከቢሮ ውጭ የሆነ መልእክት ያዘጋጁ እና ለጊዜው ማህበራዊ ሚዲያ ማስታወቂያዎችን ለጊዜው ያሰናክላሉ. ይህ ፈተናውን ይቀንሳል እናም የማጉደል ጭንቀትን ይቀንሳል. 3. የመሣሪያ-ነፃ ዞኖችን መለየት: እንደ መኝታ ቤትዎ ወይም የመመገቢያ ቦታዎ ያሉ ቴክኖሎጂዎች በጥብቅ የተከለከለባቸው ቦታዎችን ማቋቋም. ይህ አካላዊ መለያየት ይፈጥራል እና ለማላቀቅ ቁርጠኝነትዎን ያጠናክራል. 4. የኢንሰር አማራጮችን ይፈልጉ: አሰልቺ የዲጂታል ዲቶክሳይድ በጣም መጥፎ ጠላት ነው. ንባብ, የእግር ጉዞ, ሥዕል, ሥዕል, ወይም ከእምነት አጋሮቻችን ጋር በቀላሉ ማውራትዎን ከልብዎ በሚደሰቱባቸው እንቅስቃሴዎች ቀናትዎን ይሙሉ. ይበልጥ የተሳተፉዎት እርስዎ የሚሆኑት, የእርስዎ መሳሪያዎች ያጣሉ. 5. አሳቢ አፍታዎች ይለማመዱ: ለስልክዎ መምታት የሚገፋፋው, ለአፍታ አቁም እና ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽ ይወስዳል. ያለእኔነት ስሜት ይመለከቱ እና እንዲያልፍ ይፍቀዱ. ለስሜቶችዎን ይሳተፉ - የተፈጥሮ ስሜቶችን ያዳምጡ, የፀሐይ ሙቀትን ይሰማዎታል, ወይም ሻይ ሻይ ይሳባሉ. 6. አለፍጽምናን ተቀበለ: አንዴ ወይም ሁለት ጊዜ ኢሜልዎን የሚመለከቱ ከሆነ እራስዎን አይመታኑ. ዲጂታል ዳቦ ማቀነባበሪያ ሂደት, ፍጹም ሳይንስ አይደለም. ተንሸራታችውን አምነው, ከእሱ ይማሩ, እና ለፍላጎትዎ ቅበላ ይመዝኑ. 7. ቀስ በቀስ እንደገና መግባት: ወደ ዲጂታል ዓለም የሻማሪ ጎዳና ተመልሶ ለመግባት ፈተናውን ያስወግዱ. በአጠቃቀምዎ ላይ ገደብዎን የሚያስተካክሉ እና ደህንነትዎን እንዴት እንደሚነካው ቀስ በቀስ ቴክኖሎጂን እንደገና ያውጡ. ያስታውሱ, አንድ ዲጂታል ዴቶክስ ቴክኖሎጂን በቋሚነት መተው አይደለም, ግን ጤናማ, የበለጠ ሚዛናዊ ግንኙነትን ለመፍጠር ነው. እነዚህ ምክሮች, ከሪሽሽሽሽ ከሚባለው የሪሬሽ አካባቢ ጋር ተጣምረው ጊዜዎን, ትኩረትዎን እና ውስጣዊ ሰላማዊዎን መልሰው እንዲመልሱ ኃይል ይሰጡዎታል.

በአደጋ ጊዜ በሪሺሽስ ሆስፒታሎች ውስጥ ሆስፒታሎች: - ፎርትሲስ የልብ ተቋም, ፎርትሴስ ሆስፒታል, ፎርትሲስ ሆስፒታል, የፎርትሲስ ሆስፒታል, የጌድግ ሆስፒታል, የጌድጋን, ከፍተኛ የጤና እንክብካቤ

በሪሺህ ውስጥ የዲጂታል ደቦዝ ዓላማው በጥሩ ሁኔታ ማጎልበት እና ውጥረትን ለመቀነስ ነው, ለሁሉም ያልተጠበቁ የጤና ጉዳዮች ለመዘጋጀት ሁል ጊዜም አስተዋይ ነው. የጤና ድጋፍ በቀላሉ የሚገኝ መሆኑን ማወቃችን በችሎታዎ ወቅት የአእምሮ ሰላም ሊሰጥ ይችላል. ምንም እንኳን ዋና የትኩረትዎ ዋና የትኩረት እና እንደገና ለማደስ የሚሆን ቢሆንም, ጤና የጎደለውነት አስተማማኝ የጤና እንክብካቤ መረጃ ማግኘቱ አስፈላጊ መሆኑን ይገነዘባል. ማንኛውም የሕክምና ድንገተኛ ሁኔታ ቢከሰት, ፈጣን እና የባለሙያ እንክብካቤን ማግኘትዎን የሚያረጋግጥ በርካታ ታዋቂ ሆስፒታል ተደራሽ ናቸው. እነዚህ ሆስፒታሎች የልብና ሥርዓታማነትን እና አጠቃላይ መድኃኒቶችን ጨምሮ የተለያዩ የሕክምና ሁኔታዎችን ለማስተናገድ የታጠቁ የተለያዩ ልዩ አገልግሎቶችን ይሰጣሉ. ለአብነት, ፎርቲስ አጃቢ የልብ ተቋም ( https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / ፎርትሴስ - ኢኮክስ-ልብ-ተቋም) በልዩነት እንክብካቤ ውስጥ ልዩ የሆነ የታወቀ የመገልገያ ፋሲሊቲ ነው. ፎርቲስ ሻሊማር ባግ (https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / ፎርትስ - ሻሊየር-ባዊር) እና ፎርቲስ ሆስፒታል ፣ ኖይዳ (https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / ፎርትስ - ሆስፒታል-ሆስፒታል) አጠቃላይ የህክምና አገልግሎቶችን በተለያዩ ልዩ ልዩነቶች ያቅርቡ. በተመሳሳይ, Fortis Memorial Research Institute, Gurgaon (https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / ፎርት-ሜትሪስ-መታሰቢያ-የመታሰቢያ ምርምር-ምርምር) እና ከፍተኛ የጤና እንክብካቤ Saket ( https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / MAX-HealthCare-He) ባለብዙ ልዩ ሆስፒታሎች የላቁ የህክምና ቴክኖሎጂዎች እና የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ናቸው. እነዚህ ሆስፒታሎች በቀጥታ በሪሽሽሽ ባይሆኑም, ጥራት ያለው የሕክምና እንክብካቤ ማግኘት እንደሚፈልጉ ዋስትና በመስጠት የሚያረጋግጡዎት ከከተማይቱ በቀላሉ ከከተማው በቀላሉ ይገኛሉ. የጤና ምርመራ ጤናዎን እና ደህንነትዎን ቅድሚያ ይሰጣቸዋል, እናም በ Rihikiwh ውስጥ ለጭንቀት ነፃ ለሆኑ ዲጂታል ዴኮክስ ተሞክሮ እንዲያውቁ እንበረታታዎታለን.

ማጠቃለያ: - የአሁኑን ጊዜ በ Riishikhash ውስጥ ማቅለል

በሪሽሪሺጂጂጂጅዎ ውስጥ የዲጂታል ዲጂታል ዲጂታል ዲጂታል ዶሮዎሽዎ ቅርብ በመሆናቸው ከዲጂታል ዓለም ውስጥ መቋረጥ እና የአሁኑን አፍታ ለመሳል ከፍተኛ ጥቅሞች ላይ ለማሰላሰል ጊዜው አሁን ነው. በሂማላያ ውስጥ የተነደደችው ይህ ሥር የሰሩ ዘሮች ከቴክኖሎጂ ጋር ያለዎትን ግንኙነት እንደገና ለማስጀመር እና እዚህ እና አሁን የመኖርን ደስታ እንደገና ለማስተካከል ልዩ እድል ይሰጣል. በዮጋ, በማሰላሰል, በአካላዊ ልምዶች በኩል እና በተፈጥሮ ውስጥ መጠመቅ, በራስ የመቻል ጭማሪ, እና ከራስዎ እና ከአካባቢዎ ጋር የታደሰ የመግቢያ ስሜት መቀነስ. ከዚህ ተሞክሮ ቁልፍ ተመልካቹ ቴክኖሎጂን ሙሉ በሙሉ መተው አይደለም, ግን በአዕምሮ እና ሆን ተብሎ ስለመጠቀም አይደለም. በአእምሮዎ እና በስሜታዊ ደህንነትዎ ላይ ያለ የማያቋርጥ ዲጂታል ማነቃቂያ እና ጤናዎን እና ለደስታዎ ቅድሚያ የሚሰጡ ምርጫዎችን በመመልከት ላይ ነው. የዕለት ተዕለት ኑሮዎን ሲገቡ በ Riishiwhሽ የተማሩትን ትምህርቶች ያስታውሱ. በቴክኖሎጂዎ አጠቃቀም ዙሪያ ያሉ ድንበሮችን ያዋቅሩ, የመሣሪያ-ነፃ ዞኖችን ይፍጠሩ, እና አእምሮዎን, አካልዎን እና ነፍስዎን ለማበላሸት ቅድሚያዎች ቅድሚያ ይስጡ. ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍም, ወይም በተፈጥሮ ውበት ውስጥ ደስ የሚሉትን ያህል በእያንዳንዱ ጊዜ ውስጥ የመጡ ልማድ አዳብሩ. ለጠቅላላው ደህንነት ለቴክኖሎጂ ሚዛናዊ የሆነ ሚዛናዊ አቀራረብ. የዲጂታል ደቦክስን መርሆዎች በአኗኗርዎ ውስጥ በማካተት, ከዲጂታል ዓለም ከሚከፋፈሉ እና ጭንቀቶች ነፃ የሆነ የበለጠ አርኪ እና ትርጉም ያለው ሕይወት መፍጠር ይችላሉ. የአሁኑን አፍቃሪ አድርገህ እቀባበር, የተከናወኑትን ግንኙነቶች በመመልከት እና ውስጣዊ ሰላምዎን ማሳደግዎን ይቀጥላሉ. በሪሽኪሽ ውስጥ ያለው ዲጂታል ደመወዝዎ ጊዜያዊ ማምለጫ ብቻ አይደለም, ግን ወደ ጤናማ እና ወደ ይበልጥ ሚዛናዊ እና የበለጠ አስደሳች ሕይወት የሚጓዝ ጉዞ አይደለም.

እንዲሁም ያንብቡ:

• ግላኮማ-መንስኤዎች, ምልክቶች እና የህክምና አማራጮች
• የክብደት መቀነሻ የቀዶ ጥገና አፈ-ታሪኮች ፣ የተወገዱ